Toxic Language & Violent Communication

Hi, everyone. In today's lesson we're going to look at the language of toxic people and

Chào mọi người. Trong bài học hôm nay, chúng ta sẽ xem xét ngôn ngữ của những người độc hại và

the things that they say. This is the kind of language we use when... Perhaps we don't

những điều họ nói. Đây là loại ngôn ngữ chúng ta sử dụng khi... Có lẽ chúng ta không

realize it, but by saying these things we can start arguments, and we can say these

nhận ra điều đó, nhưng bằng cách nói những điều này, chúng ta có thể bắt đầu tranh luận, và chúng ta có thể nói những

things and people will become angry with us. Another way of explaining toxic language is

điều này và mọi người sẽ trở nên tức giận với chúng ta. Một cách khác để giải thích ngôn ngữ độc hại

to say: "Violent communication". I've shortened the word "communication", there. This was

là nói: "Giao tiếp bạo lực". Tôi đã rút ngắn từ "giao tiếp" ở đó. Có thể nói đây là

an area of study, you could say, by a man called Marshall Rosenberg. So if you're interested

lĩnh vực nghiên cứu của một người tên là Marshall Rosenberg. Vì vậy, nếu bạn quan tâm

in the things I'm talking about in this lesson, you can go search for the area of violent

đến những điều tôi đang nói trong bài học này, bạn có thể tìm kiếm lĩnh vực giao tiếp bạo lực

communication, and you can learn more about it, because the whole philosophy, I suppose,

và bạn có thể tìm hiểu thêm về nó, bởi vì toàn bộ triết lý, tôi cho rằng,

is how we can change the language that we use so that we can have more healthy communication

là cách chúng ta có thể thay đổi ngôn ngữ mà chúng tôi sử dụng để chúng tôi có thể giao tiếp lành mạnh hơn

with other people, and that way we don't have so many arguments and we have a more peaceful

với những người khác, và theo cách đó chúng tôi không có quá nhiều tranh cãi và chúng tôi có một cuộc sống yên bình hơn

life at home.

ở nhà.

So I've got different kinds of violent communication, and I'm going to go through them one by one,

Vì vậy, tôi có nhiều kiểu giao tiếp bạo lực khác nhau, và tôi sẽ lướt qua từng kiểu một, đồng thời

explaining as I go. First I'll just read you the list of the different kinds of violent

giải thích. Đầu tiên tôi sẽ chỉ đọc cho bạn danh sách các loại giao tiếp bạo lực khác nhau

communication. Blaming others, threats, shoulds, labelling, black-and-white thinking, guilt-tripping,

. Đổ lỗi cho người khác, đe dọa, nên làm, dán nhãn, suy nghĩ trắng đen, cảm thấy tội lỗi

diagnosing, emasculation, and uncalled-for advice.

, chẩn đoán, suy đoán và không cần lời khuyên.

I'll start with blaming. "Blaming" is when in your life you do not take any responsibility

Tôi sẽ bắt đầu với việc đổ lỗi. "Đổ lỗi" là khi trong cuộc sống của bạn, bạn không chịu bất kỳ trách nhiệm nào

for your problems. Everything that happens to you is always somebody else's fault. So,

về các vấn đề của mình. Mọi thứ xảy ra với bạn luôn là lỗi của người khác. Vì vậy,

a person who blames other people would say something like: "You make me so angry." To

một người đổ lỗi cho người khác sẽ nói điều gì đó như: "Bạn làm tôi rất tức giận."

use the verb "make", and to say: "You make me" is not taking responsibility for ourselves

Sử dụng động từ "làm" và nói: "Bạn làm cho tôi" là không chịu trách nhiệm về việc bản

being angry. Another way we could say the... Say a similar thing is to say: "I am angry."

thân tức giận. Một cách khác chúng ta có thể nói... Nói một điều tương tự là nói: "Tôi tức giận."

But instead, we blame it all on that person. It's not the thing that happened, it's because

Nhưng thay vào đó, chúng ta đổ lỗi tất cả cho người đó. Đó không phải là điều đã xảy ra, đó là

of you. Next we've got: "It's all your fault." Imagine something goes wrong, there's been

do bạn. Tiếp theo, chúng tôi có: "Tất cả là lỗi của bạn." Hãy tưởng tượng có điều gì đó không ổn, có

a personal crisis going on in your family or something, and your dad says to you: "It's

một khủng hoảng cá nhân đang xảy ra trong gia đình bạn hoặc điều gì đó tương tự, và bố bạn nói với bạn: "

all your fault. Absolutely everything that went wrong here is because of you." All the

Tất cả là lỗi của con. Chắc chắn mọi chuyện không ổn ở đây là do con." Tất cả mọi

blame goes on to you." Obviously it's not a very nice thing to experience. We know that

lỗi lầm đều đổ lên đầu bạn".

in life things are rarely all just caused by one person, especially in a family, there's...

The way a family operates is: "You did this and I did this", so we can see it's more complicated

"Bạn đã làm điều này và tôi đã làm điều này", vì vậy chúng ta có thể thấy nó phức tạp hơn

in most situations than all being one person's fault. So this expression, saying that to

trong hầu hết các tình huống chứ không phải lỗi của một người .

someone is usually an exaggeration as well, because if somebody says that, in most cases,

it's not true. It's not all their fault, maybe some of it was. Next we've got: "You're driving

điều đó không đúng. Đó không phải là tất cả lỗi của họ, có thể một phần trong số đó. Tiếp theo chúng ta có: "Bạn đang làm

me crazy." This is something that perhaps a mother would say if she has some young children,

tôi phát điên lên." Đây là điều mà có lẽ một người mẹ sẽ nói nếu cô ấy có con nhỏ,

maybe she has a 2-year-old, a 3-year-old, and a 5-year-old and they're all making lots

có lẽ cô ấy có một đứa con 2 tuổi, một đứa 3 tuổi và một đứa 5 tuổi và chúng đều

of noise when they're playing, she can say: "Shut up! You're driving me crazy!" And, again,

đang chơi rất ồn ào, cô ấy có thể nói: “Im đi! Bạn đang làm tôi phát điên mất!" Và, một lần nữa,

she's not taking responsibility for her own stress and her own feelings of craziness;

cô ấy không chịu trách nhiệm về sự căng thẳng và cảm giác điên cuồng của chính mình;

she's blaming it on them. They are doing the action to her. They are driving her crazy.

cô ấy đang đổ lỗi cho họ. Họ đang hành động với cô ấy. Họ đang khiến cô ấy phát điên.

Let's look at threats now. A "threat" is when you let someone know if they do that something

Hãy xem xét đe dọa ngay bây giờ. "Đe dọa" là khi bạn cho ai đó biết nếu họ làm điều đó thì điều

bad will happen, or you will make something bad happen, or there will be a bad consequence

tồi tệ sẽ xảy ra, hoặc bạn sẽ khiến điều gì đó tồi tệ xảy ra hoặc sẽ có hậu quả xấu

if they do that thing. And the reason you give a threat is you want to stop that person

nếu họ làm điều đó. Và lý do bạn đưa ra lời đe dọa là bạn muốn ngăn người đó

doing it. So here's an example: "If you don't get out of bed now, we're going without you."

làm việc đó. Vì vậy, đây là một ví dụ: "Nếu bạn không ra khỏi giường ngay bây giờ, chúng tôi sẽ đi mà không có bạn."

I imagine this situation, a teenage boy who doesn't want to wake up. It's Saturday morning,

Tôi tưởng tượng tình huống này, một cậu bé tuổi teen không muốn thức dậy Sáng thứ bảy,

11 o'clock, he's happy to sleep in til 1pm, maybe 2pm, and his parents want him to get

11h, nó vui vẻ ngủ nướng đến 1h, có thể 2h chiều, bố mẹ nó muốn nó

up so he can go and see the grandparents with them. They might try and threaten him by saying:

dậy để đi thăm ông bà nội , họ có thể dọa nạt nó rằng:

"If you don't get out of bed now, we're going without you." In the situation I described,

"Nếu bạn không rời khỏi giường ngay bây giờ, chúng tôi sẽ đi mà không có bạn." Trong tình huống tôi mô tả,

maybe he wouldn't care... Maybe the teenage boy wouldn't care that much about that particular

có lẽ anh ấy sẽ không quan tâm... Có lẽ cậu thiếu niên sẽ không lái xe Điều

threat, it depends. Next example: "If you don't eat your vegetables, you can't have

đó còn tùy thuộc vào mối đe dọa cụ thể đó. Ví dụ tiếp theo: "Nếu bạn không ăn rau, bạn không thể

dessert." A lot of parents say that to their kids as a sort of threat, but similar to a

ăn tráng miệng." Nhiều bậc cha mẹ nói điều đó với con cái của họ như một kiểu đe dọa, nhưng tương tự như một

bribe, where they want the child to eat something healthy, and they don't know how to get the

khoản hối lộ, khi họ muốn đứa trẻ ăn thứ gì đó tốt cho sức khỏe và họ không biết làm thế nào để khiến

child to eat the healthy thing, so they have to use other ways in their language, or they

đứa trẻ ăn thứ tốt cho sức khỏe, vì vậy họ phải sử dụng những cách khác trong ngôn ngữ của họ, hoặc họ

feel that they must use other ways in their language. They don't know how to communicate

cảm thấy rằng họ phải sử dụng những cách khác trong ngôn ngữ của họ . Họ không biết cách giao tiếp sao cho

in a reasonable and peaceful way to get the child to eat vegetables, so they just feel

hợp lý và ôn hòa để bắt trẻ ăn rau, nên họ

a bit stressed and they say: "If you don't eat your vegetables, you're not getting dessert."

chỉ hơi căng thẳng và họ nói: “Con không ăn rau là không được ăn tráng miệng. "

And kids who are very much motivated by sweet things, ice cream and things like that, they

Và những đứa trẻ rất thích đồ ngọt, kem và những thứ tương tự, chúng

might decide to eat their vegetables so that they can get the ice cream after.

có thể quyết định ăn rau để sau đó ăn kem.

Let's look at shoulds now. A "should", we can make a sentence using "should", and when

Bây giờ chúng ta hãy xem xét những điều nên làm. Với "nên", chúng ta có thể đặt câu bằng cách sử dụng "nên" và khi

we do that, we're telling other people how they should live their lives. We can also

chúng ta làm điều đó, chúng ta đang nói với người khác rằng họ nên sống cuộc sống của họ như thế nào. Chúng ta cũng có thể

use shoulds on ourselves, which is a... Which is one of the ways we can talk to ourselves

sử dụng từ nên đối với chính mình, đó là một... Đó là một trong những cách chúng ta có thể tự nói chuyện với chính mình

in toxic ways. For example, we can say to someone: "You should be sorry." You're telling

theo những cách độc hại. Ví dụ, chúng ta có thể nói với ai đó: "Bạn nên xin lỗi." Bạn đang nói với

them how they should be feeling, how they should be living their lives. You don't know

họ rằng họ nên cảm thấy thế nào, nên sống cuộc sống của họ như thế nào. Bạn không biết

what happened in their experience, but you're telling them how to feel. We've got: "He should

điều gì đã xảy ra trong trải nghiệm của họ, nhưng bạn đang nói cho họ biết cảm giác của họ. Chúng tôi đã có: "Anh ấy nên

work harder at school." That's perhaps something a parent would say to their child who didn't

làm việc chăm chỉ hơn ở trường." Đó có lẽ là điều mà một bậc cha mẹ sẽ nói với đứa con của họ không

get a very good result. And then we've got: "You should help me more around the house."

đạt được kết quả tốt. Và sau đó chúng tôi đã nhận được: "Bạn nên giúp tôi nhiều hơn trong nhà."

Again, that's something that a parent might say to a child, or it could be a wife would

Một lần nữa, đó là điều mà cha mẹ có thể nói với con cái, hoặc có thể là vợ

say to a husband, or a husband would say to a wife. Instead of saying: "Can you help me

nói với chồng, hoặc chồng nói với vợ. Thay vì nói: "Bạn có thể giúp tôi

out around the house by doing some more cleaning?" which is a more peaceful way of saying that,

dọn dẹp nhà cửa bằng cách dọn dẹp thêm không?" đó là cách nói hòa bình hơn,

you say: "You should help me more around the house", and people don't like that kind of

bạn nói: "Bạn nên giúp tôi nhiều việc nhà hơn", và mọi người không thích kiểu

language because it feels more like an order or you're telling them what to do. You're

ngôn ngữ đó vì nó giống như ra lệnh hoặc bạn đang bảo họ phải làm gì . Bạn

not so much giving them... You're not sharing how you feel. If you share how you feel in

không cho họ nhiều... Bạn không chia sẻ cảm giác của mình. Nếu bạn chia sẻ cảm xúc của mình

a peaceful way, they might want to help you more.

một cách hòa bình, họ có thể muốn giúp đỡ bạn nhiều hơn.

Next we've got labelling. "Labelling" is when you've decided in your head what another person

Tiếp theo chúng ta có ghi nhãn. "Dán nhãn" là khi bạn đã quyết định trong đầu xem người khác

is like, and we often do this with our family members. And sometimes family members keep

là người như thế nào và chúng ta thường làm điều này với các thành viên trong gia đình mình. Và đôi khi các thành viên trong gia đình giữ

the label that they had for you since when you were a child, and they don't change it.

nguyên nhãn hiệu mà họ đã gắn cho bạn từ khi bạn còn nhỏ và họ không thay đổi nó.

And you're 20 years old, and they still label you the same; you're 30 years old, they still

Và bạn 20 tuổi, và họ vẫn dán nhãn cho bạn như cũ; bạn 30 tuổi, họ vẫn

label you the same, and it can be frustrating, it can be upsetting because you... If they

dán nhãn cho bạn như cũ, và điều đó có thể khiến bạn bực bội, khó chịu vì bạn... Nếu họ

do that to you, you feel like they don't really know you. They're just already decided who

làm vậy với bạn, bạn có cảm giác như họ không thực sự hiểu bạn. Họ vừa quyết định

you are, but it could be that you've changed a lot since they gave you that label. So the

bạn là ai, nhưng có thể bạn đã thay đổi rất nhiều kể từ khi họ gán cho bạn cái nhãn đó. Vì vậy,

problem with labelling is that you fix someone in a... You put them in a box, and you've

vấn đề với việc dán nhãn là bạn cố định một người nào đó vào... Bạn đặt họ vào một cái hộp, và bạn đã

decided how they are and that's that. So here are some examples. Perhaps a parent says to

quyết định xem họ như thế nào và chỉ có thế. Vì vậy, đây là một số ví dụ. Có lẽ một bậc cha mẹ nói với

a friend, talking about her child: "Oh, she's the clever one in the family." And perhaps

một người bạn khi nói về con mình: "Ồ, nó là đứa thông minh nhất nhà." Và có lẽ

that sounds like a compliment in a way. She's clever. Well, isn't it good to be clever?

điều đó nghe giống như một lời khen theo một cách nào đó. Cô ấy thông minh. Chà, thông minh không phải là tốt sao?

In one sense, yes, but if the other child is standing there next to her, that makes

Theo một nghĩa nào đó thì đúng, nhưng nếu đứa trẻ kia đứng cạnh cô ấy, điều đó khiến

the other one feel not intelligent. And also, if you label someone as being "that one",

đứa trẻ kia cảm thấy không thông minh. Ngoài ra, nếu bạn gán cho ai đó là "người đó",

"She's the clever one", that's like making that person the odd one out, the one that

"Cô ấy là người thông minh", điều đó giống như biến người đó thành một kẻ kỳ quặc, một người

doesn't belong with the other people in the family. So it can be... If you're always doing

không thuộc về những người khác trong gia đình. Vì vậy, có thể là... Nếu bạn luôn làm điều

that to a person, it can make them feel like they don't belong and being the odd one out.

đó với một người, điều đó có thể khiến họ cảm thấy mình không thuộc về ai và trở thành người kỳ quặc.

Another example, I imagine here a parent who is in a sense making an excuse for their child's

Một ví dụ khác, tôi tưởng tượng ở đây một bậc cha mẹ đang bào chữa cho hành vi của con

behaviour, and by that I'm not saying it's right or wrong for a child not want... Not

mình, và qua đó tôi không nói rằng điều đó đúng hay sai khi một đứa trẻ không muốn... Không

wanting to interact with all adults and be confident, and be like an extraverted child,

muốn tương tác với tất cả người lớn và được tự tin, và giống như một đứa trẻ hướng ngoại,

always talking, I'm not saying that's right or wrong; I'm saying that when a parent feels

luôn luôn nói, tôi không nói đúng hay sai; Tôi đang nói điều đó khi cha mẹ cảm thấy

that they have to comment on the behaviour of their child because they're not talking

rằng họ phải nhận xét về hành vi của con mình vì chúng không nói

by saying something, like: "Oh, he's shy." What they're doing there is... It's a bit

bằng cách nói điều gì đó, chẳng hạn như: "Ồ, nó nhút nhát." Những gì họ đang làm ở đó là... Nó hơi

like excusing, making an excuse, but also in that sense limiting their child by keep...

giống như bào chữa, bào chữa, nhưng cũng theo nghĩa đó hạn chế con của họ bằng cách giữ...

If you keep telling someone that they're shy, then in a way it will become true. Or perhaps

Nếu bạn cứ nói với ai đó rằng họ nhút nhát, thì theo một cách nào đó, điều đó sẽ trở thành sự thật. Hoặc có lẽ

someone was quiet then for other reasons, not because they were feeling shy, it was

ai đó đã im lặng vì những lý do khác, không phải vì họ cảm thấy xấu hổ, mà

just because they didn't have something to say. But then when your parent says: "Oh,

chỉ vì họ không có gì để nói. Nhưng sau đó, khi cha mẹ bạn nói: "Ồ,

you're shy", that can become true, then, and it can make it harder for you to speak later.

con nhút nhát quá", thì điều đó có thể trở thành sự thật và có thể khiến bạn khó nói hơn sau này.

And the last one: "Angela is a spoiled brat." That's a more obvious kind of labelling which

Và điều cuối cùng: "Angela là một đứa trẻ hư hỏng." Đó là một loại ghi nhãn rõ ràng hơn

is negative. That's like... "A brat" is someone who is usually a young person who behaves

là tiêu cực. Điều đó giống như... "Nhóc" là một người thường là một người trẻ tuổi cư

in a very immature way. And we normally say it: "spoiled brat", you keep giving them toys,

xử một cách rất non nớt. Và chúng ta thường nói: "thằng nhóc hư hỏng", bạn cứ cho chúng đồ chơi,

you keep spending money on them but they're never happy and they don't have very good

bạn cứ tiêu tiền cho chúng nhưng chúng không bao giờ vui và chúng không có

manners. So if I say: "Angela is a spoiled brat", that's me labelling her in a way as

cách cư xử tốt. Vì vậy, nếu tôi nói: "Angela là một đứa trẻ hư hỏng", đó là tôi gán cho cô ấy cái mác như

if that's the way she always behaves, there's nothing nice about her, and it's... Obviously

thể đó là cách cô ấy luôn cư xử, không có gì tốt đẹp về cô ấy, và nó... Rõ ràng

it's not very kind words to say to someone or about someone. Maybe it's true, but if

đó không phải là lời tử tế để nói với ai đó hoặc về ai đó. Có thể điều đó đúng, nhưng nếu

we always focus on the worst things about other people, we will not see the good sides

chúng ta luôn tập trung vào những điều tồi tệ nhất của người khác, chúng ta sẽ không bao giờ nhìn thấy những mặt tốt

of them ever. So, coming up next I've got more examples.

của họ. Vì vậy, sắp tới tôi có nhiều ví dụ hơn.

Now we have black-and-white thinking. A person who is in the habit of doing "black-and-white

Bây giờ chúng ta có suy nghĩ trắng đen. Một người có thói quen "

thinking" always thinks a situation is 100% good and great, or the worst thing ever in

suy nghĩ trắng đen" luôn nghĩ rằng một tình huống là 100% tốt và tuyệt vời, hoặc điều tồi tệ nhất chưa từng có

the world. And those kind of people tend to also really, really love someone or really,

trên thế giới. Và những kiểu người đó cũng có xu hướng thực sự, thực sự yêu ai đó hoặc thực sự,

really hate someone, and it will swing in between. They don't really ever see the middle

thực sự ghét ai đó, và nó sẽ dao động ở giữa. Họ không thực sự nhìn thấy điểm trung gian

ground in the idea, in the situation. So, black-and-white thinking, the way we show

trong ý tưởng, trong tình huống. Vì vậy, suy nghĩ trắng đen, cách chúng ta thể hiện

that in language if often by using the words "always" or "never". Here's an example: "You're

điều đó bằng ngôn ngữ nếu thường xuyên sử dụng các từ "luôn luôn" hoặc "không bao giờ". Đây là một ví dụ: "Bạn

always late. Come on, hurry up." If we think about it, is that person late every single

luôn trễ. Nào, nhanh lên." Nếu chúng ta nghĩ về điều đó, liệu người đó có đến muộn mỗi

time they go somewhere? Perhaps not, probably not. I mean, I do know people who seem to

khi họ đi đâu đó không? Có lẽ không, có lẽ không. Ý tôi là, tôi biết những người dường

be always late, but there must be exceptions sometimes when they're not. Another example,

như luôn đến muộn, nhưng đôi khi phải có những trường hợp ngoại lệ khi họ không như vậy. Một ví dụ khác,

here: "You never help me around the house." That would mean: "I do everything myself,

ở đây: "Bạn không bao giờ giúp tôi làm việc nhà." Điều đó có nghĩa là: "Tôi tự làm mọi thứ,

and you just use all my work and you just make me tired, like the slave of washing and

và bạn chỉ sử dụng tất cả công việc của tôi và bạn chỉ khiến tôi mệt mỏi, giống như nô lệ của việc giặt giũ và

cleaning everything", where in reality it is probably true that they do something, right?

dọn dẹp mọi thứ", trong thực tế có lẽ họ làm điều gì đó là đúng, phải không?

Maybe they help washing the clothes or washing the dishes or something, so it's not very

Có lẽ họ giúp giặt quần áo hoặc rửa bát đĩa hoặc một cái gì đó, vì vậy đó không phải là

reasonable language. If you actually want someone to help you more, accusing them of

ngôn ngữ hợp lý cho lắm. Nếu bạn thực sự muốn ai đó giúp mình nhiều hơn, thì việc buộc tội họ

never helping you, in many cases will make the person not want to help you that day,

chưa bao giờ giúp bạn, trong nhiều trường hợp sẽ khiến người đó không muốn giúp bạn vào ngày hôm đó,

at least that day with the housework that you have to do. And here's another example:

ít nhất là ngày hôm đó với công việc nhà mà bạn phải làm. Và đây là một ví dụ khác:

"You always mess everything up!" Now, that kind of thing, obviously it's not nice to

"Bạn luôn làm mọi thứ rối tung lên!" Bây giờ , những điều như vậy, rõ ràng là không hay

hear if somebody says that about you, but I think that kind of thing is a really damaging

khi nghe ai đó nói điều đó về bạn, nhưng tôi nghĩ những điều đó thực sự gây

thing for a child to hear. If a child... Let's say you've got a clumsy child that spills

hại cho một đứa trẻ khi nghe thấy. Nếu một đứa trẻ... Giả sử bạn có một đứa trẻ vụng về làm đổ

drinks or breaks cups, they're not doing it on purpose, but they don't have very good

đồ uống hoặc làm vỡ cốc, chúng không cố ý làm điều đó nhưng chúng không có sự

coordination. If you say something like that to them: "You're always dropping things",

phối hợp tốt. Nếu bạn nói điều gì đó với họ như thế này: "Bạn luôn làm rơi đồ đạc",

then they will lose their self-esteem, really, about things. So if you say: "You always mess

thì họ sẽ thực sự đánh mất lòng tự trọng của mình về mọi thứ. Vì vậy, nếu bạn nói: "Bạn luôn làm

everything up", not only do we have "always", which means every time you do something; we

mọi thứ rối tung lên", không chỉ chúng ta có "always", có nghĩa là mỗi khi bạn làm điều gì đó; chúng tôi

also have "everything", every single thing you do is a big mess, is a disaster. So we

cũng có "mọi thứ", mỗi việc bạn làm đều là một mớ hỗn độn lớn, là một thảm họa. Vì vậy, chúng tôi

have extra exaggeration in this example.

có thêm cường điệu trong ví dụ này.

Let's look now at "guilt-tripping", or another way to explain that is to say "covert manipulation".

Bây giờ chúng ta hãy xem xét "cảm giác tội lỗi", hay một cách khác để giải thích điều đó là nói "thao túng bí mật".

If something is covert, it means it's not obvious; it's hard to see at first. You need

Nếu một cái gì đó là bí mật, điều đó có nghĩa là nó không rõ ràng; thật khó để nhìn thấy lúc đầu. Bạn cần có

advanced skills in understanding people to realize that they're playing with you, or

những kỹ năng nâng cao trong việc hiểu mọi người để nhận ra rằng họ đang chơi đùa với bạn hoặc

playing with your emotions. So let's look at these examples. Imagine you're... Okay,

đùa giỡn với cảm xúc của bạn. Vì vậy, hãy xem xét những ví dụ này. Hãy tưởng tượng bạn đang... Được rồi,

the first image that comes into my head for that situation is a wife who's cooked dinner

hình ảnh đầu tiên xuất hiện trong đầu tôi về tình huống đó là một người vợ đang nấu bữa tối

for her husband and he comes in late, and he told her he was going to be back for dinner

cho chồng và anh ấy về muộn, và anh ấy nói với cô ấy rằng anh ấy sẽ về ăn tối

at 8 o'clock, but he didn't come back until half past 9, she might say: "There's no point

lúc 8 giờ. nhưng anh ấy không quay lại cho đến tận 9 giờ rưỡi, cô ấy có thể nói: "

eating this now. I'll put it in the bin", as if it's... "It's ruined. I did all that

Ăn cái này bây giờ chẳng ích gì. Tôi sẽ bỏ nó vào thùng rác", như thể nó là... "Hỏng rồi. Tôi đã làm hết rồi". cái đó

for you and now it's cold. I left it here til you got back just so you could see it,

cho bạn và bây giờ trời lạnh. Tôi đã để nó ở đây cho đến khi bạn quay lại chỉ để bạn có thể nhìn thấy nó,

but now I think it's best I put it in the bin. You obviously didn't want it anyway."

nhưng bây giờ tôi nghĩ tốt nhất là tôi nên bỏ nó vào thùng. Rõ ràng là bạn không muốn nó."

The next example is: "Your mother is upset because you did badly in the exam." Let's

Ví dụ tiếp theo là: "Mẹ bạn buồn vì bạn làm bài kém." Hãy

imagine a situation where mom's a bit angry, maybe she's doing some stomping around, closing

tưởng tượng một tình huống mà mẹ hơi tức giận, có thể mẹ đang giậm chân xung quanh, đóng

cupboards loudly, huffing, that kind of thing. This is when dad gets in on the action to

tủ thật to, thở hổn hển, đại loại như vậy. Đây chính là lúc bố vào cuộc để

blame the child in this situation for mom's stress and bad mood." So they're in a team,

đổ lỗi cho đứa trẻ trong tình huống này khiến mẹ căng thẳng và tâm trạng tồi tệ." Vì vậy, họ đang ở trong một đội,

here. "Your mother is upset because you did badly in the exam." So even for... I suppose

ở đây. "Mẹ bạn buồn vì bạn làm bài kém." Vì vậy, thậm chí vì... Tôi cho rằng

it depends on the exam, but even for relatively small things, like a school test or whatever,

nó phụ thuộc vào kỳ thi, nhưng ngay cả đối với những thứ tương đối nhỏ, như bài kiểm tra ở trường hay bất cứ thứ gì,

some manipulators will decide to use that thing which they're not happy about, and they'll

một số kẻ thao túng sẽ quyết định sử dụng thứ mà họ không hài lòng, và họ sẽ

get stressed and they'll do things like slamming doors to show you they're angry or upset,

bị căng thẳng và họ sẽ làm những việc như đóng sầm cửa lại để cho bạn thấy rằng họ đang tức giận hoặc khó chịu,

rather than say: "Oh, I'm disappointed that you didn't try harder in the exam." They want

thay vì nói: "Ồ, tôi rất thất vọng vì bạn đã không cố gắng hơn trong kỳ thi".

to just show you that they're upset to, in a way, frighten you or guilt trip you to work

khó chịu, theo một cách nào đó, khiến bạn sợ hãi hoặc cảm giác tội lỗi khiến bạn phải làm việc

harder next time. Another example is: "Oh, the poor dog hasn't been out today. Oh, don't

chăm chỉ hơn vào lần sau.. Một ví dụ khác là: "Ôi, con chó tội nghiệp đã không ra ngoài hôm nay. Ồ, bạn không

you want to go for a walkies? Poor doggy." Now, of course, what they really mean there

muốn đi dạo sao? Con chó tội nghiệp." Bây giờ, tất nhiên, điều họ thực sự muốn nói ở đó

for another person to hear is: "Oh, I would like you to take the dog for a walk now. I

cho người khác nghe là: "Ồ, tôi muốn bạn dắt chó đi dạo ngay bây giờ. Tôi

would like you to do it. Not me, I would like you to do it." So instead of saying that,

muốn bạn làm điều đó. Không phải tôi, tôi muốn bạn làm điều đó." Vì vậy, thay vì nói điều đó,

they talk about the poor dog, the sad dog, the unfortunate dog, and they say: "He hasn't

họ nói về con chó tội nghiệp, con chó buồn, con chó bất hạnh, và họ nói: "

been out today", because they want you to say: "Oh, right, I'll do it now."

Hôm nay nó không ra ngoài", bởi vì họ muốn bạn nói: "Ồ, được rồi, tôi sẽ làm ngay."

The next example is diagnosing. "Diagnosing" is when you consider yourself to be a psychologist

Ví dụ tiếp theo là chẩn đoán. "Chẩn đoán" là khi bạn coi mình là một nhà tâm lý học

and you know everything about that person, so you use it in your language of talking

và bạn biết mọi thứ về người đó, vì vậy bạn sử dụng nó trong ngôn ngữ của mình nói chuyện

to them, either accusing them or excusing them for their behaviour because you know

với họ, buộc tội hoặc bào chữa cho hành vi của họ vì bạn biết

so much about them, and the thing that describes their personality or the thing that's wrong

rất nhiều về họ và điều mô tả tính cách của họ hoặc điều không ổn

with them. So let's look at this example. Imagine you're in a relationship and there's

với họ. Vì vậy, hãy xem ví dụ này. Hãy tưởng tượng bạn đang ở trong một và

problems in your relationship sometimes, and what you really want in your head is to be

đôi khi có những vấn đề trong mối quan hệ của bạn, và điều bạn thực sự muốn trong đầu là

closer in that relationship or spend more time with that person, perhaps you would accuse

gần gũi hơn trong mối quan hệ đó hoặc dành nhiều thời gian hơn cho người đó, có lẽ bạn sẽ buộc tội

them of being a commitment-phobe. "Commitment-phobe", this is a kind of person who needs a lot of

họ là người sợ cam kết. đây là kiểu người cần nhiều

space in the relationship, never wants to get serious, never wants to get married, never

không gian trong mối quan hệ, không bao giờ muốn có tình cảm chúng tôi, không bao giờ muốn kết hôn, không bao giờ

wants to have kids. Perhaps they change their mind about being in the relationship a lot.

muốn có con. Có lẽ họ thay đổi suy nghĩ về mối quan hệ rất nhiều.

If you are frustrated with that person, and because you diagnose them to be this way because

Nếu bạn thất vọng với người đó và vì bạn cho rằng họ trở nên như vậy là

of a problem, you could say: "This is all because you're a commitment-phobe." Next we've

do một vấn đề nào đó, bạn có thể nói: "Tất cả là do bạn là người sợ cam kết." Tiếp theo chúng ta

got: "You're an actual sociopath!" When we say "actual" here it means, like, real and

có: "Bạn là một kẻ thái nhân cách thực sự!" Khi chúng ta nói "actual" ở đây, nó có nghĩa là, giống như, có thật và

it also is a way to emphasize, calling someone a sociopath. It makes it stronger in that

đó cũng là một cách để nhấn mạnh, gọi ai đó là kẻ thái nhân cách. Nó làm cho nó mạnh mẽ hơn

way. And it's also quite conversation... Conversational to say: "actual". So, what's a sociopath?

theo cách đó. Và nó cũng khá đàm thoại... Đối thoại để nói: "thực tế". Vì vậy, một xã hội là gì?

Some of you might not know it. It's like a person who will tell any lie so that they

Một số bạn có thể không biết nó. Nó giống như một người sẽ nói bất kỳ lời nói dối nào để

can get what they want. They'll use other people so that they can get their own needs

đạt được điều họ muốn. Họ sẽ sử dụng người khác để họ có thể đáp ứng nhu cầu của chính họ

met, so for money, for sex, whatever it is that drives them, the sociopath has no conscience.

, vì vậy vì tiền, vì tình dục, bất cứ điều gì thúc đẩy họ, kẻ thái nhân cách không có lương tâm.

So, sociopaths tend to be either crazy people in prison, criminals; or very, very good sociopaths

Vì vậy, những kẻ sát nhân xã hội có xu hướng trở thành những kẻ điên trong tù, tội phạm; hoặc những kẻ thái nhân cách rất, rất giỏi

tend to be our politicians and that's because they don't feel guilty about lying. And the

có xu hướng trở thành chính trị gia của chúng ta và đó là vì họ không cảm thấy tội lỗi khi nói dối. Và điều

next one here is... This is an example of a parent saying... Having diagnosed their

tiếp theo ở đây là... Đây là ví dụ về một phụ huynh nói... Sau khi chẩn đoán cho

child, they say: "You can't concentrate because of your ADHD." So, there's a situation, perhaps

con mình, họ nói: "Con không thể tập trung vì chứng ADHD của con." Vì vậy, có một tình huống, có thể

the child is not really listening, or not really doing its homework like the parent

đứa trẻ không thực sự lắng nghe, hoặc không thực sự làm bài tập về nhà như cha

wants the child to, so what they say is... They see that behaviour, and they just make

mẹ mong muốn, vì vậy những gì họ nói là... Họ thấy hành vi đó, và họ chỉ

this whole excuse for it, and they label the child and tell the child how to behave. "You

ngụy biện cho điều đó. , và họ dán nhãn cho đứa trẻ và bảo đứa trẻ phải cư xử như thế nào. "Bạn

can't. Impossible. Impossible for you. You can't concentrate because of your ADHD." Now,

không thể. Không thể. Không thể với bạn. Bạn không thể tập trung vì chứng ADHD của mình." Bây giờ,

some of you might not know what that is. That stands for "attention deficit"... "Attention

một số bạn có thể không biết đó là gì. Đó là viết tắt của "sự thiếu chú ý"... "

Deficit Hyperactivity Disorder", and in places like the USA and the U.K. and probably other

Rối loạn tăng động giảm chú ý", và ở những nơi như Hoa Kỳ và Vương quốc Anh và có lẽ cả các

western countries as well, kids that are diagnosed to have this are often prescribed prescription

nước phương Tây khác, những đứa trẻ được chẩn đoán mắc chứng này thường được kê đơn

medication, such as Ritalin, to help them concentrate in school. So these are kids that

thuốc, chẳng hạn như Ritalin , để giúp họ tập trung ở trường. Vì vậy, đây là những đứa trẻ

struggle to pay attention in school, and are often more defiant with the teachers and get

gặp khó khăn trong việc tập trung ở trường và thường ngang ngược với giáo viên hơn và

in more trouble at school. So, a parent might... Or the doctors might diagnose... I think in

gặp nhiều rắc rối hơn ở trường. Vì vậy, cha mẹ có thể... Hoặc bác sĩ có thể chẩn đoán... Tôi nghĩ trong

this situation the doctors would diagnose the child, or the teachers would diagnose

tình huống này, bác sĩ sẽ chẩn đoán đứa trẻ, hoặc giáo viên sẽ chẩn đoán

the child as having ADHD, but then the parent takes that and then they're always saying

đứa trẻ mắc chứng ADHD, nhưng sau đó phụ huynh chấp nhận điều đó và rồi họ luôn luôn nói

it. "This is because of your ADHD. This is because of your ADHD", and in that way there's

điều đó. "Đây là do chứng tăng động giảm chú ý của bạn. Đây là do chứng tăng động giảm chú ý của bạn", và theo cách đó,

no responsibility on the parent anymore for their parenting skills; it's not their fault,

cha mẹ không còn phải chịu trách nhiệm gì về kỹ năng nuôi dạy con cái của họ; đó không phải là lỗi của họ,

all the bad behaviour of the child. And also it's not the fault of the child either; the

tất cả những hành vi xấu của đứa trẻ. Và đó cũng không phải là lỗi của đứa trẻ;

child can't help it, the child has ADHD.

đứa trẻ không thể giúp nó, đứa trẻ bị ADHD.

Now let's look at emasculation. "Emasculation" means when a man is attacked in a way to make

Bây giờ chúng ta hãy xem xét tính toán. "Emasculation" có nghĩa là khi một người đàn ông bị tấn công theo cách khiến

him less manly. So, to take away his confidence in himself as a man. Here are some examples:

anh ta kém nam tính hơn. Vì vậy, để lấy đi sự tự tin của anh ấy vào bản thân như một người đàn ông. Dưới đây là một số ví dụ:

"You look so gay in that t-shirt." This would be said to someone who wasn't actually gay

"Bạn trông thật vui tính trong chiếc áo phông đó." Điều này sẽ được nói với những người không thực sự là gay

and didn't want to look as if they were gay by wearing a t-shirt that looked gay. Perhaps

và không muốn trông như thể họ là gay khi mặc một chiếc áo phông trông giống gay. Có lẽ

his girlfriend, if she wanted to get some power over him and feel... Feel bigger and

bạn gái của anh ấy, nếu cô ấy muốn có chút quyền lực đối với anh ấy và cảm thấy... Cảm thấy to lớn hơn và

make him feel bad, she might say that: "You look so gay in that t-shirt." And then probably

khiến anh ấy cảm thấy tồi tệ, cô ấy có thể nói rằng: " Trông anh thật gay trong chiếc áo phông đó." Và sau đó có lẽ

what he'll do... Perhaps not right away in the next five minutes, but within the next

anh ấy sẽ làm gì... Có lẽ không phải ngay trong năm phút tới, nhưng trong khoảng một

hour or so he'll change the t-shirt and he'll come out. Maybe not right away. Next example,

giờ tới anh ấy sẽ thay áo phông và sẽ ra ngoài. Có lẽ không phải ngay lập tức. Ví dụ tiếp theo,

this one is much more indirect. Let's say you're a girl and you're with your boyfriend,

cái này gián tiếp hơn nhiều. Giả sử bạn là một cô gái và bạn đang ở cùng với bạn trai của mình,

and you say to him: "There was a tall, handsome doctor in the hospital", you've just come

và bạn nói với anh ấy: "Có một bác sĩ cao, đẹp trai trong bệnh viện", bạn vừa mới

out of the hospital. "And this doctor was so handsome. He was at least 6 foot 4. Gorgeous

ra khỏi bệnh viện. "Và bác sĩ này rất đẹp trai. Anh ấy cao ít nhất 6 foot 4.

doctor." Meanwhile your boyfriend next to you is not some tall, handsome, sporty kind

Bác sĩ tuyệt vời." Trong khi đó bạn trai bên cạnh bạn không phải là một anh chàng cao ráo, đẹp trai, thể thao

of guy, so the fact that you talk about that other man as if he's the ultimate of all men

nên việc bạn nói về người đàn ông kia như thể anh ấy là tuyệt đỉnh trong số đàn ông

is a way of making your boyfriend feel small and less manly.

là cách khiến bạn trai của bạn cảm thấy mình nhỏ bé và kém đàn ông hơn.

And finally we get to "uncalled-for advice". This means when you go to someone and you

Và cuối cùng chúng ta có được "lời khuyên không cần thiết". Điều này có nghĩa là khi bạn đến gặp ai đó và

give them advice that they didn't ask you for, it can be really annoying. This happens

cho họ lời khuyên mà họ không hỏi bạn, điều đó có thể thực sự khó chịu. Điều này xảy ra

to me a lot, being on YouTube. I think it happens to a lot of women on YouTube as well,

với tôi rất nhiều khi ở trên YouTube. Tôi nghĩ điều đó cũng xảy ra với rất nhiều phụ nữ trên YouTube

because in the comments section people think that they are helping you with the things

vì trong phần nhận xét, mọi người nghĩ rằng họ đang giúp bạn với những

that they write. They can tell you things about your technical situation, they can tell

điều họ viết. Họ có thể cho bạn biết những điều về tình hình kỹ thuật của bạn, họ có thể cho

you about... Men and women will leave these kinds of comments. They'll tell you about

bạn biết về... Đàn ông và phụ nữ sẽ để lại những bình luận kiểu này. Họ sẽ cho bạn biết về

the clothes you are wearing. And one of the ones that sticks in my mind was that I'd gave...

quần áo bạn đang mặc. Và một trong những điều khắc sâu trong tâm trí tôi là tôi đã...

I'd given a presentation, and the video was up about this presentation, and somebody left

Tôi đã thuyết trình, và đoạn video về bài thuyết trình này được đăng lên, và ai đó đã để lại

a comment saying about how I was dressed: "You should wear pearls"-a pearl necklace-"so

bình luận nói về cách ăn mặc của tôi: "Bạn nên đeo ngọc trai"-một chiếc vòng cổ ngọc trai-"để

that people believe you more". And what... They were trying to help me, I guess, but

mọi người tin bạn hơn". Và cái gì... Tôi đoán là họ đang cố gắng giúp tôi, nhưng

they thought that I wasn't smart enough and I didn't look right to give the presentation,

họ nghĩ rằng tôi không đủ thông minh và trông tôi không ổn để thuyết trình,

but their advice was: "If only I wear pearls, that way people will believe me", because

nhưng lời khuyên của họ là: "Giá như tôi đeo ngọc trai , mọi người sẽ tin tôi như thế nào", bởi vì

you can't possibly believe the things that a woman is saying unless she's wearing pearls,

bạn không thể tin những điều mà một người phụ nữ nói trừ khi cô ấy đeo ngọc trai,

and you can't take her seriously. So that's just one example of uncalled-for advice, but

và bạn không thể coi trọng cô ấy. Vì vậy, đó chỉ là một ví dụ về lời khuyên không cần thiết, nhưng

it happens a lot.

nó xảy ra rất nhiều.

So, we've got lots of examples of violent communication there, toxic things that people

Vì vậy, chúng tôi có rất nhiều ví dụ về giao tiếp bạo lực ở đó, những điều độc hại mà mọi người

say. I think, if we're honest with ourselves, we all say things like this sometimes. So

nói. Tôi nghĩ, nếu thành thật với chính mình, đôi khi tất cả chúng ta đều nói những điều như thế này. Vì vậy,

what we need to do is just be conscious of that, try and reduce it, if we want to, if

những gì chúng ta cần làm chỉ là ý thức về điều đó, cố gắng giảm bớt nó, nếu chúng ta muốn, nếu

we can, because these kind of things... When we say this to people it's a way of making

có thể, bởi vì những thứ như thế này... Khi chúng ta nói điều này với mọi người, đó là cách làm cho

our relationships unhealthy and having more problems, so it's good for me, it's good for

mối quan hệ của chúng ta trở nên không lành mạnh và gặp nhiều vấn đề hơn, vì vậy tốt cho tôi, tốt cho

you if we become more aware of our language in these ways. What I've also got is a lesson

bạn nếu chúng ta nhận thức rõ hơn về ngôn ngữ của mình theo những cách này. Điều tôi cũng nhận được là một bài học

on being passive aggressive, this is related to this kind of video. I think you should

về sự hung hăng thụ động, điều này có liên quan đến loại video này. Tôi nghĩ bạn nên

go and watch that one now. Thanks for watching, and see ya later. Bye.

đi và xem cái đó ngay bây giờ. Cảm ơn đã xem, và hẹn gặp lại sau. Từ biệt.