I have been practising English but haven't seen any improvement yet. | Ranjan Shekhawat

Based on the thumbnail and the title of this  video, you know what this video is about.  

Según la miniatura y el título de este video, sabes de qué se trata.

And if you are watching this video, I am sure,  you want to improve your English. Changing or  

Y si estás viendo este video, estoy seguro de que quieres mejorar tu inglés. Cambiar o

creating small habits in your life can make  you achieve what you want to achieve. And yes,  

crear pequeños hábitos en tu vida puede hacer que consigas lo que quieres conseguir. Y sí,

including good speaking skills. Now, one  question may pop up in your mind. How does this  

incluidas buenas habilidades para hablar. Ahora, una pregunta puede surgir en su mente. ¿Cómo este

small change in your habit make you learn English  Language? Just stick to this video till the end. I  

pequeño cambio en tu hábito te hace aprender el idioma inglés? Solo quédate con este video hasta el final.

am sure you will get your answer. In this video,  we will see how to make positive changes in your  

Estoy seguro de que obtendrá su respuesta. En este video, veremos cómo hacer cambios positivos en tu

life. By cultivating the right habits. And what  are those right habits? How can you form those  

vida. Cultivando los hábitos correctos. ¿Y cuáles son esos buenos hábitos? ¿Cómo puedes formar esos

right habits? And more importantly, how can you  stick to those right habits? Well, dear learners, you can  

hábitos correctos? Y lo que es más importante, ¿cómo puedes apegarte a esos hábitos correctos? Bueno, queridos alumnos, pueden

achieve unbelievable results by just following a  few simple instructions and changing a few of your  

lograr resultados increíbles con solo seguir unas pocas instrucciones simples y cambiar algunos de sus

behaviours in your life. So, let’s get started!  Just imagine a plane taking off from Bangalore to New  

comportamientos en su vida. ¡Entonces empecemos! Imagínese un avión despegando de Bangalore a Nueva

Delhi. If, during take-off, the pilot decides to  adjust the route of his plane by just 2 degrees to  

Delhi. Si, durante el despegue, el piloto decide ajustar la ruta de su avión solo 2 grados hacia

the west, the plane’s nose would move just a few  feet. The passengers sitting on the plane will not  

el oeste, la nariz del avión se movería solo unos pocos pies. Los pasajeros sentados en el avión no

notice this small change. But over the course of  the journey across the country, the impact of this  

notarán este pequeño cambio. Pero en el transcurso del viaje por el país, el impacto de este

small change would be considerable. The passengers  would get off the plane in Jaipur instead of  

pequeño cambio sería considerable. Los pasajeros se bajarían del avión en Jaipur en lugar de en

Delhi. Generally, we don’t notice small changes  because their immediate impact is negligible.  

Delhi. Generalmente, no notamos pequeños cambios porque su impacto inmediato es insignificante. ¿

Clear? No? Let me make it more clear. Take another  example, you are fat and have a big belly and one  

Claro? ¿No? Déjame dejarlo más claro. Toma otro ejemplo, eres gordo y tienes una gran barriga y un

day, you get up in the morning and go jogging for  30 minutes. But you’ll still be fat. Your weight  

día, te levantas por la mañana y sales a correr durante 30 minutos. Pero seguirás siendo gordo. Tu peso

will not come down. Let’s take another example if  you eat three burgers for dinner. It won’t make  

no bajará. Tomemos otro ejemplo si comes tres hamburguesas para la cena. No

you fat overnight. But if you repeat this small  change day after day, you will become fat. So,  

te hará engordar de la noche a la mañana. Pero si repites este pequeño cambio día tras día, engordarás. Entonces,

guys, it all depends on the small change  you make every day in your life. That’s it.  

muchachos, todo depende del pequeño cambio que hagan todos los días en su vida. Eso es todo.

Just go jogging for 30 minutes every day. I am  sure you will eventually be leaner and fitter,  

Solo ve a trotar durante 30 minutos todos los días. Estoy seguro de que eventualmente estarás más delgado y en forma,

even though you won’t notice the change every  day happening in you. It requires patience and  

aunque no notarás el cambio que ocurre todos los días en ti. Se requiere paciencia y

confidence to make a positive change in your life.  So, if you find that your behaviours and habits  

confianza para hacer un cambio positivo en tu vida. Por lo tanto, si descubre que sus comportamientos y hábitos

don’t seem to be paying off, try to focus on your  current changes rather than your current results.  

no parecen estar dando sus frutos, intente concentrarse en sus cambios actuales en lugar de en sus resultados actuales.

So, my dear learners, to  make significant changes in your life,  

Entonces, mis queridos alumnos, para hacer cambios significativos en su vida,

you don’t need to reinvent yourself. Rather, you  can make tiny changes in your behaviour, which,  

no necesitan reinventarse. Más bien, puede realizar pequeños cambios en su comportamiento que,

when repeated time and again, will become habits  that may lead to significant results for you.  

cuando se repiten una y otra vez, se convertirán en hábitos que pueden generar resultados significativos para usted.

But how to make those changes in your life? Well,  one way is to change your surroundings or general  

Pero, ¿cómo hacer esos cambios en tu vida? Bueno, una forma es cambiar tu entorno o el

environment to encourage better habits. And how  to change your surroundings or environment. For  

entorno general para fomentar mejores hábitos. Y cómo cambiar tu entorno o entorno. Por

example, if you want to learn English. What you  need to do is practice. You need to speak English.  

ejemplo, si quieres aprender inglés. Lo que tienes que hacer es practicar. Necesitas hablar inglés. ¿

But to whom? You don’t have people around you  to speak English. So, what you can do is stand  

Pero a quién? No tienes gente a tu alrededor que hable inglés. Entonces, lo que puedes hacer es pararte

in front of a mirror and start speaking English to  yourself just by looking directly into your eyes.  

frente a un espejo y comenzar a hablar inglés solo con mirarte directamente a los ojos.

Make this change in your life. I am sure you will  be able to speak English fluently. Simple changes  

Haz este cambio en tu vida. Estoy seguro de que podrá hablar inglés con fluidez. Los cambios sencillos

to your environment can make a big difference.  Have you ever thought about what makes you happy?  

en su entorno pueden marcar una gran diferencia. ¿ Alguna vez has pensado en lo que te hace feliz?

For instance, when we do pleasurable things like  eating what we desire to eat or when somebody  

Por ejemplo, cuando hacemos cosas placenteras como comer lo que deseamos comer o cuando alguien

praises us. How do we feel? We feel good, right?  Our brain releases a hormone called dopamine  

nos elogia. ¿Cómo nos sentimos? Nos sentimos bien, ¿verdad? Nuestro cerebro libera una hormona llamada dopamina

which makes us feel good. You might have often  observed that we feel good by just anticipating  

que nos hace sentir bien. Es posible que hayas observado a menudo que nos sentimos bien simplemente anticipando

those pleasurable things. For example, kids get  excited, or I can say they become thrilled by  

esas cosas placenteras. Por ejemplo, los niños se emocionan, o puedo decir que se emocionan con

just anticipating the upcoming festival. Let  it be a new year, Diwali, Holi, Christmas, Eid.  

solo anticipar el próximo festival. Que sea un año nuevo, Diwali, Holi, Navidad, Eid.

Because that anticipation makes our brain  release dopamine hormone in our body which  

Porque esa anticipación hace que nuestro cerebro libere la hormona dopamina en nuestro cuerpo, lo que

in turn makes us feel good. So, always think about  getting your result. What would be your reaction?  

a su vez nos hace sentir bien. Por lo tanto, siempre piense en obtener su resultado. Cual seria tu reaccion?

Let it be good speaking English. Think about this.  Your brain will release dopamine hormone and make  

Que sea bueno hablar inglés. Piensa sobre esto. Tu cerebro liberará la hormona dopamina y

you feel good and motivated. You don’t need others  to motivate you. You can motivate yourself. And  

te hará sentir bien y motivado. No necesitas que otros te motiven. Puedes motivarte a ti mismo. Y

it’s called self-motivation. If you are motivated  by others, that motivation will not last. It will  

se llama automotivación. Si está motivado por otros, esa motivación no durará.

not be long. You will be motivated for some time,  but after that, you will be in the same situation  

No se tardará mucho. Estarás motivado por algún tiempo, pero después de eso, estarás en la misma situación en

where you were earlier. You just give up your  plan to do something in your life. But, my  

la que estabas antes. Simplemente renuncias a tu plan de hacer algo en tu vida. Pero, mis

dear learners, Self-motivation is the  thing which will always be with you. But what you  

queridos alumnos, la automotivación es lo que siempre estará con ustedes. Pero lo que tienes

have to do is you have to understand the concept  of the dopamine hormone, which is released by your  

que hacer es entender el concepto de la hormona dopamina, que es liberada por tu

brain and makes you feel happy and good. We generally  do what is easy for us to do. For example,  

cerebro y te hace sentir feliz y bien. Por lo general, hacemos lo que nos resulta fácil de hacer. Por ejemplo,

scrolling through social media takes zero effort.  So, it’s easy for us to fill up lots of our time.  

desplazarse por las redes sociales no requiere ningún esfuerzo. Entonces, es fácil para nosotros llenar mucho de nuestro tiempo.

This zero effort makes us waste our precious time.  But doing a hundred push-ups or learning English  

Este esfuerzo cero nos hace perder nuestro precioso tiempo. Pero hacer cien flexiones o aprender inglés

requires a lot of effort. Guys, what you need to  do is you have to move yourself from zero-effort  

requiere mucho esfuerzo. Chicos, lo que deben hacer es pasar de las actividades de cero esfuerzo

activities to those activities which need some  effort if you really want to see some change in  

a aquellas actividades que necesitan un poco de esfuerzo si realmente quieren ver algún cambio en

your life. You don't have to do anything if you  are complacent and happy with your life. But if  

su vida. No tienes que hacer nada si eres complaciente y feliz con tu vida. Pero si

you want to achieve something in your life, guys,  you need to make small targets instead of big  

quieren lograr algo en su vida, muchachos, deben establecer objetivos pequeños en lugar de grandes

ones. Like instead of making a target of reading  one book every week, just make a target of reading  

. Por ejemplo, en lugar de establecer el objetivo de leer un libro cada semana, solo establece el objetivo de leer

two pages every day, which is easy and doable.  Let’s take another example. Suppose you want  

dos páginas todos los días, lo cual es fácil y factible. Tomemos otro ejemplo. Supongamos que quieres

to run a marathon. Then you simply put on your  shoes every day after work or after your studies,  

correr una maratón. Luego simplemente te pones los zapatos todos los días después del trabajo o después de tus estudios,

run for two km, and gradually increase your time  and kilometres. Not like on the first day itself,  

corres dos km y aumentas gradualmente tu tiempo y kilómetros. No como el primer día,

you want to run 10 kilometres. You will not be  able to do that, and you will get demotivated and  

quieres correr 10 kilómetros. No podrá hacer eso y se sentirá desmotivado y

frustrated. Similarly, for learning English, you  get frustrated when you don’t see any change in  

frustrado. Del mismo modo, para aprender inglés, te frustras cuando no ves ningún cambio en

you, even after one month or two months. And what  do you do? You just give up. No, you don’t have to  

ti, incluso después de uno o dos meses. ¿Y que haces? Simplemente te rindes. No, no tienes que

give up. You need to have patience. Learning any  language is a gradual process. It’s not like with  

rendirte. Necesitas tener paciencia. Aprender cualquier idioma es un proceso gradual. No es como con

the snap of your fingers, you start speaking  good English. My dear learners,  

el chasquido de tus dedos, empiezas a hablar buen inglés. Mis queridos alumnos,

it requires time and practice. So, you need  to give your time and keep practising. I am  

requiere tiempo y práctica. Entonces, necesitas dar tu tiempo y seguir practicando. Estoy

sure you will be able to speak English the way  you want to speak. You need to have a desire in  

seguro de que podrás hablar inglés de la manera que quieras hablar. Necesitas tener un deseo en

you. Don’t let that die. If you lose your desire,  dear learners, you lose yourself.  

ti. No dejes que eso muera. Si pierden su deseo, queridos alumnos, se pierden a sí mismos.

So let that fire of your desire be there in  you till you get your result, your goal. So,  

Así que deja que el fuego de tu deseo esté dentro de ti hasta que obtengas tu resultado, tu meta. Por lo tanto,

just focus on small changes instead of big  changes. You might have observed our mind works on  

solo concéntrese en cambios pequeños en lugar de cambios grandes. Es posible que hayas observado que nuestra mente funciona con una

immediate response. Let me put it in other words,  our mind responds or reacts to immediate pleasure  

respuesta inmediata. Permítanme decirlo en otras palabras, nuestra mente responde o reacciona al placer

or result. Let me give you an example. We all  know smoking kills. And we also know if you smoke,  

o resultado inmediato. Dejame darte un ejemplo. Todos sabemos que fumar mata. Y también sabemos que si fumas,

after 20 years, you will have cancer, even  though people smoke. Why? Why do they smoke?  

después de 20 años, tendrás cáncer, aunque la gente fume. ¿Por qué? ¿Por qué fuman?

Because their brain works on immediate response or  immediate result, or I can say immediate pleasure.  

Porque su cerebro trabaja en respuesta inmediata o resultado inmediato, o puedo decir placer inmediato.

After smoking, they feel relaxed and stress-free.  This immediate result makes them continue smoking.  

Después de fumar, se sienten relajados y libres de estrés. Este resultado inmediato les hace seguir fumando. Se

They forget about the long-run result,  which is more dangerous than this.  

olvidan del resultado a largo plazo, que es más peligroso que esto.

So, dear learners, just focus on long-term  results instead of immediate ones. Maintaining  

Entonces, queridos estudiantes, solo concéntrense en los resultados a largo plazo en lugar de los inmediatos. Mantener

bad habits requires zero effort. You don’t need  any effort to carry on with your bad habits. Let  

malos hábitos requiere cero esfuerzo. No necesitas ningún esfuerzo para continuar con tus malos hábitos. Sea

this be smoking or any other bad habit. But you  need a lot of effort to maintain good habits. Let  

esto fumar o cualquier otro mal hábito. Pero se necesita mucho esfuerzo para mantener buenos hábitos. Que

this be speaking English in front of a mirror. So,  my dear learners, how to maintain or,  

esto sea hablar inglés frente a un espejo. Entonces, mis queridos alumnos, ¿cómo mantener o,

I would say, how to track those good habits? Let’s  talk about that. For example, you are going from  

diría yo, cómo rastrear esos buenos hábitos? Hablemos de eso. Por ejemplo, vas de

Delhi to Jaipur in your car. You keep driving;  you don’t know how much distance you have covered  

Delhi a Jaipur en tu coche. Sigue conduciendo; no sabes cuánta distancia has recorrido

or how much distance is left. You will feel bored.  You will feel frustrated with your journey or with  

o cuánta distancia te queda. Te sentirás aburrido. Se sentirá frustrado con su viaje o con

your driving. But when you know how much distance  you have covered or how much distance is left,  

su conducción. Pero cuando sepa cuánta distancia ha recorrido o cuánta distancia le queda, se

you will feel motivated and enthusiastic to  complete the rest of your journey. For example,  

sentirá motivado y entusiasmado para completar el resto de su viaje. Por ejemplo,

you want to reduce your weight, or you want to  speak a good English language. I know you will  

quiere reducir su peso o quiere hablar un buen idioma inglés. Sé que te

put in the effort for your goal. But after one  month or two months, you don’t get your desired  

esforzarás por alcanzar tu objetivo. Pero después de uno o dos meses, no obtiene los

results. You get frustrated, and depressed. And  you think you have put in so much effort even  

resultados deseados. Te sientes frustrado y deprimido. Y crees que te has esforzado mucho a pesar

though you didn’t get any results. But why? You  will remember those days you made an effort, but  

de que no obtuviste ningún resultado. ¿Pero por qué? Recordarás aquellos días en los que te esforzaste, pero

not those you missed practising. So, friends, here  comes into the picture the technique of tracking  

no los que te perdiste de practicar. Entonces, amigos, aquí entra en escena la técnica de rastrear

your habit. What you need to do is just write  at the end of the day about the effort you have  

su hábito. Lo que debe hacer es escribir al final del día sobre el esfuerzo que ha

put in for your goal on that day. Don’t miss this  habit of tracking your progress. After two months,  

realizado para alcanzar su objetivo ese día. No pierdas este hábito de seguir tu progreso. Después de dos meses,

when you get frustrated about your results. Just  read your diary and see how many days you missed  

cuando te frustras con los resultados. Simplemente lea su diario y vea cuántos días se perdió de

practising for your goal. You will realize you  need more practice and time for your goal. I am  

practicar para lograr su objetivo. Te darás cuenta de que necesitas más práctica y tiempo para lograr tu objetivo. Estoy

sure you will stop your frustration and jump  immediately on the battlefield for your goal,  

seguro de que detendrás tu frustración y saltarás inmediatamente al campo de batalla por tu objetivo,

and I am sure you will definitely win this battle.  You will come out with flying colors. Once this  

y estoy seguro de que definitivamente ganarás esta batalla. Saldrás con gran éxito. Una vez que este

habit goes into your subconscious mind, you won’t  require any effort to continue this. Generally,  

hábito entre en su mente subconsciente, no requerirá ningún esfuerzo para continuar con esto. En general,

what we do. We commit to do something and keep  that commitment with us. We don’t talk about it  

lo que hacemos. Nos comprometemos a hacer algo y mantenemos ese compromiso con nosotros. No hablamos de eso

to anybody. We hide it. And why do we hide it?  Because we think if we fail, what others will  

con nadie. Lo ocultamos. ¿Y por qué lo ocultamos? Porque pensamos si fallamos, lo que los demás

think about us. That’s where we are making  mistakes. My dear learners, if you want to do  

pensarán de nosotros. Ahí es donde estamos cometiendo errores. Mis queridos alumnos, si quieren hacer

something different or want to make some changes  in yourself, I suggest you, dear learners,

algo diferente o quieren hacer algunos cambios en ustedes mismos, les sugiero, queridos alumnos, que

instead of hiding your commitment, just  talk about those commitments to your partner, to  

en lugar de ocultar su compromiso, simplemente hablen de esos compromisos con su pareja, con

your best friend, or your colleague. So, somewhere  in the corner of your mind, it will be there that  

su mejor amigo o con su colega. . Entonces, en algún rincón de tu mente, estará allí que,

if you fail, what others will think about you. You  don’t want to lose your face in front of others,  

si fallas, lo que otros pensarán de ti. No quieres perder la cara frente a los demás, ¿

right? And with this pressure, you will be able  to stick to your commitment. And I am sure that  

verdad? Y con esta presión, podrá cumplir con su compromiso. Y estoy seguro de que

will make you achieve what you want to achieve.  Sticking to a positive habit, however small,  

te hará conseguir lo que quieres conseguir. Mantener un hábito positivo, por pequeño que sea,

is a surefire way to achieve big things in  your life. In the end, a key message to all  

es una forma segura de lograr grandes cosas en tu vida. Al final, un mensaje clave para todos

my dear brothers and sisters. A small change will  not transform your life overnight. But that small  

mis queridos hermanos y hermanas. Un pequeño cambio no transformará tu vida de la noche a la mañana. Pero ese pequeño

change every day will lead to a big change in your  life. Just make a habit of speaking English to  

cambio cada día conducirá a un gran cambio en tu vida. Acostúmbrate a hablar inglés contigo

yourself in front of a mirror just before going  to bed. No one on this planet can speak English  

mismo frente a un espejo justo antes de irte a la cama. Nadie en este planeta puede hablar inglés con

fluently and fearlessly without practice. Thank you so much for watching this video! Stay Blessed!

fluidez y sin miedo sin práctica. ¡ Muchas gracias por ver este video! ¡Mantente bendecido!