English Speaking Practice STORY Repeat-After-Me SHADOWING

here we go with the fluency story keep your  chin up now we are going to say each slide  

zaczynamy historię płynności trzymaj głowę wysoko teraz powiemy każdy slajd

three times just pure English speaking  practice try to follow along and match  

trzy razy po prostu ćwicz czyste mówienie po angielsku staraj się nadążać i dopasuj

my Pace my rhythm my pronunciation here  we go Emily had always enjoyed running  

moje tempo mój rytm moja wymowa zaczynamy Emily zawsze lubiła biegać

but she had never taken on anything  as ambitious as a marathon again  

ale nigdy nie podjęła się czegoś tak ambitnego jak maraton ponownie Emily zawsze lubiła biegać ale nigdy nie podjęła się

Emily had always enjoyed running but she had never  taken on anything as ambitious as a marathon one  

czegoś tak ambitnego jak maraton

more time Emily had always enjoyed running but  she had never taken on anything as ambitious as a

jeszcze raz Emily zawsze lubiła biegać ale nigdy nie podjęła się czegoś tak ambitnego jak

marathon when she signed up for her first race  she was determined to train hard and finish strong  

maraton kiedy zapisała się na swój pierwszy bieg była zdecydowana ciężko trenować i mocno skończyć

when she saw signed up for her first race she  was determined to train hard and finish strong  

kiedy zobaczyła zapisanych na swój pierwszy bieg była zdecydowana ciężko trenować i mocno skończyć jeszcze raz

one more time when she signed up for her first  race she was determined to train hard and finish

kiedy zapisała się na swój pierwszy bieg była zdecydowana ciężko trenować i

strong every day she would wake up early lace up  her running shoes and hit the pavement every day  

mocno skończyć każdego dnia wstawała wcześnie sznurowała buty do biegania i codziennie wychodziła na ulicę wstawała wcześnie sznurowała buty do biegania i codziennie wychodziła na ulicę wstawała

she she would wake up early lace up her running  shoes and hit the pavement every day she would  

wcześnie sznurowała buty do biegania i wychodziła na ulicę

wake up early lace up her running shoes and  hit the pavement hit the pavement I you know  

wstawała wcześnie sznurowała buty do biegania i wychodziła na ulicę wstawała wcześnie wiem,

what I'm thinking to myself I should have uh  explained what that means hit the pavement  

co sobie myślę powinnam była wyjaśnić, co to znaczy uderzyć w chodnik to po prostu

that just means um go on to the street go on to  the road a paved road is the pavement so just go  

oznacza, że ​​idź na ulicę idź na drogę asfaltowa droga to chodnik, więc po prostu

out and get on the street and start running  right okay she followed her training plan  

wyjdź i wyjdź na ulicę i zacznij biec dobrze, dokładnie, postępowała zgodnie ze swoim planem treningowym, stopniowo zwiększając

carefully gradually increasing her distance and  improving her stamina she followed her training  

dystans i poprawiając wytrzymałość postępowała zgodnie ze swoim planem treningowym,

plan carefully Gra gradually increasing  her distance and improving her stamina she  

followed her training plan carefully gradually  increasing her distance and improving her

stopniowo zwiększając dystans i poprawiając

stamina however about a month before the  marathon Emily started feeling pain in her  

wytrzymałość jednak około miesiąca przed maratonem Emily zaczęła odczuwać ból w

knee however about a month before the  marathon Emily started feeling pain in  

kolanie jednak około miesiąca przed maratonem Emily zaczęła odczuwać ból w

her knee however about a month before the  marathon Emily started feeling pain in her  

kolanie jednak około miesiąca przed maratonem Emily zaczęła odczuwać ból w kolanie

knee At first she tried to ignore it thinking  it was just a minor ache from all the running  

at first she tried to ignore it thinking it  was just a minor ache from all the running  

Na początku próbowała go ignorować, myśląc, że to tylko niewielki ból od biegania

At first she tried to ignore it thinking  it was just a minor ache from all the

na początku próbowała go ignorować, myśląc, że to tylko niewielki ból od

running but as the days went by the pain got  worse she visited a doctor who advised her to  

biegania, ale z upływem dni ból pogorszyło się odwiedziła lekarza, który zalecił jej

rest and avoid running for a couple of weeks but  as the days went by the pain got worse she visited  

odpoczynek i unikanie biegania przez kilka tygodni, ale z upływem dni ból się nasilał odwiedziła lekarza,

a doctor who advised her to rest and avoid running  for a couple of weeks all right last one but as  

który zalecił jej odpoczynek i unikanie biegania przez kilka tygodni w porządku, ostatnie, ale z upływem

the days went by the pain got worse she visited a  doctor who advised her to rest and avoid running  

dni ból się nasilał odwiedziła lekarza, który zalecił jej odpoczynek i unikanie biegania

for a couple of weeks Emily was crushed she had  put so much effort into her TR training and now we  

przez kilka tygodni Emily była załamana, włożyła tyle wysiłku w swój trening TR, a teraz

will continue the sentence on the next slide but  for now let's say this again Emily was crushed she  

dokończymy zdanie na następnym slajdzie, ale na razie powiedzmy to jeszcze raz Emily była załamana, włożyła tyle wysiłku w swój trening,

had put so much effort into her training and now  Emily was crushed she had put so much effort into  

a teraz Emily była załamana, włożyła tyle wysiłku w

her training and now just when she was getting  close to her goal she had to stop just when she  

swój trening, a teraz, gdy była już blisko swojego celu, musiała przestać, gdy była już

was getting close to her goal she had to stop just  when she was getting close to her goal she had to

blisko swojego celu, musiała przestać, gdy była już blisko swojego celu, musiała

stop she worried that all her hard work would  go to waste and that she wouldn't be able to  

przestać, martwiła się, że cała jej ciężka praca pójdzie na marne i że w ogóle nie będzie w stanie wziąć udziału

compete in the marathon at all she worried that  all her hard work would go to waste and that she  

w maratonie martwiła się, że cała jej ciężka praca zmarnować się i że

wouldn't be able to compete in the marathon at  all she worried that all her hard work would go  

w ogóle nie będzie w stanie rywalizować w maratonie martwiła się, że cała jej ciężka praca pójdzie

to waste and that she wouldn't be able to compete  in the marathon at all but then she remembered  

na marne i że w ogóle nie będzie w stanie rywalizować w maratonie, ale wtedy przypomniała sobie

something her coach had once told her no matter  what happens keep your chin up but then she  

coś, co powiedział jej kiedyś trener: bez względu na to, co się stanie, trzymaj głowę wysoko ale wtedy

remembered something her coach had once told her  no matter what happens keep your chin up but then  

przypomniała sobie coś, co powiedział jej kiedyś trener: bez względu na to, co się stanie, trzymaj głowę wysoko ale wtedy

she remembered something her coach had once told  her no matter what happens keep your chin up there  

przypomniała sobie coś, co powiedział jej kiedyś trener: bez względu na to, co się stanie, trzymaj głowę wysoko

will always be setbacks but it's how you handle  them that counts there will always be setbacks but  

zawsze będą niepowodzenia, ale liczy się to,

it's how you handle them that counts there will  always be setbacks but it's how you handle them  

jak sobie z nimi radzisz zawsze będą niepowodzenia, ale liczy się to, jak sobie z nimi radzisz

that counts inspired by her coach's words Emily  decided to stay positive inspired by her coach's  

zainspirowana słowami trenera Emily postanowiła pozostać pozytywna zainspirowana słowami trenera Emily postanowiła pozostać

words Emily decided to stay positive inspired by  her coach's words Emily decided to stay positive  

pozytywna zainspirowana słowami trenera Emily postanowiła pozostać pozytywna

she followed the doctor's advice and focused  on other aspects of her health like stretching  

posłuchała rady lekarza i skupiła się na innych aspektach swojego zdrowia, takich jak rozciąganie

strength training and eating well she followed  the doctor's advice and focused on other aspects  

trening siłowy i dobre odżywianie przestrzegała zaleceń lekarza i skupiła się na innych aspektach

of her health like stretching strength training  and eating well she followed the doctor's advice  

swojego zdrowia, takich jak rozciąganie trening siłowy i dobre odżywianie przestrzegała zaleceń lekarza

and focused on other aspects of her health like  stretching strength training and eating well she  

i skupiła się na innych aspektach swojego zdrowia, takich jak rozciąganie trening siłowy i dobre odżywianie

also visualized herself crossing the Finish Line  reminding herself of why she started this journey  

wizualizowała sobie również przekraczanie linii mety, przypominając sobie, dlaczego w ogóle rozpoczęła tę podróż

in the first place she also visualized herself  crossing the Finish Line reminding herself of why  

wizualizowała sobie również przekraczanie linii mety, przypominając sobie, dlaczego w

she started this journey in the first place she  also visualized herself crossing the Finish Line  

ogóle rozpoczęła tę podróż wizualizowała sobie również przekraczanie linii mety,

reminding herself of why she started this journey  in the first place when the day of the marathon  

przypominając sobie, dlaczego w ogóle rozpoczęła tę podróż kiedy nadszedł dzień maratonu

arrived Emily was nervous but determined when the  day of the marathon arrived Emily was nervous but  

Emily była zdenerwowana, ale zdeterminowana, kiedy nadszedł dzień maratonu Emily była zdenerwowana, ale zdeterminowana, kiedy

determined when the day of the marathon arrived  Emily was nervous but determined although she  

nadszedł dzień maratonu Emily była zdenerwowana, ale zdeterminowana chociaż

hadn't been able to run as much as she wanted  in the weeks leading up to the race she was  

nie była w stanie biec tyle, ile chciała w tygodniach poprzedzających wyścig była

determined to do her best although she hadn't been  able to run as much as she wanted in the weeks  

zdecydowana zrobić co w jej mocy, chociaż nie była w stanie biec tyle, ile chciała w tygodniach

leading up to the race she was determined to do  her best although she hadn't been able to run as  

poprzedzających wyścig była zdeterminowana, by dać z siebie wszystko, chociaż nie była w stanie biec tak

much as she wanted in the weeks leading up to the  race she was determined to do her best the race  

dużo, jak chciała w tygodniach poprzedzających wyścig była zdeterminowana, by dać z siebie wszystko wyścig był

was tough and there were moments when she doubted  she could make it it the race was tough and there  

trudny i były chwile, kiedy wątpiła, że ​​da radę wyścig był trudny i

were moments when she doubted she could make it  the race was tough and there were moments when  

były chwile, kiedy wątpiła, że ​​da radę wyścig był trudny i były chwile, kiedy

she doubted she could make it but every time she  felt like giving up she reminded herself to keep  

wątpiła, że ​​da radę ale za każdym razem, kiedy miała ochotę się poddać, przypominała sobie, żeby trzymać

her chin up but every time she felt like giving  up she reminded herself to keep her chin up but  

brodę wysoko ale za każdym razem, kiedy miała ochotę się poddać, przypominała sobie, żeby trzymać brodę wysoko, ale za każdym razem, kiedy miała ochotę się poddać,

every time she felt like giving up she reminded  herself to keep her chin up in the end Emily cross  

przypominała sobie, żeby trzymać brodę wysoko na końcu Emily

crossed the Finish Line not in record time but  with a sense of accomplishment and pride in the  

przekroczyła linię mety nie w rekordowym czasie, ale

end Emily crossed the Finish Line not in record  time but with a sense of accomplishment and pride  

z poczuciem spełnienia i dumy

in the end Emily crossed the Finish Line not in  record time but with a sense of accomplishment and

na końcu Emily przekroczyła linię mety nie w rekordowym czasie, ale z poczuciem spełnienia i

pride she realized that the race wasn't just about  speed it was about perseverance resilience and  

dumy zdała sobie sprawę, że w wyścigu nie chodziło tylko o prędkość, chodziło o wytrwałości odporności i

staying positive even when things things didn't  go as planned she realized that the race wasn't  

pozostaniu pozytywnym nawet wtedy, gdy sprawy nie potoczyły się zgodnie z planem zdała sobie sprawę, że wyścig nie polegał

just about speed it was about perseverance  resilience and staying positive even when  

tylko na szybkości, ale na wytrwałości odporności i pozostaniu pozytywnym nawet wtedy, gdy

things didn't go as planned one last time she  realized that the race wasn't just about speed  

sprawy nie potoczyły się zgodnie z planem po raz ostatni zdała sobie sprawę, że wyścig nie polegał tylko na szybkości, ale na

it was about persever erance resilience and  staying positive even when things didn't go  

wytrwałości odporności i pozostaniu pozytywnym nawet wtedy, gdy sprawy nie potoczyły się

as planned by keeping her chin up Emily  had achieved something she could be proud  

zgodnie z planem dzięki podnoszeniu brody Emily osiągnęła coś, z czego może być dumna dzięki podnoszeniu brody

of by keeping her chin up Emily had achieved  something she could be proud of by keeping  

Emily osiągnęła coś, z czego może być dumna dzięki podnoszeniu brody

her chin up Emily had achieved something  she could be proud of boom good workout  

Emily osiągnęła coś, z czego może być dumna bum dobry trening

I'm exhausted keep moving forward one step  at a time and I'll see you in the next step

Jestem wyczerpany Idź dalej krok po kroku i do zobaczenia w następnym kroku