Work out your English!

[singing]

[cantando]

"The eye of the tiger." Hi. James from www.engvid.com, singing one of my favourite

"L'occhio della tigre". CIAO. James di www.engvid.com, che canta una delle mie

workout songs: Rocky Balboa, "Eye of the Tiger". You'll notice that Mr. E has on a cape, a

canzoni di allenamento preferite: Rocky Balboa, "Eye of the Tiger". Noterai che il signor E indossa un mantello, un

spit curl -- you know, curl -- from Superman. That's coming out June 14 -- advertisement.

ricciolo sputato - sai, ricciolo - da Superman. Uscirà il 14 giugno -- pubblicità.

But anyway, he's working out. Look at those chest muscles -- pectorals, chest muscles.

Ma comunque, si sta allenando. Guarda quei muscoli del torace -- pettorali, muscoli del torace.

And those arms -- biceps. He's a super worm because today we're going to "Work out your

E quelle braccia... bicipiti. È un super verme perché oggi faremo "Allenamento del tuo

English with Mr. E." Okay. Anyway, why are we doing a workout for something that's mental,

inglese con Mr. E." Va bene. Comunque, perché stiamo facendo un allenamento per qualcosa che è mentale,

right? It's not physical -- "physical" is body; "mental" is mind. Well, really they

giusto? Non è fisico: "fisico" è il corpo; "mentale" è la mente. Beh, davvero

have something in common: they're both good for you. A workout changes your body and makes

hanno qualcosa in comune: ti fanno bene entrambi . Un allenamento cambia il tuo corpo e

it something you want it to be. Learning a language is the same. You're actually changing

lo rende qualcosa che vuoi che sia. Imparare una lingua è la stessa cosa. In realtà stai cambiando

the structure of your mind. You're changing things in your brain so you can get a certain

la struttura della tua mente. Stai cambiando le cose nel tuo cervello in modo da poter ottenere un certo

result: a new language or a new way of thinking. The principles, or the way we go about it,

risultato: una nuova lingua o un nuovo modo di pensare. I principi, o il modo in cui lo facciamo,

are almost the same. I'm going to break it down because sometimes people get confused

sono quasi gli stessi. Lo spiegherò perché a volte le persone si confondono

with ideas for learning and think it's difficult, but they understand, you know... you run:

con le idee per imparare e pensano che sia difficile, ma capiscono, sai... corri: il

your heart is good. You lift heavy weight: your arms get big. Same thing. Let's go to

tuo cuore è buono. Sollevi pesi pesanti: le tue braccia diventano grandi. Stessa cosa. Andiamo

the board. Okay, "R", "W", "N": three basic blocks of

alla lavagna. Ok, "R", "W", "N": tre blocchi base di

any workout. Anybody who's very big and strong will tell you you need these three things

qualsiasi allenamento. Chiunque sia molto grosso e forte ti dirà che hai bisogno di queste tre cose

in order to get in good shape and to be strong. Well, what are they?

per metterti in buona forma ed essere forte. Bene, cosa sono?

Let's start off with the one that everybody knows best: A workout -- a "workout" versus

Cominciamo con quello che tutti conoscono meglio: un allenamento - un "allenamento" contro

a "program". Now, I have this on the board for a reason. "Working out" in English means

un "programma". Ora, ce l'ho sulla lavagna per un motivo. "Working out" in inglese significa

to exercise or do actions to change your body -- make it stronger. In this case, a "workout"

esercitare o fare azioni per cambiare il tuo corpo - renderlo più forte. In questo caso, un "allenamento"

is like a lesson. This is a lesson. This would be a "workout". It's one time -- you go in.

è come una lezione. Questa è una lezione. Questo sarebbe un "allenamento". È una volta -- tu entri.

You do it, right? But it's not the same as a "program". A "program" is a few workouts

Lo fai, vero? Ma non è la stessa cosa di un "programma". Un "programma" è costituito da alcuni allenamenti

put together with an idea. You want to get to somewhere, all right? In this case, to

messi insieme con un'idea. Vuoi arrivare da qualche parte, va bene? In questo caso, per

get there, we want to learn English. That's what we want to do. That would be the "program".

arrivarci, vogliamo imparare l'inglese. Questo è quello che vogliamo fare. Questo sarebbe il "programma".

The "workout" would be the lessons that we take in order to learn the program. Simple

L '"allenamento" sarebbero le lezioni che prendiamo per imparare il programma.

enough? You're saying, "Okay, I know this. Why are you teaching me?" Well, what most

Abbastanza semplice? Stai dicendo: "Va bene, lo so. Perché mi stai insegnando?" Bene, quello che la maggior parte delle

people don't know, to get the most out of a workout, there are three variables -- three

persone non sa, per ottenere il massimo da un allenamento, ci sono tre variabili -- tre

variables or three things -- that you must do. There is "intensity", "duration", and

variabili o tre cose -- che devi fare. C'è "intensità", "durata" e

"workload", okay? So "intensity": How much you do. Sorry, "intensity" is how hard you

"carico di lavoro", ok? Quindi "intensità": quanto fai. Scusa, "intensità" è quanto

work. "Workload" is how much you do. And "duration" is for how long. Well, in learning a language,

lavori duramente. "Carico di lavoro" è quanto fai. E "durata" è per quanto tempo. Bene, nell'imparare una lingua,

there are three answers to this. So if we start off with, let's say, intensity. Do you

ci sono tre risposte a questo. Quindi, se iniziamo con, diciamo, intensità. Sei

passively -- and passive means just sit there and watch. You're not speaking. You're not

passivamente -- e passivo significa solo stare lì seduto e guardare. Non stai parlando. Non sei

active. You're not doing anything. You just listen, or you just read: that's passive.

attivo. Non stai facendo niente. Ascolti o leggi: questo è passivo.

We can really make it more intense by taking the information that you hear and you read

Possiamo davvero renderlo più intenso prendendo le informazioni che ascolti e leggi

and using it right away by writing something like writing a response on www.engvid.com

e usandole subito scrivendo qualcosa come scrivere una risposta su www.engvid.com

-- you know, send us a comment -- or talking to somebody. You learn a lesson -- automatically

-- sai, mandaci un commento -- o parlare con qualcuno . Impari una lezione:

going out and talking about it. That's really intense, okay? So that's the "intensity".

esci automaticamente e ne parli. È davvero intenso, ok? Quindi questa è l'"intensità".

You can change it from being passive to active or both.

Puoi cambiarlo da passivo ad attivo o entrambi.

The second one we can look at, as I said, is "workload". What is the "workload"? How

Il secondo che possiamo guardare, come ho detto, è il "carico di lavoro". Qual è il "carico di lavoro"?

much are you doing, right? Are you doing a page or are you doing grammar? Are you doing

Quanto stai facendo, vero? Stai facendo una pagina o stai facendo la grammatica? Stai facendo

verbs -- sorry, are you doing, you know, vocabulary? What are you doing? Each subpart of it is

verbi - scusa, stai facendo, sai, vocabolario? Cosa fai? Ogni sottoparte è

harder. Writing is harder. It's a big workload -- right? -- versus learning ten vocabulary

più difficile. Scrivere è più difficile. È un grande carico di lavoro , giusto? - contro l'apprendimento di dieci

words. What's your workload like? And the other one is "duration". Personally,

parole del vocabolario. Com'è il tuo carico di lavoro? E l'altro è "durata". Personalmente,

when I study, or if I'm studying a language, I like to put in at least 30 minutes. I don't

quando studio, o se sto studiando una lingua, mi piace metterci almeno 30 minuti. Non

have to do ten hours. In fact, sometimes doing too much is not good. But how long are you

devo fare dieci ore. In effetti, a volte fare troppo non fa bene. Ma quanto tempo stai

doing? Five minutes, and you say you're studying? You're not studying. 30 minutes is like the

facendo? Cinque minuti e dici che stai studiando? Non stai studiando. 30 minuti sono il

bare minimum, you know, just the smallest amount. Maybe an hour is good, maybe two hours.

minimo indispensabile, sai, solo la quantità minima. Forse un'ora va bene, forse due ore.

So let's look at those three variables in a workout, and as you change them you'll notice

Quindi diamo un'occhiata a queste tre variabili in un allenamento, e man mano che le modifichi noterai che la

your ability to learn English gets better and better or goes down, right? So remember

tua capacità di imparare l'inglese migliora sempre di più o diminuisce, giusto? Quindi ricorda

what we said: There's "intensity", which is how hard you're studying; "workload", how

quello che abbiamo detto: c'è "intensità", che è quanto duramente stai studiando; "carico di lavoro",

much you're studying; and "duration", how much -- how often -- not how often, but how

quanto stai studiando; e "durata", quanto -- quanto spesso -- non quanto spesso, ma per quanto

long do you study. Five minutes? Ten minutes? An hour? Okay? An hour a day is great. You

tempo studi. Cinque minuti? Dieci minuti? Un'ora? Va bene? Un'ora al giorno va benissimo.

don't need more. Watch a few of our videos. Okay, next: "Program". I told you the "program"

Non hai bisogno di altro. Guarda alcuni dei nostri video. Ok, il prossimo: "Programma". Te l'avevo detto che il "programma"

is a large thing. A "workout" is one thing; the "program" is all the things. What do you

è una cosa grossa. Un "allenamento" è una cosa; il "programma" è tutto. Cosa

want? You want to learn English, so you need a program. You need to put it in such a way

vuoi? Vuoi imparare l'inglese, quindi hai bisogno di un programma. Devi metterlo in modo tale

that it works. Well, there are also three variables for this. "What?" Yeah, there're

che funzioni. Bene, ci sono anche tre variabili per questo. "Che cosa?" Sì, ci sono

three variables. Number one, you have to -- when you're looking at a program for learning something,

tre variabili. Numero uno, devi - quando guardi un programma per imparare qualcosa,

for -- let's talk about language. You have to be consistent. You study today, but not

per - parliamo di lingua. Devi essere coerente. Studi oggi, ma non

for six months? That's not consistent. Your workouts are no good. They're not going to

per sei mesi? Non è coerente. I tuoi allenamenti non vanno bene. Non

help you if you do them every five months. It's got to be consistent. Daily is best.

ti aiuteranno se li fai ogni cinque mesi. Deve essere coerente. Ogni giorno è meglio.

What about review? Well, once you learn something, you've got to review it, right? You've got

E la revisione? Beh, una volta che impari qualcosa, devi rivederlo, giusto? Devi

to review what you're learning, go over it. That's why teachers have tests. I did a video

rivedere quello che stai imparando, ripassarlo. Ecco perché gli insegnanti hanno dei test. Ho fatto un video

where I talked about the testing method and why they tested in a certain way. You have

in cui ho parlato del metodo di test e del perché hanno testato in un certo modo. Devi

to go over. What did I learn? Review it. Review it. Go over it. It'll help your memory.

andare oltre. Cosa ho imparato? Rivedilo. Rivedilo. Andateci sopra. Ti aiuterà la memoria.

And finally, you've got to clean up the garbage, like, correct your mistakes. When you make

E infine, devi ripulire la spazzatura, tipo, correggere i tuoi errori. Quando commetti

a mistake, correct it, okay? Over the long term, if you're correcting the mistakes, you'll

un errore, correggilo, ok? A lungo termine, se correggi gli errori,

find that the consistency -- the reviewing and the correcting of the mistakes -- your

scoprirai che la coerenza -- la revisione e la correzione degli errori -- il tuo

English will just improve and flower. Before you know it, you're speaking the language,

inglese migliorerà e fiorirà. Prima che tu te ne accorga, parli la lingua,

not learning the language. I know you like that. I do, too.

non impari la lingua. So che ti piace . Lo faccio anch'io.

All right, so we talked about a workout. Now, everybody thinks that's it. You work out.

Va bene, quindi abbiamo parlato di un allenamento. Ora, tutti pensano che sia tutto. Tu ti alleni.

You just lift these huge heavy weights, and you run, and everything's good. Sorry to tell

Sollevi solo questi enormi pesi pesanti, corri e tutto va bene. Mi dispiace

you: The human body doesn't work like that and nor does your mind. You work out, but

dirtelo: il corpo umano non funziona così e nemmeno la tua mente. Ti alleni, ma

you need something called "fuel", or something to make it work. When I was talking to you

hai bisogno di qualcosa chiamato "carburante", o qualcosa per farlo funzionare. Quando ti parlavo

about your workload, in learning lessons or learning methodology -- method -- what we're

del tuo carico di lavoro, delle lezioni di apprendimento o della metodologia di apprendimento -- metodo -- quello di cui stiamo

talking about here is nutrition. Nutrition is the food you put in. If you work out and

parlando qui è la nutrizione. La nutrizione è il cibo che inserisci. Se ti alleni e

you eat bad food, you will get a bad result -- lots of work; no return. But with nutrition,

mangi cibo cattivo, otterrai un cattivo risultato : molto lavoro; senza ritorno. Ma con la nutrizione,

what we want to talk about is -- well, what's "nutrition"? What you put in. What are you

quello di cui vogliamo parlare è -- beh, cos'è la "nutrizione"? Cosa ci metti. Cosa

studying? Okay. I often tell people study what you like. It makes more sense. Now, that's

studi? Va bene. Dico spesso alle persone di studiare quello che ti piace. Ha più senso. Ora, questo è

at the beginning, okay? But I also have to look at, when I'm talking about nutrition

all'inizio, ok? Ma devo anche guardare, quando parlo di nutrizione,

-- it's what type of information you're taking. There are two types of English, really. There's

è il tipo di informazioni che stai prendendo. Ci sono due tipi di inglese, davvero. C'è

what I call "bar English" and "business English". And I would teach this to my students because

quello che io chiamo "inglese da bar" e "inglese commerciale". E lo insegnerei ai miei studenti perché

they would come in and say "I'm studying for IELTS and TOEFL, and I need to know all this

entrano e dicono "Sto studiando per IELTS e TOEFL, e ho bisogno di sapere tutte queste

academic stuff." And I went, "Great, so are you not going to ever go out in a foreign

cose accademiche". E ho detto: "Fantastico, quindi non uscirai mai in un

country and talk to English people? You're just going to sit in a room and sign documents?"

paese straniero e parlerai con gli inglesi? Ti siederai in una stanza e firmerai documenti?"

-"Why, yes, I'm going to have beer with them." -"No, you're not because you don't know 'bar

-"Beh, sì, vado a bere una birra con loro." -"No, non lo sei perché non sai 'bar

English'." "Bar English" isn't just you go to the bar and you drink and you say, "Hey

inglese'." "Bar English" non è solo andare al bar e bere e dire: "Ehi

man, give me another beer, or, "Dos cervezas, por favor." You know, it's not that. It's

amico, dammi un'altra birra, o," Dos cervezas, por favor. "Sai, non è quello. È quello

what we call "social English". It's the contractions: "I wanna go" or "I'm gonna" that you shouldn't

che chiamiamo "inglese sociale". Sono le contrazioni: "I wanna go" o "I'm gonna" che non dovresti

use when you're using formal English, especially when writing. No. No, no, no, no, no. But

usare quando usi l'inglese formale, specialmente quando scrivi. No. No, no, no, no, no Ma lo

you do when you speak, and it makes people more comfortable -- the idiomatic speech,

fai quando parli, e mette le persone più a loro agio -- il discorso idiomatico,

which isn't necessarily good for an office environment, but it's quite acceptable and

che non è necessariamente buono per un ambiente d'ufficio , ma è abbastanza accettabile e

expected when you're at a bar, at a beach, and with your family. Okay? This is what I

prevedibile quando sei in un bar, in spiaggia, e con la tua famiglia. Va bene? Questo è ciò in cui

put "nutrition" in. Stuff you should take in. You should balance off the academic with

metto "nutrizione". Roba che dovresti accettare . Dovresti bilanciare il mondo accademico con

a little bit of the social. It'll make your life more whole, and you'll find that you

un po' di vita sociale. Renderà la tua vita più completa e scoprirai che

can actually go out, talk to people, and that will enhance your learning, okay? Cool? You

puoi effettivamente uscire, parlare con le persone e questo migliorerà il tuo apprendimento, ok? Fantastico? Ti

like that? Why do I have "out"? I've always said when

piace? Perché ho "fuori"? Ho sempre detto che quando le

people work out -- because sometimes I dabble. "Dabble" means to play in something. It's

persone si allenano, perché a volte mi diletto. "Dilettarsi" significa giocare in qualcosa.

not also what you put in, it's what doesn't come out. So in layman's terms, which means

Non è anche quello che metti, è quello che non esce. Quindi in parole povere, il che significa

common people terms: No poo poo; no good. Okay? So you're taking all this stuff in,

termini della gente comune: niente cacca; non buono. Va bene? Quindi stai prendendo tutta questa roba,

the bar room and the business and that, right? But what are -- what are you taking out? I

la sala bar e gli affari e quello, giusto? Ma cosa stai... cosa porti fuori? L'ho

touched on it on the workout. You've got to correct your mistakes. A lot of people take

toccato durante l'allenamento. Devi correggere i tuoi errori. Molte persone accettano un

in bad English because they study something badly or they don't correct anything, and

cattivo inglese perché studiano male qualcosa o non correggono nulla e

continue with it. Well, those mistakes build up, just like bad food builds up and creates

continuano con quello. Bene, quegli errori si accumulano, proprio come il cibo cattivo si accumula e crea

a bad body. After a while, you've studied a year. You have so many mistakes. It's almost

un corpo cattivo. Dopo un po', hai studiato un anno. Hai così tanti errori. È quasi

impossible to fix. So you give up, saying, "I will never be good." In computer words

impossibile da riparare. Quindi ti arrendi, dicendo: "Non sarò mai buono". Nelle parole

or language, parlance -- "parlance" means wording -- "garbage in, garbage out". I'm

o nel linguaggio informatico, gergo -- "parlare" significa formulazione -- "spazzatura dentro, spazzatura fuori".

telling you take in -- know what you're taking in. You need the academic. You need some social.

Ti sto dicendo di prendere -- sappi cosa stai prendendo. Hai bisogno dell'accademico. Hai bisogno di un po' di social.

Work on those aspects. You also need to watch what you don't throw out -- things that are

Lavora su questi aspetti. Devi anche fare attenzione a ciò che non butti via - cose che

useless to you -- you may never even use. Why are you learning medical terminology?

per te sono inutili - che potresti non usare mai. Perché stai imparando la terminologia medica?

You're not a doctor; you're a garbage man, right? Know how the garbage machine works.

Non sei un dottore; sei un netturbino, vero? Sapere come funziona la macchina della spazzatura.

Cool? Anyway, and the final one is "Rest". Everybody

Freddo? Comunque, e l'ultimo è "Riposo". Tutti

knows -- not everyone; silly to say. But a lot of people who work out realize quite quickly

lo sanno -- non tutti; sciocco da dire. Ma molte persone che si allenano si rendono conto abbastanza rapidamente

that you can work out, and you can eat the right food, but if you don't get adequate

che puoi allenarti e puoi mangiare il cibo giusto, ma se non ne hai abbastanza

-- and "adequate" means "enough". If you don't get enough rest, the problem is your muscles

-- e "adeguato" significa "abbastanza". Se non ti riposi abbastanza, il problema è che i tuoi muscoli

won't grow because your body is always repairing or fixing itself, okay? So that's what we're

non cresceranno perché il tuo corpo è sempre in riparazione o in riparazione, ok? Quindi questo è ciò che stiamo

looking at here when we talk about rest. You need to grow. You need to get bigger. And

guardando qui quando parliamo di riposo. Hai bisogno di crescere. Devi diventare più grande. E

you need the time to grow. People grow over time. Things grow over time -- so do muscles.

hai bisogno di tempo per crescere. Le persone crescono nel tempo. Le cose crescono nel tempo, così fanno i muscoli. La

Language is the same. You need a break. You're like, "What? You told me I have to work out

lingua è la stessa. Hai bisogno di una pausa. Sei tipo "Cosa? Mi hai detto che devo allenarmi

hard and all this intensity and all this. I've got to watch the garbage I put in and

duramente e tutta questa intensità e tutto questo. Devo guardare la spazzatura che metto dentro e

all" -- yeah. But you need to rest. You need two forms of rest. You notice I have "breaks"

tutto il resto" - sì. Ma hai bisogno di riposare. Hai bisogno di due forme di riposo. Noti che ho "pause"

and "time out". Breaks: when you're learning, if you learn in chunks, take 20 or 30 minutes.

e "time out". Pause: quando impari, se impari a pezzi, prenditi 20 o 30 minuti.

Work on something. Take a break. Five minutes, ten minutes, take some air. Walk around. Let

Lavora su qualcosa. Fare una pausa. Cinque minuti, dieci minuti, prendi un po' d'aria. Andare in giro.

it sit, okay? What do I mean, "let it sit"? Let the information go into your brain, and

Lascia stare, ok? Cosa intendo con "lascia stare"? Lascia che le informazioni entrino nel tuo cervello e

then come back. Don't always cram. "Cram" means taking something and pushing it in again

poi tornino indietro. Non stipare sempre. "Cram" significa prendere qualcosa e spingerlo dentro ancora

and again into something, okay? Don't cram. That's bad. It's not enjoyable either. Don't

e ancora dentro qualcosa, ok? Non stipare. Questo è male. Non è nemmeno divertente. Non

cram information. What you want to do is put the information. Give it time to settle. Come

stipare informazioni. Quello che vuoi fare è mettere le informazioni. Dagli il tempo di stabilizzarsi. Vieni

in a little bit, then come back to it. You'll find that you understand it a little bit better.

un po', poi tornaci. Scoprirai di capirlo un po' meglio.

So take breaks in your learning. After 15 minutes of learning, 30 minutes, 45 -- take

Quindi fai delle pause nel tuo apprendimento. Dopo 15 minuti di apprendimento, 30 minuti, 45 -- fai delle

breaks. They've found that in learning language, 20 to 30 minutes is very good for the brain

pause. Hanno scoperto che nell'apprendimento della lingua, dai 20 ai 30 minuti è molto buono per il cervello

to get the information and learn from it. Now, that's a break while you're learning

per ottenere le informazioni e imparare da esse. Ora, questa è una pausa mentre stai imparando

a lesson or in a workout. But in a program -- see I'm coming back to this again. In a

una lezione o durante un allenamento. Ma in un programma -- vedi, ci tornerò di nuovo. In un

program, take a time out. Now, what I mean by "time out" is going to sound funny. Take

programma, prenditi una pausa. Ora, quello che intendo per "time out" sembrerà divertente. Prenditi

a time out from actually learning, sitting in front, reading books, being in class. Take

una pausa dall'apprendimento vero e proprio, sedendoti davanti, leggendo libri, essendo in classe. Fare

a break. Don't do any language. But when you go outside, try and use your language. Try

una pausa. Non fare nessuna lingua. Ma quando esci, prova a usare la tua lingua. Prova

and use it in a natural environment. I know for some of you, I know don't live in countries

ad usarlo in un ambiente naturale. So che per alcuni di voi, so che non vivono in paesi in

where English is a primary language, that will be a little difficult. So people like,

cui l'inglese è la lingua principale, sarà un po' difficile. Quindi persone tipo,

a Spanish person in America -- United States -- they would find it easier, or a German

uno spagnolo in America -- Stati Uniti -- lo troverebbero più facile, o un tedesco

person because there're so many English tourists. But take a break from actually active learning.

perché ci sono così tanti turisti inglesi. Ma prenditi una pausa dall'apprendimento effettivamente attivo.

The "learning curve", we call it -- what I found with students was that they'd come in

La "curva di apprendimento", la chiamiamo -- quello che ho scoperto con gli studenti è che venivano

here, and they would go up, up, up, up, up, and then there would be called a "plateau"

qui, e salivano, su, su, su, su, e poi lì veniva chiamato un "altopiano"

-- a place where they would stay -- and then they would say "my English is going down".

- - un posto dove starebbero - e poi direbbero "il mio inglese sta diminuendo".

And I would say, "Actually, it's not going down. Your brain is analyzing and learning.

E io dicevo: "In realtà, non sta andando giù. Il tuo cervello sta analizzando e imparando.

It seems to you down. So one day when you go, 'Now my English better', it was always

Ti sembra giù. Quindi un giorno quando dici, 'Ora il mio inglese è migliore', era sempre

here, and it was always going up. You just didn't see it until it came here. Your brain

qui, e andava sempre Solo che non l'hai visto finché non è arrivato qui. Il tuo cervello

needs time and so do you. So what I want you to do is -- I want you to take a break right

ha bisogno di tempo e anche tu. Quindi quello che voglio che tu faccia è -- voglio che tu faccia una pausa

now. That's right, take a break because I'm finished this lesson. But before I do, let's

adesso. Esatto, prenditi una pausa perché Ho finito questa lezione. Ma prima di farlo,

do the review. People always say the most important part

facciamo il ripasso. La gente dice sempre che la parte più importante

of the workout is actually the rest so you can get the information. But to go over it

dell'allenamento è in realtà il resto, così puoi ottenere le informazioni. Ma per ripassarla

again, work out. There's a difference between a "workout" and a "program". A "workout" is

di nuovo, allenati. C'è un differenza tra un "allenamento" e un "programma". Un "allenamento" è

the lesson you're studying, okay? Work on the process in that lesson. There's a video

la lezione che stai studiando, ok? Lavora sul processo in quella lezione. C'è un video

on that process. Go check it out. You'll see it -- another learning lesson. The "program"

su quel processo. Vai a dare un'occhiata. Vedrai it - un'altra lezione di apprendimento. Il "programma"

is the end goal, what do you want, and what workouts or what lessons are you going to

è l'obiettivo finale, cosa vuoi e quali allenamenti o quali lezioni studierai

study to get to that end goal. A student is different than a businessman, which is different

per raggiungere quell'obiettivo finale. Uno studente è diverso da un uomo d'affari, che è diverso

than a person vacationing. They'll all have different programs, and have to have different

di una persona in vacanza. Avranno tutti programmi diversi e dovranno fare

workouts to get there, okay? Remember that. Next, "nutrition": just like your workout,

allenamenti diversi per arrivarci, ok? Ricordati che. Successivamente, "nutrizione": proprio come il tuo allenamento,

what are you going to put in your body? What are you filling yourself with? Is it more

cosa metterai nel tuo corpo? Di cosa ti stai riempiendo? È più

social -- bar talk -- or is it more formal -- education or business? Don't forget you've

sociale - chiacchiere da bar - o è più formale - istruzione o affari? Non dimenticare che

got to clean out those mistakes. When someone's correcting you, or you find a mistake, correct

devi ripulire quegli errori. Quando qualcuno ti corregge o trovi un errore,

it. If you leave the garbage in -- don't take it out -- it's going to make you bad, okay?

correggilo. Se lasci la spazzatura dentro -- non portarla fuori -- ti farà stare male, ok?

Garbage in; garbage out; good nutrition; good learning in: mistakes come out. And finally,

Immondizia in; spazzatura fuori; Nutrizione corretta; buon apprendimento in: gli errori vengono fuori. E infine,

rest. Take breaks while you're learning as well as a longer break, maybe a day or two.

riposati. Fai delle pause mentre stai imparando e una pausa più lunga, forse un giorno o due.

Give your time -- yourself time. Give your brain time to think and absorb. Cool? You

Concedi il tuo tempo, il tuo tempo. Dai al tuo cervello il tempo di pensare e assorbire. Freddo? Ti

like that? Well, it's our break time, okay? Because this

piace quello? Beh, è ​​il nostro momento della pausa, ok? Perché questo

is a workout -- a www.engvid.com workout. www.engvid.com, I just said it. So please

è un allenamento -- un allenamento www.engvid.com. www.engvid.com, l'ho appena detto. Quindi, per favore,

go to -- Mr. E -- www.engvid.com, where "eng" stand for "English", and "vid" stands for

vai su -- Mr. E -- www.engvid.com, dove "eng" sta per "English" e "vid" sta per

"video". Hey, and don't forget to subscribe because you'll get my latest video every week,

"video". Ehi, e non dimenticare di iscriverti perché riceverai il mio ultimo video ogni settimana,

every month, every year, whenever. All the new ones come up, and you'll be the first

ogni mese, ogni anno, quando vuoi. Vengono fuori tutti i nuovi e sarai il primo

one to know. It'll be right on your page. Anyway, have a good one. I'm out. Super E

a saperlo. Sarà proprio sulla tua pagina. Comunque, buona giornata. Sono fuori. Super E

-- he's gone from "Mister" to "Super". This is a break. Remember: you have to come back

-- è passato da "Mister" a "Super". Questa è una pausa. Ricorda: devi tornare

and study another video later. Ciao.

e studiare un altro video più tardi. Ciao.