Understand this TED talk on time management & simplifying, with help from a neurolanguage coach

6,028 views ・ 2022-04-18

Business English with Christina


Vui lòng nhấp đúp vào phụ đề tiếng Anh bên dưới để phát video. Phụ đề được dịch là máy dịch.

00:00
- Have you ever wished
0
150
950
- Bạn đã bao giờ ước
00:01
that you could understand native speakers better
1
1100
2820
rằng mình có thể hiểu người bản ngữ hơn
00:03
so that you can watch all of those fabulous professional
2
3920
3800
để có thể xem tất cả các video phát triển bản thân và nghề nghiệp tuyệt vời đó
00:07
and personal development videos on the internet?
3
7720
3190
trên internet chưa?
00:10
But have you also felt that you don't have a lot of time
4
10910
3750
Nhưng bạn cũng đã từng cảm thấy mình không có nhiều thời gian
00:14
and that's really difficult?
5
14660
1780
và điều đó thực sự khó khăn?
00:16
Well, then today's lesson is for you
6
16440
2800
Vậy thì bài học hôm nay là dành cho bạn
00:19
because we're gonna watch together a video
7
19240
2120
vì chúng ta sẽ cùng nhau xem một video
00:21
on time management that is meant
8
21360
2780
về quản lý thời gian
00:24
for native speakers and I'll help you understand it better.
9
24140
3520
dành cho người bản ngữ và tôi sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nó.
00:27
You ready?
10
27660
870
Bạn sẵn sàng chưa?
00:28
Let's go.
11
28530
1060
Đi nào.
00:29
Hi, I'm your English coach, Christina.
12
29590
1950
Xin chào, tôi là huấn luyện viên tiếng Anh của bạn, Christina.
00:31
And welcome to business English with Christina
13
31540
2200
Và chào mừng bạn đến với tiếng Anh thương mại với Christina,
00:33
where you become better at English, better at business
14
33740
3350
nơi bạn trở nên giỏi tiếng Anh hơn, giỏi hơn trong kinh doanh
00:37
and better at lots of other things too
15
37090
2630
và giỏi hơn nhiều thứ khác, chẳng hạn
00:39
like time management.
16
39720
1820
như quản lý thời gian.
00:41
Today, We're gonna watch a Ted talk together
17
41540
1800
Hôm nay, chúng ta sẽ cùng nhau xem một bài nói chuyện của Ted có
00:43
and it's called 'How to gain control
18
43340
1872
tên là "Làm thế nào để kiểm soát
00:45
of your free time' by Laura Vanderkam.
19
45212
4353
thời gian rảnh của bạn" của Laura Vanderkam.
00:49
And do you ever wish that you could gain control
20
49565
4355
Và bạn có bao giờ ước rằng mình có thể kiểm soát
00:53
or take control of your free time
21
53920
4940
hoặc kiểm soát thời gian rảnh của mình
00:58
or just your time so that you have free time
22
58860
2855
hay chỉ thời gian của bạn để bạn có thời gian rảnh
01:01
and maybe spend time doing more of the things
23
61715
5000
và có thể dành nhiều thời gian hơn để làm những việc
01:07
that you really enjoy.
24
67010
1999
mà bạn thực sự yêu thích.
01:09
It's something that I find is like a constant challenge also
25
69009
5000
Đó là điều mà tôi thấy giống như một thách thức liên tục
01:14
because with running a business, having a personal life
26
74664
3696
bởi vì với việc điều hành một doanh nghiệp, có một cuộc sống cá nhân
01:18
and all of that.
27
78360
1720
và tất cả những điều đó.
01:20
Yeah, like the struggle is real, as we say in English.
28
80080
3910
Vâng, giống như cuộc đấu tranh là có thật, như chúng ta nói bằng tiếng Anh.
01:23
So, I enjoyed making this lesson for you
29
83990
2900
Vì vậy, tôi rất thích làm bài học này cho bạn
01:26
because I learned a lot as well.
30
86890
3680
vì tôi cũng đã học được rất nhiều.
01:30
In this video, I'll help you understand
31
90570
2960
Trong video này, tôi sẽ giúp bạn hiểu
01:33
a lot of expressions from this Ted talk here.
32
93530
2410
rất nhiều cách diễn đạt từ bài nói chuyện Ted này tại đây.
01:35
But if you also wanna be able to actually remember
33
95940
4000
Nhưng nếu bạn cũng muốn có thể thực sự nhớ
01:39
the expressions and then maybe use them in your real life,
34
99940
3190
các biểu thức và sau đó có thể sử dụng chúng trong cuộc sống thực của mình, thì
01:43
I've got a worksheet to help you to do all of that.
35
103130
2950
tôi có một bảng tính để giúp bạn làm tất cả những điều đó.
01:46
It's free.
36
106080
833
01:46
So, you may as well go and get it.
37
106913
2557
Nó miễn phí.
Vì vậy, bạn cũng có thể đi và lấy nó.
01:49
And it's over at christinarebuffet.com/worksheets.
38
109470
5000
Và nó đã kết thúc tại christinarebuffet.com/worksheets.
01:54
And you can watch this video, use the worksheet,
39
114910
3300
Và bạn có thể xem video này, sử dụng bảng tính,
01:58
follow along, and that's just going to make you learn
40
118210
4325
làm theo và điều đó sẽ giúp bạn học
02:02
a lot more efficiently, a lot faster
41
122535
3354
hiệu quả hơn, nhanh hơn rất nhiều
02:05
and help you really get the most out of these video lessons.
42
125889
4081
và giúp bạn thực sự tận dụng tối đa các bài học qua video này.
02:09
Do you think that somebody who writes a book
43
129970
2770
Bạn có nghĩ rằng ai đó viết một cuốn sách
02:12
about time management is always on time?
44
132740
3310
về quản lý thời gian luôn đúng giờ không?
02:16
- When people find out I write about time management,
45
136050
2650
- Khi mọi người biết tôi viết về quản lý thời gian,
02:19
they assume two things.
46
139570
1613
họ có hai suy nghĩ.
02:22
One is that I'm always on time.
47
142460
3150
Một là tôi luôn đúng giờ.
02:25
I was once late to my own speech on time management.
48
145610
2660
Tôi đã từng trễ bài phát biểu của mình về quản lý thời gian.
02:28
- One thing that I love about this video
49
148270
2190
- Một điều mà tôi thích ở video này
02:30
is that they don't focus on like weird hacks
50
150460
4370
là chúng không tập trung vào những thủ thuật kỳ quặc như
02:34
on how to find tiny moments of time in your day
51
154830
4070
cách tìm kiếm những khoảnh khắc thời gian nhỏ trong ngày của bạn,
02:38
like cooking your food a few minutes less.
52
158900
3742
chẳng hạn như nấu thức ăn ít hơn vài phút.
02:42
"Mm...
53
162642
1177
"Mm...
02:43
Mm..."
54
163819
833
Mm..."
02:44
Or recording your favorite show on the television
55
164652
3718
Hoặc ghi lại chương trình yêu thích của bạn trên tivi
02:48
so that you can skip through all of the commercials.
56
168370
3343
để bạn có thể bỏ qua tất cả các quảng cáo.
02:52
- Another way to find 32 minutes to exercise?
57
172780
2610
- Một cách khác để tìm 32 phút để tập thể dục?
02:55
Don't watch two hours of TV a day, right?
58
175390
2370
Đừng xem hai giờ TV mỗi ngày, phải không?
02:57
- So, is spending two minutes less time to cook your food
59
177760
4650
- Vì vậy, dành ít thời gian hơn hai phút để nấu thức ăn
03:02
or watching five minutes less of commercials.
60
182410
3850
hoặc xem quảng cáo ít hơn năm phút.
03:06
Like, is that really gonna help?
61
186260
2410
Giống như, điều đó có thực sự hữu ích không?
03:08
Can we save time by being faster and more efficient?
62
188670
4770
Chúng ta có thể tiết kiệm thời gian bằng cách nhanh hơn và hiệu quả hơn không?
03:13
Well, not according to Vanderkam.
63
193440
3440
Chà, không phải theo Vanderkam.
03:16
- We don't build the lives we want by saving time,
64
196880
4060
- Chúng ta không xây dựng cuộc sống mình muốn bằng cách tiết kiệm thời gian,
03:20
we build the lives we want and then time saves itself.
65
200940
5000
chúng ta xây dựng cuộc sống mình muốn và rồi thời gian tự tiết kiệm.
03:26
- And if you think about it, we can find time
66
206400
3250
- Và nếu bạn nghĩ về nó, chúng ta có thể tìm thấy thời gian
03:29
for the really important things for our priorities.
67
209650
3790
cho những điều thực sự quan trọng đối với những ưu tiên của chúng ta.
03:33
For example, in the Ted talk,
68
213440
2630
Ví dụ, trong bài nói chuyện của Ted,
03:36
there was this one woman, her water heater broke.
69
216070
3210
có một người phụ nữ, máy nước nóng của cô ấy bị hỏng.
03:39
And so she changed her entire schedule
70
219280
3910
Và thế là cô ấy thay đổi toàn bộ lịch trình của mình
03:43
to find the time to solve that problem.
71
223190
3300
để tìm thời gian giải quyết vấn đề đó.
03:46
- And so the key to time management
72
226490
3050
- Và do đó, chìa khóa để quản lý thời gian
03:49
is treating our priorities as the equivalent
73
229540
3270
là coi các ưu tiên của chúng ta tương đương
03:52
of that broken water heater.
74
232810
2280
với việc máy nước nóng bị hỏng.
03:55
So, how do we do that?
75
235090
1537
Vì vậy, làm thế nào để chúng tôi làm điều đó?
03:56
How do we treat our priorities
76
236627
1583
Làm thế nào để chúng ta coi các ưu tiên của mình
03:58
as the equivalent of that broken water heater?
77
238210
2860
tương đương với việc máy nước nóng bị hỏng đó?
04:01
Well, first we need to figure out what they are.
78
241070
1970
Chà, trước tiên chúng ta cần tìm ra chúng là gì.
04:03
- In other words, you have to treat things
79
243040
2890
- Nói cách khác, bạn phải coi mọi thứ
04:05
like their emergencies so that you find the time
80
245930
4330
như những trường hợp khẩn cấp để bạn tìm thấy thời gian
04:10
to act on them now.
81
250260
1680
để hành động ngay bây giờ.
04:11
And maybe that means, first of all, figuring out
82
251940
3660
Và có thể điều đó có nghĩa là, trước hết, hãy tìm ra
04:15
or thinking about and deciding
83
255600
3130
hoặc suy nghĩ và quyết định
04:18
what your priorities really are.
84
258730
2540
đâu là những ưu tiên thực sự của bạn.
04:21
And now, can you imagine doing a performance review
85
261270
4140
Và bây giờ, bạn có thể tưởng tượng mình đang thực hiện đánh giá hiệu suất
04:25
for yourself?
86
265410
833
cho chính mình không?
04:26
When you look back at the year and everything that you did
87
266243
4067
Khi bạn nhìn lại một năm và mọi thứ bạn đã làm
04:30
and you decide what you did well
88
270310
2600
và bạn quyết định những gì bạn đã làm tốt
04:32
and what you need to improve.
89
272910
2124
và những gì bạn cần cải thiện.
04:35
Okay.
90
275034
1076
Được rồi.
04:36
Classic exercise in pretty much any company.
91
276110
3940
Bài tập kinh điển ở hầu hết mọi công ty.
04:40
But what if you imagined a performance review today
92
280050
4210
Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn tưởng tượng ra một buổi đánh giá hiệu suất hôm nay
04:44
for next year?
93
284260
2223
cho năm tới?
04:48
Think about that.
94
288140
1060
Nghĩ về điều đó.
04:49
- So, I want you to pretend it's the end of next year.
95
289200
3000
- Vì vậy, tôi muốn bạn giả vờ là cuối năm tới.
04:52
You're giving yourself a performance review
96
292200
2270
Bạn đang tự đánh giá hiệu suất của mình
04:54
and it has been an absolutely amazing year
97
294470
3140
và đó là một năm hoàn toàn tuyệt vời
04:57
for you professionally.
98
297610
1990
đối với bạn về mặt chuyên môn.
04:59
What three to five thing did you do
99
299600
3270
Ba đến năm điều gì bạn đã làm
05:02
that made it so amazing?
100
302870
2333
khiến nó trở nên tuyệt vời như vậy?
05:06
So, you can write next year's performance review now.
101
306070
3440
Vì vậy, bạn có thể viết đánh giá hiệu suất của năm tới ngay bây giờ.
05:09
- What does your amazing year look like next year?
102
309510
3200
- Một năm tuyệt vời của bạn trông như thế nào vào năm tới?
05:12
Can you come up with a few goals that you wanna accomplish?
103
312710
4240
Bạn có thể đưa ra một vài mục tiêu mà bạn muốn đạt được không?
05:16
- And now we need to break these down into doable steps.
104
316950
2290
- Và bây giờ chúng ta cần chia nhỏ chúng thành các bước khả thi.
05:19
- And maybe now make your goals smaller
105
319240
3150
- Và có lẽ bây giờ hãy biến những mục tiêu của bạn trở nên nhỏ hơn
05:22
and easy to do today.
106
322390
2580
và dễ dàng thực hiện ngay hôm nay.
05:24
- And then this is key.
107
324970
2350
- Và đây là chìa khóa.
05:27
We treat our priorities as the equivalent
108
327320
1940
Chúng tôi coi các ưu tiên của mình tương đương
05:29
of that broken water heater
109
329260
2040
với việc máy nước nóng bị hỏng đó
05:31
by putting them into our schedules first.
110
331300
3220
bằng cách đưa chúng vào lịch trình của chúng tôi trước tiên.
05:34
And we do this by thinking through our weeks
111
334520
2660
Và chúng tôi làm điều này bằng cách suy nghĩ về những tuần của chúng tôi
05:37
before we are in them.
112
337180
1970
trước khi chúng tôi ở trong đó.
05:39
- And what if you tried
113
339150
1350
- Và điều gì sẽ xảy ra nếu bạn đã
05:40
like really tried the advice from this Ted talk?
114
340500
2290
thực sự thử lời khuyên từ bài nói chuyện Ted này?
05:42
Like, can you find 15 minutes
115
342790
2153
Chẳng hạn như, bạn có thể tìm thấy 15 phút
05:44
in your schedule maybe this week
116
344943
3077
trong lịch trình của mình có thể trong tuần này
05:48
or maybe next week to really take the time to do something
117
348020
4690
hoặc có thể là tuần sau để thực sự dành thời gian làm điều gì đó
05:52
that's gonna help you move closer to your goal?
118
352710
2990
sẽ giúp bạn tiến gần hơn đến mục tiêu của mình không?
05:55
For example, if your goal
119
355700
1293
Ví dụ, nếu mục tiêu của bạn
05:56
is to better understand native speakers,
120
356993
5000
là hiểu rõ hơn về người bản xứ,
06:02
what can you do 15 minutes a day?
121
362130
3440
bạn có thể làm gì với 15 phút mỗi ngày?
06:05
Very soon, you can put it in your calendar
122
365570
2920
Rất sớm, bạn có thể đưa nó vào lịch của mình
06:08
and you can do it.
123
368490
1878
và bạn có thể làm được.
06:10
I'll give you a hint.
124
370368
1162
Tôi sẽ cho bạn một gợi ý.
06:11
There's a lot of things on business English
125
371530
2230
Có rất nhiều điều về tiếng Anh thương mại
06:13
with Christina that you can use for that.
126
373760
2673
với Christina mà bạn có thể sử dụng cho việc đó.
06:17
And you think that 15 minutes is it's too small
127
377280
3700
Và bạn nghĩ rằng 15 phút là quá nhỏ
06:20
to actually make any difference?
128
380980
2140
để thực sự tạo ra bất kỳ sự khác biệt nào?
06:23
Well...
129
383120
1330
Chà...
06:24
- But small moments can have great power.
130
384450
3380
- Nhưng những khoảnh khắc nhỏ có thể có sức mạnh to lớn.
06:27
You can use your bits of time for bits of joy.
131
387830
4373
Bạn có thể sử dụng chút thời gian của mình cho những niềm vui.
06:33
Maybe it's choosing to read something wonderful
132
393140
2080
Có lẽ đó là việc chọn đọc một thứ gì đó tuyệt vời
06:35
on the bus on the way to work.
133
395220
1310
trên xe buýt trên đường đi làm.
06:36
It's about looking at the whole of one's time
134
396530
2970
Đó là việc nhìn vào toàn bộ thời gian của một người
06:39
and seeing where the good stuff can go.
135
399500
1983
và xem những thứ tốt đẹp có thể đi đến đâu.
06:42
I truly believe this.
136
402920
2310
Tôi thực sự tin điều này.
06:45
There is time.
137
405230
2763
Đây là thời khắc.
06:49
Even if we are busy, we have time for what matters.
138
409130
4540
Ngay cả khi chúng tôi bận rộn, chúng tôi có thời gian cho những gì quan trọng.
06:53
And when we focus on what matters,
139
413670
2380
Và khi chúng ta tập trung vào những gì quan trọng,
06:56
we can build the lives we want in the time we've got.
140
416050
3910
chúng ta có thể xây dựng cuộc sống mà chúng ta muốn trong khoảng thời gian chúng ta có.
06:59
- Do you agree with that?
141
419960
950
- Bạn có đồng ý với điều đó không?
07:00
Do you think that small moments
142
420910
2160
Bạn có nghĩ rằng những khoảnh khắc nhỏ
07:03
have the big power to change your life?
143
423070
4980
có sức mạnh to lớn để thay đổi cuộc sống của bạn?
07:08
You know?
144
428050
920
07:08
Yeah.
145
428970
833
Bạn biết?
Vâng.
07:09
I definitely believe that.
146
429803
1987
Tôi chắc chắn tin điều đó.
07:11
Now, maybe you wanna take a few minutes
147
431790
1998
Bây giờ, có thể bạn muốn dành vài phút
07:13
to figure out your priorities.
148
433788
4572
để tìm ra các ưu tiên của mình.
07:18
What matters to you right now?
149
438360
3050
Điều gì quan trọng với bạn ngay bây giờ?
07:21
And can you find just 15 minutes
150
441410
4190
Và bạn có thể tìm thấy chỉ 15 phút
07:25
in your schedule to just put it in there?
151
445600
3670
trong lịch trình của mình để đặt nó vào đó không?
07:29
Even if it's just 15 minutes to start,
152
449270
3060
Ngay cả khi chỉ còn 15 phút để bắt đầu,
07:32
you gotta start somewhere, but,
153
452330
3136
bạn phải bắt đầu ở đâu đó, nhưng,
07:35
whatever you're gonna do, put it in the comments below,
154
455466
4154
dù bạn định làm gì, hãy viết nó trong phần bình luận bên dưới,
07:39
let me know what you're gonna do, because as we say,
155
459620
3330
hãy cho tôi biết bạn sẽ làm gì, bởi vì như chúng tôi nói,
07:42
if you write your goals down,
156
462950
2520
nếu bạn viết mục tiêu của mình xuống,
07:45
if you tell someone about them, so tell me about them.
157
465470
3073
nếu bạn nói với ai đó về họ, vì vậy hãy nói với tôi về họ.
07:49
You're more likely to accomplish them
158
469650
2890
Bạn có nhiều khả năng hoàn thành chúng hơn
07:52
and that's what we all want.
159
472540
1430
và đó là điều mà tất cả chúng ta đều muốn.
07:53
Isn't it?
160
473970
833
Phải không?
07:54
Now, if you enjoyed this lesson, I would love to know.
161
474803
3727
Bây giờ, nếu bạn thích bài học này, tôi rất muốn biết.
07:58
And there are three ways that you can tell me.
162
478530
3306
Và có ba cách mà bạn có thể cho tôi biết.
08:01
First, is give this lesson a thumbs up on YouTube
163
481836
4614
Đầu tiên, hãy thích bài học này trên YouTube
08:06
and subscribe to my channel
164
486450
1770
và đăng ký kênh của tôi
08:08
so we can continue learning together.
165
488220
2862
để chúng ta có thể tiếp tục học cùng nhau.
08:11
Go over to christinarebuffet.com
166
491082
3898
Truy cập christinarebuffet.com
08:14
and get the worksheet that goes with this lesson,
167
494980
3020
và lấy bảng tính đi kèm với bài học này,
08:18
so I can help you even more.
168
498000
2830
để tôi có thể giúp bạn nhiều hơn nữa.
08:20
And go ahead and watch this next video
169
500830
2520
Và hãy tiếp tục và xem video tiếp theo này,
08:23
which is another breakdown video.
170
503350
3876
đây là một video phân tích khác.
08:27
That's a video made for native speakers
171
507226
2794
Đó là một video dành cho người bản ngữ
08:30
that I help you to understand.
172
510020
2170
mà tôi giúp bạn hiểu.
08:32
And it's all about habits and motivation.
173
512190
4610
Và đó là tất cả về thói quen và động lực.
08:36
So very useful for improving your English in lots of ways.
174
516800
4730
Vì vậy, rất hữu ích để cải thiện tiếng Anh của bạn theo nhiều cách.
08:41
All right, that's it for today.
175
521530
1820
Được rồi, đó là nó cho ngày hôm nay.
08:43
Thank you so much for learning with me
176
523350
2454
Cảm ơn bạn rất nhiều vì đã học với tôi
08:45
and I'll see you next time.
177
525804
1549
và tôi sẽ gặp bạn lần sau.
Về trang web này

Trang web này sẽ giới thiệu cho bạn những video YouTube hữu ích cho việc học tiếng Anh. Bạn sẽ thấy các bài học tiếng Anh được giảng dạy bởi các giáo viên hàng đầu từ khắp nơi trên thế giới. Nhấp đúp vào phụ đề tiếng Anh hiển thị trên mỗi trang video để phát video từ đó. Phụ đề cuộn đồng bộ với phát lại video. Nếu bạn có bất kỳ nhận xét hoặc yêu cầu nào, vui lòng liên hệ với chúng tôi bằng biểu mẫu liên hệ này.

https://forms.gle/WvT1wiN1qDtmnspy7