How to use habits to help you learn: 3 methods

Doo-doo-doo-doo. Wonder if there's anything to smoke? Hi. James from

Doo-doo-doo-doo. Vous vous demandez s'il y a quelque chose à fumer ? Salut. James de

engVid. Welcome to Canada's flora. "Flora" is a fancy word for flower;

engVid. Bienvenue dans la flore du Canada. "Flora" est un mot fantaisiste pour fleur;

"fauna" being animals, "fauna" being flower. So, some vocabulary to start the

"faune" étant des animaux, "faune" étant une fleur. Donc, un peu de vocabulaire pour commencer la

lesson. But what lesson am I going to teach you today? I want to do a learning

leçon. Mais quelle leçon vais-je vous apprendre aujourd'hui ? Je veux faire une

process video, which means I'm going to give you some hints on how to learn

vidéo sur le processus d'apprentissage, ce qui signifie que je vais vous donner quelques conseils sur la façon d'apprendre

better, more effectively, and efficiently; and, also, hopefully make

mieux, plus efficacement et plus efficacement ; et, espérons-le, le

it more fun for you. One of the key things students have... that they have

rendre plus amusant pour vous. L'une des principales choses avec lesquelles les élèves ont des

difficulty with is that they say: "Doing English is hard. I have to think about

difficultés, c'est qu'ils disent : "Faire de l' anglais, c'est difficile. Je dois y penser

doing it." So, I had the idea: Why don't we think about how to form habits and

." Alors, j'ai eu l'idée : pourquoi ne pas réfléchir à la façon de prendre des habitudes et de

English work? That way... well, a habit like brushing your teeth — you wake up

travailler en anglais ? Comme ça... eh bien, une habitude comme se brosser les dents — vous vous

in the morning, you brush your teeth; you don't think about it. You get up, go

réveillez le matin, vous vous brossez les dents ; vous n'y pensez pas. Vous vous levez, allez

to the bathroom, brush your teeth, eat your breakfast. It's done before you

aux toilettes, vous brossez les dents, prenez votre petit-déjeuner. C'est fait avant d'y

think about it. If we can make learning English like that, you're gonna soon

penser. Si nous pouvons rendre l'apprentissage de l' anglais comme ça, vous allez bientôt

find that English becomes fun because it's going to be automatic; something

découvrir que l'anglais devient amusant parce que ça va être automatique ; quelque chose

that's not work — it's just a habit. Cool? Now, in order to do this lesson, I

qui ne fonctionne pas - c'est juste une habitude. Frais? Maintenant, pour faire cette leçon, j'ai

read up on B. J. Fogg, who's a professor out at Stanford, and James Clear. James

lu sur B. J. Fogg, qui est professeur à Stanford, et sur James Clear. James

Clear has a book called: "Atomic Habits"; and B. J. Fogg is, I think:

Clear a un livre intitulé : "Atomic Habits" ; et B. J. Fogg est, je pense :

"Tiny Habits". I can't recall exactly. But these two guys are, like, the gods

"Tiny Habits". Je ne me souviens pas exactement. Mais ces deux gars sont comme les dieux

of habits. So, let's delve into it. And that means: Let's go into it. Okay? So,

des habitudes. Alors, approfondissons-le. Et cela signifie : allons-y. D'accord? Donc,

I'm gonna give you three parts. And when we do these three things together, we

je vais vous donner trois parties. Et lorsque nous faisons ces trois choses ensemble, nous

should be able to form habits that will make English learning fun, effective,

devrions être capables de former des habitudes qui rendront l'apprentissage de l'anglais amusant, efficace

and efficient.

et efficient.

Number one: Stacking. In North America, especially in the winter, we like to

Numéro un : Empiler. En Amérique du Nord, surtout en hiver, on aime

have pancakes. Pancakes, mm. Homer style, you know? We put pancakes on top

manger des pancakes. Crêpes, mm. Le style Homère, vous connaissez ? Nous mettons les crêpes

of each other — this is called: "stacking". And you're going, right now:

les unes sur les autres — c'est ce qu'on appelle : "empiler". Et vous dites, en ce moment :

"Habits. Pancakes. I think that guy gone crazy. I wouldn't... too much oxygen's

"Habitudes. Crêpes. Je pense que ce type est devenu fou. Je ne... trop d'oxygène

going through his head." Bear with me; just stay with me for a second or two.

passe dans sa tête." Supportez-moi; reste juste avec moi une seconde ou deux.

When we stack our pancakes and we put beautiful maple syrup, it's delicious.

Quand on empile nos pancakes et qu'on met du beau sirop d'érable, c'est délicieux.

But the key is: We put one on top of the other, and sometimes we put butter and

Mais la clé est la suivante : nous mettons l'un sur l' autre, et parfois nous mettons du beurre et

it sticks together. The butter and the maple syrup gets sticky, and they stick

ça colle ensemble. Le beurre et le sirop d'érable deviennent collants et ils collent

the pancakes together. Okay, I'll explain. What I want to do is I want to

les pancakes ensemble. D'accord, je vais vous expliquer. Ce que je veux faire, c'est

take one habit you already do. Do you remember I talked about brushing your

prendre une habitude que vous avez déjà. Tu te souviens que j'ai parlé de te brosser les

teeth? Okay. You do that automatically or going to the washroom, and I want to

dents ? D'accord. Vous le faites automatiquement ou vous allez aux toilettes, et je veux l'

stack it with another habit that you want to learn. So, in turn, what happens

empiler avec une autre habitude que vous voulez apprendre. Donc, à son tour, ce qui se passe,

is it becomes something you just do. Okay? So, one habit could be: We go to

c'est que cela devient quelque chose que vous venez de faire. D'accord? Ainsi, une habitude pourrait être : nous nous

bed at night. Right? Well, if you want to do more reading, why don't you put a

couchons le soir. Droite? Et bien, si tu veux lire plus, pourquoi ne mets-tu pas un

book on your pillow? Stack the habit of going to sleep with that step... the

livre sur ton oreiller ? Combinez l'habitude d' aller dormir avec cette étape... l'

habit of reading. You go and you see the book, you're like: "Oh yeah. I'm gonna

habitude de lire. Tu vas et tu vois le livre, tu te dis : "Oh ouais. Je vais

go sleep. I'll read a page before I go to bed." Okay? You can stack habits in

aller dormir. Je vais lire une page avant d'aller me coucher." D'accord? Vous pouvez empiler les habitudes d'

other ways. When you have the television, instead of having the

autres façons. Quand vous avez la télévision, au lieu de l'

television turn on, you could have it turned on to a... an English channel.

allumer, vous pouvez la faire passer sur une... une chaîne anglaise.

So, the habit of watching TV at night to relax — boom — you are studying. So,

Donc, l'habitude de regarder la télévision le soir pour se détendre - boom - vous étudiez. Ainsi,

"stacking" is taking one habit that you do already, and getting the new habit —

"empiler" consiste à prendre une habitude que vous avez déjà, et à prendre la nouvelle habitude -

which is going to be our English study — and putting them close together, so one

qui va être notre étude en anglais - et à les rapprocher, de sorte que l'une

leads right to the other. You can stack before; you can stack after — your

mène directement à l'autre. Vous pouvez empiler avant; vous pouvez empiler après - votre

choice. Okay? So, that's "stacking". That's the first part of our habit form.

choix. D'accord? Donc, c'est "l'empilement". C'est la première partie de notre forme d'habitude.

Okay? So, try and stack your habits. Find habits that go together somewhat.

D'accord? Alors, essayez d'empiler vos habitudes. Trouvez des habitudes qui vont un peu ensemble.

So, you don't want to do reading and running. Okay? You... but you could do

Donc, vous ne voulez pas lire et courir. D'accord? Toi... mais tu pourrais faire des

audiobooks and running. You like to jog? Good. Stack it with a habit of listening

livres audio et courir. Vous aimez faire du jogging ? Bon. Empilez-le avec l'habitude d'écouter

to English audiobooks. Okay. That's number one.

des livres audio en anglais. D'accord. C'est le numéro un.

What's the second part of our habit-forming principle? Well, it's

Quelle est la deuxième partie de notre principe d'accoutumance ? Eh bien, c'est

easy-peasy. A lot of you know I was born in England. Funny thing. A fun fact:

facile. Beaucoup d'entre vous savent que je suis né en Angleterre. Chose amusante. Un fait amusant : il

There's a website out there that seems to be tracking me, and says I was born

y a un site Web qui semble me suivre et qui dit que je suis né

in England but I live in Canada. I'm getting scared. I'm getting really

en Angleterre mais que je vis au Canada. Je commence à avoir peur. J'ai vraiment

scared. Stay away from me. Anyway. What we want to do is make it easy-peasy.

peur. Reste loin de moi. En tous cas. Ce que nous voulons faire, c'est rendre les choses faciles.

That's an English saying for: Make it very easy. How do we make it easy? Well,

C'est un proverbe anglais qui signifie : Make it very easy. Comment le rendre facile ? Eh bien, l'

one of the ways to make something easy is to make it very small. A lot of

une des façons de rendre quelque chose facile est de le rendre très petit. Beaucoup d'

students have really big goals, and I... I think that's amazing. That's great.

étudiants ont de très grands objectifs, et je... Je pense que c'est incroyable. C'est génial.

But the problem with big goals — it's like trying to reach for the moon.

Mais le problème avec les grands objectifs, c'est comme essayer d'atteindre la lune.

Difficult to do. But a smaller goal, we can do. So, parts we're going to do to

Difficile à faire. Mais un objectif plus petit, nous pouvons le faire. Donc, les parties que nous allons faire pour

make things easy is number one: Make your goals small. Instead of saying:

rendre les choses faciles sont numéro un : réduisez vos objectifs. Au lieu de dire :

"I'm going to study for an hour on English tonight", tell yourself you're

« Je vais étudier une heure d' anglais ce soir », dites-vous que vous

going to study for one minute. Chill. All you guys are like: "He's crazy; he's

allez étudier une minute. Refroidir. Vous êtes tous du genre : "Il est fou, il a

lost it." No, no, no. Just wait. If you tell yourself you're going to study for

perdu la tête." Non non Non. Attends. Si vous vous dites que vous allez étudier

one minute every day, you're probably going to do it. If you tell yourself

une minute par jour, vous allez probablement le faire. Si vous vous dites

you're going to study for an hour every day, you probably aren't going to do it.

que vous allez étudier une heure par jour, vous n'allez probablement pas le faire.

And maybe you'll do one hour or five hours — which is really good — on a

Et peut-être que vous ferez une heure ou cinq heures — ce qui est vraiment bien — un

Sunday, and nothing all week. When we know... and the science says it's the

dimanche, et rien de toute la semaine. Quand on sait... et que la science dit que c'est la

consistency that gets you better. "Consistent" means you keep doing it.

cohérence qui vous rend meilleur. "Cohérent" signifie que vous continuez à le faire.

That's the second part of easy-peasy. Make the goal so small, but do it daily;

C'est la deuxième partie de easy-peasy. Rendez l'objectif si petit, mais faites-le quotidiennement;

every single day do this thing. Make it so small. Maybe not even a... you read

chaque jour faire cette chose. Faites-le si petit. Peut-être même pas un... tu as lu

for 20 seconds. Maybe you're going to read five words of a book. We both know

pendant 20 secondes. Peut-être allez-vous lire cinq mots d'un livre. Nous savons tous les deux que

you're not going to read only five words. Right? And that's the whole

vous n'allez pas lire seulement cinq mots. Droite? Et c'est tout l'

point. You make it so easy that you go: "Even a baby could do it." You're not a

intérêt. Vous le rendez si facile que vous vous dites : "Même un bébé pourrait le faire." Tu n'es pas un

baby, so do it. And then, you do it every day. Right? Okay.

bébé, alors fais-le. Et puis, tu le fais tous les jours. Droite? D'accord.

Other thing. Here's what we do: We want to pick a time and a place. Why? Have

Autre chose. Voici ce que nous faisons : nous voulons choisir un moment et un lieu. Pourquoi? Avez-

you ever noticed when you walk in your house where the television is sitting or

vous déjà remarqué lorsque vous entrez dans votre maison où se trouve la télévision ou

where your couch is? Most houses in North America, if you see a couch, you

où se trouve votre canapé ? Dans la plupart des maisons en Amérique du Nord, si vous voyez un canapé, vous

see a TV. Hockey Night in Canada is right in front of them all the time.

voyez une télévision. Hockey Night in Canada est devant eux tout le temps.

Right? So we know: "couch means TV". Oven and fridge, where are they? In the

Droite? Donc on sait : "canapé veut dire télé". Four et frigo, où sont-ils ? Dans la

kitchen. What do you do in there? No, you don't have a shower; you go and

cuisine. Qu'est-ce que tu fais là-dedans ? Non, vous n'avez pas de douche ; tu vas

cook. Time and place are important. If you pick a particular time of the day...

cuisiner. Le temps et le lieu sont importants. Si vous choisissez un moment particulier de la journée...

sometimes I think the best time to do something, like English studying, and it

parfois je pense que le meilleur moment pour faire quelque chose, comme étudier l'anglais, et cela

depends on the person, is either in the day... at the beginning of the day or in

dépend de la personne, est soit dans la journée... au début de la journée ou

the evening because you have less things on your mind; especially in the

le le soir parce que vous avez moins de choses en tête ; surtout en

beginning of the morning. You've just woken up, so there's not a lot of

début de matinée. Vous venez de vous réveiller, il n'y a donc pas beaucoup d'

concerns in your head, so that's a great time because you can absorb more

inquiétudes dans votre tête, c'est donc un bon moment car vous pouvez absorber plus d'

information. Or in the evening when you've chilled from work and you're

informations. Ou le soir, lorsque vous vous êtes reposé du travail et que vous êtes

relaxed a bit — a good thing to do then is to study at that time. But pick a

un peu détendu, une bonne chose à faire est alors d'étudier à ce moment-là. Mais choisissez un

time and a place. And what you want to do is keep it consistent. Remember we

moment et un lieu. Et ce que vous voulez faire, c'est le garder cohérent. Rappelez-vous que nous

talked about daily? So, find a time and a place that you won't be disturbed.

avons parlé quotidiennement? Alors, trouvez un moment et un endroit où vous ne serez pas dérangé.

Like, someone's disturbing me. Yeah. Tourists. What can I say? But they're so

Genre, quelqu'un me dérange. Ouais. Touristes. Que puis-je dire ? Mais ils sont si

cute. Gotta love them. Anyway. So, you want to find a time and a place that

mignons. Faut les aimer. En tous cas. Donc, vous voulez trouver un moment et un endroit où

you're going to be consistent. Do you remember we talked about daily? So,

vous allez être cohérent. Vous souvenez-vous qu'on en parlait quotidiennement ? Donc,

we're going to be doing it in the same place daily. That way... don't pick a

nous allons le faire au même endroit tous les jours. De cette façon… ne choisissez pas un

place where you have to change every four or five days — that will start

endroit où vous devez vous changer tous les quatre ou cinq jours – cela commencera à

breaking your habit. But you'll start finding after a while when you enter at

briser votre habitude. Mais tu vas commencer à trouver au bout d'un moment quand tu entres

the same time and place, you're going to be drawn or you're going to want to

au même moment et au même endroit, tu vas être attiré ou tu vas vouloir

start to study because that's your habit. You make it small. Remember we

commencer à étudier parce que c'est ton habitude. Vous le faites petit. Rappelez-vous que nous

talked about making the habit small enough, right? Consistency — daily. And

avons parlé de rendre l'habitude suffisamment petite, n'est-ce pas ? Cohérence — tous les jours. Et

now a time and place we've got down. That's the second part of our triad.

maintenant, un moment et un endroit où nous sommes tombés. C'est la deuxième partie de notre triade.

"Triad" means three. Okay? Just learned some vocabulary. Because I know it's the

"Triade" signifie trois. D'accord? Je viens d'apprendre un peu de vocabulaire. Parce que je sais que c'est le

learning process, but it doesn't mean you can't pick up some other things.

processus d'apprentissage, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas apprendre d'autres choses.

Right?

Droite?

So, what's the third part? "Celebrate good times. Come on." Yeah. Go on

Alors, quelle est la troisième partie ? "Célébrez les bons moments, allez." Ouais. Allez sur

YouTube. You're on YouTube. Check that song out after; I think it's: "There's a

YouTube. Vous êtes sur YouTube. Vérifiez cette chanson après; Je pense que c'est : "Il y a une

party going on right here." Yeah. "Celebrate". Okay, I'm done. That's it.

fête juste ici." Ouais. "Célébrer". D'accord, j'ai terminé. C'est ça.

No Elvis here. So, celebrate. What do we mean by "celebrate"? We got two things;

Pas d'Elvis ici. Alors, célébrez. Qu'entend-on par "célébrer" ? Nous avons deux choses;

two ways that we want to celebrate. Okay, stay with me. We're gonna start

deux façons que nous voulons célébrer. OK, reste avec moi. On va commencer à

talking about dopamine. "Dopamine" is a drug that your body naturally produces —

parler de dopamine. La "dopamine" est une drogue que votre corps produit naturellement -

that you are given when you do something really well. Your body goes: "That's

qui vous est administrée lorsque vous faites quelque chose de très bien. Votre corps dit : "

just like me. I like that. That's good." It makes you feel good, and it makes you

C'est comme moi. J'aime ça. C'est bien." Ça fait du bien et ça donne

want to do it again. So, for a habit to be successful... if you think about when

envie de recommencer. Donc, pour qu'une habitude réussisse... si vous pensez à l'

used to play football, for you Europeans; soccer for you Americans.

habitude de jouer au football, pour vous Européens ; football pour vous les Américains.

Okay? When you first got that kick and it went in... the goal went in, what did

D'accord? Quand vous avez reçu ce coup de pied pour la première fois et qu'il est entré... le but est entré, qu'avez-

you do? Boom — you got it in there. You're like: "Yeah! That's like me.

vous fait ? Boom - vous l'avez compris là-dedans. Vous êtes comme: "Ouais! C'est comme moi.

That's good!" and you felt really good, and you wanted to do that again. We

C'est bien!" et tu te sentais vraiment bien, et tu voulais recommencer. Nous

always do that. When we do something, we score, if you're playing basketball —

faisons toujours cela. Quand nous faisons quelque chose, nous marquons, si vous jouez au basket -

boom, you sink it. You're like: "Yeah!" Golf — it's not a sport. Sorry, it's not

boum, vous le coulez. Vous êtes comme: "Ouais!" Le golf, ce n'est pas un sport. Désolé, ce n'est pas

a sport. But golf. Whenever we do something like that, we get that touch

un sport. Mais le golf. Chaque fois que nous faisons quelque chose comme ça, nous obtenons cette touche

of success, we go: "Yeah!" You want to do that. I know it sounds silly. But how

de succès, nous disons : "Ouais !" Vous voulez faire ça. Je sais que cela semble idiot. Mais à quel

stupid did you look, going: "Yeah!" Yeah, exactly. You didn't care. You felt

point tu avais l'air stupide en disant: "Ouais!" Oui exactement. Tu t'en fichais. Vous vous sentiez

good; you wanted to do that again. So, we want to celebrate when we're doing

bien; tu voulais le refaire. Donc, nous voulons célébrer quand nous faisons

these things. So, what do I mean? Once you find that place — remember the

ces choses. Alors, qu'est-ce que je veux dire ? Une fois que vous avez trouvé cet endroit — souvenez-vous de la

easy-peasy — you've got a simple goal, you're doing it consistently in a place,

simplicité — vous avez un objectif simple, vous le faites constamment dans un endroit,

every time you go to that place and sit down, go: "Yeah! I'm doing it!" You can

chaque fois que vous allez à cet endroit et que vous vous asseyez, dites : « Ouais ! Je fais il!" Vous pouvez

say that just before you start; you can be in the middle of it and go: "Yeah!

dire cela juste avant de commencer; vous pouvez être au milieu et dire : "Ouais !

I'm in the middle of doing it!" Or at the end, like: "Yeah! I kicked its butt.

Je suis en train de le faire !" Ou à la fin, genre : « Ouais ! Je lui ai botté les fesses.

I did it." Celebrate. Tell yourself you're doing a good job. Feel good about

Je l'ai fait. Célébrer. Dites- vous que vous faites du bon travail. Sentez-vous bien à

it. That dopamine we talked about, that's given to you, will be given to

ce sujet. Cette dopamine dont nous avons parlé, qui vous est donnée, vous sera donnée

you and you'll feel good. And the next time you walk by that place, some magic

et vous vous sentirez bien. Et la prochaine fois que vous passerez devant cet endroit, un peu de magie

will happen: You'll start feeling good just walking by. And you'll even feel

se produira : vous commencerez à vous sentir bien juste en passant devant. Et vous vous sentirez même

better because dopamine is released in anticipation of doing something; not the

mieux parce que la dopamine est libérée en prévision de faire quelque chose ; pas le

actual doing. So, it's going to get you sort of kind of motivated to studying. I

faire réel. Donc, ça va vous motiver à étudier. Je

know, complicated stuff. Don't worry. You got it. Just watch the video again;

sais, des trucs compliqués. Ne vous inquiétez pas. Tu l'as eu. Regardez à nouveau la vidéo;

you'll get what I'm saying. So, "dopamine" is a feel-good drug your body

vous comprendrez ce que je dis. Ainsi, la "dopamine" est une drogue de bien-être que votre corps

gives you when you've done something good that it thinks is helping you.

vous donne lorsque vous avez fait quelque chose de bien qu'il pense vous aider.

So, now that you've got that, I said there were two ways to celebrate. Right?

Donc, maintenant que vous avez cela, j'ai dit qu'il y avait deux façons de célébrer. Droite?

Celebrate while you're doing the activity. Tell yourself: "I've did a

Célébrez pendant que vous faites l' activité. Dites-vous : "J'ai fait du

good job. Yeah! That's it. Great. Studied. I did my 20 minutes. Yeah!"

bon travail. Ouais ! C'est ça. Super . J'ai étudié. J'ai fait mes 20 minutes. Ouais !"

Then give yourself a longer-term reward. You finish a book, you wanted to read an

Ensuite, offrez-vous une récompense à plus long terme. Vous finissez un livre, vous vouliez lire un

English book. You said you want to read it in a month, you did — buy yourself a

livre en anglais. Vous avez dit que vous vouliez le lire dans un mois, vous l'avez fait - achetez-vous une

chocolate bar. Okay, that's not quite a reward, but you catch what I'm saying.

barre de chocolat. D'accord, ce n'est pas tout à fait une récompense, mais vous comprenez ce que je dis.

Give yourself something good. So, you've done all this work, you keep celebrating

Offrez-vous quelque chose de bien. Donc, vous avez fait tout ce travail, vous continuez à célébrer

that you've done it, and then you finish the goal you wanted to do. Maybe you

que vous l'avez fait, puis vous terminez l'objectif que vous vouliez atteindre. Peut-être vouliez-

wanted to learn 100 words in 100 days; maybe you want to be able to read a page

vous apprendre 100 mots en 100 jours ; peut-être voulez-vous être capable de lire une page

of English in under two minutes. I don't know what your goal is. But give

d'anglais en moins de deux minutes. Je ne sais pas quel est ton objectif. Mais donnez-

yourself your reward when you've done that because your brain is always

vous votre récompense lorsque vous avez fait cela, car votre cerveau garde toujours un

keeping tabs. It means it's always aware of what you're doing. And if you're

œil sur vous. Cela signifie qu'il est toujours conscient de ce que vous faites. Et si vous avancez

moving towards your goals, it's actually motivating you to keep moving towards

vers vos objectifs, cela vous motive en fait à continuer d'avancer vers

your goals. And your goal, in this case, is to learn English. Right? If you put

vos objectifs. Et votre objectif, dans ce cas, est d'apprendre l'anglais. Droite? Si vous mettez

the three things I've given you before... what's the first thing?

les trois choses que je vous ai données avant... quelle est la première chose ?

Stacking. Try and find habits that can be put close together. Going to bed —

Empilage. Essayez de trouver des habitudes qui peuvent être rapprochées. Aller au lit -

put a book on the bed at night. You get up — put the book down to help remind

mettre un livre sur le lit la nuit. Vous vous levez – posez le livre pour vous aider à vous le rappeler

you. Okay? Stacking those habits together. You're brushing your teeth —

. D'accord? Empiler ces habitudes ensemble. Tu te brosses les dents —

think of... when you're thinking it, ten English words when you're standing on

pense à... quand tu y penses, dix mots anglais quand tu te tiens sur

one leg. Leg, hand, cheese, bread... just force yourself to do something

une jambe. Jambe, main, fromage, pain ... forcez-vous simplement à faire quelque chose de

weird, so you're stacking. You have to do this one; put them together. When

bizarre, alors vous empilez. Vous devez faire celui-ci; mets les ensemble. Lorsque

you're stacking, if you can do it, make that... stack it, but make it

vous empilez, si vous pouvez le faire, faites-le... empilez-le, mais rendez-le

easy-peasy. Pick a small goal. Take a goal and break it down. Right? When

facile. Choisissez un petit objectif. Prenez un objectif et décomposez-le. Droite? Lorsque

you've done that, make it daily. Do it every single day. You brush your teeth

vous avez fait cela, faites-le tous les jours. Faites-le tous les jours. Vous vous brossez les dents

every day. Right? Do it every single day. And then what'd we talk about?

tous les jours. Droite? Faites-le tous les jours. Et puis de quoi a-t-on parlé ?

Celebrate. When you've done that, and you've done this silly thing, and people

Célébrer. Quand vous avez fait ça, et que vous avez fait cette chose idiote, et que les

are going: "What...? What are you doing in there?" You go: "Yeah! I did it! I

gens disent : "Qu'est-ce que... ? Qu'est-ce que tu fais là-dedans ?" Vous dites: "Ouais! Je l'ai fait! Je l'

did it. I brushed my teeth standing on one leg, saying English." Yeah. Okay,

ai fait. Je me suis brossé les dents debout sur une jambe, en disant anglais." Ouais. OK,

don't do that. But you understand. That's the idea — this is what I want

ne fais pas ça. Mais tu comprends. C'est l'idée — c'est ce que je veux que

you to do. And then give yourself a reward. You're working hard. Life is a

vous fassiez. Et puis offrez-vous une récompense. Vous travaillez dur. La vie est un

journey, my friend. I know it's gonna sound really, really bad. But life is a

voyage, mon ami. Je sais que ça va sonner vraiment, vraiment mauvais. Mais la vie est un

journey. And we want to remember: You got to live it now. And that's part of

voyage. Et nous voulons nous rappeler : Tu dois le vivre maintenant. Et cela fait partie de

the celebration part. If you're not actually happy with what you're doing,

la partie célébration. Si vous n'êtes pas vraiment satisfait de ce que vous faites,

you're not going to keep doing it for long.

vous n'allez pas continuer à le faire longtemps.

I do have a cup... one... a couple of things I wanted to say to you right now.

J'ai une tasse... une... quelques choses que je voulais vous dire maintenant.

Because those are the three things I wanted to give you to put together, but

Parce que ce sont les trois choses que je voulais vous donner à assembler, mais

I want to go back to that test retest. Do you remember we started the

je veux revenir à ce test-retest. Vous souvenez-vous que nous avons commencé le

beginning; I said: "What are five things you do every day?" Now your eyes are

début; J'ai dit: "Quelles sont les cinq choses que vous faites chaque jour?" Maintenant vos yeux

going: "That's why you said this stuff?" I'm like: "That's why I said it." What

vont: "C'est pourquoi tu as dit ce truc?" Je suis comme: "C'est pourquoi je l'ai dit." Quelles

are five things you love to do? What are five English goals that you have?

sont les cinq choses que vous aimez faire ? Quels sont les cinq objectifs anglais que vous avez ?

Remember I said all of that? And I said how it goes together? I'm gonna give you

Rappelez-vous que j'ai dit tout cela? Et j'ai dit comment ça va ensemble? Je vais encore vous accorder

that ten seconds again. Okay? Take a look at the scenery around me. I'll be

ces dix secondes. D'accord? Jetez un œil au paysage qui m'entoure. Je

back, and you try and put together all the information I've given you, and how

reviendrai, et vous essayez de rassembler toutes les informations que je vous ai données, et comment

that would work. You got it yet? Okay. Before I go and give you your homework,

cela fonctionnerait. Vous l'avez encore? D'accord. Avant d'aller vous donner vos devoirs,

I want to give you a quote by Aristotle. He said: "Quality is not an act; it's a

je veux vous donner une citation d'Aristote. Il a dit : « La qualité n'est pas un acte, c'est une

habit." So, if you want to get good at English, and you want to be efficient

habitude. Donc, si vous voulez devenir bon en anglais et que vous voulez être efficace

and effective at it — think like Aristotle. "Quality is not an act; not a

et efficace, pensez comme Aristote. "La qualité n'est pas un acte, pas une

one-time thing — it's a habit", something you have to continually do.

chose ponctuelle - c'est une habitude", quelque chose que vous devez faire continuellement.

Cool? And as you know, you're gonna get homework because it wouldn't be engVid

Frais? Et comme tu le sais, tu vas avoir des devoirs parce que ce ne serait pas engVid

if I didn't do that to you. So, here's what I want you to do: Take three goals

si je ne te faisais pas ça. Alors, voici ce que je veux que vous fassiez : prenez trois objectifs

that you have in mind that you want to do in English, or even one. Here's the

que vous avez en tête que vous voulez faire en anglais, ou même un seul. Voici la partie la plus

hard part: Break it into 100 steps. Remember the easy-peasy thing we're

difficile : décomposez-la en 100 étapes. Rappelez-vous la chose facile dont nous

talking about? Break it into 100 steps. Find how you can stack each step along

parlons? Décomposez-le en 100 étapes. Découvrez comment vous pouvez empiler chaque étape en cours de

the way. And then remember the reward? Once you've hit that 100th step, what's

route. Et puis rappelez-vous la récompense? Une fois que vous avez atteint cette 100e marche, quelle est

the reward you're gonna give yourself? If you do this particular homework I

la récompense que vous allez vous donner ? Si vous faites ce devoir particulier que je

give you, you will find that you are 80% done learning English. You're like:

vous donne, vous constaterez que vous avez terminé à 80% d'apprendre l'anglais. Vous êtes comme:

"What?" I'm like: You've already done the hardest part: Thinking. That's one

"Quoi?" Je me dis : tu as déjà fait le plus dur : réfléchir. C'est l'une

of the hardest things a human can do. And you've just done it. If you do that,

des choses les plus difficiles qu'un humain puisse faire. Et vous venez de le faire. Si vous faites cela,

you're going to find that you're already motivated to do all the other things we

vous constaterez que vous êtes déjà motivé pour faire toutes les autres choses dont nous

talked about when you put those other habits/steps in. And you're going to

avons parlé lorsque vous mettez ces autres habitudes/étapes. Et vous allez

master the habit of learning and learning English. Anyway, hope you had a

maîtriser l'habitude d'apprendre et d' apprendre l'anglais. . Quoi qu'il en soit, j'espère que vous avez passé un

great time. Before I go, don't forget to go to www.eng as in English, vid as in

bon moment. Avant de partir, n'oubliez pas d' aller sur www.eng comme en anglais, vid comme dans

video.com. No quiz, but go check out the other lessons we have there. There'll be

video.com. Pas de quiz, mais allez voir les autres leçons que nous avons là-bas. Il y aura d'

other learning process videos; there'll be other language applications you can

autres vidéos sur le processus d'apprentissage ; il y aura d'autres applications linguistiques que vous pourrez

do, where we do grammar, conversation, listening. Looking forward to seeing

faire, où nous ferons de la grammaire, de la conversation, de l' écoute. Au plaisir de

you. Have a good one. Nice day out.

vous voir. Passe un bon moment. Belle journée.