English Speaking Practice STORY Repeat-After-Me SHADOWING

here we go with the fluency story keep your  chin up now we are going to say each slide  

aqui vamos nós com a história da fluência mantenha o queixo erguido agora vamos dizer cada slide

three times just pure English speaking  practice try to follow along and match  

três vezes apenas prática de conversação em inglês puro tente acompanhar e combinar

my Pace my rhythm my pronunciation here  we go Emily had always enjoyed running  

meu ritmo meu ritmo minha pronúncia aqui vamos nós Emily sempre gostou de correr

but she had never taken on anything  as ambitious as a marathon again  

mas nunca havia assumido nada tão ambicioso quanto uma maratona novamente

Emily had always enjoyed running but she had never  taken on anything as ambitious as a marathon one  

Emily sempre gostou de correr mas nunca havia assumido nada tão ambicioso quanto uma maratona mais uma

more time Emily had always enjoyed running but  she had never taken on anything as ambitious as a

vez Emily sempre gostou de correr mas nunca havia assumido nada tão ambicioso quanto uma

marathon when she signed up for her first race  she was determined to train hard and finish strong  

maratona quando ela se inscreveu para sua primeira corrida ela estava determinada a treinar duro e terminar forte

when she saw signed up for her first race she  was determined to train hard and finish strong  

quando ela se inscreveu para sua primeira corrida ela estava determinada a treinar duro e terminar forte mais uma

one more time when she signed up for her first  race she was determined to train hard and finish

vez quando ela se inscreveu para sua primeira corrida ela estava determinada a treinar duro e terminar

strong every day she would wake up early lace up  her running shoes and hit the pavement every day  

forte todos os dias ela acordava cedo amarrava seus tênis de corrida e batia no asfalto todos os dias

she she would wake up early lace up her running  shoes and hit the pavement every day she would  

ela ela acordava cedo amarrava seus tênis de corrida sapatos e ir para a calçada todos os dias ela

wake up early lace up her running shoes and  hit the pavement hit the pavement I you know  

acordava cedo, amarrava os tênis de corrida e ia para a calçada, ia para a calçada, eu sei

what I'm thinking to myself I should have uh  explained what that means hit the pavement  

o que estou pensando, eu deveria ter explicado o que isso significa, ir para a calçada,

that just means um go on to the street go on to  the road a paved road is the pavement so just go  

isso significa apenas ir para a rua, ir para a estrada, uma estrada pavimentada é a calçada, então

out and get on the street and start running  right okay she followed her training plan  

saia, vá para a rua e comece a correr, certo? Ela seguiu seu plano de treinamento

carefully gradually increasing her distance and  improving her stamina she followed her training  

cuidadosamente, aumentando gradualmente sua distância e melhorando sua resistência. Ela seguiu seu

plan carefully Gra gradually increasing  her distance and improving her stamina she  

plano de treinamento cuidadosamente, aumentando gradualmente sua distância e melhorando sua resistência. Ela

followed her training plan carefully gradually  increasing her distance and improving her

seguiu seu plano de treinamento cuidadosamente, aumentando gradualmente sua distância e melhorando sua

stamina however about a month before the  marathon Emily started feeling pain in her  

resistência. No entanto, cerca de um mês antes da maratona, Emily começou a sentir dor no

knee however about a month before the  marathon Emily started feeling pain in  

joelho. No entanto, cerca de um mês antes da maratona, Emily começou a sentir dor no

her knee however about a month before the  marathon Emily started feeling pain in her  

joelho. No entanto, cerca de um mês antes da maratona, Emily começou a sentir dor no

knee At first she tried to ignore it thinking  it was just a minor ache from all the running  

joelho. No início ela tentou ignorar pensando que era apenas uma dorzinha de tanto correr.

at first she tried to ignore it thinking it  was just a minor ache from all the running  

No começo ela tentou ignorar pensando que era apenas uma dorzinha de tanto correr.

At first she tried to ignore it thinking  it was just a minor ache from all the

No começo ela tentou ignorar pensando que era apenas uma dorzinha de tanto

running but as the days went by the pain got  worse she visited a doctor who advised her to  

correr, mas com o passar dos dias a dor piorou, ela visitou um médico que a aconselhou a

rest and avoid running for a couple of weeks but  as the days went by the pain got worse she visited  

descansar e evitar correr por algumas semanas, mas com o passar dos dias a dor piorou, ela visitou

a doctor who advised her to rest and avoid running  for a couple of weeks all right last one but as  

um médico que a aconselhou a descansar e evitar correr por algumas semanas, tudo bem, na última, mas com o passar dos

the days went by the pain got worse she visited a  doctor who advised her to rest and avoid running  

dias a dor piorou, ela visitou um médico que a aconselhou a descansar e evitar correr

for a couple of weeks Emily was crushed she had  put so much effort into her TR training and now we  

por algumas semanas. Emily ficou arrasada, ela havia se esforçado tanto em seu treinamento de TR e agora

will continue the sentence on the next slide but  for now let's say this again Emily was crushed she  

continuaremos a frase no próximo slide, mas por enquanto vamos dizer isso de novo. Emily ficou arrasada, ela havia se

had put so much effort into her training and now  Emily was crushed she had put so much effort into  

esforçado tanto em seu treinamento e agora Emily ficou arrasada, ela havia se esforçado tanto muito esforço em

her training and now just when she was getting  close to her goal she had to stop just when she  

seu treinamento e agora, quando ela estava chegando perto de seu objetivo, ela teve que parar, quando ela

was getting close to her goal she had to stop just  when she was getting close to her goal she had to

estava chegando perto de seu objetivo, ela teve que parar, quando ela estava chegando perto de seu objetivo, ela teve que

stop she worried that all her hard work would  go to waste and that she wouldn't be able to  

parar, ela se preocupava que todo o seu trabalho duro fosse em vão e que ela não seria capaz de

compete in the marathon at all she worried that  all her hard work would go to waste and that she  

competir na maratona, ela se preocupava que todo o seu trabalho duro fosse em vão e que ela

wouldn't be able to compete in the marathon at  all she worried that all her hard work would go  

não seria capaz de competir na maratona, ela se preocupava que todo o seu trabalho duro fosse em

to waste and that she wouldn't be able to compete  in the marathon at all but then she remembered  

vão e que ela não seria capaz de competir na maratona, mas então ela se lembrou de

something her coach had once told her no matter  what happens keep your chin up but then she  

algo que seu treinador havia lhe dito uma vez, não importa o que aconteça, mantenha o queixo erguido, mas então ela se

remembered something her coach had once told her  no matter what happens keep your chin up but then  

lembrou de algo que seu treinador havia lhe dito uma vez, não importa o que aconteça, mantenha o queixo erguido, mas então

she remembered something her coach had once told  her no matter what happens keep your chin up there  

ela se lembrou de algo que seu treinador havia lhe dito uma vez, não importa o que aconteça, mantenha o queixo erguido,

will always be setbacks but it's how you handle  them that counts there will always be setbacks but  

vai sempre haverá contratempos, mas é como você lida com eles que conta sempre haverá contratempos, mas

it's how you handle them that counts there will  always be setbacks but it's how you handle them  

é como você lida com eles que conta sempre haverá contratempos, mas é como você lida com eles

that counts inspired by her coach's words Emily  decided to stay positive inspired by her coach's  

que conta inspirada pelas palavras de seu treinador Emily decidiu permanecer positiva inspirada pelas palavras de seu treinador

words Emily decided to stay positive inspired by  her coach's words Emily decided to stay positive  

Emily decidiu permanecer positiva inspirada pelas palavras de seu treinador Emily decidiu permanecer positiva

she followed the doctor's advice and focused  on other aspects of her health like stretching  

ela seguiu o conselho do médico e se concentrou em outros aspectos de sua saúde, como alongamento,

strength training and eating well she followed  the doctor's advice and focused on other aspects  

treinamento de força e alimentação saudável ela seguiu o conselho do médico e se concentrou em outros aspectos

of her health like stretching strength training  and eating well she followed the doctor's advice  

de sua saúde, como alongamento,

and focused on other aspects of her health like  stretching strength training and eating well she  

treinamento de força e alimentação saudável ela

also visualized herself crossing the Finish Line  reminding herself of why she started this journey  

também se visualizou cruzando a linha de chegada, lembrando-se do motivo pelo qual começou essa jornada

in the first place she also visualized herself  crossing the Finish Line reminding herself of why  

em primeiro lugar ela também se visualizou cruzando a linha de chegada, lembrando-se de por que

she started this journey in the first place she  also visualized herself crossing the Finish Line  

ela começou essa jornada em primeiro lugar, ela também se visualizou cruzando a linha de chegada,

reminding herself of why she started this journey  in the first place when the day of the marathon  

lembrando-se de por que ela começou essa jornada em primeiro lugar quando o dia da maratona

arrived Emily was nervous but determined when the  day of the marathon arrived Emily was nervous but  

chegou Emily estava nervosa, mas determinada quando o dia da maratona chegou Emily estava nervosa, mas

determined when the day of the marathon arrived  Emily was nervous but determined although she  

determinada quando o dia da maratona chegou Emily estava nervosa, mas determinada embora ela

hadn't been able to run as much as she wanted  in the weeks leading up to the race she was  

não tivesse conseguido correr tanto quanto queria nas semanas que antecederam a corrida, ela estava

determined to do her best although she hadn't been  able to run as much as she wanted in the weeks  

determinada a fazer o seu melhor embora ela não tivesse conseguido correr tanto quanto queria nas semanas que

leading up to the race she was determined to do  her best although she hadn't been able to run as  

antecederam a corrida, ela estava determinada a fazer o seu melhor embora ela não tivesse conseguido correr tanto

much as she wanted in the weeks leading up to the  race she was determined to do her best the race  

quanto queria nas semanas que antecederam a corrida, ela estava determinada a fazer o seu melhor a corrida

was tough and there were moments when she doubted  she could make it it the race was tough and there  

foi difícil e houve momentos em que ela duvidou que conseguiria a corrida foi difícil e

were moments when she doubted she could make it  the race was tough and there were moments when  

houve momentos em que ela duvidava que ela conseguiria, a corrida foi difícil e houve momentos em que

she doubted she could make it but every time she  felt like giving up she reminded herself to keep  

ela duvidava que conseguiria, mas toda vez que sentia vontade de desistir, ela se lembrava de manter o

her chin up but every time she felt like giving  up she reminded herself to keep her chin up but  

queixo erguido, mas toda vez que sentia vontade de desistir, ela se lembrava de manter o queixo erguido, mas

every time she felt like giving up she reminded  herself to keep her chin up in the end Emily cross  

toda vez que sentia vontade de desistir, ela se lembrava de manter o queixo erguido no final. Emily

crossed the Finish Line not in record time but  with a sense of accomplishment and pride in the  

cruzou a linha de chegada não em tempo recorde, mas com uma sensação de realização e orgulho no

end Emily crossed the Finish Line not in record  time but with a sense of accomplishment and pride  

final. Emily cruzou a linha de chegada não em tempo recorde, mas com uma sensação de realização e orgulho

in the end Emily crossed the Finish Line not in  record time but with a sense of accomplishment and

no final. Emily cruzou a linha de chegada não em tempo recorde, mas com uma sensação de realização e

pride she realized that the race wasn't just about  speed it was about perseverance resilience and  

orgulho, ela percebeu que a corrida não era apenas sobre velocidade, era sobre perseverança, resiliência e

staying positive even when things things didn't  go as planned she realized that the race wasn't  

permanecer positiva mesmo quando as coisas não saíam como planejado, ela percebeu que a corrida não era

just about speed it was about perseverance  resilience and staying positive even when  

apenas sobre velocidade, era sobre perseverança, resiliência e permanecer positiva mesmo quando as coisas não saíam como planejado. quando

things didn't go as planned one last time she  realized that the race wasn't just about speed  

as coisas não saíram como planejado uma última vez ela percebeu que a corrida não era apenas sobre velocidade,

it was about persever erance resilience and  staying positive even when things didn't go  

mas sobre perseverança, resiliência e permanecer positiva mesmo quando as coisas não saíam

as planned by keeping her chin up Emily  had achieved something she could be proud  

como planejado mantendo a cabeça erguida Emily havia conquistado algo de que ela poderia se orgulhar

of by keeping her chin up Emily had achieved  something she could be proud of by keeping  

mantendo a cabeça erguida Emily havia conquistado algo de que ela poderia se orgulhar mantendo a

her chin up Emily had achieved something  she could be proud of boom good workout  

cabeça erguida Emily havia conquistado algo de que ela poderia se orgulhar bum bom treino

I'm exhausted keep moving forward one step  at a time and I'll see you in the next step

estou exausta continue avançando um passo de cada vez e te vejo na próxima etapa