Work out your English!

[singing]

[歌]

"The eye of the tiger." Hi. James from www.engvid.com, singing one of my favourite

「虎の目」。 やあ。 www.engvid.com の James が、私のお気に入りの

workout songs: Rocky Balboa, "Eye of the Tiger". You'll notice that Mr. E has on a cape, a

ワークアウト ソングの 1 つ、ロッキー バルボアの「Eye of the Tiger」を歌っています。 Mr. E がマントを着ていることに気付くでしょう

spit curl -- you know, curl -- from Superman. That's coming out June 14 -- advertisement.

。スーパーマンのスピット カールです。 それは 6 月 14 日に公開されます -- 広告です。

But anyway, he's working out. Look at those chest muscles -- pectorals, chest muscles.

とにかく、彼は運動しています。 それらの 胸の筋肉を見てください - 胸筋、胸の筋肉。

And those arms -- biceps. He's a super worm because today we're going to "Work out your

そして、それらの腕 - 上腕二頭筋。 今日は「Mr. E と一緒に英語を練習しよう」ということで、彼はスーパー ワームです

English with Mr. E." Okay. Anyway, why are we doing a workout for something that's mental,

。 わかった。 とにかく、なぜ 私たちは精神的な何かのためにトレーニングをしているの

right? It's not physical -- "physical" is body; "mental" is mind. Well, really they

ですか？ 物理的ではありません。「物理的」は 体です。 「メンタル」は心。 実は、これらに

have something in common: they're both good for you. A workout changes your body and makes

は共通点があります。どちらも体に良いという ことです。 トレーニングはあなたの体を変え、

it something you want it to be. Learning a language is the same. You're actually changing

あなたがなりたいものにします。 言語を学ぶことも同じです。 あなたは実際

the structure of your mind. You're changing things in your brain so you can get a certain

にあなたの心の構造を変えています。 新しい言語や新しい考え方など 、特定の結果を得ることができるように、脳内の物事を変更しています

result: a new language or a new way of thinking. The principles, or the way we go about it,

。 原則、またはその方法

are almost the same. I'm going to break it down because sometimes people get confused

はほとんど同じです。 私はそれを分解しよう

with ideas for learning and think it's difficult, but they understand, you know... you run:

と思います.時々人々は学習のアイデアに混乱し、それは難しいと思います. しかし、彼らは理解してい

your heart is good. You lift heavy weight: your arms get big. Same thing. Let's go to

ます. 重いものを持ち上げると 、腕が大きくなります。 同じこと。

the board. Okay, "R", "W", "N": three basic blocks of

ボードに行きましょう。 わかりました、「R」、「W」、「N」: ワークアウトの 3 つの基本ブロック

any workout. Anybody who's very big and strong will tell you you need these three things

です。 体が大きくて強い人なら誰でも

in order to get in good shape and to be strong. Well, what are they?

、体調を整えて強くなるためには、これら 3 つのものが必要だと言うでしょう。 さて、彼らは何ですか？

Let's start off with the one that everybody knows best: A workout -- a "workout" versus

誰も が最もよく知っているものから始めましょう: ワークアウト - 「ワークアウト」

a "program". Now, I have this on the board for a reason. "Working out" in English means

対「プログラム」。 さて、私はこれ を理由でボードに載せています。 英語で「ワークアウト」とは

to exercise or do actions to change your body -- make it stronger. In this case, a "workout"

、体を変える、つまり体を強くするための運動や行動を意味します 。 この場合、「トレーニング」

is like a lesson. This is a lesson. This would be a "workout". It's one time -- you go in.

はレッスンのようなものです。 これは教訓です。 これ が「トレーニング」になります。 それは一度だけです - あなたは入ります。

You do it, right? But it's not the same as a "program". A "program" is a few workouts

あなたはそうしますよね？ しかし、それ は「プログラム」と同じではありません。 「プログラム」とは

put together with an idea. You want to get to somewhere, all right? In this case, to

、アイデアを組み合わせたいくつかのワークアウトです。 あなたは どこかに行きたいですよね？ この場合、

get there, we want to learn English. That's what we want to do. That would be the "program".

そこにたどり着くために、私たちは英語を学びたいと思っています。 それが 私たちがやりたいことです。 それが「プログラム」です。

The "workout" would be the lessons that we take in order to learn the program. Simple

「ワークアウト」は 、プログラムを学ぶために行うレッスンです。 簡単

enough? You're saying, "Okay, I know this. Why are you teaching me?" Well, what most

ですか？ あなたは、「わかりました。 なぜ私に教えているのですか？」と言っています。 ほとんどの

people don't know, to get the most out of a workout, there are three variables -- three

人が知らないことですが、ワークアウトを最大限に活用する には、3 つの変数 (3 つの

variables or three things -- that you must do. There is "intensity", "duration", and

変数または 3 つのこと) を実行する必要 があります。 「強度」「持続時間」

"workload", okay? So "intensity": How much you do. Sorry, "intensity" is how hard you

「作業負荷」がありますよね？ だから「強度」：あなたがどれだけ するか。 申し訳ありませんが、「強度」とは、あなたがどれだけ懸命に働くかということです

work. "Workload" is how much you do. And "duration" is for how long. Well, in learning a language,

。 「仕事量」とは、どれだけの仕事をするかです。 そして「期間」 はどれくらいの期間です。 さて、言語の学習には、

there are three answers to this. So if we start off with, let's say, intensity. Do you

これに対する 3 つの答えがあります。 ですから、まず 強度から始めましょう。 あなたは

passively -- and passive means just sit there and watch. You're not speaking. You're not

受動的ですか - 受動的とはただそこに座って見ていること を意味します。 あなたは話していません。 あなたはアクティブではありません

active. You're not doing anything. You just listen, or you just read: that's passive.

。 あなたは何もしていません。 あなたは ただ聞くか、読むだけです。それは受動的です。

We can really make it more intense by taking the information that you hear and you read

私たちは 、あなたが聞いたり読んだりした情報を取り入れ、

and using it right away by writing something like writing a response on www.engvid.com

www.engvid.com に返信を書いたり

-- you know, send us a comment -- or talking to somebody. You learn a lesson -- automatically

、コメントを送信したり、誰かと話し たりすることで、すぐにそれを使用することで、より強力にすることができます。 . あなたは教訓を学びます-自動的

going out and talking about it. That's really intense, okay? So that's the "intensity".

に外に出てそれについて話します。 それは本当に 強烈ですよね？ それが「強度」です。

You can change it from being passive to active or both.

パッシブからアクティブ、 またはその両方に変更できます。

The second one we can look at, as I said, is "workload". What is the "workload"? How

2 番目に確認できるのは、先ほど述べたように 、「ワークロード」です。 「仕事量」とは？ どれ

much are you doing, right? Are you doing a page or are you doing grammar? Are you doing

くらいやってますか？ あなたはページをやってい ますか、それとも文法をやっていますか? あなたは

verbs -- sorry, are you doing, you know, vocabulary? What are you doing? Each subpart of it is

動詞をやっていますか? すみません、語彙をやっていますか? 何してるの？ それの各サブパートは

harder. Writing is harder. It's a big workload -- right? -- versus learning ten vocabulary

より困難です。 書くことは難しいです。 それは大きな作業 負荷ですよね？ -- 対 10 語彙の学習

words. What's your workload like? And the other one is "duration". Personally,

。 仕事量はどうですか？ そしてもう一つは「持続時間」です。 個人的には、

when I study, or if I'm studying a language, I like to put in at least 30 minutes. I don't

勉強するとき、または語学を勉強している場合 は、少なくとも 30 分は入れるようにしています。

have to do ten hours. In fact, sometimes doing too much is not good. But how long are you

10時間やる必要はありません。 実際、やり すぎるとよくないこともあります。 でもいつまで

doing? Five minutes, and you say you're studying? You're not studying. 30 minutes is like the

やってんの？ 5分で、あなたは勉強していると言いますか？ あなたは勉強していません。 30分というのは、

bare minimum, you know, just the smallest amount. Maybe an hour is good, maybe two hours.

最低限の、ほんの少しの 量のようなものです。 1時間でもいいかもしれませんし、2時間でもいいかもしれません。

So let's look at those three variables in a workout, and as you change them you'll notice

それでは、ワークアウトでこれら 3 つの変数を見 てみましょう。それらを変更する

your ability to learn English gets better and better or goes down, right? So remember

と、英語を学ぶ能力 がどんどん良くなったり、下がったりすることに気付くでしょう。 ですから

what we said: There's "intensity", which is how hard you're studying; "workload", how

、私たちが言ったことを思い出してください。「強度」があります。これは、 どれだけ一生懸命勉強しているかを表します。 「ワークロード」、どれだけ

much you're studying; and "duration", how much -- how often -- not how often, but how

勉強しているか。 そして「期間」は、どの くらい、どのくらいの頻度で、どのくらいの頻度ではなく、どのくらいの期間

long do you study. Five minutes? Ten minutes? An hour? Okay? An hour a day is great. You

勉強しますか。 五分？ 10分？ 1時間？ わかった？ 一日一時間はすごい。 これ

don't need more. Watch a few of our videos. Okay, next: "Program". I told you the "program"

以上は必要ありません。 私たちのビデオをいくつか見てください。 さて、次は「プログラム」です。 「プログラム」

is a large thing. A "workout" is one thing; the "program" is all the things. What do you

は大きなものだと言いました。 「トレーニング」は一つのことです。 「プログラム」がすべてです。 なんでしょ

want? You want to learn English, so you need a program. You need to put it in such a way

う？ あなたは英語を学びたいので 、プログラムが必要です。 機能するように配置する必要

that it works. Well, there are also three variables for this. "What?" Yeah, there're

があります。 さて、これには 3 つの 変数もあります。 "何？" はい、

three variables. Number one, you have to -- when you're looking at a program for learning something,

3 つの変数があります。 第一に、 何かを学ぶためのプログラムを見ているときは、

for -- let's talk about language. You have to be consistent. You study today, but not

言語について話しましょう。 一貫性を保つ必要 があります。 今日は勉強しますが、半年は勉強し

for six months? That's not consistent. Your workouts are no good. They're not going to

ませんか? それは一貫していません。 あなたの トレーニングは良くありません。 5 か月ごとに行っても効果はあり

help you if you do them every five months. It's got to be consistent. Daily is best.

ません。 一貫性がなければなりません。 毎日がベストです。

What about review? Well, once you learn something, you've got to review it, right? You've got

レビューはどうですか？ えっと、何かを学んだら、 それを復習しなければなりませんよね？

to review what you're learning, go over it. That's why teachers have tests. I did a video

学んでいることを復習しなければなりません。 そのため、教師にはテストがあります。

where I talked about the testing method and why they tested in a certain way. You have

テスト方法と 、特定の方法でテストした理由について話しているビデオを作成しました。 あなたは

to go over. What did I learn? Review it. Review it. Go over it. It'll help your memory.

行かなければなりません。 私は何を学びましたか？ レビューする。 レビュー する。 それを超えてください。 それはあなたの記憶に役立ちます。

And finally, you've got to clean up the garbage, like, correct your mistakes. When you make

そして最後に 、間違いを正すなど、ゴミを片付ける必要があります。

a mistake, correct it, okay? Over the long term, if you're correcting the mistakes, you'll

間違えたら直してね？ 長期的に見れば、間違いを修正していれば

find that the consistency -- the reviewing and the correcting of the mistakes -- your

、一貫性、つまり見直し と間違いの修正によって、あなたの

English will just improve and flower. Before you know it, you're speaking the language,

英語力は向上し開花するでしょう。 いつの間にか 、言語を

not learning the language. I know you like that. I do, too.

学んでいるのではなく、言語を話しているのです。 私はあなたがそれを好きだと知っています 。 私も。

All right, so we talked about a workout. Now, everybody thinks that's it. You work out.

さて、私たちはトレーニングについて話しました。 さて、 誰もがそれだと思います。 あなたはうまくいきます。

You just lift these huge heavy weights, and you run, and everything's good. Sorry to tell

これらの巨大な重量物を持ち上げ て走るだけで、すべてがうまくいきます。 申し訳ありません

you: The human body doesn't work like that and nor does your mind. You work out, but

が、人間の体はそのようには機能 しませんし、あなたの心もそうではありません. うまく

you need something called "fuel", or something to make it work. When I was talking to you

いきますが、「燃料」と呼ばれるもの、またはそれ を機能させるための何かが必要です。 私があなたのワークロードについて話していたとき

about your workload, in learning lessons or learning methodology -- method -- what we're

、学習レッスンや 学習方法論 - メソッド - ここで私たちが

talking about here is nutrition. Nutrition is the food you put in. If you work out and

話しているのは栄養です. 栄養 とは、あなたが摂取する食物です。運動をして

you eat bad food, you will get a bad result -- lots of work; no return. But with nutrition,

悪い食べ物を食べると、悪い結果が得られ ます。 返品不可。 しかし、栄養

what we want to talk about is -- well, what's "nutrition"? What you put in. What are you

についてお話ししたいのは、「栄養」とは何かということ です。 何を入れましたか。何を

studying? Okay. I often tell people study what you like. It makes more sense. Now, that's

勉強していますか？ わかった。 私はよく人に あなたが好きなことを勉強すると言います。 それはもっと理にかなっています。 さて、それ

at the beginning, okay? But I also have to look at, when I'm talking about nutrition

は始まりですよね？ しかし、私が 栄養について話しているとき、私はまた見

-- it's what type of information you're taking. There are two types of English, really. There's

なければなりません - それはあなたが取っている情報の種類です. 実は英語には2種類あります。

what I call "bar English" and "business English". And I would teach this to my students because

私が「バー英語」と「ビジネス英語」と呼んでいるものがあります。 私は生徒たちにこのことを教えていました。

they would come in and say "I'm studying for IELTS and TOEFL, and I need to know all this

彼らは「 IELTS と TOEFL の勉強をしているので、アカデミックなことをすべて知る必要がある」と言うからです

academic stuff." And I went, "Great, so are you not going to ever go out in a foreign

。 そして私は、「 よかった、外国に行っ

country and talk to English people? You're just going to sit in a room and sign documents?"

てイギリス人と話すつもりは ないの？部屋に座って書類にサインするだけなの？」と言いました。

-"Why, yes, I'm going to have beer with them." -"No, you're not because you don't know 'bar

-「はい、彼らと一緒にビールを飲みに行きます。」 -「いいえ、あなたは『バー・イングリッシュ』を知らないからではありません

English'." "Bar English" isn't just you go to the bar and you drink and you say, "Hey

。」 「バー イングリッシュ」とは、単に バーに行って飲んで、「

man, give me another beer, or, "Dos cervezas, por favor." You know, it's not that. It's

やあ、ビールをもう一杯ください」とか、「Dos cervezas, por favor」と言うだけのことではありません。

what we call "social English". It's the contractions: "I wanna go" or "I'm gonna" that you shouldn't

"social English". 正式な英語を使うとき、特に書く ときに使うべきではないのは、"I wanna go" や "I'm going" などの短縮形

use when you're using formal English, especially when writing. No. No, no, no, no, no. But

です 。 . しかし、

you do when you speak, and it makes people more comfortable -- the idiomatic speech,

あなたは話すときにそれを行い、それは人々をより快適にします. 慣用的なスピーチ

which isn't necessarily good for an office environment, but it's quite acceptable and

はオフィス環境には必ずしも良いとは限り

expected when you're at a bar, at a beach, and with your family. Okay? This is what I

ませんが、バーやビーチにいるときは非常に受け入れられ、期待されています. 家族と一緒に. わかりました. これが私が

put "nutrition" in. Stuff you should take in. You should balance off the academic with

入れた「栄養」です. あなたが取り入れるべきもの . 学業

a little bit of the social. It'll make your life more whole, and you'll find that you

と少しの社交のバランスをとるべきです.

can actually go out, talk to people, and that will enhance your learning, okay? Cool? You

実際に外に出て、人々と話すことができ、それ があなたの学習を向上させますよね? クール? あなた

like that? Why do I have "out"? I've always said when

はそれが好きですか? なぜ私は「外」を持っているのですか? 私はいつも

people work out -- because sometimes I dabble. "Dabble" means to play in something. It's

人々が運動するときに言いました. "Dabble" は遊ぶことを意味します。 何か。

not also what you put in, it's what doesn't come out. So in layman's terms, which means

入れるものではなく、出ないものでもあり ます。 したがって、素人の言葉で言えば、

common people terms: No poo poo; no good. Okay? So you're taking all this stuff in,

一般の人々の言葉を意味します。うんちはありません。 ダメ。 わかった？ つまり、バールームやビジネスなど、これらすべてのものを取り入れていますよ

the bar room and the business and that, right? But what are -- what are you taking out? I

ね？ しかし、何ですか - 何を取り出していますか?

touched on it on the workout. You've got to correct your mistakes. A lot of people take

ワークアウトで触れました。 間違いを正さなければなりません 。 多くの人は

in bad English because they study something badly or they don't correct anything, and

、下手な勉強 をしたり、何も修正しないために下手な英語を取り入れ、

continue with it. Well, those mistakes build up, just like bad food builds up and creates

それを続けています。 悪い食べ物が積み重なって悪い体を作るのと同じように、それらの過ちは積み重なっていき

a bad body. After a while, you've studied a year. You have so many mistakes. It's almost

ます。 しばらくすると、あなたは 1 年間勉強しました。 あなたにはたくさんの間違いがあります。 修正することはほとんど

impossible to fix. So you give up, saying, "I will never be good." In computer words

不可能です。 だからあなたは 「私は決して良くならない」と言ってあきらめます。 コンピュータ用語

or language, parlance -- "parlance" means wording -- "garbage in, garbage out". I'm

または言語では、用語 -- 「用語」は 文言 -- 「ゴミを入れて、ゴミを出す」を意味します。

telling you take in -- know what you're taking in. You need the academic. You need some social.

何を取り入れているかを知ってください 。学問が必要です。 ソーシャルが必要です。

Work on those aspects. You also need to watch what you don't throw out -- things that are

それらの側面に取り組みます。 また、 捨てないもの、つまり

useless to you -- you may never even use. Why are you learning medical terminology?

自分にとって役に立たないもの、使用することさえないものにも注意する必要があります。 なぜ医学用語を学ぶのですか？

You're not a doctor; you're a garbage man, right? Know how the garbage machine works.

あなたは医者ではありません。 あなたはゴミ屋さんですよ ね？ ごみ収集車のしくみを知ってください。

Cool? Anyway, and the final one is "Rest". Everybody

涼しい？ 何はともあれ、最後は「休息」。 誰もが

knows -- not everyone; silly to say. But a lot of people who work out realize quite quickly

知っていますが、全員ではありません。 言うのはばかげています。 しかし、 運動をしている人の多くは、運動は

that you can work out, and you can eat the right food, but if you don't get adequate

できるし、適切な食べ物を食べることもできるが、十分に食べられない場合はすぐに気付きます

-- and "adequate" means "enough". If you don't get enough rest, the problem is your muscles

。「適切」とは「十分」を意味します。 十分な休息が取れないと、問題は筋肉

won't grow because your body is always repairing or fixing itself, okay? So that's what we're

が成長しないことです。なぜなら、体は常に修復または修復されているから です。

looking at here when we talk about rest. You need to grow. You need to get bigger. And

休息について話すとき、それがここで見ていることです。 あなた は成長する必要があります。 あなたは大きくなる必要があります。 そして

you need the time to grow. People grow over time. Things grow over time -- so do muscles.

、成長するための時間が必要です。 人は時間をかけて成長し ます。 物事は時間の経過とともに成長します - 筋肉もそうです。

Language is the same. You need a break. You're like, "What? You told me I have to work out

言語は同じです。 休憩が必要です。 あなたは 、「なに？あなたは、私が一生懸命運動しなければならないと私に言いました

hard and all this intensity and all this. I've got to watch the garbage I put in and

。これだけの激しさとすべてを。 私は自分が入れたゴミとすべてを見なければなりません

all" -- yeah. But you need to rest. You need two forms of rest. You notice I have "breaks"

」-ええ。 しかし、あなたは休む必要があります。 2 種類の休息が必要です。 「休憩」と「タイムアウト」があることに気づき

and "time out". Breaks: when you're learning, if you learn in chunks, take 20 or 30 minutes.

ます。 休憩: 学習しているときに 、チャンクで学習する場合は、20 分または 30 分かかります。

Work on something. Take a break. Five minutes, ten minutes, take some air. Walk around. Let

何かに取り組みます。 休憩する。 5分、 10分、空気を吸ってください。 歩き回る。

it sit, okay? What do I mean, "let it sit"? Let the information go into your brain, and

座らせて、いい？ 「座らせて」とはどういう意味ですか? 情報があなたの脳に入り、

then come back. Don't always cram. "Cram" means taking something and pushing it in again

それから戻ってきます。 いつもぎゅうぎゅう詰めにしないでください。 「詰め込む」 とは、何かを取って、何度も何かに押し込むこと

and again into something, okay? Don't cram. That's bad. It's not enjoyable either. Don't

ですよね？ 詰め込まないでください。 良くないね。 それも楽しくない。

cram information. What you want to do is put the information. Give it time to settle. Come

情報を詰め込まないでください。 あなたがしたいことは 、情報を入れることです。 落ち着くまで時間をください。

in a little bit, then come back to it. You'll find that you understand it a little bit better.

少し入ってから、戻ってきてください。 少しは理解が深まると思います。

So take breaks in your learning. After 15 minutes of learning, 30 minutes, 45 -- take

だから、あなたの学習に休憩を取ってください。 15 分の学習の後、30 分、45 分、

breaks. They've found that in learning language, 20 to 30 minutes is very good for the brain

休憩を取ります。 彼らは、言語の学習において 、脳

to get the information and learn from it. Now, that's a break while you're learning

が情報を取得して学習するのに20分から30分が非常に良いことを発見しました. さて、それ

a lesson or in a workout. But in a program -- see I'm coming back to this again. In a

はレッスンやワークアウトを学んでいる間の休憩です。 しかし、プログラムでは、 これに再び戻ってくるのを見てください。

program, take a time out. Now, what I mean by "time out" is going to sound funny. Take

プログラムで、タイムアウトを取ります。 さて 、「タイムアウト」という言葉は、おかしく聞こえるかもしれません。

a time out from actually learning, sitting in front, reading books, being in class. Take

実際に学習したり 、前に座ったり、本を読んだり、クラスに参加したりすることから時間を取りましょう。

a break. Don't do any language. But when you go outside, try and use your language. Try

休憩する。 言語をしないでください。 でも、 外に出るときは自分の言葉を使ってみてください。

and use it in a natural environment. I know for some of you, I know don't live in countries

自然の中で使ってみてください。 英語が第一言語である 国に住んでいない人がいることは知ってい

where English is a primary language, that will be a little difficult. So people like,

ますが、それ は少し難しいでしょう. つまり

a Spanish person in America -- United States -- they would find it easier, or a German

、アメリカにいるスペイン人 や、

person because there're so many English tourists. But take a break from actually active learning.

イギリス人観光客が非常に多いドイツ人の方が楽だと思うのです。 しかし、実際のアクティブ ラーニングからは少し離れてください。

The "learning curve", we call it -- what I found with students was that they'd come in

「学習曲線」、私たちはそれを呼んでいます - 私が生徒たちに見つけたのは

here, and they would go up, up, up, up, up, and then there would be called a "plateau"

、彼らがここに来て、上へ、上へ、上へ、上へ 、そしてそこが「プラトー」と呼ばれるということでした

-- a place where they would stay -- and then they would say "my English is going down".

- -彼らが滞在する場所-そして、 彼らは「私の英語が落ち込んでいる」と言うでしょう。

And I would say, "Actually, it's not going down. Your brain is analyzing and learning.

そして私は、「実際には、それは下がっていません 。あなたの脳は分析し、学んでいます

It seems to you down. So one day when you go, 'Now my English better', it was always

。あなたには落ち込んでいるように見えます。だから、ある日 、『英語が上手になった』と言うと、それは常に

here, and it was always going up. You just didn't see it until it came here. Your brain

ここにあり、常に進んでいました。 ここに来るまであなたはそれを見ていませんでした. あなたの脳

needs time and so do you. So what I want you to do is -- I want you to take a break right

は時間を必要としています. あなたもそうです. だから私が あなたにしたいのは... 今すぐ休憩してほしい

now. That's right, take a break because I'm finished this lesson. But before I do, let's

. このレッスンは終わりました. でもその前に

do the review. People always say the most important part

復習しましょう. 人々はいつもワークアウトで最も重要な部分は残りの部分だと言います.

of the workout is actually the rest so you can get the information. But to go over it

そうすれば 情報を得ることができます

again, work out. There's a difference between a "workout" and a "program". A "workout" is

. "ワークアウト" と "プログラム" の違い. "ワークアウト"

the lesson you're studying, okay? Work on the process in that lesson. There's a video

はあなたが勉強 しているレッスンです.

on that process. Go check it out. You'll see it -- another learning lesson. The "program"

それ -- 別の学習レッスン. 「プログラム」

is the end goal, what do you want, and what workouts or what lessons are you going to

は最終目標であり、何を望み、

study to get to that end goal. A student is different than a businessman, which is different

その最終目標を達成するためにどのトレーニングまたはどのレッスンを勉強するかです. 学生はビジネスとは異なります. 休暇中の人とは異なり

than a person vacationing. They'll all have different programs, and have to have different

ます。 それらはすべて 異なるプログラムを持っており

workouts to get there, okay? Remember that. Next, "nutrition": just like your workout,

、そこに到達するために異なるトレーニングを行う必要があります. それを覚えておいてください。 次は「栄養」です。トレーニングと同じよう

what are you going to put in your body? What are you filling yourself with? Is it more

に、体に何を入れますか？ あなたは何を詰め込んでいますか？ それはより

social -- bar talk -- or is it more formal -- education or business? Don't forget you've

社交的なものですか?バーの話ですか?それともより正式なもの ですか?教育やビジネスですか? これらの間違いを一掃しなければならないことを忘れないでください

got to clean out those mistakes. When someone's correcting you, or you find a mistake, correct

。 誰かが あなたを訂正している、または間違いを見つけたら、それを訂正してください

it. If you leave the garbage in -- don't take it out -- it's going to make you bad, okay?

。 ゴミを入れたままにしておくと - 出さないでください - それはあなたを悪くするでしょうね。

Garbage in; garbage out; good nutrition; good learning in: mistakes come out. And finally,

ガベージイン; ガベージアウト; 良い栄養; 良い 学習: 間違いが出てきます。 そして最後に、

rest. Take breaks while you're learning as well as a longer break, maybe a day or two.

休んでください。 学習中の 休憩や、1 日か 2 日程度の長い休憩を取ってください。

Give your time -- yourself time. Give your brain time to think and absorb. Cool? You

あなたの時間を与えてください-あなた自身の時間を。 脳に考えて吸収する時間を与えましょう。 涼しい？ あなた

like that? Well, it's our break time, okay? Because this

はそれが好きですか？ さて、休憩時間ですよね？ これ

is a workout -- a www.engvid.com workout. www.engvid.com, I just said it. So please

はワークアウトなので、www.engvid.com のワークアウトです。 www.engvid.com、私はちょうどそれを言った. では

go to -- Mr. E -- www.engvid.com, where "eng" stand for "English", and "vid" stands for

、- Mr. E -- www.engvid.com にアクセスしてください。"eng" は "English" を表し、"vid" は

"video". Hey, and don't forget to subscribe because you'll get my latest video every week,

"video" を表します。 ねえ、購読することを忘れないでください。 毎週、毎月、毎年、いつでも私の最新のビデオを入手できます

every month, every year, whenever. All the new ones come up, and you'll be the first

. すべての 新しいものが登場し、あなたが

one to know. It'll be right on your page. Anyway, have a good one. I'm out. Super E

最初に知ることになります。 それはあなたのページにあります。 とにかく、良いものを持ってください。 出ました。 スーパー E

-- he's gone from "Mister" to "Super". This is a break. Remember: you have to come back

-- 彼は「ミスター」から「スーパー」になりました。 これ は休憩です。 覚えておいてください:

and study another video later. Ciao.

後で戻って別のビデオを勉強する必要があります。 チャオ。