I have been practising English but haven't seen any improvement yet. | Ranjan Shekhawat

Based on the thumbnail and the title of this  video, you know what this video is about.  

Com base na miniatura e no título deste vídeo, você sabe do que se trata.

And if you are watching this video, I am sure,  you want to improve your English. Changing or  

E se você está assistindo a este vídeo, tenho certeza que quer melhorar seu inglês. Mudar ou

creating small habits in your life can make  you achieve what you want to achieve. And yes,  

criar pequenos hábitos em sua vida pode fazer você alcançar o que deseja. E sim,

including good speaking skills. Now, one  question may pop up in your mind. How does this  

incluindo boas habilidades de oratória. Agora, uma pergunta pode surgir em sua mente. Como essa

small change in your habit make you learn English  Language? Just stick to this video till the end. I  

pequena mudança em seu hábito faz você aprender a língua inglesa? Apenas fique com este vídeo até o final.

am sure you will get your answer. In this video,  we will see how to make positive changes in your  

Tenho certeza de que você obterá sua resposta. Neste vídeo, veremos como fazer mudanças positivas em sua

life. By cultivating the right habits. And what  are those right habits? How can you form those  

vida. Cultivando os hábitos certos. E quais são esses hábitos corretos? Como você pode formar esses

right habits? And more importantly, how can you  stick to those right habits? Well, dear learners, you can  

hábitos certos? E mais importante, como você pode manter esses hábitos corretos? Bem, queridos alunos, você pode

achieve unbelievable results by just following a  few simple instructions and changing a few of your  

alcançar resultados inacreditáveis ​​apenas seguindo algumas instruções simples e mudando alguns de seus

behaviours in your life. So, let’s get started!  Just imagine a plane taking off from Bangalore to New  

comportamentos em sua vida. Então vamos começar! Imagine um avião decolando de Bangalore para Nova

Delhi. If, during take-off, the pilot decides to  adjust the route of his plane by just 2 degrees to  

Delhi. Se, durante a decolagem, o piloto decidir ajustar a rota de seu avião em apenas 2 graus para

the west, the plane’s nose would move just a few  feet. The passengers sitting on the plane will not  

o oeste, o nariz do avião se moveria apenas alguns metros. Os passageiros sentados no avião não

notice this small change. But over the course of  the journey across the country, the impact of this  

perceberão essa pequena mudança. Mas ao longo da jornada pelo país, o impacto dessa

small change would be considerable. The passengers  would get off the plane in Jaipur instead of  

pequena mudança seria considerável. Os passageiros desceriam do avião em Jaipur, em vez de em

Delhi. Generally, we don’t notice small changes  because their immediate impact is negligible.  

Delhi. Geralmente, não notamos pequenas mudanças porque seu impacto imediato é insignificante.

Clear? No? Let me make it more clear. Take another  example, you are fat and have a big belly and one  

Claro? Não? Deixe-me ser mais claro. Tomemos outro exemplo, você é gordo e tem uma barriga grande e um

day, you get up in the morning and go jogging for  30 minutes. But you’ll still be fat. Your weight  

dia, você se levanta de manhã e vai correr por 30 minutos. Mas você ainda vai ser gordo. Seu peso

will not come down. Let’s take another example if  you eat three burgers for dinner. It won’t make  

não diminuirá. Vamos dar outro exemplo se você comer três hambúrgueres no jantar. Não vai fazer

you fat overnight. But if you repeat this small  change day after day, you will become fat. So,  

você engordar da noite para o dia. Mas se você repetir essa pequena mudança dia após dia, ficará gordo. Então,

guys, it all depends on the small change  you make every day in your life. That’s it.  

pessoal, tudo depende da pequena mudança  que você faz todos os dias da sua vida. É isso.

Just go jogging for 30 minutes every day. I am  sure you will eventually be leaner and fitter,  

Basta ir correr por 30 minutos todos os dias. Tenho certeza de que você ficará mais magro e em forma,

even though you won’t notice the change every  day happening in you. It requires patience and  

mesmo que não perceba a mudança que está acontecendo todos os dias em você. Requer paciência e

confidence to make a positive change in your life.  So, if you find that your behaviours and habits  

confiança para fazer uma mudança positiva em sua vida. Portanto, se você achar que seus comportamentos e hábitos

don’t seem to be paying off, try to focus on your  current changes rather than your current results.  

não parecem estar valendo a pena, tente se concentrar nas mudanças atuais, e não nos resultados atuais.

So, my dear learners, to  make significant changes in your life,  

Portanto, meus queridos alunos, para fazer mudanças significativas em sua vida,

you don’t need to reinvent yourself. Rather, you  can make tiny changes in your behaviour, which,  

você não precisa se reinventar. Em vez disso, você pode fazer pequenas mudanças em seu comportamento, que,

when repeated time and again, will become habits  that may lead to significant results for you.  

quando repetidas vezes, se tornarão hábitos que podem levar a resultados significativos para você.

But how to make those changes in your life? Well,  one way is to change your surroundings or general  

Mas como fazer essas mudanças em sua vida? Bem, uma maneira é mudar o ambiente ou o

environment to encourage better habits. And how  to change your surroundings or environment. For  

ambiente geral para incentivar hábitos melhores. E como mudar seu entorno ou ambiente. Por

example, if you want to learn English. What you  need to do is practice. You need to speak English.  

exemplo, se você quiser aprender inglês. O que você precisa fazer é praticar. Você precisa falar inglês.

But to whom? You don’t have people around you  to speak English. So, what you can do is stand  

Mas para quem? Você não tem pessoas ao seu redor para falar inglês. Então, o que você pode fazer é ficar

in front of a mirror and start speaking English to  yourself just by looking directly into your eyes.  

na frente de um espelho e começar a falar inglês para si mesmo apenas olhando diretamente em seus olhos.

Make this change in your life. I am sure you will  be able to speak English fluently. Simple changes  

Faça essa mudança em sua vida. Tenho certeza de que você será capaz de falar inglês fluentemente. Mudanças simples

to your environment can make a big difference.  Have you ever thought about what makes you happy?  

no seu ambiente podem fazer uma grande diferença. Você já pensou no que te faz feliz?

For instance, when we do pleasurable things like  eating what we desire to eat or when somebody  

Por exemplo, quando fazemos coisas prazerosas como comer o que queremos comer ou quando alguém

praises us. How do we feel? We feel good, right?  Our brain releases a hormone called dopamine  

nos elogia. Como nos sentimos? A gente se sente bem, né? Nosso cérebro libera um hormônio chamado dopamina

which makes us feel good. You might have often  observed that we feel good by just anticipating  

que nos faz sentir bem. Você deve ter observado muitas vezes que nos sentimos bem apenas antecipando

those pleasurable things. For example, kids get  excited, or I can say they become thrilled by  

essas coisas agradáveis. Por exemplo, as crianças ficam animadas, ou posso dizer que ficam emocionadas

just anticipating the upcoming festival. Let  it be a new year, Diwali, Holi, Christmas, Eid.  

apenas antecipando o próximo festival. Que seja um ano novo, Diwali, Holi, Natal, Eid.

Because that anticipation makes our brain  release dopamine hormone in our body which  

Porque essa antecipação faz com que nosso cérebro libere o hormônio dopamina em nosso corpo, o que

in turn makes us feel good. So, always think about  getting your result. What would be your reaction?  

por sua vez nos faz sentir bem. Então, pense sempre em obter o seu resultado. Qual seria sua reação?

Let it be good speaking English. Think about this.  Your brain will release dopamine hormone and make  

Que seja bom falar inglês. Pense sobre isso. Seu cérebro liberará o hormônio dopamina e fará

you feel good and motivated. You don’t need others  to motivate you. You can motivate yourself. And  

você se sentir bem e motivado. Você não precisa de outras pessoas para motivá-lo. Você pode se motivar. E

it’s called self-motivation. If you are motivated  by others, that motivation will not last. It will  

isso se chama automotivação. Se você for motivado por outras pessoas, essa motivação não vai durar.

not be long. You will be motivated for some time,  but after that, you will be in the same situation  

Não vai demorar. Você ficará motivado por algum tempo, mas depois disso, estará na mesma situação   em

where you were earlier. You just give up your  plan to do something in your life. But, my  

que estava antes. Você simplesmente desiste do seu plano de fazer algo em sua vida. Mas, meus

dear learners, Self-motivation is the  thing which will always be with you. But what you  

queridos alunos, Auto-motivação é o que sempre estará com vocês. Mas o que você

have to do is you have to understand the concept  of the dopamine hormone, which is released by your  

precisa fazer é entender o conceito do hormônio dopamina, que é liberado pelo seu

brain and makes you feel happy and good. We generally  do what is easy for us to do. For example,  

cérebro e faz você se sentir feliz e bem. Geralmente fazemos o que é fácil para nós. Por exemplo,

scrolling through social media takes zero effort.  So, it’s easy for us to fill up lots of our time.  

navegar pelas mídias sociais não exige nenhum esforço. Então, é fácil para nós preenchermos muito do nosso tempo.

This zero effort makes us waste our precious time.  But doing a hundred push-ups or learning English  

Esse esforço zero nos faz perder nosso precioso tempo. Mas fazer cem flexões ou aprender inglês

requires a lot of effort. Guys, what you need to  do is you have to move yourself from zero-effort  

exige muito esforço. Pessoal, o que vocês precisam fazer é passar das atividades de esforço zero

activities to those activities which need some  effort if you really want to see some change in  

para as atividades que precisam de algum esforço se realmente quiserem ver alguma mudança em

your life. You don't have to do anything if you  are complacent and happy with your life. But if  

sua vida. Você não precisa fazer nada se for complacente e feliz com sua vida. Mas se

you want to achieve something in your life, guys,  you need to make small targets instead of big  

vocês querem alcançar algo na vida, pessoal, precisam fazer alvos pequenos em vez de   grandes

ones. Like instead of making a target of reading  one book every week, just make a target of reading  

. Por exemplo, em vez de estabelecer como meta a leitura  de um livro por semana, apenas estabeleça a meta de ler

two pages every day, which is easy and doable.  Let’s take another example. Suppose you want  

duas páginas por dia, o que é fácil e factível. Tomemos outro exemplo. Suponha que você queira

to run a marathon. Then you simply put on your  shoes every day after work or after your studies,  

correr uma maratona. Depois, basta calçar os sapatos todos os dias após o trabalho ou após os estudos,

run for two km, and gradually increase your time  and kilometres. Not like on the first day itself,  

correr dois km e aumentar gradativamente o tempo e os quilômetros. Não como no primeiro dia,

you want to run 10 kilometres. You will not be  able to do that, and you will get demotivated and  

você quer correr 10 quilômetros. Você não será capaz de fazer isso e ficará desmotivado e

frustrated. Similarly, for learning English, you  get frustrated when you don’t see any change in  

frustrado. Da mesma forma, para aprender inglês, você fica frustrado quando não vê nenhuma mudança em

you, even after one month or two months. And what  do you do? You just give up. No, you don’t have to  

você, mesmo depois de um ou dois meses. E o que você faz? Você simplesmente desiste. Não, você não precisa

give up. You need to have patience. Learning any  language is a gradual process. It’s not like with  

desistir. Você precisa ter paciência. Aprender qualquer idioma é um processo gradual. Não é como com

the snap of your fingers, you start speaking  good English. My dear learners,  

o estalar dos dedos, você começa a falar  um bom inglês. Meus queridos alunos,

it requires time and practice. So, you need  to give your time and keep practising. I am  

requer tempo e prática. Portanto, você precisa dedicar seu tempo e continuar praticando. Tenho

sure you will be able to speak English the way  you want to speak. You need to have a desire in  

certeza de que você conseguirá falar inglês do jeito que deseja. Você precisa ter um desejo em

you. Don’t let that die. If you lose your desire,  dear learners, you lose yourself.  

você. Não deixe isso morrer. Se você perder seu desejo, queridos alunos, você se perderá.

So let that fire of your desire be there in  you till you get your result, your goal. So,  

Portanto, deixe que o fogo do seu desejo esteja em você até obter seu resultado, seu objetivo. Portanto,

just focus on small changes instead of big  changes. You might have observed our mind works on  

concentre-se apenas em pequenas mudanças em vez de grandes mudanças. Você deve ter observado que nossa mente trabalha com uma

immediate response. Let me put it in other words,  our mind responds or reacts to immediate pleasure  

resposta imediata. Deixe-me colocar em outras palavras, nossa mente responde ou reage ao prazer imediato

or result. Let me give you an example. We all  know smoking kills. And we also know if you smoke,  

ou resultado. Deixe-me lhe dar um exemplo. Todos sabemos que fumar mata. E também sabemos que se você fuma,

after 20 years, you will have cancer, even  though people smoke. Why? Why do they smoke?  

depois de 20 anos, terá câncer, mesmo que as pessoas fumem. Por que? Por que eles fumam?

Because their brain works on immediate response or  immediate result, or I can say immediate pleasure.  

Porque o cérebro deles funciona com uma resposta imediata ou resultado imediato, ou posso dizer prazer imediato.

After smoking, they feel relaxed and stress-free.  This immediate result makes them continue smoking.  

Depois de fumar, eles se sentem relaxados e sem estresse. Esse resultado imediato faz com que continuem fumando.

They forget about the long-run result,  which is more dangerous than this.  

Eles se esquecem do resultado de longo prazo, que é mais perigoso do que isso.

So, dear learners, just focus on long-term  results instead of immediate ones. Maintaining  

Portanto, queridos alunos, concentrem-se apenas nos resultados de longo prazo, em vez dos imediatos. Manter

bad habits requires zero effort. You don’t need  any effort to carry on with your bad habits. Let  

maus hábitos requer esforço zero. Você não precisa de nenhum esforço para continuar com seus maus hábitos.

this be smoking or any other bad habit. But you  need a lot of effort to maintain good habits. Let  

Seja   fumar ou qualquer outro mau hábito. Mas você precisa de muito esforço para manter bons hábitos.

this be speaking English in front of a mirror. So,  my dear learners, how to maintain or,  

Seja   falando inglês na frente de um espelho. Então, meus queridos alunos, como manter ou,

I would say, how to track those good habits? Let’s  talk about that. For example, you are going from  

eu diria, como rastrear esses bons hábitos? Vamos conversar sobre isso. Por exemplo, você está indo de

Delhi to Jaipur in your car. You keep driving;  you don’t know how much distance you have covered  

Delhi para Jaipur em seu carro. Você continua dirigindo; você não sabe quanta distância percorreu

or how much distance is left. You will feel bored.  You will feel frustrated with your journey or with  

ou quanta distância resta. Você vai se sentir entediado. Você se sentirá frustrado com sua jornada ou com

your driving. But when you know how much distance  you have covered or how much distance is left,  

sua direção. Mas quando você souber quanta distância cobriu ou quanta distância resta,

you will feel motivated and enthusiastic to  complete the rest of your journey. For example,  

você se sentirá motivado e entusiasmado para completar o restante de sua jornada. Por exemplo,

you want to reduce your weight, or you want to  speak a good English language. I know you will  

você deseja reduzir seu peso ou deseja falar um bom idioma inglês. Sei que você   se

put in the effort for your goal. But after one  month or two months, you don’t get your desired  

esforçará para alcançar seu objetivo. Mas depois de um mês ou dois meses, você não obtém os

results. You get frustrated, and depressed. And  you think you have put in so much effort even  

resultados desejados. Você fica frustrado e deprimido. E você acha que se esforçou tanto, mesmo

though you didn’t get any results. But why? You  will remember those days you made an effort, but  

que não tenha obtido nenhum resultado. Mas por que? Você vai se lembrar daqueles dias em que se esforçou, mas

not those you missed practising. So, friends, here  comes into the picture the technique of tracking  

não daqueles que deixou de praticar. Então, amigos, aqui entra em cena a técnica de rastrear

your habit. What you need to do is just write  at the end of the day about the effort you have  

seu hábito. O que você precisa fazer é apenas escrever no final do dia sobre o esforço que você

put in for your goal on that day. Don’t miss this  habit of tracking your progress. After two months,  

fez para atingir sua meta naquele dia. Não perca esse hábito de acompanhar seu progresso. Depois de dois meses,

when you get frustrated about your results. Just  read your diary and see how many days you missed  

quando você fica frustrado com seus resultados. Basta ler seu diário e ver quantos dias você perdeu

practising for your goal. You will realize you  need more practice and time for your goal. I am  

praticando para atingir seu objetivo. Você perceberá que precisa de mais prática e tempo para atingir seu objetivo. Tenho

sure you will stop your frustration and jump  immediately on the battlefield for your goal,  

certeza de que você vai parar de se frustrar e pular imediatamente no campo de batalha em busca do seu objetivo,

and I am sure you will definitely win this battle.  You will come out with flying colors. Once this  

e tenho certeza de que com certeza vencerá esta batalha. Você vai sair com louvor. Depois que esse

habit goes into your subconscious mind, you won’t  require any effort to continue this. Generally,  

hábito entrar em sua mente subconsciente, você não precisará de nenhum esforço para continuar. Geralmente,

what we do. We commit to do something and keep  that commitment with us. We don’t talk about it  

o que fazemos. Comprometemo-nos a fazer algo e mantemos esse compromisso conosco. Não falamos sobre isso

to anybody. We hide it. And why do we hide it?  Because we think if we fail, what others will  

com ninguém. Nós o escondemos. E por que o escondemos? Porque pensamos se falharmos, o que os outros vão

think about us. That’s where we are making  mistakes. My dear learners, if you want to do  

pensar de nós. É aí que estamos cometendo erros. Meus queridos alunos, se vocês querem fazer

something different or want to make some changes  in yourself, I suggest you, dear learners,

algo diferente ou fazer algumas mudanças em si mesmos, sugiro a vocês, queridos alunos,

instead of hiding your commitment, just  talk about those commitments to your partner, to  

em vez de esconder seu compromisso, apenas fale sobre esses compromissos com seu parceiro,

your best friend, or your colleague. So, somewhere  in the corner of your mind, it will be there that  

seu melhor amigo ou seu colega . Então, em algum lugar no canto da sua mente, estará lá

if you fail, what others will think about you. You  don’t want to lose your face in front of others,  

se você falhar, o que os outros vão pensar de você. Você não quer perder a cara na frente dos outros,

right? And with this pressure, you will be able  to stick to your commitment. And I am sure that  

certo? E com essa pressão, você conseguirá manter seu compromisso. E tenho certeza que

will make you achieve what you want to achieve.  Sticking to a positive habit, however small,  

fará você alcançar o que deseja alcançar. Aderir a um hábito positivo, por menor que seja,

is a surefire way to achieve big things in  your life. In the end, a key message to all  

é uma maneira infalível de alcançar grandes coisas em sua vida. No final, uma mensagem importante para todos

my dear brothers and sisters. A small change will  not transform your life overnight. But that small  

meus queridos irmãos e irmãs. Uma pequena mudança não vai transformar sua vida da noite para o dia. Mas essa pequena

change every day will lead to a big change in your  life. Just make a habit of speaking English to  

mudança todos os dias levará a uma grande mudança em sua vida. Apenas crie o hábito de falar inglês

yourself in front of a mirror just before going  to bed. No one on this planet can speak English  

consigo mesmo na frente de um espelho antes de ir para a cama. Ninguém neste planeta pode falar inglês

fluently and fearlessly without practice. Thank you so much for watching this video! Stay Blessed!

fluentemente e sem medo sem prática. Muito obrigado por assistir a este vídeo! Fique abençoado!