I have been practising English but haven't seen any improvement yet. | Ranjan Shekhawat

Based on the thumbnail and the title of this  video, you know what this video is about.  

이 동영상의 미리보기 이미지와 제목을 보면 이 동영상이 무엇인지 알 수 있습니다.

And if you are watching this video, I am sure,  you want to improve your English. Changing or  

그리고 이 비디오를 보고 있다면, 당신은 영어 실력을 향상시키고 싶을 것이라고 확신합니다.

creating small habits in your life can make  you achieve what you want to achieve. And yes,  

삶의 작은 습관을 바꾸거나 만들면 원하는 것을 성취할 수 있습니다. 그리고 예,

including good speaking skills. Now, one  question may pop up in your mind. How does this  

훌륭한 말하기 능력을 포함합니다. 이제 한 가지 질문이 떠오를 수 있습니다. 이

small change in your habit make you learn English  Language? Just stick to this video till the end. I  

습관의 작은 변화가 어떻게 영어를 배우는 데 도움이 되나요 ? 이 영상만 끝까지 보세요.

am sure you will get your answer. In this video,  we will see how to make positive changes in your  

답을 얻으실 것이라고 확신합니다. 이 동영상에서는 삶에 긍정적인 변화를 가져오는 방법을 알아봅니다

life. By cultivating the right habits. And what  are those right habits? How can you form those  

. 올바른 습관을 길러서. 올바른 습관은 무엇인가요? 이러한 올바른 습관을 어떻게 형성할 수 있습니까

right habits? And more importantly, how can you  stick to those right habits? Well, dear learners, you can  

? 그리고 더 중요한 것은 어떻게 이러한 올바른 습관을 고수할 수 있습니까? 학습자 여러분,

achieve unbelievable results by just following a  few simple instructions and changing a few of your  

몇 가지 간단한 지침을 따르고

behaviours in your life. So, let’s get started!  Just imagine a plane taking off from Bangalore to New  

생활에서 몇 가지 행동을 바꾸면 놀라운 결과를 얻을 수 있습니다. 자, 시작하겠습니다! 방갈로르에서 뉴델리로 이륙하는 비행기를 상상해 보세요

Delhi. If, during take-off, the pilot decides to  adjust the route of his plane by just 2 degrees to  

. 이륙하는 동안 조종사가 비행기의 경로를 서쪽으로 2도만 조정하기로 결정하면

the west, the plane’s nose would move just a few  feet. The passengers sitting on the plane will not  

비행기의 기수는 몇 피트만 움직일 것입니다 . 비행기에 앉은 승객은

notice this small change. But over the course of  the journey across the country, the impact of this  

이 작은 변화를 알아채지 못할 것입니다. 그러나 전국을 여행하는 동안 이

small change would be considerable. The passengers  would get off the plane in Jaipur instead of  

작은 변화의 영향은 상당할 것입니다. 승객들은 델리가 아닌 자이푸르에서 비행기에서 내릴 것입니다

Delhi. Generally, we don’t notice small changes  because their immediate impact is negligible.  

. 일반적으로 작은 변화는 즉각적인 영향이 미미하기 때문에 인지하지 못합니다.

Clear? No? Let me make it more clear. Take another  example, you are fat and have a big belly and one  

분명한? 아니요? 더 명확하게하겠습니다. 또 다른 예를 들면, 당신은 뚱뚱하고 배가 큰데 어느

day, you get up in the morning and go jogging for  30 minutes. But you’ll still be fat. Your weight  

날 아침에 일어나서 30분 동안 조깅을 합니다 . 그러나 당신은 여전히 ​​뚱뚱할 것입니다. 당신의 체중은

will not come down. Let’s take another example if  you eat three burgers for dinner. It won’t make  

내려가지 않을 것입니다. 저녁 식사로 햄버거 3개를 먹는다고 가정해 보겠습니다.

you fat overnight. But if you repeat this small  change day after day, you will become fat. So,  

하룻밤 사이에 뚱뚱해지지 않습니다. 하지만 이 작은 변화를 날마다 반복하면 살이 찌게 됩니다. 그래서

guys, it all depends on the small change  you make every day in your life. That’s it.  

여러분, 모든 것은 당신의 삶에서 매일 만드는 작은 변화에 달려 있습니다. 그게 다야.

Just go jogging for 30 minutes every day. I am  sure you will eventually be leaner and fitter,  

매일 30분만 조깅을 하세요. 나는 당신이 날마다 일어나는 변화를 알아차리지 못하더라도 결국에는 날씬하고 건강해질 것이라고 확신합니다

even though you won’t notice the change every  day happening in you. It requires patience and  

.

confidence to make a positive change in your life.  So, if you find that your behaviours and habits  

삶에 긍정적인 변화를 일으키려면 인내와 자신감이 필요합니다. 따라서 자신의 행동과 습관이

don’t seem to be paying off, try to focus on your  current changes rather than your current results.  

효과가 없는 것 같다면 현재 결과보다는 현재 변화에 집중하세요.

So, my dear learners, to  make significant changes in your life,  

따라서 친애하는 학습자 여러분, 삶에 중요한 변화를 일으키기 위해

you don’t need to reinvent yourself. Rather, you  can make tiny changes in your behaviour, which,  

자신을 재창조할 필요가 없습니다. 오히려 행동에 작은 변화를 줄 수 있으며, 이는

when repeated time and again, will become habits  that may lead to significant results for you.  

몇 번이고 반복될 때 중요한 결과로 이어질 수 있는 습관이 될 것입니다.

But how to make those changes in your life? Well,  one way is to change your surroundings or general  

하지만 삶에서 그러한 변화를 만드는 방법은 무엇입니까? 음, 한 가지 방법은

environment to encourage better habits. And how  to change your surroundings or environment. For  

더 나은 습관을 장려하기 위해 주변 환경이나 일반적인 환경을 바꾸는 것입니다. 그리고 주변 환경을 바꾸는 방법.

example, if you want to learn English. What you  need to do is practice. You need to speak English.  

예를 들어, 영어를 배우고 싶다면. 당신이 해야 할 일은 연습입니다. 영어를 구사해야 합니다.

But to whom? You don’t have people around you  to speak English. So, what you can do is stand  

하지만 누구에게? 주변에 영어를 할 수 있는 사람이 없습니다 . 따라서 당신이 할 수 있는 일은

in front of a mirror and start speaking English to  yourself just by looking directly into your eyes.  

거울 앞에 서서 당신의 눈을 직접 바라보는 것만으로도 당신 자신에게 영어로 말하기 시작하는 것입니다.

Make this change in your life. I am sure you will  be able to speak English fluently. Simple changes  

당신의 삶에서 이 변화를 만드십시오. 나는 당신이 영어를 유창하게 말할 수 있을 것이라고 확신합니다.

to your environment can make a big difference.  Have you ever thought about what makes you happy?  

환경에 대한 단순한 변경이 큰 차이를 만들 수 있습니다. 당신을 행복하게 만드는 것이 무엇인지 생각해 본 적이 있습니까?

For instance, when we do pleasurable things like  eating what we desire to eat or when somebody  

예를 들어, 우리가 먹고 싶은 것을 먹거나 누군가가

praises us. How do we feel? We feel good, right?  Our brain releases a hormone called dopamine  

우리를 칭찬하는 것과 같은 즐거운 일을 할 때입니다. 기분이 어때? 기분이 좋죠? 우리의 뇌는 기분을 좋게 만드는 도파민이라는 호르몬을 분비합니다

which makes us feel good. You might have often  observed that we feel good by just anticipating  

. 즐거운 일을 기대하는 것만으로도 기분이 좋아진다는 것을 자주 관찰하셨을 것입니다

those pleasurable things. For example, kids get  excited, or I can say they become thrilled by  

. 예를 들어 아이들은 흥분하거나 다가올 축제를 기대하는 것만으로도 흥분된다고 말할 수 있습니다

just anticipating the upcoming festival. Let  it be a new year, Diwali, Holi, Christmas, Eid.  

. 새해, 디왈리, 홀리, 크리스마스, 이드가 됩시다.

Because that anticipation makes our brain  release dopamine hormone in our body which  

그 기대는 우리의 뇌가 우리 몸에서 도파민 호르몬을 방출하게 하고

in turn makes us feel good. So, always think about  getting your result. What would be your reaction?  

결과적으로 우리를 기분 좋게 만들기 때문입니다. 따라서 항상 결과에 대해 생각하세요 . 당신의 반응은 무엇입니까?

Let it be good speaking English. Think about this.  Your brain will release dopamine hormone and make  

영어를 잘하자. 이것에 대해 생각하다. 당신의 두뇌는 도파민 호르몬을 방출하고

you feel good and motivated. You don’t need others  to motivate you. You can motivate yourself. And  

기분을 좋게 하고 의욕을 갖게 합니다. 동기 부여를 위해 다른 사람이 필요하지 않습니다 . 자신에게 동기를 부여할 수 있습니다. 그리고

it’s called self-motivation. If you are motivated  by others, that motivation will not last. It will  

자기 동기부여라고 합니다. 다른 사람이 동기를 부여한다면 그 동기는 지속되지 않습니다. 그렇게

not be long. You will be motivated for some time,  but after that, you will be in the same situation  

길지는 않을거야. 얼마 동안은 의욕이 생기겠지만 그 후에는 이전과 같은 상황에 처하게 됩니다

where you were earlier. You just give up your  plan to do something in your life. But, my  

. 당신은 당신의 인생에서 무언가를 하려는 당신의 계획을 포기할 뿐입니다. 그러나

dear learners, Self-motivation is the  thing which will always be with you. But what you  

친애하는 학습자 여러분, 자기 동기 부여는 항상 여러분과 함께 할 것입니다. 하지만 당신이

have to do is you have to understand the concept  of the dopamine hormone, which is released by your  

해야 할 일은 당신의 뇌에서 분비되어

brain and makes you feel happy and good. We generally  do what is easy for us to do. For example,  

당신을 행복하고 기분 좋게 만드는 도파민 호르몬의 개념을 이해해야 한다는 것입니다. 우리는 일반적으로 하기 쉬운 일을 합니다. 예를 들어

scrolling through social media takes zero effort.  So, it’s easy for us to fill up lots of our time.  

소셜 미디어를 스크롤하는 데 전혀 노력이 들지 않습니다. 그래서 우리가 많은 시간을 채우기가 쉽습니다.

This zero effort makes us waste our precious time.  But doing a hundred push-ups or learning English  

이 제로 노력은 소중한 시간을 낭비하게 만듭니다. 하지만 팔굽혀펴기 100개를 하거나 영어를 배우려면

requires a lot of effort. Guys, what you need to  do is you have to move yourself from zero-effort  

많은 노력이 필요합니다. 여러분, 당신이 해야 할 일은 당신의 삶

activities to those activities which need some  effort if you really want to see some change in  

에서 어떤 변화를 정말로 보고 싶다면 노력이 필요 없는 활동에서 약간의 노력이 필요한 활동으로 자신을 옮겨야 한다는 것입니다

your life. You don't have to do anything if you  are complacent and happy with your life. But if  

. 자신의 삶에 만족하고 만족한다면 아무것도 할 필요가 없습니다. 하지만

you want to achieve something in your life, guys,  you need to make small targets instead of big  

인생에서 무언가를 이루고 싶다면 큰 목표가 아닌 작은 목표를 세워야 합니다

ones. Like instead of making a target of reading  one book every week, just make a target of reading  

. 매주 한 권의 책을 읽는 것을 목표로 삼는 대신

two pages every day, which is easy and doable.  Let’s take another example. Suppose you want  

매일 두 페이지를 읽는 것을 목표로 삼으십시오. 이는 쉽고 실행 가능합니다. 또 다른 예를 들어보겠습니다. 당신이 마라톤을 하고 싶다고 가정해 봅시다

to run a marathon. Then you simply put on your  shoes every day after work or after your studies,  

. 그런 다음 매일 퇴근 후 또는 공부 후에 신발을 신고

run for two km, and gradually increase your time  and kilometres. Not like on the first day itself,  

2km를 달리고 점차 시간 과 거리를 늘리십시오. 첫날과는 달리

you want to run 10 kilometres. You will not be  able to do that, and you will get demotivated and  

10km를 달리고 싶습니다. 당신은 그렇게 할 수 없을 것이고, 의욕이 꺾이고

frustrated. Similarly, for learning English, you  get frustrated when you don’t see any change in  

좌절하게 될 것입니다. 마찬가지로 영어를 배우는 데

you, even after one month or two months. And what  do you do? You just give up. No, you don’t have to  

한 달, 두 달이 지나도 당신의 변화가 보이지 않을 때 좌절하게 됩니다. 무엇을 하시나요? 당신은 그냥 포기. 아니요, 포기할 필요가 없습니다

give up. You need to have patience. Learning any  language is a gradual process. It’s not like with  

. 인내심이 필요합니다. 모든 언어를 배우는 것은 점진적인 과정입니다.

the snap of your fingers, you start speaking  good English. My dear learners,  

손가락을 튕기는 것만으로 좋은 영어를 말하기 시작하는 것과는 다릅니다. 학습자 여러분,

it requires time and practice. So, you need  to give your time and keep practising. I am  

시간과 연습이 필요합니다. 따라서 시간을 내어 계속 연습해야 합니다. 나는

sure you will be able to speak English the way  you want to speak. You need to have a desire in  

당신이 말하고 싶은 방식으로 영어를 말할 수 있을 것이라고 확신합니다 . 당신 안에 욕망이 있어야 합니다

you. Don’t let that die. If you lose your desire,  dear learners, you lose yourself.  

. 죽게 두지 마세요. 학습자 여러분, 욕망을 잃으면 자신을 잃게 됩니다.

So let that fire of your desire be there in  you till you get your result, your goal. So,  

따라서 결과, 목표를 얻을 때까지 욕망의 불이 당신 안에 있게 하십시오 . 따라서

just focus on small changes instead of big  changes. You might have observed our mind works on  

큰 변화보다는 작은 변화에 집중하세요 . 우리의 마음이 즉각적인 응답에 작용하는 것을 보셨을 것입니다

immediate response. Let me put it in other words,  our mind responds or reacts to immediate pleasure  

. 다시 말해, 우리의 마음은 즉각적인 기쁨 또는 결과에 반응하거나 반응합니다

or result. Let me give you an example. We all  know smoking kills. And we also know if you smoke,  

. 예를 들어 보겠습니다. 우리 모두는 흡연으로 인한 사망을 알고 있습니다. 그리고 우리는 또한 당신이 담배를 피우면

after 20 years, you will have cancer, even  though people smoke. Why? Why do they smoke?  

20년 후에 암에 걸릴 것이라는 것을 알고 있습니다. 사람들은 담배를 피우지만 왜? 그들은 왜 담배를 피우는가?

Because their brain works on immediate response or  immediate result, or I can say immediate pleasure.  

그들의 두뇌는 즉각적인 반응 또는 즉각적인 결과에 따라 작동하기 때문에 즉각적인 즐거움을 말할 수 있습니다.

After smoking, they feel relaxed and stress-free.  This immediate result makes them continue smoking.  

담배를 피우고 나면 마음이 편안해지고 스트레스가 사라집니다. 이 즉각적인 결과로 인해 흡연을 계속하게 됩니다.

They forget about the long-run result,  which is more dangerous than this.  

그들은 이것보다 더 위험한 장기적인 결과를 잊습니다 .

So, dear learners, just focus on long-term  results instead of immediate ones. Maintaining  

따라서 친애하는 학습자 여러분, 즉각적인 결과가 아닌 장기적인 결과에 집중하세요.

bad habits requires zero effort. You don’t need  any effort to carry on with your bad habits. Let  

나쁜 습관을 유지하려면 노력이 전혀 필요하지 않습니다. 나쁜 습관을 계속 유지하기 위해 노력할 필요가 없습니다.

this be smoking or any other bad habit. But you  need a lot of effort to maintain good habits. Let  

이것은 흡연이나 다른 나쁜 습관으로 합시다. 하지만 좋은 습관을 유지하려면 많은 노력이 필요합니다.

this be speaking English in front of a mirror. So,  my dear learners, how to maintain or,  

이것이 거울 앞에서 영어로 말하는 것이라고 합시다. 그렇다면 친애하는 학습자 여러분, 유지하는 방법, 즉

I would say, how to track those good habits? Let’s  talk about that. For example, you are going from  

좋은 습관을 추적하는 방법은 무엇입니까? 그것에 대해 이야기해 봅시다. 예를 들어

Delhi to Jaipur in your car. You keep driving;  you don’t know how much distance you have covered  

델리에서 자이푸르까지 자동차로 이동합니다. 당신은 계속 운전합니다. 얼마나 많은 거리를 이동했는지

or how much distance is left. You will feel bored.  You will feel frustrated with your journey or with  

얼마나 남았는지 알 수 없습니다. 지루함을 느낄 것입니다. 당신은 당신의 여정이나 당신의 운전에 좌절감을 느낄 것입니다

your driving. But when you know how much distance  you have covered or how much distance is left,  

. 하지만 이동한 거리나 남은 거리를 알면 남은 여정을 완수하려는

you will feel motivated and enthusiastic to  complete the rest of your journey. For example,  

동기와 열정을 느끼게 될 것입니다 . 예를 들어

you want to reduce your weight, or you want to  speak a good English language. I know you will  

체중을 줄이고 싶거나 좋은 영어를 구사하고 싶은 경우입니다.

put in the effort for your goal. But after one  month or two months, you don’t get your desired  

목표를 위해 노력할 것임을 알고 있습니다. 하지만 한 달, 두 달이 지나도 원하는 결과를 얻지 못합니다

results. You get frustrated, and depressed. And  you think you have put in so much effort even  

. 좌절하고 우울해집니다. 그리고 당신은 당신이 어떤 결과도 얻지 못했는데도 불구하고 당신이 그렇게 많은 노력을 기울였다고 생각합니다

though you didn’t get any results. But why? You  will remember those days you made an effort, but  

. 하지만 왜? 노력한 날은 기억하겠지만

not those you missed practising. So, friends, here  comes into the picture the technique of tracking  

연습을 놓친 날은 기억하지 못할 것입니다. 자, 친구 여러분, 습관을 추적하는 기술이 여기에 등장합니다

your habit. What you need to do is just write  at the end of the day about the effort you have  

. 당신이 해야 할 일은

put in for your goal on that day. Don’t miss this  habit of tracking your progress. After two months,  

그날의 목표를 위해 들인 노력에 대해 하루를 마무리하는 것입니다. 진행 상황을 추적하는 이 습관을 놓치지 마세요. 2개월 후,

when you get frustrated about your results. Just  read your diary and see how many days you missed  

결과에 대해 실망했을 때. 일기를 읽고

practising for your goal. You will realize you  need more practice and time for your goal. I am  

목표를 위해 연습을 놓친 날 수를 확인하세요. 목표를 달성하려면 더 많은 연습과 시간이 필요하다는 사실을 깨닫게 될 것입니다. 나는

sure you will stop your frustration and jump  immediately on the battlefield for your goal,  

당신이 좌절을 멈추고 당신의 목표를 위해 즉시 전장으로 뛰어들 것이라고 확신하며,

and I am sure you will definitely win this battle.  You will come out with flying colors. Once this  

당신이 이 전투에서 반드시 승리할 것이라고 확신합니다. 당신은 비행 색상으로 나올 것입니다. 이

habit goes into your subconscious mind, you won’t  require any effort to continue this. Generally,  

습관이 당신의 잠재의식 속에 들어가면, 계속하기 위해 어떤 노력도 필요하지 않을 것입니다. 일반적으로

what we do. We commit to do something and keep  that commitment with us. We don’t talk about it  

우리가 하는 일. 우리는 무언가를 하기로 약속하고 그 약속을 지킵니다.

to anybody. We hide it. And why do we hide it?  Because we think if we fail, what others will  

아무에게도 말하지 않습니다. 우리는 그것을 숨깁니다. 그리고 우리는 왜 그것을 숨기는가? 우리가 실패하면 다른 사람들이

think about us. That’s where we are making  mistakes. My dear learners, if you want to do  

우리에 대해 어떻게 생각할지 생각하기 때문입니다. 그것이 바로 우리가 실수하는 부분입니다 . 친애하는 학습자 여러분,

something different or want to make some changes  in yourself, I suggest you, dear learners,

뭔가 다른 것을 하고 싶거나 자신을 변화시키고 싶다면, 학습자 여러분,

instead of hiding your commitment, just  talk about those commitments to your partner, to  

약속을 숨기지 말고 파트너, 가장 친한 친구 또는 동료에게 그 약속에 대해 이야기하는 것이 좋습니다.

your best friend, or your colleague. So, somewhere  in the corner of your mind, it will be there that  

. 따라서 마음 한구석에는

if you fail, what others will think about you. You  don’t want to lose your face in front of others,  

당신이 실패하면 다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각할지가 있을 것입니다. 다른 사람들 앞에서 체면을 잃고 싶지 않으시죠

right? And with this pressure, you will be able  to stick to your commitment. And I am sure that  

? 그리고 이러한 압박감으로 당신은 당신의 약속을 고수할 수 있을 것입니다. 그리고 나는 그것이

will make you achieve what you want to achieve.  Sticking to a positive habit, however small,  

당신이 성취하고자 하는 것을 성취하게 해줄 것이라고 확신합니다. 아무리 사소하더라도 긍정적인 습관을 고수하는 것은 인생

is a surefire way to achieve big things in  your life. In the end, a key message to all  

에서 큰 일을 성취하는 확실한 방법입니다 . 마지막으로 사랑하는 형제자매 모두에게 전하는 핵심 메시지입니다

my dear brothers and sisters. A small change will  not transform your life overnight. But that small  

. 작은 변화는 당신의 삶을 하루아침에 바꾸지 않습니다. 하지만 그

change every day will lead to a big change in your  life. Just make a habit of speaking English to  

매일의 작은 변화는 당신의 삶에 큰 변화로 이어질 것입니다 . 잠자리에 들기 직전에 거울 앞에서 자신에게 영어로 말하는 습관을 들이세요

yourself in front of a mirror just before going  to bed. No one on this planet can speak English  

. 이 행성의 그 누구도

fluently and fearlessly without practice. Thank you so much for watching this video! Stay Blessed!

연습 없이는 유창하고 두려움 없이 영어를 말할 수 없습니다. 이 비디오를 시청해 주셔서 감사합니다! 축복을 받으십시오!