How to use habits to help you learn: 3 methods

Doo-doo-doo-doo. Wonder if there's anything to smoke? Hi. James from

Doo-doo-doo-doo. Gostaria de saber se há algo para fumar? Oi. James da

engVid. Welcome to Canada's flora. "Flora" is a fancy word for flower;

engVid. Bem-vindo à flora do Canadá. "Flora" é uma palavra chique para flor;

"fauna" being animals, "fauna" being flower. So, some vocabulary to start the

"fauna" sendo animais, "fauna" sendo flor. Então, algum vocabulário para começar a

lesson. But what lesson am I going to teach you today? I want to do a learning

lição. Mas que lição eu vou te ensinar hoje? Quero fazer um

process video, which means I'm going to give you some hints on how to learn

vídeo do processo de aprendizagem, o que significa que vou dar algumas dicas sobre como aprender

better, more effectively, and efficiently; and, also, hopefully make

melhor, de forma mais eficaz e eficiente; e, também, espero torná-

it more fun for you. One of the key things students have... that they have

lo mais divertido para você. Uma das principais coisas que os alunos têm... com a qual eles têm

difficulty with is that they say: "Doing English is hard. I have to think about

dificuldade é que eles dizem: "Fazer inglês é difícil. Tenho que pensar em

doing it." So, I had the idea: Why don't we think about how to form habits and

fazê-lo." Então, tive a ideia: Por que não pensamos em como formar hábitos e

English work? That way... well, a habit like brushing your teeth — you wake up

trabalhar o inglês? Assim... bem, um hábito como escovar os dentes — você acorda

in the morning, you brush your teeth; you don't think about it. You get up, go

de manhã, escova os dentes; você não pensa nisso. Você se levanta, vai

to the bathroom, brush your teeth, eat your breakfast. It's done before you

ao banheiro, escova os dentes, toma seu café da manhã. Está feito antes que você

think about it. If we can make learning English like that, you're gonna soon

pense nisso. Se pudermos tornar o aprendizado de inglês assim, você logo

find that English becomes fun because it's going to be automatic; something

descobrirá que o inglês se torna divertido porque será automático; algo

that's not work — it's just a habit. Cool? Now, in order to do this lesson, I

que não é trabalho - é apenas um hábito. Legal? Agora, para fazer esta lição, eu

read up on B. J. Fogg, who's a professor out at Stanford, and James Clear. James

li sobre B. J. Fogg, que é professor em Stanford, e James Clear. James

Clear has a book called: "Atomic Habits"; and B. J. Fogg is, I think:

Clear tem um livro chamado: "Atomic Habits"; e B. J. Fogg é, eu acho:

"Tiny Habits". I can't recall exactly. But these two guys are, like, the gods

"Tiny Habits". Não consigo me lembrar exatamente. Mas esses dois caras são, tipo, os deuses

of habits. So, let's delve into it. And that means: Let's go into it. Okay? So,

dos hábitos. Então, vamos nos aprofundar nisso. E isso significa: vamos entrar nisso. OK? Então,

I'm gonna give you three parts. And when we do these three things together, we

eu vou te dar três partes. E quando fazemos essas três coisas juntos,

should be able to form habits that will make English learning fun, effective,

devemos ser capazes de formar hábitos que tornarão o aprendizado de inglês divertido, eficaz

and efficient.

e eficiente.

Number one: Stacking. In North America, especially in the winter, we like to

Número um: Empilhamento. Na América do Norte, especialmente no inverno, gostamos de

have pancakes. Pancakes, mm. Homer style, you know? We put pancakes on top

comer panquecas. Panquecas, mm. Estilo Homer, sabe? Colocamos as panquecas umas sobre as

of each other — this is called: "stacking". And you're going, right now:

outras - isso se chama: "empilhamento". E você vai, agora mesmo:

"Habits. Pancakes. I think that guy gone crazy. I wouldn't... too much oxygen's

"Hábitos. Panquecas. Acho que aquele cara enlouqueceu. Eu não... muito oxigênio

going through his head." Bear with me; just stay with me for a second or two.

está passando pela cabeça dele." Tenha paciencia comigo; apenas fique comigo por um segundo ou dois.

When we stack our pancakes and we put beautiful maple syrup, it's delicious.

Quando empilhamos nossas panquecas e colocamos uma bela calda de bordo, fica uma delícia.

But the key is: We put one on top of the other, and sometimes we put butter and

Mas o segredo é: colocamos um em cima do outro, e às vezes colocamos manteiga e

it sticks together. The butter and the maple syrup gets sticky, and they stick

ela gruda. A manteiga e o xarope de bordo ficam pegajosos e eles grudam

the pancakes together. Okay, I'll explain. What I want to do is I want to

as panquecas. Ok, eu vou explicar. O que eu quero fazer é

take one habit you already do. Do you remember I talked about brushing your

pegar um hábito que você já faz. Você se lembra que eu falei sobre escovar os

teeth? Okay. You do that automatically or going to the washroom, and I want to

dentes? OK. Você faz isso automaticamente ou vai ao banheiro, e quero

stack it with another habit that you want to learn. So, in turn, what happens

juntar isso a outro hábito que você deseja aprender. Então, por sua vez, o que acontece

is it becomes something you just do. Okay? So, one habit could be: We go to

é que se torna algo que você apenas faz. OK? Então, um hábito pode ser: vamos para a

bed at night. Right? Well, if you want to do more reading, why don't you put a

cama à noite. Certo? Bem, se você quer ler mais, por que não coloca um

book on your pillow? Stack the habit of going to sleep with that step... the

livro no travesseiro? Empilhe o hábito de dormir com esse passo... o

habit of reading. You go and you see the book, you're like: "Oh yeah. I'm gonna

hábito de ler. Você vai e vê o livro e pensa: "Ah, sim. Vou

go sleep. I'll read a page before I go to bed." Okay? You can stack habits in

dormir. Vou ler uma página antes de ir para a cama." OK? Você pode acumular hábitos de

other ways. When you have the television, instead of having the

outras maneiras. Quando você tem a televisão, em vez de ligar a

television turn on, you could have it turned on to a... an English channel.

televisão, você pode ligá-la em um... um canal em inglês.

So, the habit of watching TV at night to relax — boom — you are studying. So,

Então, o hábito de assistir TV à noite para relaxar — bum — você está estudando. Então,

"stacking" is taking one habit that you do already, and getting the new habit —

"empilhar" é pegar um hábito que você já tem e pegar o novo hábito -

which is going to be our English study — and putting them close together, so one

que será nosso estudo de inglês - e colocá-los juntos, de modo que um

leads right to the other. You can stack before; you can stack after — your

leve ao outro. Você pode empilhar antes; você pode empilhar depois - sua

choice. Okay? So, that's "stacking". That's the first part of our habit form.

escolha. OK? Então, isso é "empilhar". Essa é a primeira parte do nosso formulário de hábito.

Okay? So, try and stack your habits. Find habits that go together somewhat.

OK? Então, tente empilhar seus hábitos. Encontre hábitos que combinem um pouco.

So, you don't want to do reading and running. Okay? You... but you could do

Então, você não quer ler e correr. OK? Você ... mas você poderia fazer

audiobooks and running. You like to jog? Good. Stack it with a habit of listening

audiolivros e correr. Você gosta de correr? Bom. Empilhe-o com o hábito de ouvir

to English audiobooks. Okay. That's number one.

audiolivros em inglês. OK. Esse é o número um.

What's the second part of our habit-forming principle? Well, it's

Qual é a segunda parte do nosso princípio de formação de hábito? Bem, é

easy-peasy. A lot of you know I was born in England. Funny thing. A fun fact:

fácil. Muitos de vocês sabem que nasci na Inglaterra. Coisa engraçada. Uma curiosidade:

There's a website out there that seems to be tracking me, and says I was born

existe um site por aí que parece estar me rastreando e diz que nasci

in England but I live in Canada. I'm getting scared. I'm getting really

na Inglaterra, mas moro no Canadá. Estou ficando com medo. Estou ficando com muito

scared. Stay away from me. Anyway. What we want to do is make it easy-peasy.

medo. Fique longe de mim. De qualquer forma. O que queremos fazer é facilitar.

That's an English saying for: Make it very easy. How do we make it easy? Well,

Esse é um ditado em inglês para: Torne muito fácil. Como facilitamos? Bem,

one of the ways to make something easy is to make it very small. A lot of

uma das maneiras de tornar algo fácil é torná-lo bem pequeno. Muitos

students have really big goals, and I... I think that's amazing. That's great.

alunos têm grandes objetivos, e eu... eu acho isso incrível. Isso é ótimo.

But the problem with big goals — it's like trying to reach for the moon.

Mas o problema com grandes objetivos é como tentar alcançar a lua.

Difficult to do. But a smaller goal, we can do. So, parts we're going to do to

Difícil de fazer. Mas um objetivo menor, podemos fazer. Portanto, as partes que faremos para

make things easy is number one: Make your goals small. Instead of saying:

facilitar as coisas são a número um: torne suas metas pequenas. Em vez de dizer:

"I'm going to study for an hour on English tonight", tell yourself you're

"Vou estudar inglês por uma hora esta noite", diga a si mesmo que

going to study for one minute. Chill. All you guys are like: "He's crazy; he's

vai estudar por um minuto. Frio. Todos vocês dizem: "Ele é louco; ele

lost it." No, no, no. Just wait. If you tell yourself you're going to study for

perdeu o controle." Não não não. Apenas espere. Se você disser a si mesmo que vai estudar

one minute every day, you're probably going to do it. If you tell yourself

um minuto todos os dias, provavelmente o fará. Se você disser a si mesmo que

you're going to study for an hour every day, you probably aren't going to do it.

vai estudar uma hora todos os dias, provavelmente não o fará.

And maybe you'll do one hour or five hours — which is really good — on a

E talvez você faça uma hora ou cinco horas - o que é muito bom - em um

Sunday, and nothing all week. When we know... and the science says it's the

domingo, e nada durante toda a semana. Quando sabemos... e a ciência diz que é a

consistency that gets you better. "Consistent" means you keep doing it.

consistência que melhora. "Consistente" significa que você continua fazendo isso.

That's the second part of easy-peasy. Make the goal so small, but do it daily;

Essa é a segunda parte do easy-peasy. Faça a meta tão pequena, mas faça-a diariamente;

every single day do this thing. Make it so small. Maybe not even a... you read

todos os dias faça isso. Torná-lo tão pequeno. Talvez nem mesmo um... você lê

for 20 seconds. Maybe you're going to read five words of a book. We both know

por 20 segundos. Talvez você vá ler cinco palavras de um livro. Nós dois sabemos que

you're not going to read only five words. Right? And that's the whole

você não vai ler apenas cinco palavras. Certo? E esse é o

point. You make it so easy that you go: "Even a baby could do it." You're not a

ponto. Você torna isso tão fácil que diz: "Até um bebê poderia fazer isso." Você não é um

baby, so do it. And then, you do it every day. Right? Okay.

bebê, então faça isso. E então, você faz isso todos os dias. Certo? OK.

Other thing. Here's what we do: We want to pick a time and a place. Why? Have

Outra coisa. Aqui está o que fazemos: Queremos escolher um horário e um local. Por que?

you ever noticed when you walk in your house where the television is sitting or

Você já reparou quando entra em sua casa onde está a televisão ou

where your couch is? Most houses in North America, if you see a couch, you

onde está o seu sofá? Na maioria das casas na América do Norte, se você vê um sofá,

see a TV. Hockey Night in Canada is right in front of them all the time.

vê uma TV. Hockey Night no Canadá está bem na frente deles o tempo todo.

Right? So we know: "couch means TV". Oven and fridge, where are they? In the

Certo? Então sabemos: "sofá significa TV". Forno e geladeira, onde estão? Na

kitchen. What do you do in there? No, you don't have a shower; you go and

cozinha. O que você faz lá? Não, você não toma banho; você vai e

cook. Time and place are important. If you pick a particular time of the day...

cozinha. Tempo e lugar são importantes. Se você escolher um horário específico do dia...

sometimes I think the best time to do something, like English studying, and it

às vezes eu acho que o melhor horário para fazer alguma coisa, como estudar inglês, e

depends on the person, is either in the day... at the beginning of the day or in

depende da pessoa, é no meio do dia... no começo do dia ou

the evening because you have less things on your mind; especially in the

na noite porque você tem menos coisas em mente; especialmente no

beginning of the morning. You've just woken up, so there's not a lot of

início da manhã. Você acabou de acordar, então não há muitas

concerns in your head, so that's a great time because you can absorb more

preocupações em sua cabeça, então é um ótimo momento porque você pode absorver mais

information. Or in the evening when you've chilled from work and you're

informações. Ou à noite, quando você relaxou do trabalho e está

relaxed a bit — a good thing to do then is to study at that time. But pick a

um pouco relaxado - uma boa coisa a fazer é estudar nessa hora. Mas escolha um

time and a place. And what you want to do is keep it consistent. Remember we

horário e um local. E o que você quer fazer é mantê-lo consistente. Lembra que

talked about daily? So, find a time and a place that you won't be disturbed.

falamos sobre diariamente? Portanto, encontre um horário e um local em que não será incomodado.

Like, someone's disturbing me. Yeah. Tourists. What can I say? But they're so

Tipo, alguém está me perturbando. Sim. Turistas. O que posso dizer? Mas eles são tão

cute. Gotta love them. Anyway. So, you want to find a time and a place that

fofos. Tem que amá-los. De qualquer forma. Portanto, você deseja encontrar um horário e um local em que

you're going to be consistent. Do you remember we talked about daily? So,

seja consistente. Você se lembra que conversamos diariamente? Então,

we're going to be doing it in the same place daily. That way... don't pick a

vamos fazer isso no mesmo lugar diariamente. Dessa forma ... não escolha um

place where you have to change every four or five days — that will start

lugar onde você precise trocar a cada quatro ou cinco dias - isso começará a

breaking your habit. But you'll start finding after a while when you enter at

quebrar seu hábito. Mas você vai começar a achar depois de um tempo quando entrar

the same time and place, you're going to be drawn or you're going to want to

no mesmo horário e local, vai ser sorteado ou vai querer

start to study because that's your habit. You make it small. Remember we

começar a estudar porque esse é o seu hábito. Você faz isso pequeno. Lembre-se de que

talked about making the habit small enough, right? Consistency — daily. And

falamos sobre tornar o hábito pequeno o suficiente, certo? Consistência - diariamente. E

now a time and place we've got down. That's the second part of our triad.

agora um tempo e lugar que temos. Essa é a segunda parte da nossa tríade.

"Triad" means three. Okay? Just learned some vocabulary. Because I know it's the

"Tríade" significa três. OK? Apenas aprendi algum vocabulário. Porque eu sei que é o

learning process, but it doesn't mean you can't pick up some other things.

processo de aprendizado, mas isso não significa que você não possa aprender outras coisas.

Right?

Certo?

So, what's the third part? "Celebrate good times. Come on." Yeah. Go on

Então, qual é a terceira parte? "Comemore os bons momentos, vamos lá." Sim. Vá no

YouTube. You're on YouTube. Check that song out after; I think it's: "There's a

YouTube. Você está no YouTube. Confira essa música depois; Acho que é: "Está

party going on right here." Yeah. "Celebrate". Okay, I'm done. That's it.

rolando uma festa bem aqui." Sim. "Comemoro". Ok, terminei. É isso.

No Elvis here. So, celebrate. What do we mean by "celebrate"? We got two things;

Nada de Elvis aqui. Então, comemore. O que queremos dizer com "celebrar"? Temos duas coisas;

two ways that we want to celebrate. Okay, stay with me. We're gonna start

duas maneiras que queremos comemorar. Ok, fique comigo. Vamos começar

talking about dopamine. "Dopamine" is a drug that your body naturally produces —

falando sobre dopamina. "Dopamina" é uma droga que seu corpo produz naturalmente -

that you are given when you do something really well. Your body goes: "That's

que você recebe quando faz algo muito bem. Seu corpo diz: "Isso é

just like me. I like that. That's good." It makes you feel good, and it makes you

como eu. Eu gosto disso. Isso é bom." Isso faz você se sentir bem e dá

want to do it again. So, for a habit to be successful... if you think about when

vontade de fazer de novo. Então, para um hábito dar certo... se você pensar em quando

used to play football, for you Europeans; soccer for you Americans.

jogava futebol, para vocês europeus; futebol para vocês, americanos.

Okay? When you first got that kick and it went in... the goal went in, what did

OK? Quando você recebeu aquele chute e entrou... o gol entrou, o que

you do? Boom — you got it in there. You're like: "Yeah! That's like me.

você fez? Boom - você conseguiu lá. Você fica tipo: "Sim! Isso é como eu.

That's good!" and you felt really good, and you wanted to do that again. We

Isso é bom!" e você se sentiu muito bem e queria fazer isso de novo.

always do that. When we do something, we score, if you're playing basketball —

Sempre fazemos isso. Quando fazemos algo, marcamos, se você está jogando basquete -

boom, you sink it. You're like: "Yeah!" Golf — it's not a sport. Sorry, it's not

bum, você afunda. Você é como: "Sim!" Golfe - não é um esporte. Desculpe, não é

a sport. But golf. Whenever we do something like that, we get that touch

um esporte. Mas golfe. Sempre que fazemos algo assim, recebemos aquele toque

of success, we go: "Yeah!" You want to do that. I know it sounds silly. But how

de sucesso, dizemos: "Sim!" Você quer fazer isso. Eu sei que parece bobo. Mas quão

stupid did you look, going: "Yeah!" Yeah, exactly. You didn't care. You felt

estúpido você parecia, dizendo: "Sim!" Sim, exatamente. Você não se importou. Você se sentiu

good; you wanted to do that again. So, we want to celebrate when we're doing

bem; você queria fazer isso de novo. Então, queremos comemorar quando estamos fazendo

these things. So, what do I mean? Once you find that place — remember the

essas coisas. Então, o que quero dizer? Depois de encontrar esse lugar - lembre-se do

easy-peasy — you've got a simple goal, you're doing it consistently in a place,

fácil - você tem um objetivo simples, você está fazendo isso de forma consistente em um lugar,

every time you go to that place and sit down, go: "Yeah! I'm doing it!" You can

toda vez que você vai a esse lugar e se senta, diga: "Sim! Estou fazendo isto!" Você pode

say that just before you start; you can be in the middle of it and go: "Yeah!

dizer isso antes de começar; você pode estar no meio disso e dizer: "Sim!

I'm in the middle of doing it!" Or at the end, like: "Yeah! I kicked its butt.

Estou fazendo isso!" Ou no final, como: "Sim! Eu chutei a bunda dele.

I did it." Celebrate. Tell yourself you're doing a good job. Feel good about

Eu fiz isso." Comemoro. Diga a si mesmo que está fazendo um bom trabalho. Sinta-se bem com

it. That dopamine we talked about, that's given to you, will be given to

isso. Essa dopamina de que falamos, que é dada a você, será dada a

you and you'll feel good. And the next time you walk by that place, some magic

você e você se sentirá bem. E da próxima vez que você passar por aquele lugar, alguma mágica

will happen: You'll start feeling good just walking by. And you'll even feel

acontecerá: você começará a se sentir bem só de passar por ele. E você ainda vai se sentir

better because dopamine is released in anticipation of doing something; not the

melhor porque a dopamina é liberada na expectativa de fazer algo; não o

actual doing. So, it's going to get you sort of kind of motivated to studying. I

fazer real. Então, isso vai te motivar a estudar. Eu

know, complicated stuff. Don't worry. You got it. Just watch the video again;

sei, coisas complicadas. Não se preocupe. Você entendeu. Basta assistir ao vídeo novamente;

you'll get what I'm saying. So, "dopamine" is a feel-good drug your body

você vai entender o que estou dizendo. Então, "dopamina" é uma droga de bem-estar que seu corpo

gives you when you've done something good that it thinks is helping you.

lhe dá quando você faz algo bom que acha que está ajudando você.

So, now that you've got that, I said there were two ways to celebrate. Right?

Então, agora que você entendeu, eu disse que havia duas maneiras de comemorar. Certo?

Celebrate while you're doing the activity. Tell yourself: "I've did a

Comemore enquanto estiver fazendo a atividade. Diga a si mesmo: "Fiz um

good job. Yeah! That's it. Great. Studied. I did my 20 minutes. Yeah!"

bom trabalho. Sim! É isso. Ótimo. Estudei. Fiz meus 20 minutos. Sim!"

Then give yourself a longer-term reward. You finish a book, you wanted to read an

Em seguida, dê a si mesmo uma recompensa de longo prazo. Você termina um livro, queria ler um

English book. You said you want to read it in a month, you did — buy yourself a

livro em inglês. Você disse que quer ler em um mês, você fez - compre uma

chocolate bar. Okay, that's not quite a reward, but you catch what I'm saying.

barra de chocolate para você. Ok, isso não é exatamente uma recompensa, mas você entende o que estou dizendo.

Give yourself something good. So, you've done all this work, you keep celebrating

Dê a si mesmo algo de bom. Então, você fez todo esse trabalho, continua comemorando

that you've done it, and then you finish the goal you wanted to do. Maybe you

por ter feito isso e termina a meta que queria fazer. Talvez você

wanted to learn 100 words in 100 days; maybe you want to be able to read a page

queira aprender 100 palavras em 100 dias; talvez você queira ler uma página

of English in under two minutes. I don't know what your goal is. But give

em inglês em menos de dois minutos. Não sei qual é o seu objetivo. Mas dê a

yourself your reward when you've done that because your brain is always

si mesmo sua recompensa quando fizer isso, porque seu cérebro está sempre de

keeping tabs. It means it's always aware of what you're doing. And if you're

olho. Isso significa que está sempre ciente do que você está fazendo. E se você está se

moving towards your goals, it's actually motivating you to keep moving towards

movendo em direção aos seus objetivos, na verdade está motivando você a continuar avançando em direção aos

your goals. And your goal, in this case, is to learn English. Right? If you put

seus objetivos. E seu objetivo, neste caso, é aprender inglês. Certo? Se você colocar

the three things I've given you before... what's the first thing?

as três coisas que eu te dei antes... qual é a primeira coisa?

Stacking. Try and find habits that can be put close together. Going to bed —

Empilhamento. Tente encontrar hábitos que possam ser colocados juntos. Indo para a cama -

put a book on the bed at night. You get up — put the book down to help remind

coloque um livro na cama à noite. Você se levanta - abaixe o livro para ajudar a lembrá-

you. Okay? Stacking those habits together. You're brushing your teeth —

lo. OK? Empilhar esses hábitos juntos. Você está escovando os dentes -

think of... when you're thinking it, ten English words when you're standing on

pense em... quando estiver pensando nisso, dez palavras em inglês quando estiver de pé sobre

one leg. Leg, hand, cheese, bread... just force yourself to do something

uma perna só. Perna, mão, queijo, pão... é só se forçar a fazer algo

weird, so you're stacking. You have to do this one; put them together. When

esquisito, assim você vai acumulando. Você tem que fazer este; colocá-los juntos. Quando

you're stacking, if you can do it, make that... stack it, but make it

estiver empilhando, se puder, faça isso... empilhe, mas

easy-peasy. Pick a small goal. Take a goal and break it down. Right? When

facilite. Escolha um objetivo pequeno. Pegue um objetivo e quebre-o. Certo? Depois de

you've done that, make it daily. Do it every single day. You brush your teeth

fazer isso, faça diariamente. Faça isso todos os dias. Você escova os dentes

every day. Right? Do it every single day. And then what'd we talk about?

todos os dias. Certo? Faça isso todos os dias. E então sobre o que conversamos?

Celebrate. When you've done that, and you've done this silly thing, and people

Comemoro. Quando você faz isso, e faz essa coisa boba, e as pessoas

are going: "What...? What are you doing in there?" You go: "Yeah! I did it! I

dizem: "O que...? O que você está fazendo aí?" Você diz: "Sim! Consegui!

did it. I brushed my teeth standing on one leg, saying English." Yeah. Okay,

Consegui. Escovei os dentes em pé sobre uma perna, falando inglês." Sim. Ok,

don't do that. But you understand. That's the idea — this is what I want

não faça isso. Mas você entende. Essa é a ideia - é isso que eu quero que

you to do. And then give yourself a reward. You're working hard. Life is a

você faça. E então dê a si mesmo uma recompensa. Você está trabalhando duro. A vida é uma

journey, my friend. I know it's gonna sound really, really bad. But life is a

viagem, meu amigo. Eu sei que vai soar muito, muito ruim. Mas a vida é uma

journey. And we want to remember: You got to live it now. And that's part of

viagem. E queremos lembrar: você tem que vivê-lo agora. E isso faz parte da

the celebration part. If you're not actually happy with what you're doing,

parte da celebração. Se você não está realmente feliz com o que está fazendo,

you're not going to keep doing it for long.

não vai continuar fazendo isso por muito tempo.

I do have a cup... one... a couple of things I wanted to say to you right now.

Eu tenho uma xícara... uma... algumas coisas que eu queria dizer a você agora.

Because those are the three things I wanted to give you to put together, but

Porque essas são as três coisas que eu queria te dar para montar, mas

I want to go back to that test retest. Do you remember we started the

eu quero voltar para aquele teste reteste. Você se lembra que começamos o

beginning; I said: "What are five things you do every day?" Now your eyes are

começo; Eu disse: "Quais são as cinco coisas que você faz todos os dias?" Agora seus olhos estão

going: "That's why you said this stuff?" I'm like: "That's why I said it." What

pensando: "É por isso que você disse essas coisas?" Eu sou como: "É por isso que eu disse isso." Quais

are five things you love to do? What are five English goals that you have?

são as cinco coisas que você ama fazer? Quais são os cinco objetivos de inglês que você tem?

Remember I said all of that? And I said how it goes together? I'm gonna give you

Lembra que eu disse tudo isso? E eu disse como vai junto? Vou te dar

that ten seconds again. Okay? Take a look at the scenery around me. I'll be

esses dez segundos novamente. OK? Dê uma olhada no cenário ao meu redor. Eu estarei de

back, and you try and put together all the information I've given you, and how

volta, e você tentará reunir todas as informações que eu lhe dei, e como

that would work. You got it yet? Okay. Before I go and give you your homework,

isso funcionaria. Você já conseguiu? OK. Antes de ir e dar a você sua lição de casa,

I want to give you a quote by Aristotle. He said: "Quality is not an act; it's a

quero lhe dar uma citação de Aristóteles. Ele disse: "Qualidade não é um ato; é um

habit." So, if you want to get good at English, and you want to be efficient

hábito." Então, se você quer ficar bom em inglês, e quer ser eficiente

and effective at it — think like Aristotle. "Quality is not an act; not a

e eficaz nisso – pense como Aristóteles. "Qualidade não é um ato; não é uma

one-time thing — it's a habit", something you have to continually do.

coisa única - é um hábito", algo que você deve fazer continuamente.

Cool? And as you know, you're gonna get homework because it wouldn't be engVid

Legal? E como você sabe, você vai ter dever de casa porque não seria engVid

if I didn't do that to you. So, here's what I want you to do: Take three goals

se eu não fizesse isso com você. Então, aqui está o que eu quero que você faça: Escolha três objetivos

that you have in mind that you want to do in English, or even one. Here's the

que você tem em mente e que deseja fazer em inglês, ou até mesmo um. Aqui está a

hard part: Break it into 100 steps. Remember the easy-peasy thing we're

parte difícil: divida-o em 100 etapas. Lembre-se da coisa fácil de que estamos

talking about? Break it into 100 steps. Find how you can stack each step along

falando? Divida-o em 100 passos. Descubra como você pode empilhar cada etapa ao longo

the way. And then remember the reward? Once you've hit that 100th step, what's

do caminho. E aí lembra da recompensa? Depois de atingir o 100º passo, qual é

the reward you're gonna give yourself? If you do this particular homework I

a recompensa que você dará a si mesmo? Se você fizer esse dever de casa específico que

give you, you will find that you are 80% done learning English. You're like:

lhe dei, descobrirá que 80% concluiu o aprendizado de inglês. Você fica tipo:

"What?" I'm like: You've already done the hardest part: Thinking. That's one

"O quê?" Eu fico tipo: Você já fez a parte mais difícil: Pensar. Essa é uma

of the hardest things a human can do. And you've just done it. If you do that,

das coisas mais difíceis que um ser humano pode fazer. E você acabou de fazer isso. Se você fizer isso,

you're going to find that you're already motivated to do all the other things we

descobrirá que já está motivado para fazer todas as outras coisas

talked about when you put those other habits/steps in. And you're going to

sobre as quais falamos quando colocar esses outros hábitos/etapas. E você vai

master the habit of learning and learning English. Anyway, hope you had a

dominar o hábito de aprender e aprender inglês . De qualquer forma, espero que você tenha se

great time. Before I go, don't forget to go to www.eng as in English, vid as in

divertido muito. Antes de ir, não se esqueça de ir para www.eng como em inglês, vid como em

video.com. No quiz, but go check out the other lessons we have there. There'll be

video.com. Sem quiz, mas confira as outras lições que temos lá. Haverá

other learning process videos; there'll be other language applications you can

outros vídeos de processo de aprendizagem; haverá outras aplicações de linguagem que você pode

do, where we do grammar, conversation, listening. Looking forward to seeing

fazer, onde fazemos gramática, conversação, audição. Ansioso para vê-

you. Have a good one. Nice day out.

lo. Tenha um bom dia. Bom dia.