Understand this TED talk on time management & simplifying, with help from a neurolanguage coach

- Have you ever wished

- Avez-vous déjà souhaité pouvoir

that you could understand native speakers better

mieux comprendre les locuteurs natifs

so that you can watch all of those fabulous professional

afin de pouvoir regarder toutes ces fabuleuses vidéos de

and personal development videos on the internet?

développement professionnel et personnel sur Internet ?

But have you also felt that you don't have a lot of time

Mais avez-vous aussi senti que vous n'aviez pas beaucoup de temps

and that's really difficult?

et que c'est vraiment difficile ?

Well, then today's lesson is for you

Eh bien, la leçon d'aujourd'hui est pour vous

because we're gonna watch together a video

car nous allons regarder ensemble une vidéo

on time management that is meant

sur la gestion du temps qui s'adresse

for native speakers and I'll help you understand it better.

aux locuteurs natifs et je vais vous aider à mieux la comprendre.

You ready?

Vous êtes prêt ?

Let's go.

Allons-y.

Hi, I'm your English coach, Christina.

Bonjour, je suis votre coach d'anglais, Christina.

And welcome to business English with Christina

Et bienvenue dans l' anglais des affaires avec Christina

where you become better at English, better at business

où vous devenez meilleur en anglais, meilleur en affaires

and better at lots of other things too

et meilleur dans beaucoup d'autres choses

like time management.

comme la gestion du temps.

Today, We're gonna watch a Ted talk together

Aujourd'hui, nous allons regarder un Ted parler ensemble

and it's called 'How to gain control

et ça s'appelle "Comment prendre le contrôle

of your free time' by Laura Vanderkam.

de votre temps libre" par Laura Vanderkam.

And do you ever wish that you could gain control

Et avez-vous déjà souhaité pouvoir prendre le contrôle

or take control of your free time

ou prendre le contrôle de votre temps libre

or just your time so that you have free time

ou simplement de votre temps afin d'avoir du temps libre

and maybe spend time doing more of the things

et peut-être passer du temps à faire plus de choses

that you really enjoy.

que vous aimez vraiment.

It's something that I find is like a constant challenge also

C'est quelque chose que je trouve comme un défi constant aussi

because with running a business, having a personal life

parce que gérer une entreprise, avoir une vie personnelle

and all of that.

et tout ça.

Yeah, like the struggle is real, as we say in English.

Ouais, comme si la lutte était réelle, comme on dit en anglais.

So, I enjoyed making this lesson for you

Donc, j'ai aimé faire cette leçon pour vous

because I learned a lot as well.

parce que j'ai aussi beaucoup appris.

In this video, I'll help you understand

Dans cette vidéo, je vais vous aider à comprendre

a lot of expressions from this Ted talk here.

beaucoup d'expressions de cette conférence Ted ici.

But if you also wanna be able to actually remember

Mais si vous voulez aussi être capable de vous souvenir

the expressions and then maybe use them in your real life,

des expressions et peut-être de les utiliser dans votre vie réelle,

I've got a worksheet to help you to do all of that.

j'ai une feuille de travail pour vous aider à faire tout cela.

It's free.

So, you may as well go and get it.

C'est gratuit.

Alors autant aller le chercher.

And it's over at christinarebuffet.com/worksheets.

Et c'est fini sur christinarebuffet.com/worksheets.

And you can watch this video, use the worksheet,

Et vous pouvez regarder cette vidéo, utiliser la feuille de travail,

follow along, and that's just going to make you learn

suivre, et cela vous permettra d'apprendre

a lot more efficiently, a lot faster

beaucoup plus efficacement, beaucoup plus rapidement

and help you really get the most out of these video lessons.

et vous aidera vraiment à tirer le meilleur parti de ces leçons vidéo.

Do you think that somebody who writes a book

Pensez-vous que quelqu'un qui écrit un livre

about time management is always on time?

sur la gestion du temps est toujours à l'heure ?

- When people find out I write about time management,

- Quand les gens découvrent que j'écris sur la gestion du temps,

they assume two things.

ils supposent deux choses.

One is that I'm always on time.

La première est que je suis toujours à l'heure.

I was once late to my own speech on time management.

J'étais une fois en retard pour mon propre discours sur la gestion du temps.

- One thing that I love about this video

- Une chose que j'aime dans cette vidéo,

is that they don't focus on like weird hacks

c'est qu'elle ne se concentre pas sur des hacks bizarres

on how to find tiny moments of time in your day

sur la façon de trouver de petits moments dans votre journée,

like cooking your food a few minutes less.

comme cuire vos aliments quelques minutes de moins.

"Mm...

"Mm...

Mm..."

Mm..."

Or recording your favorite show on the television

Ou enregistrer votre émission préférée à la télévision

so that you can skip through all of the commercials.

pour pouvoir passer toutes les publicités.

- Another way to find 32 minutes to exercise?

- Une autre façon de trouver 32 minutes pour faire de l'exercice ?

Don't watch two hours of TV a day, right?

Ne regardez pas la télévision deux heures par jour, n'est-ce pas ?

- So, is spending two minutes less time to cook your food

- Donc, passer deux minutes de moins à cuisiner

or watching five minutes less of commercials.

ou regarder cinq minutes de publicités en moins.

Like, is that really gonna help?

Genre, est-ce que ça va vraiment aider ?

Can we save time by being faster and more efficient?

Pouvons-nous gagner du temps en étant plus rapides et plus efficaces ?

Well, not according to Vanderkam.

Eh bien, pas selon Vanderkam.

- We don't build the lives we want by saving time,

- On ne construit pas les vies qu'on veut en gagnant du temps,

we build the lives we want and then time saves itself.

on construit les vies qu'on veut et puis le temps se sauve.

- And if you think about it, we can find time

- Et si vous y réfléchissez, nous pouvons trouver du temps

for the really important things for our priorities.

pour les choses vraiment importantes pour nos priorités.

For example, in the Ted talk,

Par exemple, dans la conférence Ted, il y

there was this one woman, her water heater broke.

avait cette femme dont le chauffe-eau était tombé en panne.

And so she changed her entire schedule

Et donc elle a changé tout son emploi du temps

to find the time to solve that problem.

pour trouver le temps de résoudre ce problème.

- And so the key to time management

- Et donc la clé de la gestion du temps

is treating our priorities as the equivalent

est de traiter nos priorités comme l'équivalent

of that broken water heater.

de ce chauffe-eau cassé.

So, how do we do that?

Alors, comment faisons-nous cela?

How do we treat our priorities

Comment traitons-nous nos priorités

as the equivalent of that broken water heater?

comme l'équivalent de ce chauffe-eau cassé ?

Well, first we need to figure out what they are.

Eh bien, nous devons d'abord comprendre ce qu'ils sont.

- In other words, you have to treat things

- En d'autres termes, vous devez traiter les choses

like their emergencies so that you find the time

comme leurs urgences afin que vous trouviez le temps

to act on them now.

d'agir en conséquence maintenant.

And maybe that means, first of all, figuring out

Et peut-être que cela signifie, tout d'abord, de déterminer

or thinking about and deciding

ou de réfléchir et de décider

what your priorities really are.

quelles sont vraiment vos priorités.

And now, can you imagine doing a performance review

Et maintenant, pouvez-vous imaginer faire une évaluation des performances

for yourself?

pour vous-même ?

When you look back at the year and everything that you did

Lorsque vous repensez à l'année et à tout ce que vous avez fait

and you decide what you did well

et que vous décidez de ce que vous avez bien fait

and what you need to improve.

et de ce que vous devez améliorer.

Okay.

D'accord.

Classic exercise in pretty much any company.

Exercice classique dans à peu près n'importe quelle entreprise.

But what if you imagined a performance review today

Et si vous imaginiez aujourd'hui un bilan de performance

for next year?

pour l'année prochaine ?

Think about that.

Pensez-y.

- So, I want you to pretend it's the end of next year.

- Alors, je veux que tu fasses comme si c'était la fin de l'année prochaine.

You're giving yourself a performance review

Vous vous donnez une évaluation des performances

and it has been an absolutely amazing year

et cela a été une année absolument incroyable

for you professionally.

pour vous professionnellement.

What three to five thing did you do

Quelles sont les trois à cinq choses que vous avez faites

that made it so amazing?

qui l'ont rendu si incroyable ?

So, you can write next year's performance review now.

Ainsi, vous pouvez écrire l'évaluation des performances de l'année prochaine maintenant.

- What does your amazing year look like next year?

- À quoi ressemblera votre année incroyable l'année prochaine ?

Can you come up with a few goals that you wanna accomplish?

Pouvez-vous proposer quelques objectifs que vous souhaitez accomplir ?

- And now we need to break these down into doable steps.

- Et maintenant, nous devons les décomposer en étapes réalisables.

- And maybe now make your goals smaller

- Et peut-être maintenant rendre vos objectifs plus petits

and easy to do today.

et faciles à réaliser aujourd'hui.

- And then this is key.

- Et puis c'est la clé.

We treat our priorities as the equivalent

Nous traitons nos priorités comme l'équivalent

of that broken water heater

de ce chauffe-eau cassé

by putting them into our schedules first.

en les mettant d'abord dans nos horaires.

And we do this by thinking through our weeks

Et nous le faisons en réfléchissant à nos semaines

before we are in them.

avant d'y être.

- And what if you tried

- Et si tu

like really tried the advice from this Ted talk?

essayais vraiment les conseils de cette conférence de Ted ?

Like, can you find 15 minutes

Comme, pouvez-vous trouver 15 minutes

in your schedule maybe this week

dans votre emploi du temps peut-être cette semaine

or maybe next week to really take the time to do something

ou peut-être la semaine prochaine pour vraiment prendre le temps de faire quelque chose

that's gonna help you move closer to your goal?

qui va vous aider à vous rapprocher de votre objectif ?

For example, if your goal

Par exemple, si votre objectif

is to better understand native speakers,

est de mieux comprendre les locuteurs natifs,

what can you do 15 minutes a day?

que pouvez-vous faire 15 minutes par jour ?

Very soon, you can put it in your calendar

Très bientôt, vous pourrez le mettre dans votre calendrier

and you can do it.

et vous pourrez le faire.

I'll give you a hint.

Je vais vous donner un indice.

There's a lot of things on business English

Il y a beaucoup de choses sur l'anglais des affaires

with Christina that you can use for that.

avec Christina que vous pouvez utiliser pour cela.

And you think that 15 minutes is it's too small

Et vous pensez que 15 minutes, c'est trop peu

to actually make any difference?

pour faire une différence ?

Well...

Eh bien...

- But small moments can have great power.

- Mais de petits moments peuvent avoir un grand pouvoir.

You can use your bits of time for bits of joy.

Vous pouvez utiliser vos morceaux de temps pour des morceaux de joie.

Maybe it's choosing to read something wonderful

C'est peut-être choisir de lire quelque chose de merveilleux

on the bus on the way to work.

dans le bus sur le chemin du travail.

It's about looking at the whole of one's time

Il s'agit de regarder l'ensemble de son temps

and seeing where the good stuff can go.

et de voir où les bonnes choses peuvent aller.

I truly believe this.

Je le crois vraiment.

There is time.

Il est temps.

Even if we are busy, we have time for what matters.

Même si nous sommes occupés, nous avons du temps pour ce qui compte.

And when we focus on what matters,

Et lorsque nous nous concentrons sur ce qui compte,

we can build the lives we want in the time we've got.

nous pouvons construire la vie que nous voulons dans le temps dont nous disposons.

- Do you agree with that?

- Êtes-vous d'accord avec cela?

Do you think that small moments

Pensez-vous que les petits moments

have the big power to change your life?

ont le grand pouvoir de changer votre vie ?

You know?

Yeah.

Tu sais?

Ouais.

I definitely believe that.

Je le crois vraiment.

Now, maybe you wanna take a few minutes

Maintenant, peut-être que vous voulez prendre quelques minutes

to figure out your priorities.

pour déterminer vos priorités.

What matters to you right now?

Qu'est-ce qui compte pour vous en ce moment ?

And can you find just 15 minutes

Et pouvez-vous trouver seulement 15 minutes

in your schedule to just put it in there?

dans votre emploi du temps pour le mettre là-dedans ?

Even if it's just 15 minutes to start,

Même si ce n'est que 15 minutes pour commencer,

you gotta start somewhere, but,

tu dois commencer quelque part, mais

whatever you're gonna do, put it in the comments below,

quoi que tu fasses, mets-le dans les commentaires ci-dessous,

let me know what you're gonna do, because as we say,

dis-moi ce que tu vas faire, car comme on dit,

if you write your goals down,

si tu écris tes objectifs vers le bas,

if you tell someone about them, so tell me about them.

si vous en parlez à quelqu'un, alors parlez-moi d'eux.

You're more likely to accomplish them

Vous êtes plus susceptible de les accomplir

and that's what we all want.

et c'est ce que nous voulons tous.

Isn't it?

N'est-ce pas?

Now, if you enjoyed this lesson, I would love to know.

Maintenant, si vous avez apprécié cette leçon, j'aimerais le savoir.

And there are three ways that you can tell me.

Et il y a trois façons de me le dire.

First, is give this lesson a thumbs up on YouTube

Tout d'abord, donnez un coup de pouce à cette leçon sur YouTube

and subscribe to my channel

et abonnez-vous à ma chaîne

so we can continue learning together.

pour que nous puissions continuer à apprendre ensemble.

Go over to christinarebuffet.com

Allez sur christinarebuffet.com

and get the worksheet that goes with this lesson,

et obtenez la feuille de travail qui accompagne cette leçon,

so I can help you even more.

afin que je puisse vous aider encore plus.

And go ahead and watch this next video

Et allez-y et regardez cette vidéo suivante

which is another breakdown video.

qui est une autre vidéo de panne.

That's a video made for native speakers

C'est une vidéo faite pour des locuteurs natifs

that I help you to understand.

que je vous aide à comprendre.

And it's all about habits and motivation.

Et tout est question d'habitudes et de motivation.

So very useful for improving your English in lots of ways.

Donc très utile pour améliorer votre anglais de nombreuses façons.

All right, that's it for today.

Bon, c'est tout pour aujourd'hui.

Thank you so much for learning with me

Merci beaucoup d'avoir appris avec moi

and I'll see you next time.

et je vous verrai la prochaine fois.