How to use habits to help you learn: 3 methods

Doo-doo-doo-doo. Wonder if there's anything to smoke? Hi. James from

Doo-doo-doo-doo. Mi chiedo se c'è qualcosa da fumare? CIAO. James da

engVid. Welcome to Canada's flora. "Flora" is a fancy word for flower;

engVid. Benvenuti nella flora del Canada. "Flora" è una parola di fantasia per fiore;

"fauna" being animals, "fauna" being flower. So, some vocabulary to start the

"fauna" essendo animali, "fauna" essendo fiori. Quindi, un po' di vocabolario per iniziare la

lesson. But what lesson am I going to teach you today? I want to do a learning

lezione. Ma che lezione ti insegnerò oggi? Voglio fare un

process video, which means I'm going to give you some hints on how to learn

video sul processo di apprendimento, il che significa che ti darò alcuni suggerimenti su come imparare

better, more effectively, and efficiently; and, also, hopefully make

meglio, in modo più efficace ed efficiente; e, si spera, anche

it more fun for you. One of the key things students have... that they have

renderlo più divertente per te. Una delle cose fondamentali che gli studenti hanno... con cui hanno

difficulty with is that they say: "Doing English is hard. I have to think about

difficoltà è che dicono: "Fare inglese è difficile. Devo pensare a

doing it." So, I had the idea: Why don't we think about how to form habits and

farlo". Quindi, ho avuto l'idea: perché non pensiamo a come creare abitudini e come

English work? That way... well, a habit like brushing your teeth — you wake up

funziona l'inglese? In questo modo... beh, un'abitudine come lavarsi i denti - ti svegli

in the morning, you brush your teeth; you don't think about it. You get up, go

la mattina, ti lavi i denti; tu non ci pensi. Ti alzi, vai

to the bathroom, brush your teeth, eat your breakfast. It's done before you

in bagno, ti lavi i denti, fai colazione. È fatto prima che tu ci

think about it. If we can make learning English like that, you're gonna soon

pensi. Se riusciamo a rendere l'apprendimento dell'inglese così, scoprirete presto

find that English becomes fun because it's going to be automatic; something

che l'inglese diventa divertente perché sarà automatico; qualcosa

that's not work — it's just a habit. Cool? Now, in order to do this lesson, I

che non funziona - è solo un'abitudine. Freddo? Ora, per fare questa lezione, ho

read up on B. J. Fogg, who's a professor out at Stanford, and James Clear. James

letto su B. J. Fogg, che è un professore a Stanford, e James Clear. James

Clear has a book called: "Atomic Habits"; and B. J. Fogg is, I think:

Clear ha un libro intitolato: "Atomic Habits"; e B. J. Fogg è, credo:

"Tiny Habits". I can't recall exactly. But these two guys are, like, the gods

"Tiny Habits". non ricordo esattamente. Ma questi due ragazzi sono, tipo, gli dei

of habits. So, let's delve into it. And that means: Let's go into it. Okay? So,

delle abitudini. Quindi, approfondiamolo. E questo significa: entriamoci dentro. Va bene? Quindi,

I'm gonna give you three parts. And when we do these three things together, we

ti darò tre parti. E quando facciamo queste tre cose insieme,

should be able to form habits that will make English learning fun, effective,

dovremmo essere in grado di formare abitudini che renderanno l'apprendimento dell'inglese divertente, efficace

and efficient.

ed efficiente.

Number one: Stacking. In North America, especially in the winter, we like to

Numero uno: impilare. In Nord America, soprattutto in inverno, ci piace

have pancakes. Pancakes, mm. Homer style, you know? We put pancakes on top

mangiare i pancake. Pancake, mm. Stile omerico, sai? Mettiamo i pancake uno sopra

of each other — this is called: "stacking". And you're going, right now:

l'altro - questo si chiama: "impilamento". E tu stai dicendo, proprio ora:

"Habits. Pancakes. I think that guy gone crazy. I wouldn't... too much oxygen's

"Abitudini. Pancakes. Penso che quel tizio sia impazzito. Non vorrei... troppo ossigeno gli

going through his head." Bear with me; just stay with me for a second or two.

sta attraversando la testa." Sopportami; resta con me solo per un secondo o due.

When we stack our pancakes and we put beautiful maple syrup, it's delicious.

Quando impiliamo i nostri pancake e mettiamo del bellissimo sciroppo d'acero, è delizioso.

But the key is: We put one on top of the other, and sometimes we put butter and

Ma la chiave è: ne mettiamo uno sopra l' altro, e a volte mettiamo il burro e

it sticks together. The butter and the maple syrup gets sticky, and they stick

si attacca insieme. Il burro e lo sciroppo d'acero diventano appiccicosi e attaccano

the pancakes together. Okay, I'll explain. What I want to do is I want to

insieme i pancake. Ok, ti spiego. Quello che voglio fare è

take one habit you already do. Do you remember I talked about brushing your

prendere un'abitudine che già fai. Ti ricordi che ho parlato di lavarsi i

teeth? Okay. You do that automatically or going to the washroom, and I want to

denti? Va bene. Lo fai automaticamente o vai in bagno, e voglio

stack it with another habit that you want to learn. So, in turn, what happens

impilarlo con un'altra abitudine che vuoi imparare. Quindi, a sua volta, quello che succede

is it becomes something you just do. Okay? So, one habit could be: We go to

è che diventa qualcosa che fai e basta. Va bene? Quindi, un'abitudine potrebbe essere: andiamo a

bed at night. Right? Well, if you want to do more reading, why don't you put a

letto la sera. Giusto? Se vuoi leggere di più, perché non metti un

book on your pillow? Stack the habit of going to sleep with that step... the

libro sul cuscino? Accumula l'abitudine di andare a dormire con quel passo... l'

habit of reading. You go and you see the book, you're like: "Oh yeah. I'm gonna

abitudine di leggere. Vai e vedi il libro, sei tipo: "Oh sì. Vado a

go sleep. I'll read a page before I go to bed." Okay? You can stack habits in

dormire. Leggerò una pagina prima di andare a letto". Va bene? Puoi impilare le abitudini in

other ways. When you have the television, instead of having the

altri modi. Quando hai la televisione, invece di

television turn on, you could have it turned on to a... an English channel.

accenderla, potresti accenderla su un... un canale inglese.

So, the habit of watching TV at night to relax — boom — you are studying. So,

Quindi, l'abitudine di guardare la TV di notte per rilassarti - boom - stai studiando. Quindi,

"stacking" is taking one habit that you do already, and getting the new habit —

"impilare" significa prendere un'abitudine che hai già fatto, e prendere la nuova abitudine -

which is going to be our English study — and putting them close together, so one

che sarà il nostro studio dell'inglese - e metterli vicini, così uno

leads right to the other. You can stack before; you can stack after — your

porta dritto all'altro. Puoi impilare prima; puoi impilare dopo - la tua

choice. Okay? So, that's "stacking". That's the first part of our habit form.

scelta. Va bene? Quindi, questo è "impilare". Questa è la prima parte della nostra forma d'abitudine.

Okay? So, try and stack your habits. Find habits that go together somewhat.

Va bene? Quindi, prova a impilare le tue abitudini. Trova abitudini che vadano in qualche modo insieme.

So, you don't want to do reading and running. Okay? You... but you could do

Quindi, non vuoi leggere e correre. Va bene? Tu... ma potresti fare

audiobooks and running. You like to jog? Good. Stack it with a habit of listening

audiolibri e correre. Ti piace fare jogging? Bene. Impilalo con l'abitudine di ascoltare

to English audiobooks. Okay. That's number one.

audiolibri in inglese. Va bene. Questo è il numero uno.

What's the second part of our habit-forming principle? Well, it's

Qual è la seconda parte del nostro principio di assuefazione? Beh, è

easy-peasy. A lot of you know I was born in England. Funny thing. A fun fact:

facile. Molti di voi sanno che sono nato in Inghilterra. Cosa divertente. Una curiosità:

There's a website out there that seems to be tracking me, and says I was born

c'è un sito là fuori che sembra seguirmi e dice che sono nato

in England but I live in Canada. I'm getting scared. I'm getting really

in Inghilterra ma vivo in Canada. mi sto spaventando. mi sto davvero

scared. Stay away from me. Anyway. What we want to do is make it easy-peasy.

spaventando. Stammi lontano. Comunque. Quello che vogliamo fare è renderlo facile.

That's an English saying for: Make it very easy. How do we make it easy? Well,

Questo è un detto inglese per: rendilo molto facile. Come lo rendiamo facile? Bene,

one of the ways to make something easy is to make it very small. A lot of

uno dei modi per rendere facile qualcosa è renderlo molto piccolo. Molti

students have really big goals, and I... I think that's amazing. That's great.

studenti hanno grandi obiettivi e io... penso che sia fantastico. È fantastico.

But the problem with big goals — it's like trying to reach for the moon.

Ma il problema con i grandi obiettivi è come cercare di raggiungere la luna.

Difficult to do. But a smaller goal, we can do. So, parts we're going to do to

Difficile da fare. Ma un obiettivo più piccolo, possiamo farlo. Quindi, la parte che faremo per

make things easy is number one: Make your goals small. Instead of saying:

semplificare le cose è la numero uno: rendi piccoli i tuoi obiettivi. Invece di dire:

"I'm going to study for an hour on English tonight", tell yourself you're

"Stasera studierò l'inglese per un'ora ", dì a te stesso che

going to study for one minute. Chill. All you guys are like: "He's crazy; he's

studierai per un minuto. Freddo. Tutti voi ragazzi dite: "È pazzo,

lost it." No, no, no. Just wait. If you tell yourself you're going to study for

l'ha perso". No, no, no. Aspetta. Se ti dici che studierai per

one minute every day, you're probably going to do it. If you tell yourself

un minuto ogni giorno, probabilmente lo farai. Se ti dici che

you're going to study for an hour every day, you probably aren't going to do it.

studierai per un'ora ogni giorno, probabilmente non lo farai.

And maybe you'll do one hour or five hours — which is really good — on a

E forse farai un'ora o cinque ore - il che è davvero buono - di

Sunday, and nothing all week. When we know... and the science says it's the

domenica, e niente per tutta la settimana. Quando sappiamo... e la scienza dice che è la

consistency that gets you better. "Consistent" means you keep doing it.

costanza che ti fa stare meglio. "Coerente" significa che continui a farlo.

That's the second part of easy-peasy. Make the goal so small, but do it daily;

Questa è la seconda parte di easy-peasy. Rendi l'obiettivo così piccolo, ma fallo ogni giorno;

every single day do this thing. Make it so small. Maybe not even a... you read

ogni singolo giorno fai questa cosa. Rendilo così piccolo. Forse nemmeno un... hai letto

for 20 seconds. Maybe you're going to read five words of a book. We both know

per 20 secondi. Forse leggerai cinque parole di un libro. Sappiamo entrambi che

you're not going to read only five words. Right? And that's the whole

non leggerai solo cinque parole. Giusto? E questo è il

point. You make it so easy that you go: "Even a baby could do it." You're not a

punto. Lo rendi così facile che dici: "Anche un bambino potrebbe farlo". Non sei un

baby, so do it. And then, you do it every day. Right? Okay.

bambino, quindi fallo. E poi, lo fai tutti i giorni. Giusto? Va bene.

Other thing. Here's what we do: We want to pick a time and a place. Why? Have

Altra cosa. Ecco cosa facciamo: vogliamo scegliere un momento e un luogo. Perché?

you ever noticed when you walk in your house where the television is sitting or

Hai mai notato quando entri in casa dove è seduta la televisione o

where your couch is? Most houses in North America, if you see a couch, you

dov'è il tuo divano? Nella maggior parte delle case del Nord America, se vedi un divano,

see a TV. Hockey Night in Canada is right in front of them all the time.

vedi una TV. Hockey Night in Canada è sempre davanti a loro.

Right? So we know: "couch means TV". Oven and fridge, where are they? In the

Giusto? Quindi sappiamo: "divano significa TV". Forno e frigorifero, dove sono? In

kitchen. What do you do in there? No, you don't have a shower; you go and

cucina. Cosa fai lì dentro? No, non hai la doccia; vai a

cook. Time and place are important. If you pick a particular time of the day...

cucinare. Il tempo e il luogo sono importanti. Se scegli un momento particolare della giornata...

sometimes I think the best time to do something, like English studying, and it

a volte penso che il momento migliore per fare qualcosa, come studiare l'inglese, e

depends on the person, is either in the day... at the beginning of the day or in

dipende dalla persona, sia durante la giornata... all'inizio della giornata o

the evening because you have less things on your mind; especially in the

nel sera perché hai meno cose per la testa; soprattutto

beginning of the morning. You've just woken up, so there's not a lot of

all'inizio della mattinata. Ti sei appena svegliato, quindi non ci sono molte

concerns in your head, so that's a great time because you can absorb more

preoccupazioni nella tua testa, quindi è un ottimo momento perché puoi assorbire più

information. Or in the evening when you've chilled from work and you're

informazioni. O la sera, quando ti sei rilassato dal lavoro e sei

relaxed a bit — a good thing to do then is to study at that time. But pick a

un po' rilassato: una buona cosa da fare allora è studiare a quell'ora. Ma scegli un

time and a place. And what you want to do is keep it consistent. Remember we

momento e un luogo. E quello che vuoi fare è mantenerlo coerente. Ricordi che abbiamo

talked about daily? So, find a time and a place that you won't be disturbed.

parlato del quotidiano? Quindi, trova un momento e un luogo in cui non sarai disturbato.

Like, someone's disturbing me. Yeah. Tourists. What can I say? But they're so

Tipo, qualcuno mi sta disturbando. Sì. Turisti. Cosa posso dire? Ma sono così

cute. Gotta love them. Anyway. So, you want to find a time and a place that

carini. Devi amarli. Comunque. Quindi, vuoi trovare un momento e un luogo in cui

you're going to be consistent. Do you remember we talked about daily? So,

sarai coerente. Ti ricordi che abbiamo parlato del quotidiano? Quindi, lo

we're going to be doing it in the same place daily. That way... don't pick a

faremo ogni giorno nello stesso posto. In questo modo... non scegliere un

place where you have to change every four or five days — that will start

posto in cui devi cambiarti ogni quattro o cinque giorni: inizierai a

breaking your habit. But you'll start finding after a while when you enter at

rompere la tua abitudine. Ma inizierai a trovare dopo un po' quando entri

the same time and place, you're going to be drawn or you're going to want to

alla stessa ora e nello stesso posto, sarai attratto o vorrai

start to study because that's your habit. You make it small. Remember we

iniziare a studiare perché è una tua abitudine. Lo fai piccolo. Ricordi che abbiamo

talked about making the habit small enough, right? Consistency — daily. And

parlato di rendere l'abitudine abbastanza piccola, giusto? Coerenza: tutti i giorni. E

now a time and place we've got down. That's the second part of our triad.

ora un tempo e un luogo in cui siamo scesi. Questa è la seconda parte della nostra triade.

"Triad" means three. Okay? Just learned some vocabulary. Because I know it's the

"Triade" significa tre. Va bene? Ho appena imparato un po' di vocabolario. Perché so che è il

learning process, but it doesn't mean you can't pick up some other things.

processo di apprendimento, ma non significa che non puoi raccogliere altre cose.

Right?

Giusto?

So, what's the third part? "Celebrate good times. Come on." Yeah. Go on

Allora, qual è la terza parte? "Festeggia i bei momenti. Andiamo." Sì. Vai su

YouTube. You're on YouTube. Check that song out after; I think it's: "There's a

YouTube. Sei su YouTube. Controlla quella canzone dopo; Penso che sia: "C'è una

party going on right here." Yeah. "Celebrate". Okay, I'm done. That's it.

festa in corso proprio qui". Sì. "Celebrare". Ok, ho finito. Questo è tutto.

No Elvis here. So, celebrate. What do we mean by "celebrate"? We got two things;

Nessun Elvis qui. Quindi, festeggia. Cosa intendiamo per "festeggiare"? Abbiamo due cose;

two ways that we want to celebrate. Okay, stay with me. We're gonna start

due modi in cui vogliamo festeggiare. Ok, resta con me. Inizieremo a

talking about dopamine. "Dopamine" is a drug that your body naturally produces —

parlare di dopamina. La "dopamina" è una droga che il tuo corpo produce naturalmente -

that you are given when you do something really well. Your body goes: "That's

che ti viene somministrata quando fai qualcosa di veramente buono. Il tuo corpo dice: "È

just like me. I like that. That's good." It makes you feel good, and it makes you

proprio come me. Mi piace. Va bene". Ti fa sentire bene e ti fa venire

want to do it again. So, for a habit to be successful... if you think about when

voglia di farlo di nuovo. Quindi, perché un'abitudine abbia successo... se pensi a quando

used to play football, for you Europeans; soccer for you Americans.

giocavi a calcio, per voi europei; calcio per voi americani.

Okay? When you first got that kick and it went in... the goal went in, what did

Va bene? Quando hai preso quel calcio per la prima volta ed è andato dentro... il gol è entrato, cosa

you do? Boom — you got it in there. You're like: "Yeah! That's like me.

hai fatto? Boom - ce l'hai dentro. Sei tipo: "Sì! È da me.

That's good!" and you felt really good, and you wanted to do that again. We

Va bene!" e ti sentivi davvero bene, e volevi farlo di nuovo.

always do that. When we do something, we score, if you're playing basketball —

Lo facciamo sempre. Quando facciamo qualcosa, segniamo, se stai giocando a basket -

boom, you sink it. You're like: "Yeah!" Golf — it's not a sport. Sorry, it's not

boom, lo affondi. Sei tipo: "Sì!" Golf: non è uno sport. Mi dispiace, non è

a sport. But golf. Whenever we do something like that, we get that touch

uno sport. Ma il golf. Ogni volta che facciamo qualcosa del genere, otteniamo quel tocco

of success, we go: "Yeah!" You want to do that. I know it sounds silly. But how

di successo, diciamo: "Sì!" Vuoi farlo . So che sembra sciocco. Ma quanto

stupid did you look, going: "Yeah!" Yeah, exactly. You didn't care. You felt

sei sembrato stupido, dicendo: "Sì!" Si Esattamente. Non ti importava. Ti sei sentito

good; you wanted to do that again. So, we want to celebrate when we're doing

bene; volevi farlo di nuovo. Quindi, vogliamo festeggiare quando facciamo

these things. So, what do I mean? Once you find that place — remember the

queste cose. Allora, cosa voglio dire? Una volta trovato quel posto - ricorda il

easy-peasy — you've got a simple goal, you're doing it consistently in a place,

facile - hai un obiettivo semplice, lo stai facendo costantemente in un posto,

every time you go to that place and sit down, go: "Yeah! I'm doing it!" You can

ogni volta che vai in quel posto e ti siedi, vai: "Sì! Sto facendo Esso!" Puoi

say that just before you start; you can be in the middle of it and go: "Yeah!

dirlo appena prima di iniziare; puoi essere nel mezzo e dire: "Sì!

I'm in the middle of doing it!" Or at the end, like: "Yeah! I kicked its butt.

Sono nel mezzo di farlo!" O alla fine, come: "Sì! Gli ho preso a calci il sedere. L'ho

I did it." Celebrate. Tell yourself you're doing a good job. Feel good about

fatto". Celebrare. Dì a te stesso che stai facendo un buon lavoro. Sentiti bene

it. That dopamine we talked about, that's given to you, will be given to

. Quella dopamina di cui abbiamo parlato, che ti è stata data, ti sarà data

you and you'll feel good. And the next time you walk by that place, some magic

e ti sentirai bene. E la prossima volta che camminerai in quel posto, accadrà una magia

will happen: You'll start feeling good just walking by. And you'll even feel

: inizierai a sentirti bene solo camminando. E ti sentirai anche

better because dopamine is released in anticipation of doing something; not the

meglio perché la dopamina viene rilasciata in previsione di fare qualcosa; non il

actual doing. So, it's going to get you sort of kind of motivated to studying. I

fare vero e proprio. Quindi, ti renderà in qualche modo motivato a studiare. Lo

know, complicated stuff. Don't worry. You got it. Just watch the video again;

so, roba complicata. Non preoccuparti. Avete capito bene. Basta guardare di nuovo il video;

you'll get what I'm saying. So, "dopamine" is a feel-good drug your body

otterrai quello che sto dicendo. Quindi, la "dopamina" è una droga di benessere che il tuo corpo

gives you when you've done something good that it thinks is helping you.

ti dà quando hai fatto qualcosa di buono che pensa ti stia aiutando.

So, now that you've got that, I said there were two ways to celebrate. Right?

Quindi, ora che ce l'hai, ho detto che c'erano due modi per festeggiare. Giusto?

Celebrate while you're doing the activity. Tell yourself: "I've did a

Festeggia mentre svolgi l' attività. Dì a te stesso: "Ho fatto un

good job. Yeah! That's it. Great. Studied. I did my 20 minutes. Yeah!"

buon lavoro. Sì! È così. Fantastico. Studiato. Ho fatto i miei 20 minuti. Sì!"

Then give yourself a longer-term reward. You finish a book, you wanted to read an

Quindi concediti una ricompensa a lungo termine. Finisci un libro, volevi leggere un

English book. You said you want to read it in a month, you did — buy yourself a

libro inglese. Hai detto che volevi leggerlo in un mese, l'hai fatto: comprati una

chocolate bar. Okay, that's not quite a reward, but you catch what I'm saying.

barretta di cioccolato. Ok, non è proprio una ricompensa, ma capisci quello che sto dicendo.

Give yourself something good. So, you've done all this work, you keep celebrating

Concediti qualcosa di buono. Quindi, hai fatto tutto questo lavoro, continui a festeggiare

that you've done it, and then you finish the goal you wanted to do. Maybe you

di averlo fatto e poi finisci l'obiettivo che volevi raggiungere. Forse

wanted to learn 100 words in 100 days; maybe you want to be able to read a page

volevi imparare 100 parole in 100 giorni; forse vuoi essere in grado di leggere una pagina

of English in under two minutes. I don't know what your goal is. But give

di inglese in meno di due minuti. Non so quale sia il tuo obiettivo. Ma concediti

yourself your reward when you've done that because your brain is always

la tua ricompensa quando l'hai fatto perché il tuo cervello

keeping tabs. It means it's always aware of what you're doing. And if you're

tiene sempre d'occhio. Significa che è sempre consapevole di ciò che stai facendo. E se ti stai

moving towards your goals, it's actually motivating you to keep moving towards

muovendo verso i tuoi obiettivi, in realtà ti sta motivando a continuare a muoverti verso i

your goals. And your goal, in this case, is to learn English. Right? If you put

tuoi obiettivi. E il tuo obiettivo, in questo caso, è imparare l'inglese. Giusto? Se metti davanti

the three things I've given you before... what's the first thing?

le tre cose che ti ho dato ... qual è la prima cosa?

Stacking. Try and find habits that can be put close together. Going to bed —

Impilabile. Prova a trovare abitudini che possono essere messe insieme. Andare a letto:

put a book on the bed at night. You get up — put the book down to help remind

metti un libro sul letto la sera. Ti alzi: metti giù il libro per aiutarti a

you. Okay? Stacking those habits together. You're brushing your teeth —

ricordartelo. Va bene? Impilando quelle abitudini insieme. Ti stai lavando i denti -

think of... when you're thinking it, ten English words when you're standing on

pensa a... quando ci pensi, dieci parole inglesi quando sei in piedi su

one leg. Leg, hand, cheese, bread... just force yourself to do something

una gamba sola. Gamba, mano, formaggio, pane... Sforzati solo di fare qualcosa

weird, so you're stacking. You have to do this one; put them together. When

di strano, quindi stai impilando. Devi fare questo; Mettili insieme. Quando

you're stacking, if you can do it, make that... stack it, but make it

stai impilando, se puoi farlo, fallo ... impilalo, ma rendilo

easy-peasy. Pick a small goal. Take a goal and break it down. Right? When

facile. Scegli un piccolo obiettivo. Prendi un obiettivo e abbattilo. Giusto? Quando l'

you've done that, make it daily. Do it every single day. You brush your teeth

hai fatto, fallo ogni giorno. Fallo ogni singolo giorno. Ti lavi i denti

every day. Right? Do it every single day. And then what'd we talk about?

ogni giorno. Giusto? Fallo ogni singolo giorno. E poi di cosa abbiamo parlato?

Celebrate. When you've done that, and you've done this silly thing, and people

Celebrare. Quando l'hai fatto, e hai fatto questa cosa stupida, e la gente

are going: "What...? What are you doing in there?" You go: "Yeah! I did it! I

dice: "Cosa...? Cosa ci fai lì dentro?" Dici: "Sì! L'ho fatto! L'ho

did it. I brushed my teeth standing on one leg, saying English." Yeah. Okay,

fatto. Mi sono lavato i denti in piedi su una gamba sola, dicendo inglese". Sì. Ok,

don't do that. But you understand. That's the idea — this is what I want

non farlo. Ma capisci. Questa è l'idea: questo è quello che voglio che

you to do. And then give yourself a reward. You're working hard. Life is a

tu faccia. E poi concediti una ricompensa. Stai lavorando sodo. La vita è un

journey, my friend. I know it's gonna sound really, really bad. But life is a

viaggio, amico mio. So che suonerà davvero, davvero male. Ma la vita è un

journey. And we want to remember: You got to live it now. And that's part of

viaggio. E vogliamo ricordare: devi viverlo ora. E questo fa parte

the celebration part. If you're not actually happy with what you're doing,

della celebrazione. Se non sei davvero soddisfatto di quello che stai facendo,

you're not going to keep doing it for long.

non continuerai a farlo a lungo.

I do have a cup... one... a couple of things I wanted to say to you right now.

Ho una tazza... una... un paio di cose che volevo dirti in questo momento.

Because those are the three things I wanted to give you to put together, but

Perché queste sono le tre cose che volevo darti da mettere insieme, ma

I want to go back to that test retest. Do you remember we started the

voglio tornare a quel test. Ti ricordi che abbiamo iniziato

beginning; I said: "What are five things you do every day?" Now your eyes are

dall'inizio; Ho detto: "Quali sono le cinque cose che fai ogni giorno?" Ora i tuoi occhi stanno

going: "That's why you said this stuff?" I'm like: "That's why I said it." What

dicendo: "Ecco perché hai detto queste cose?" Sono tipo: "Ecco perché l'ho detto". Quali

are five things you love to do? What are five English goals that you have?

sono le cinque cose che ami fare? Quali sono i cinque obiettivi inglesi che hai?

Remember I said all of that? And I said how it goes together? I'm gonna give you

Ricordi che ho detto tutto questo? E ho detto come va insieme? Ti darò di

that ten seconds again. Okay? Take a look at the scenery around me. I'll be

nuovo quei dieci secondi. Va bene? Dai un'occhiata al paesaggio intorno a me.

back, and you try and put together all the information I've given you, and how

Tornerò e tu prova a mettere insieme tutte le informazioni che ti ho dato e come

that would work. You got it yet? Okay. Before I go and give you your homework,

funzionerebbe. Ce l'hai ancora? Va bene. Prima di andare a darti i compiti,

I want to give you a quote by Aristotle. He said: "Quality is not an act; it's a

voglio darti una citazione di Aristotele. Ha detto: "La qualità non è un atto; è

habit." So, if you want to get good at English, and you want to be efficient

un'abitudine". Quindi, se vuoi diventare bravo in inglese e vuoi essere efficiente

and effective at it — think like Aristotle. "Quality is not an act; not a

ed efficace, pensa come Aristotele. "La qualità non è un atto; non una

one-time thing — it's a habit", something you have to continually do.

cosa una tantum - è un'abitudine", qualcosa che devi fare continuamente.

Cool? And as you know, you're gonna get homework because it wouldn't be engVid

Freddo? E come sai, avrai i compiti perche' non sarebbe complicato

if I didn't do that to you. So, here's what I want you to do: Take three goals

se non te lo facessi. Quindi, ecco cosa voglio che tu faccia: prendi tre obiettivi

that you have in mind that you want to do in English, or even one. Here's the

che hai in mente che vuoi raggiungere in inglese, o anche uno. Ecco la

hard part: Break it into 100 steps. Remember the easy-peasy thing we're

parte difficile: spezzala in 100 passi. Ricordi la cosa facile di cui stiamo

talking about? Break it into 100 steps. Find how you can stack each step along

parlando? Suddividilo in 100 passi. Scopri come puoi impilare ogni passaggio lungo

the way. And then remember the reward? Once you've hit that 100th step, what's

il percorso. E poi ricordi la ricompensa? Una volta raggiunto il centesimo gradino, qual è

the reward you're gonna give yourself? If you do this particular homework I

la ricompensa che ti darai? Se fai questo particolare compito che

give you, you will find that you are 80% done learning English. You're like:

ti do, scoprirai che hai finito per l'80% di imparare l'inglese. Sei tipo:

"What?" I'm like: You've already done the hardest part: Thinking. That's one

"Cosa?" Sono tipo: hai già fatto la parte più difficile: pensare. Questa è una

of the hardest things a human can do. And you've just done it. If you do that,

delle cose più difficili che un essere umano possa fare. E l'hai appena fatto. Se lo fai,

you're going to find that you're already motivated to do all the other things we

scoprirai di essere già motivato a fare tutte le altre cose di cui abbiamo

talked about when you put those other habits/steps in. And you're going to

parlato quando metti quelle altre abitudini/passaggi. E imparerai a

master the habit of learning and learning English. Anyway, hope you had a

padroneggiare l'abitudine di imparare e imparare l'inglese . Comunque, spero che tu ti sia

great time. Before I go, don't forget to go to www.eng as in English, vid as in

divertito. Prima di andare, non dimenticare di andare su www.eng come in inglese, vid come su

video.com. No quiz, but go check out the other lessons we have there. There'll be

video.com. Nessun quiz, ma dai un'occhiata alle altre lezioni che abbiamo lì. Ci saranno

other learning process videos; there'll be other language applications you can

altri video sul processo di apprendimento; ci saranno altre applicazioni linguistiche che puoi

do, where we do grammar, conversation, listening. Looking forward to seeing

fare, dove facciamo grammatica, conversazione, ascolto. Non vedo l'ora di

you. Have a good one. Nice day out.

vederti. Buon divertimento. Bella giornata fuori.