Work out your English!

[singing]

[cantando]

"The eye of the tiger." Hi. James from www.engvid.com, singing one of my favourite

"O olho do tigre." Oi. James de www.engvid.com, cantando uma das minhas

workout songs: Rocky Balboa, "Eye of the Tiger". You'll notice that Mr. E has on a cape, a

músicas de treino favoritas: Rocky Balboa, "Eye of the Tiger". Você notará que o Sr. E tem uma capa, um

spit curl -- you know, curl -- from Superman. That's coming out June 14 -- advertisement.

cachecol -- você sabe, cacheado -- do Super-Homem. Isso será lançado em 14 de junho - anúncio.

But anyway, he's working out. Look at those chest muscles -- pectorals, chest muscles.

Mas de qualquer forma, ele está malhando. Olhe para os músculos do peito -- peitorais, músculos do peito.

And those arms -- biceps. He's a super worm because today we're going to "Work out your

E esses braços - bíceps. Ele é um super verme porque hoje vamos "Exercite seu

English with Mr. E." Okay. Anyway, why are we doing a workout for something that's mental,

inglês com o Sr. E." OK. Enfim, por que estamos fazendo um treino para algo que é mental,

right? It's not physical -- "physical" is body; "mental" is mind. Well, really they

certo? Não é físico -- "físico" é corpo; "mental" é mente. Bem, realmente eles

have something in common: they're both good for you. A workout changes your body and makes

têm algo em comum: ambos são bons para você. Um treino muda seu corpo e

it something you want it to be. Learning a language is the same. You're actually changing

o torna algo que você deseja que seja. Aprender uma língua é a mesma coisa. Na verdade, você está mudando

the structure of your mind. You're changing things in your brain so you can get a certain

a estrutura da sua mente. Você está mudando as coisas em seu cérebro para obter um determinado

result: a new language or a new way of thinking. The principles, or the way we go about it,

resultado: uma nova linguagem ou uma nova maneira de pensar. Os princípios, ou a maneira como fazemos isso,

are almost the same. I'm going to break it down because sometimes people get confused

são quase os mesmos. Vou desmembrar porque às vezes as pessoas se confundem

with ideas for learning and think it's difficult, but they understand, you know... you run:

com as ideias de aprendizado e acham que é difícil, mas eles entendem, sabe... você corre:

your heart is good. You lift heavy weight: your arms get big. Same thing. Let's go to

seu coração é bom. Você levanta muito peso: seus braços ficam grandes. Mesma coisa. Vamos

the board. Okay, "R", "W", "N": three basic blocks of

ao tabuleiro. Ok, "R", "W", "N": três blocos básicos de

any workout. Anybody who's very big and strong will tell you you need these three things

qualquer treino. Qualquer pessoa muito grande e forte dirá que você precisa dessas três coisas

in order to get in good shape and to be strong. Well, what are they?

para ficar em boa forma e ser forte. Bem, quais são eles?

Let's start off with the one that everybody knows best: A workout -- a "workout" versus

Vamos começar com aquele que todos conhecem melhor: um treino -- um "treino" versus

a "program". Now, I have this on the board for a reason. "Working out" in English means

um "programa". Agora, eu tenho isso no quadro por um motivo. "Malhar" em inglês significa

to exercise or do actions to change your body -- make it stronger. In this case, a "workout"

exercitar ou fazer ações para mudar seu corpo - torná-lo mais forte. Nesse caso, um "treino"

is like a lesson. This is a lesson. This would be a "workout". It's one time -- you go in.

é como uma aula. Esta é uma lição. Isso seria um "treino". É uma vez - você entra.

You do it, right? But it's not the same as a "program". A "program" is a few workouts

Você faz isso, certo? Mas não é o mesmo que um "programa". Um "programa" são alguns treinos

put together with an idea. You want to get to somewhere, all right? In this case, to

montados com uma ideia. Você quer chegar a algum lugar, certo? Nesse caso, para

get there, we want to learn English. That's what we want to do. That would be the "program".

chegar lá, queremos aprender inglês. Isso é o que queremos fazer. Esse seria o "programa".

The "workout" would be the lessons that we take in order to learn the program. Simple

O "treino" seriam as lições que tomamos para aprender o programa. Simples o

enough? You're saying, "Okay, I know this. Why are you teaching me?" Well, what most

suficiente? Você está dizendo: "Ok, eu sei disso. Por que você está me ensinando?" Bem, o que a maioria das

people don't know, to get the most out of a workout, there are three variables -- three

pessoas não sabe, para tirar o máximo proveito de um treino, existem três variáveis ​​-- três

variables or three things -- that you must do. There is "intensity", "duration", and

variáveis ​​ou três coisas -- que você deve fazer. Existe "intensidade", "duração" e

"workload", okay? So "intensity": How much you do. Sorry, "intensity" is how hard you

"carga de trabalho", ok? Portanto, "intensidade": quanto você faz. Desculpe, "intensidade" é o quanto você

work. "Workload" is how much you do. And "duration" is for how long. Well, in learning a language,

trabalha. "Carga de trabalho" é o quanto você faz. E "duração" é por quanto tempo. Bem, ao aprender um idioma,

there are three answers to this. So if we start off with, let's say, intensity. Do you

há três respostas para isso. Então, se começarmos com, digamos, intensidade. Você

passively -- and passive means just sit there and watch. You're not speaking. You're not

passivamente - e passivo significa apenas sentar lá e assistir. Você não está falando. Você não está

active. You're not doing anything. You just listen, or you just read: that's passive.

ativo. Você não está fazendo nada. Você apenas ouve ou apenas lê: isso é passivo.

We can really make it more intense by taking the information that you hear and you read

Podemos realmente torná-lo mais intenso pegando as informações que você ouve e lê

and using it right away by writing something like writing a response on www.engvid.com

e usando-as imediatamente, escrevendo algo como escrever uma resposta em www.engvid.com

-- you know, send us a comment -- or talking to somebody. You learn a lesson -- automatically

-- você sabe, envie-nos um comentário -- ou conversando com alguém . Você aprende uma lição - automaticamente

going out and talking about it. That's really intense, okay? So that's the "intensity".

saindo e falando sobre isso. Isso é muito intenso, ok? Então essa é a "intensidade".

You can change it from being passive to active or both.

Você pode alterá-lo de passivo para ativo ou ambos.

The second one we can look at, as I said, is "workload". What is the "workload"? How

O segundo que podemos observar, como eu disse, é a "carga de trabalho". Qual é a "carga de trabalho"?

much are you doing, right? Are you doing a page or are you doing grammar? Are you doing

Quanto você está fazendo, certo? Você está fazendo uma página ou você está fazendo gramática? Você está fazendo

verbs -- sorry, are you doing, you know, vocabulary? What are you doing? Each subpart of it is

verbos - desculpe, você está fazendo, você sabe, vocabulário? O que você está fazendo? Cada subparte dele é

harder. Writing is harder. It's a big workload -- right? -- versus learning ten vocabulary

mais difícil. Escrever é mais difícil. É uma grande carga de trabalho -- certo? -- versus aprender dez

words. What's your workload like? And the other one is "duration". Personally,

palavras de vocabulário. Como é sua carga de trabalho? E o outro é "duração". Pessoalmente,

when I study, or if I'm studying a language, I like to put in at least 30 minutes. I don't

quando estudo, ou se estou estudando um idioma, gosto de dedicar pelo menos 30 minutos. Eu não

have to do ten hours. In fact, sometimes doing too much is not good. But how long are you

tenho que fazer dez horas. Na verdade, às vezes fazer demais não é bom. Mas quanto tempo você está

doing? Five minutes, and you say you're studying? You're not studying. 30 minutes is like the

fazendo? Cinco minutos e você diz que está estudando? Você não está estudando. 30 minutos é como o

bare minimum, you know, just the smallest amount. Maybe an hour is good, maybe two hours.

mínimo, você sabe, apenas a menor quantidade. Talvez uma hora seja bom, talvez duas horas.

So let's look at those three variables in a workout, and as you change them you'll notice

Então, vamos olhar para essas três variáveis ​​em um treino e, conforme você as altera, notará que

your ability to learn English gets better and better or goes down, right? So remember

sua capacidade de aprender inglês fica cada vez melhor ou diminui, certo? Portanto, lembre-se

what we said: There's "intensity", which is how hard you're studying; "workload", how

do que dissemos: existe a "intensidade", que é o quanto você está estudando; "carga de trabalho",

much you're studying; and "duration", how much -- how often -- not how often, but how

quanto você está estudando; e "duração", quanto -- com que frequência -- não com que frequência, mas por quanto

long do you study. Five minutes? Ten minutes? An hour? Okay? An hour a day is great. You

tempo você estuda. Cinco minutos? Dez minutos? Uma hora? OK? Uma hora por dia é ótimo. Você

don't need more. Watch a few of our videos. Okay, next: "Program". I told you the "program"

não precisa de mais. Assista a alguns de nossos vídeos. Ok, próximo: "Programa". Eu disse a você que o "programa"

is a large thing. A "workout" is one thing; the "program" is all the things. What do you

é uma coisa grande. Um "treino" é uma coisa; o "programa" é todas as coisas. O que você

want? You want to learn English, so you need a program. You need to put it in such a way

quer? Você quer aprender inglês, então precisa de um programa. Você precisa colocá-lo de tal forma

that it works. Well, there are also three variables for this. "What?" Yeah, there're

que funcione. Bem, também existem três variáveis ​​para isso. "O que?" Sim, existem

three variables. Number one, you have to -- when you're looking at a program for learning something,

três variáveis. Número um, você tem que -- quando você está olhando para um programa para aprender alguma coisa,

for -- let's talk about language. You have to be consistent. You study today, but not

para -- vamos falar sobre linguagem. Você tem que ser consistente. Você estuda hoje, mas não

for six months? That's not consistent. Your workouts are no good. They're not going to

por seis meses? Isso não é consistente. Seus treinos não são bons. Eles não vão

help you if you do them every five months. It's got to be consistent. Daily is best.

ajudá-lo se você os fizer a cada cinco meses. Tem que ser consistente. Diariamente é melhor. E a

What about review? Well, once you learn something, you've got to review it, right? You've got

revisão? Bem, uma vez que você aprende algo, você tem que revisar, certo? Você tem que

to review what you're learning, go over it. That's why teachers have tests. I did a video

rever o que está aprendendo, repassar. É por isso que os professores têm testes. Fiz um vídeo

where I talked about the testing method and why they tested in a certain way. You have

onde falei sobre o método de teste e por que eles testaram de uma determinada maneira. Você tem

to go over. What did I learn? Review it. Review it. Go over it. It'll help your memory.

que passar por cima. O que eu aprendi? Revise-o. Revise- o. Passe por cima disso. Vai ajudar a sua memória.

And finally, you've got to clean up the garbage, like, correct your mistakes. When you make

E por fim, você tem que limpar o lixo, tipo, corrigir seus erros. Quando

a mistake, correct it, okay? Over the long term, if you're correcting the mistakes, you'll

errar, corrija, ok? A longo prazo, se você estiver corrigindo os erros,

find that the consistency -- the reviewing and the correcting of the mistakes -- your

descobrirá que a consistência -- a revisão e a correção dos erros -- do seu

English will just improve and flower. Before you know it, you're speaking the language,

inglês irá melhorar e florescer. Antes que você perceba, você está falando o idioma,

not learning the language. I know you like that. I do, too.

não aprendendo o idioma. Eu sei que você gosta disso. Eu também.

All right, so we talked about a workout. Now, everybody thinks that's it. You work out.

Tudo bem, então conversamos sobre um treino. Agora, todo mundo acha que é isso. Você trabalha fora.

You just lift these huge heavy weights, and you run, and everything's good. Sorry to tell

Você apenas levanta esses pesos enormes, corre e tudo fica bem. Sinto

you: The human body doesn't work like that and nor does your mind. You work out, but

lhe dizer: O corpo humano não funciona assim e nem a sua mente. Você se exercita, mas

you need something called "fuel", or something to make it work. When I was talking to you

precisa de algo chamado "combustível" ou algo para fazê-lo funcionar. Quando eu estava falando com você

about your workload, in learning lessons or learning methodology -- method -- what we're

sobre sua carga de trabalho, em aprender lições ou aprender metodologia -- método -- o que estamos

talking about here is nutrition. Nutrition is the food you put in. If you work out and

falando aqui é nutrição. Nutrição é a comida que você ingere. Se você se exercita e

you eat bad food, you will get a bad result -- lots of work; no return. But with nutrition,

come comida ruim, terá um resultado ruim – muito trabalho; sem retorno. Mas com nutrição, o

what we want to talk about is -- well, what's "nutrition"? What you put in. What are you

que queremos falar é -- bem, o que é "nutrição"? O que você coloca. O que você está

studying? Okay. I often tell people study what you like. It makes more sense. Now, that's

estudando? OK. Costumo dizer às pessoas que estudam o que você gosta. Faz mais sentido. Agora, isso é

at the beginning, okay? But I also have to look at, when I'm talking about nutrition

no começo, ok? Mas também tenho que olhar, quando estou falando sobre nutrição

-- it's what type of information you're taking. There are two types of English, really. There's

-- é o tipo de informação que você está recebendo. Existem dois tipos de inglês, na verdade. Existe o

what I call "bar English" and "business English". And I would teach this to my students because

que chamo de "inglês de bar" e "inglês de negócios". E eu ensinava isso aos meus alunos porque

they would come in and say "I'm studying for IELTS and TOEFL, and I need to know all this

eles chegavam e diziam "estou estudando para o IELTS e TOEFL e preciso saber todas essas

academic stuff." And I went, "Great, so are you not going to ever go out in a foreign

coisas acadêmicas". E eu disse: "Ótimo, então você nunca vai sair para um

country and talk to English people? You're just going to sit in a room and sign documents?"

país estrangeiro e conversar com ingleses? Você só vai sentar em uma sala e assinar documentos?"

-"Why, yes, I'm going to have beer with them." -"No, you're not because you don't know 'bar

- "Ora, sim, vou tomar cerveja com eles." - "Não, você não é porque não sabe 'bar

English'." "Bar English" isn't just you go to the bar and you drink and you say, "Hey

English'." "Bar English" não é só você ir ao bar e beber e dizer: "Ei

man, give me another beer, or, "Dos cervezas, por favor." You know, it's not that. It's

cara, me dê outra cerveja, ou, "Dos cervezas, por favor." Você sabe, não é isso. É

what we call "social English". It's the contractions: "I wanna go" or "I'm gonna" that you shouldn't

como chamamos "inglês social". São as contrações: "I wanna go" ou "I'm going" que você não deve

use when you're using formal English, especially when writing. No. No, no, no, no, no. But

usar quando estiver usando o inglês formal, especialmente ao escrever. Não. Não, não, não, não, não . Mas

you do when you speak, and it makes people more comfortable -- the idiomatic speech,

você fala quando fala, e isso deixa as pessoas mais à vontade -- a fala idiomática,

which isn't necessarily good for an office environment, but it's quite acceptable and

que não é necessariamente boa para um ambiente de escritório, mas é bastante aceitável e

expected when you're at a bar, at a beach, and with your family. Okay? This is what I

esperada quando você está em um bar, em uma praia e com sua família. Ok? Isso é o que eu

put "nutrition" in. Stuff you should take in. You should balance off the academic with

coloquei "nutrição". Coisas que você deve ingerir. Você deve equilibrar o acadêmico com

a little bit of the social. It'll make your life more whole, and you'll find that you

um pouco do social. Isso tornará sua vida mais completa e você descobrirá que você

can actually go out, talk to people, and that will enhance your learning, okay? Cool? You

pode realmente sair, conversar com as pessoas e isso vai melhorar seu aprendizado, ok? Legal? Você

like that? Why do I have "out"? I've always said when

gosta disso? Por que eu tenho "sair"? Eu sempre disse quando

people work out -- because sometimes I dabble. "Dabble" means to play in something. It's

as pessoas se exercitam - porque às vezes eu me envolvo. "Dabble" significa jogar i n alguma coisa.

not also what you put in, it's what doesn't come out. So in layman's terms, which means

Não é também o que você coloca, é o que não sai. Então, em termos leigos, o que significa

common people terms: No poo poo; no good. Okay? So you're taking all this stuff in,

termos de pessoas comuns: No poo poo; nada de bom. OK? Então você está absorvendo todas essas coisas,

the bar room and the business and that, right? But what are -- what are you taking out? I

a sala do bar, os negócios e tudo mais, certo? Mas o que são -- o que você está tirando? Eu

touched on it on the workout. You've got to correct your mistakes. A lot of people take

toquei nisso no treino. Você tem que corrigir seus erros. Muitas pessoas pegam um

in bad English because they study something badly or they don't correct anything, and

inglês ruim porque estudam mal alguma coisa ou não corrigem nada, e

continue with it. Well, those mistakes build up, just like bad food builds up and creates

continuam com isso. Bem, esses erros se acumulam, assim como a comida ruim se acumula e cria

a bad body. After a while, you've studied a year. You have so many mistakes. It's almost

um corpo ruim. Depois de um tempo, você estudou um ano. Você tem tantos erros. É quase

impossible to fix. So you give up, saying, "I will never be good." In computer words

impossível consertar. Então você desiste, dizendo: "Eu nunca serei bom." Em palavras

or language, parlance -- "parlance" means wording -- "garbage in, garbage out". I'm

ou linguagem de computador, linguagem - "linguagem" significa redação - "entra lixo, sai lixo". Estou

telling you take in -- know what you're taking in. You need the academic. You need some social.

dizendo para você aceitar - saiba o que está recebendo. Você precisa do acadêmico. Você precisa de algum social.

Work on those aspects. You also need to watch what you don't throw out -- things that are

Trabalhe esses aspectos. Você também precisa observar o que não joga fora - coisas que são

useless to you -- you may never even use. Why are you learning medical terminology?

inúteis para você - você pode nem usar. Por que você está aprendendo terminologia médica?

You're not a doctor; you're a garbage man, right? Know how the garbage machine works.

Você não é médico; você é um lixeiro, certo? Saiba como funciona a máquina de lixo.

Cool? Anyway, and the final one is "Rest". Everybody

Legal? De qualquer forma, e o final é "Descanso". Todo mundo

knows -- not everyone; silly to say. But a lot of people who work out realize quite quickly

sabe - nem todo mundo; bobo de dizer. Mas muitas pessoas que se exercitam percebem rapidamente

that you can work out, and you can eat the right food, but if you don't get adequate

que você pode se exercitar e comer a comida certa, mas se não se alimentar adequadamente

-- and "adequate" means "enough". If you don't get enough rest, the problem is your muscles

- e "adequado" significa "suficiente". Se você não descansar o suficiente, o problema é que seus músculos

won't grow because your body is always repairing or fixing itself, okay? So that's what we're

não vão crescer porque seu corpo está sempre se reparando ou consertando, ok? Então é isso que estamos

looking at here when we talk about rest. You need to grow. You need to get bigger. And

vendo aqui quando falamos sobre descanso. Você precisa crescer. Você precisa ficar maior. E

you need the time to grow. People grow over time. Things grow over time -- so do muscles.

você precisa de tempo para crescer. As pessoas crescem com o tempo. As coisas crescem com o tempo - assim como os músculos. A

Language is the same. You need a break. You're like, "What? You told me I have to work out

linguagem é a mesma. Você precisa de uma pausa. Você fica tipo, "O quê? Você me disse que eu tenho que trabalhar

hard and all this intensity and all this. I've got to watch the garbage I put in and

duro e toda essa intensidade e tudo isso. Eu tenho que cuidar do lixo que coloco e

all" -- yeah. But you need to rest. You need two forms of rest. You notice I have "breaks"

tudo" - sim. Mas você precisa descansar. Você precisa de duas formas de descanso. Você percebe que tenho "pausas"

and "time out". Breaks: when you're learning, if you learn in chunks, take 20 or 30 minutes.

e "tempo limite". Intervalos: quando estiver aprendendo, se aprender em partes, leve 20 ou 30 minutos.

Work on something. Take a break. Five minutes, ten minutes, take some air. Walk around. Let

Trabalhe em algo. Dar um tempo. Cinco minutos, dez minutos, tome um pouco de ar. Andar poraí.

it sit, okay? What do I mean, "let it sit"? Let the information go into your brain, and

Deixe descansar, ok? O que quero dizer com "deixe sentar"? Deixe a informação entrar em seu cérebro e

then come back. Don't always cram. "Cram" means taking something and pushing it in again

depois volte. Nem sempre empinar. "Cram" significa pegar algo e empurrá-lo de novo

and again into something, okay? Don't cram. That's bad. It's not enjoyable either. Don't

e de novo em algo, ok? Não empinar. Isso é ruim. Também não é agradável. Não

cram information. What you want to do is put the information. Give it time to settle. Come

empurre informações. O que você quer fazer é colocar as informações. Dê tempo para resolver.

in a little bit, then come back to it. You'll find that you understand it a little bit better.

Entre um pouco, depois volte a isso. Você descobrirá que o entende um pouco melhor.

So take breaks in your learning. After 15 minutes of learning, 30 minutes, 45 -- take

Portanto, faça pausas no seu aprendizado. Após 15 minutos de aprendizado, 30 minutos, 45 -- faça

breaks. They've found that in learning language, 20 to 30 minutes is very good for the brain

pausas. Eles descobriram que, no aprendizado de idiomas, 20 a 30 minutos são muito bons para o cérebro

to get the information and learn from it. Now, that's a break while you're learning

obter as informações e aprender com elas. Agora, isso é uma pausa enquanto você está aprendendo

a lesson or in a workout. But in a program -- see I'm coming back to this again. In a

uma lição ou em um treino. Mas em um programa - veja, estou voltando a isso novamente. Em um

program, take a time out. Now, what I mean by "time out" is going to sound funny. Take

programa, reserve um tempo. Agora, o que quero dizer com "tempo limite" vai soar engraçado. Reserve

a time out from actually learning, sitting in front, reading books, being in class. Take

um tempo para realmente aprender, sentar na frente, ler livros, estar na aula. Dar

a break. Don't do any language. But when you go outside, try and use your language. Try

um tempo. Não faça nenhum idioma. Mas quando você sair, tente usar sua linguagem. Experimente

and use it in a natural environment. I know for some of you, I know don't live in countries

e use-o em um ambiente natural. Eu sei que para alguns de vocês, eu sei que não moram em países

where English is a primary language, that will be a little difficult. So people like,

onde o inglês é o idioma principal, isso será um pouco difícil. Então, pessoas como

a Spanish person in America -- United States -- they would find it easier, or a German

um espanhol na América -- Estados Unidos -- achariam mais fácil, ou um alemão

person because there're so many English tourists. But take a break from actually active learning.

porque há muitos turistas ingleses. Mas faça uma pausa no aprendizado realmente ativo.

The "learning curve", we call it -- what I found with students was that they'd come in

A "curva de aprendizagem", como a chamamos -- o que descobri com os alunos foi que eles vinham

here, and they would go up, up, up, up, up, and then there would be called a "plateau"

aqui e subiam, subiam, subiam, subiam, subiam, e aí era chamado de "platô"

-- a place where they would stay -- and then they would say "my English is going down".

- - um lugar onde eles ficariam -- e então eles diriam "meu inglês está caindo".

And I would say, "Actually, it's not going down. Your brain is analyzing and learning.

E eu dizia: "Na verdade, não está diminuindo. Seu cérebro está analisando e aprendendo.

It seems to you down. So one day when you go, 'Now my English better', it was always

Parece que você está deprimido. Então, um dia, quando você diz: 'Agora meu inglês está melhor', ele sempre esteve

here, and it was always going up. You just didn't see it until it came here. Your brain

aqui e sempre indo para cima. Você só não viu até que chegou aqui. Seu cérebro

needs time and so do you. So what I want you to do is -- I want you to take a break right

precisa de tempo e você também. Então, o que eu quero que você faça é -- eu quero que você faça uma pausa

now. That's right, take a break because I'm finished this lesson. But before I do, let's

agora. Isso mesmo, faça uma pausa porque Terminei esta lição. Mas antes disso, vamos

do the review. People always say the most important part

fazer uma revisão. As pessoas sempre dizem que a parte mais importante

of the workout is actually the rest so you can get the information. But to go over it

do treino é, na verdade, o descanso, para que você possa obter as informações. Mas, repassando

again, work out. There's a difference between a "workout" and a "program". A "workout" is

novamente, exercite-se. Há um diferença entre um "treino" e um "programa". Um "treino" é

the lesson you're studying, okay? Work on the process in that lesson. There's a video

a lição que você está estudando, ok? Trabalhe no processo dessa lição. Há um vídeo

on that process. Go check it out. You'll see it -- another learning lesson. The "program"

sobre esse processo. Vá conferir. Você verá - outra lição de aprendizado. O "programa"

is the end goal, what do you want, and what workouts or what lessons are you going to

é o objetivo final, o que você quer e quais exercícios ou lições você

study to get to that end goal. A student is different than a businessman, which is different

estudará para chegar a esse objetivo final. Um aluno é diferente de um empresário essman, que é diferente

than a person vacationing. They'll all have different programs, and have to have different

de uma pessoa de férias. Todos eles terão programas diferentes e terão que ter

workouts to get there, okay? Remember that. Next, "nutrition": just like your workout,

treinos diferentes para chegar lá, ok? Lembre-se disso. Em seguida, "nutrição": assim como seu treino,

what are you going to put in your body? What are you filling yourself with? Is it more

o que você vai colocar em seu corpo? Do que você está se enchendo? É mais

social -- bar talk -- or is it more formal -- education or business? Don't forget you've

social - conversa de bar - ou é mais formal - educação ou negócios? Não se esqueça que você

got to clean out those mistakes. When someone's correcting you, or you find a mistake, correct

tem que limpar esses erros. Quando alguém estiver corrigindo você ou você encontrar um erro, corrija-

it. If you leave the garbage in -- don't take it out -- it's going to make you bad, okay?

o. Se você deixar o lixo dentro -- não tire -- vai te deixar mal, ok?

Garbage in; garbage out; good nutrition; good learning in: mistakes come out. And finally,

Lixo em; lixo para fora; Boa nutrição; bom aprendizado em: os erros saem. E por fim,

rest. Take breaks while you're learning as well as a longer break, maybe a day or two.

descanse. Faça pausas enquanto estiver aprendendo, bem como uma pausa mais longa, talvez um ou dois dias.

Give your time -- yourself time. Give your brain time to think and absorb. Cool? You

Dê o seu tempo - tempo para si mesmo. Dê tempo ao seu cérebro para pensar e absorver. Legal? Você

like that? Well, it's our break time, okay? Because this

gosta disso? Bem, é o nosso intervalo, está bem? Porque este

is a workout -- a www.engvid.com workout. www.engvid.com, I just said it. So please

é um treino -- um treino www.engvid.com. www.engvid.com, acabei de dizer. Portanto,

go to -- Mr. E -- www.engvid.com, where "eng" stand for "English", and "vid" stands for

acesse -- Mr. E -- www.engvid.com, onde "eng" significa "inglês" e "vid" significa

"video". Hey, and don't forget to subscribe because you'll get my latest video every week,

"vídeo". Ei, e não se esqueça de se inscrever porque você receberá meu último vídeo toda semana,

every month, every year, whenever. All the new ones come up, and you'll be the first

todo mês, todo ano, quando quiser. Todos os novos surgem e você será o primeiro

one to know. It'll be right on your page. Anyway, have a good one. I'm out. Super E

a saber. Estará na sua página. De qualquer forma, tenha uma boa. Estou fora. Super E

-- he's gone from "Mister" to "Super". This is a break. Remember: you have to come back

- ele passou de "Mister" para "Super". Isso é uma pausa. Lembre-se: você tem que voltar

and study another video later. Ciao.

e estudar outro vídeo depois. Tchau.