Understand this TED talk on time management & simplifying, with help from a neurolanguage coach

6,028 views ・ 2022-04-18

Business English with Christina


Proszę kliknąć dwukrotnie na poniższe angielskie napisy, aby odtworzyć film. Przetłumaczone napisy są tłumaczone maszynowo.

00:00
- Have you ever wished
0
150
950
- Czy kiedykolwiek marzyłeś o
00:01
that you could understand native speakers better
1
1100
2820
lepszym zrozumieniu native speakerów,
00:03
so that you can watch all of those fabulous professional
2
3920
3800
aby móc obejrzeć wszystkie te wspaniałe filmy dotyczące
00:07
and personal development videos on the internet?
3
7720
3190
rozwoju zawodowego i osobistego w Internecie?
00:10
But have you also felt that you don't have a lot of time
4
10910
3750
Ale czy czułeś też, że masz mało czasu
00:14
and that's really difficult?
5
14660
1780
i to jest naprawdę trudne?
00:16
Well, then today's lesson is for you
6
16440
2800
Cóż, w takim razie dzisiejsza lekcja jest dla Ciebie,
00:19
because we're gonna watch together a video
7
19240
2120
ponieważ obejrzymy razem film
00:21
on time management that is meant
8
21360
2780
o zarządzaniu czasem przeznaczony
00:24
for native speakers and I'll help you understand it better.
9
24140
3520
dla native speakerów, a ja pomogę Ci go lepiej zrozumieć.
00:27
You ready?
10
27660
870
jesteś gotowy?
00:28
Let's go.
11
28530
1060
Chodźmy.
00:29
Hi, I'm your English coach, Christina.
12
29590
1950
Cześć, jestem twoim trenerem angielskiego, Christina.
00:31
And welcome to business English with Christina
13
31540
2200
Witamy na kursie angielskiego biznesowego z Christiną,
00:33
where you become better at English, better at business
14
33740
3350
gdzie staniesz się lepszy w języku angielskim, lepszym w biznesie
00:37
and better at lots of other things too
15
37090
2630
i lepszym w wielu innych rzeczach, takich
00:39
like time management.
16
39720
1820
jak zarządzanie czasem.
00:41
Today, We're gonna watch a Ted talk together
17
41540
1800
Dzisiaj obejrzymy razem wykład Teda
00:43
and it's called 'How to gain control
18
43340
1872
zatytułowany „Jak zyskać kontrolę
00:45
of your free time' by Laura Vanderkam.
19
45212
4353
nad swoim wolnym czasem” autorstwa Laury Vanderkam.
00:49
And do you ever wish that you could gain control
20
49565
4355
I czy kiedykolwiek marzyłeś o tym, abyś mógł przejąć kontrolę
00:53
or take control of your free time
21
53920
4940
nad swoim wolnym czasem
00:58
or just your time so that you have free time
22
58860
2855
lub po prostu swoim czasem, abyś miał wolny czas
01:01
and maybe spend time doing more of the things
23
61715
5000
i może spędzał go robiąc więcej rzeczy,
01:07
that you really enjoy.
24
67010
1999
które naprawdę lubisz.
01:09
It's something that I find is like a constant challenge also
25
69009
5000
To coś, co uważam za nieustanne wyzwanie, także z
01:14
because with running a business, having a personal life
26
74664
3696
powodu prowadzenia firmy, życia osobistego
01:18
and all of that.
27
78360
1720
i tak dalej.
01:20
Yeah, like the struggle is real, as we say in English.
28
80080
3910
Tak, jakby walka była prawdziwa, jak mówimy po angielsku.
01:23
So, I enjoyed making this lesson for you
29
83990
2900
Tak więc podobało mi się robienie tej lekcji dla ciebie,
01:26
because I learned a lot as well.
30
86890
3680
ponieważ również wiele się nauczyłem.
01:30
In this video, I'll help you understand
31
90570
2960
W tym filmie pomogę ci zrozumieć
01:33
a lot of expressions from this Ted talk here.
32
93530
2410
wiele wyrażeń z tej przemowy Teda.
01:35
But if you also wanna be able to actually remember
33
95940
4000
Ale jeśli chcesz też być w stanie zapamiętać
01:39
the expressions and then maybe use them in your real life,
34
99940
3190
wyrażenia, a następnie być może użyć ich w prawdziwym życiu,
01:43
I've got a worksheet to help you to do all of that.
35
103130
2950
mam arkusz roboczy, który pomoże ci to wszystko zrobić.
01:46
It's free.
36
106080
833
01:46
So, you may as well go and get it.
37
106913
2557
Jest wolne.
Więc równie dobrze możesz iść i go zdobyć.
01:49
And it's over at christinarebuffet.com/worksheets.
38
109470
5000
I to już koniec na christinarebuffet.com/worksheets.
01:54
And you can watch this video, use the worksheet,
39
114910
3300
Możesz obejrzeć to wideo, skorzystać z arkusza ćwiczeń,
01:58
follow along, and that's just going to make you learn
40
118210
4325
śledzić dalej, a to sprawi, że nauczysz się
02:02
a lot more efficiently, a lot faster
41
122535
3354
o wiele wydajniej, o wiele szybciej
02:05
and help you really get the most out of these video lessons.
42
125889
4081
i pomoże ci wyciągnąć jak najwięcej z tych lekcji wideo.
02:09
Do you think that somebody who writes a book
43
129970
2770
Czy uważasz, że ktoś, kto pisze książkę
02:12
about time management is always on time?
44
132740
3310
o zarządzaniu czasem, jest zawsze na czas?
02:16
- When people find out I write about time management,
45
136050
2650
- Kiedy ludzie dowiadują się, że piszę o zarządzaniu czasem,
02:19
they assume two things.
46
139570
1613
zakładają dwie rzeczy.
02:22
One is that I'm always on time.
47
142460
3150
Jednym z nich jest to, że zawsze jestem na czas.
02:25
I was once late to my own speech on time management.
48
145610
2660
Spóźniłem się kiedyś na własne przemówienie na temat zarządzania czasem.
02:28
- One thing that I love about this video
49
148270
2190
- Jedną z rzeczy, które uwielbiam w tym filmie,
02:30
is that they don't focus on like weird hacks
50
150460
4370
jest to, że nie skupiają się na dziwnych sztuczkach, jak
02:34
on how to find tiny moments of time in your day
51
154830
4070
znaleźć małe chwile w ciągu dnia,
02:38
like cooking your food a few minutes less.
52
158900
3742
takie jak gotowanie jedzenia kilka minut krócej.
02:42
"Mm...
53
162642
1177
„Mm…
02:43
Mm..."
54
163819
833
Mm…”
02:44
Or recording your favorite show on the television
55
164652
3718
Lub nagrywanie ulubionego programu w telewizji,
02:48
so that you can skip through all of the commercials.
56
168370
3343
aby móc pominąć wszystkie reklamy.
02:52
- Another way to find 32 minutes to exercise?
57
172780
2610
- Inny sposób na znalezienie 32 minut na ćwiczenia?
02:55
Don't watch two hours of TV a day, right?
58
175390
2370
Nie oglądaj telewizji przez dwie godziny dziennie, prawda?
02:57
- So, is spending two minutes less time to cook your food
59
177760
4650
- A więc spędzasz dwie minuty mniej czasu na gotowaniu
03:02
or watching five minutes less of commercials.
60
182410
3850
lub oglądasz pięć minut mniej reklam.
03:06
Like, is that really gonna help?
61
186260
2410
Czy to naprawdę pomoże? Czy
03:08
Can we save time by being faster and more efficient?
62
188670
4770
możemy zaoszczędzić czas, działając szybciej i wydajniej?
03:13
Well, not according to Vanderkam.
63
193440
3440
Cóż, nie według Vanderkama.
03:16
- We don't build the lives we want by saving time,
64
196880
4060
- Nie budujemy życia, jakiego pragniemy, oszczędzając czas,
03:20
we build the lives we want and then time saves itself.
65
200940
5000
budujemy życie, jakiego pragniemy, a czas ratuje się sam.
03:26
- And if you think about it, we can find time
66
206400
3250
- A jeśli się nad tym zastanowić, możemy znaleźć czas
03:29
for the really important things for our priorities.
67
209650
3790
na rzeczy naprawdę ważne dla naszych priorytetów.
03:33
For example, in the Ted talk,
68
213440
2630
Na przykład w przemówieniu Ted
03:36
there was this one woman, her water heater broke.
69
216070
3210
była jedna kobieta, której zepsuł się podgrzewacz wody.
03:39
And so she changed her entire schedule
70
219280
3910
Zmieniła więc cały swój harmonogram,
03:43
to find the time to solve that problem.
71
223190
3300
aby znaleźć czas na rozwiązanie tego problemu.
03:46
- And so the key to time management
72
226490
3050
- A więc kluczem do zarządzania czasem
03:49
is treating our priorities as the equivalent
73
229540
3270
jest traktowanie naszych priorytetów jako ekwiwalentu
03:52
of that broken water heater.
74
232810
2280
zepsutego podgrzewacza wody.
03:55
So, how do we do that?
75
235090
1537
Jak to zrobić?
03:56
How do we treat our priorities
76
236627
1583
Jak traktujemy nasze priorytety
03:58
as the equivalent of that broken water heater?
77
238210
2860
jako ekwiwalent zepsutego podgrzewacza wody?
04:01
Well, first we need to figure out what they are.
78
241070
1970
Cóż, najpierw musimy dowiedzieć się, czym one są.
04:03
- In other words, you have to treat things
79
243040
2890
- Innymi słowy, musisz traktować sprawy
04:05
like their emergencies so that you find the time
80
245930
4330
jak ich nagłe wypadki, aby znaleźć czas
04:10
to act on them now.
81
250260
1680
na działanie w tej chwili.
04:11
And maybe that means, first of all, figuring out
82
251940
3660
A może to oznacza przede wszystkim zastanowienie się
04:15
or thinking about and deciding
83
255600
3130
lub przemyślenie i podjęcie decyzji,
04:18
what your priorities really are.
84
258730
2540
jakie są naprawdę twoje priorytety.
04:21
And now, can you imagine doing a performance review
85
261270
4140
A teraz, czy możesz sobie wyobrazić robienie przeglądu wydajności
04:25
for yourself?
86
265410
833
dla siebie?
04:26
When you look back at the year and everything that you did
87
266243
4067
Kiedy patrzysz wstecz na rok i wszystko, co zrobiłeś
04:30
and you decide what you did well
88
270310
2600
i decydujesz, co zrobiłeś dobrze,
04:32
and what you need to improve.
89
272910
2124
a co musisz poprawić.
04:35
Okay.
90
275034
1076
Dobra.
04:36
Classic exercise in pretty much any company.
91
276110
3940
Klasyczne ćwiczenie w prawie każdym towarzystwie.
04:40
But what if you imagined a performance review today
92
280050
4210
Ale co by było, gdybyś wyobraził sobie dzisiaj przegląd wyników
04:44
for next year?
93
284260
2223
na przyszły rok?
04:48
Think about that.
94
288140
1060
Pomyśl o tym.
04:49
- So, I want you to pretend it's the end of next year.
95
289200
3000
- Więc chcę, żebyś udawał, że to koniec przyszłego roku.
04:52
You're giving yourself a performance review
96
292200
2270
Dokonujesz oceny swoich wyników
04:54
and it has been an absolutely amazing year
97
294470
3140
i był to dla ciebie absolutnie niesamowity rok pod
04:57
for you professionally.
98
297610
1990
względem zawodowym.
04:59
What three to five thing did you do
99
299600
3270
Co trzy do pięciu rzeczy zrobiłeś, że
05:02
that made it so amazing?
100
302870
2333
było to tak niesamowite?
05:06
So, you can write next year's performance review now.
101
306070
3440
Możesz więc już teraz napisać podsumowanie przyszłorocznego występu.
05:09
- What does your amazing year look like next year?
102
309510
3200
- Jak wygląda twój niesamowity rok w przyszłym roku?
05:12
Can you come up with a few goals that you wanna accomplish?
103
312710
4240
Czy możesz wymyślić kilka celów, które chcesz osiągnąć?
05:16
- And now we need to break these down into doable steps.
104
316950
2290
- A teraz musimy podzielić to na wykonalne kroki.
05:19
- And maybe now make your goals smaller
105
319240
3150
- A może teraz spraw, by Twoje cele były mniejsze
05:22
and easy to do today.
106
322390
2580
i łatwiejsze do wykonania już dziś.
05:24
- And then this is key.
107
324970
2350
- I to jest kluczowe.
05:27
We treat our priorities as the equivalent
108
327320
1940
Traktujemy nasze priorytety jako ekwiwalent
05:29
of that broken water heater
109
329260
2040
zepsutego podgrzewacza wody,
05:31
by putting them into our schedules first.
110
331300
3220
umieszczając je w naszych harmonogramach jako pierwsze.
05:34
And we do this by thinking through our weeks
111
334520
2660
I robimy to, myśląc o naszych tygodniach,
05:37
before we are in them.
112
337180
1970
zanim w nich jesteśmy.
05:39
- And what if you tried
113
339150
1350
- A co by było, gdybyś
05:40
like really tried the advice from this Ted talk?
114
340500
2290
naprawdę spróbował rady z tej przemowy Teda?
05:42
Like, can you find 15 minutes
115
342790
2153
Na przykład, czy możesz znaleźć 15 minut
05:44
in your schedule maybe this week
116
344943
3077
w swoim harmonogramie, może w tym
05:48
or maybe next week to really take the time to do something
117
348020
4690
lub przyszłym tygodniu, aby naprawdę poświęcić czas na zrobienie czegoś,
05:52
that's gonna help you move closer to your goal?
118
352710
2990
co pomoże ci zbliżyć się do celu?
05:55
For example, if your goal
119
355700
1293
Na przykład, jeśli Twoim celem
05:56
is to better understand native speakers,
120
356993
5000
jest lepsze zrozumienie native speakerów,
06:02
what can you do 15 minutes a day?
121
362130
3440
co możesz robić przez 15 minut dziennie?
06:05
Very soon, you can put it in your calendar
122
365570
2920
Bardzo szybko możesz umieścić to w swoim kalendarzu
06:08
and you can do it.
123
368490
1878
i możesz to zrobić.
06:10
I'll give you a hint.
124
370368
1162
Dam ci wskazówkę.
06:11
There's a lot of things on business English
125
371530
2230
Jest wiele rzeczy na temat angielskiego biznesowego
06:13
with Christina that you can use for that.
126
373760
2673
z Christiną, które możesz wykorzystać do tego.
06:17
And you think that 15 minutes is it's too small
127
377280
3700
I myślisz, że 15 minut to za mało,
06:20
to actually make any difference?
128
380980
2140
żeby coś zmienić?
06:23
Well...
129
383120
1330
Cóż...
06:24
- But small moments can have great power.
130
384450
3380
- Ale małe chwile mogą mieć wielką moc.
06:27
You can use your bits of time for bits of joy.
131
387830
4373
Możesz wykorzystać swoje kawałki czasu na kawałki radości.
06:33
Maybe it's choosing to read something wonderful
132
393140
2080
Może to wybór przeczytania czegoś wspaniałego
06:35
on the bus on the way to work.
133
395220
1310
w autobusie w drodze do pracy. Chodzi
06:36
It's about looking at the whole of one's time
134
396530
2970
o spojrzenie na cały swój czas
06:39
and seeing where the good stuff can go.
135
399500
1983
i zobaczenie, gdzie mogą pójść dobre rzeczy.
06:42
I truly believe this.
136
402920
2310
Naprawdę w to wierzę.
06:45
There is time.
137
405230
2763
Jest czas.
06:49
Even if we are busy, we have time for what matters.
138
409130
4540
Nawet jeśli jesteśmy zajęci, mamy czas na to, co ważne.
06:53
And when we focus on what matters,
139
413670
2380
A kiedy skupiamy się na tym, co ważne,
06:56
we can build the lives we want in the time we've got.
140
416050
3910
możemy budować życie, jakiego pragniemy, w czasie, który mamy.
06:59
- Do you agree with that?
141
419960
950
- Zgadzasz się z tym?
07:00
Do you think that small moments
142
420910
2160
Czy uważasz, że małe chwile
07:03
have the big power to change your life?
143
423070
4980
mają wielką moc, by zmienić Twoje życie?
07:08
You know?
144
428050
920
07:08
Yeah.
145
428970
833
Wiesz, że?
Tak.
07:09
I definitely believe that.
146
429803
1987
Zdecydowanie w to wierzę. A
07:11
Now, maybe you wanna take a few minutes
147
431790
1998
teraz może chcesz poświęcić kilka minut
07:13
to figure out your priorities.
148
433788
4572
na ustalenie swoich priorytetów.
07:18
What matters to you right now?
149
438360
3050
Co jest dla Ciebie teraz ważne?
07:21
And can you find just 15 minutes
150
441410
4190
I czy możesz znaleźć tylko 15 minut
07:25
in your schedule to just put it in there?
151
445600
3670
w swoim harmonogramie, aby po prostu je tam umieścić?
07:29
Even if it's just 15 minutes to start,
152
449270
3060
Nawet jeśli do rozpoczęcia zostało tylko 15 minut, od
07:32
you gotta start somewhere, but,
153
452330
3136
czegoś trzeba zacząć, ale
07:35
whatever you're gonna do, put it in the comments below,
154
455466
4154
cokolwiek zamierzasz zrobić, napisz to w komentarzach poniżej,
07:39
let me know what you're gonna do, because as we say,
155
459620
3330
daj mi znać, co zamierzasz zrobić, ponieważ jak mówimy,
07:42
if you write your goals down,
156
462950
2520
jeśli zapiszesz swoje cele w dół,
07:45
if you tell someone about them, so tell me about them.
157
465470
3073
jeśli komuś o nich powiesz, powiedz mi o nich.
07:49
You're more likely to accomplish them
158
469650
2890
Jest większe prawdopodobieństwo, że je osiągniesz,
07:52
and that's what we all want.
159
472540
1430
a tego właśnie wszyscy chcemy.
07:53
Isn't it?
160
473970
833
prawda?
07:54
Now, if you enjoyed this lesson, I would love to know.
161
474803
3727
Jeśli podobała ci się ta lekcja, chciałbym wiedzieć.
07:58
And there are three ways that you can tell me.
162
478530
3306
I są trzy sposoby, na które możesz mi powiedzieć. Po
08:01
First, is give this lesson a thumbs up on YouTube
163
481836
4614
pierwsze, daj łapkę w górę tej lekcji na YouTube
08:06
and subscribe to my channel
164
486450
1770
i zasubskrybuj mój kanał,
08:08
so we can continue learning together.
165
488220
2862
abyśmy mogli kontynuować wspólną naukę.
08:11
Go over to christinarebuffet.com
166
491082
3898
Wejdź na christinarebuffet.com
08:14
and get the worksheet that goes with this lesson,
167
494980
3020
i pobierz arkusz roboczy do tej lekcji,
08:18
so I can help you even more.
168
498000
2830
abym mógł ci pomóc jeszcze bardziej.
08:20
And go ahead and watch this next video
169
500830
2520
Śmiało, obejrzyj następny film,
08:23
which is another breakdown video.
170
503350
3876
który jest kolejnym filmem z podziałem.
08:27
That's a video made for native speakers
171
507226
2794
To film stworzony dla native speakerów,
08:30
that I help you to understand.
172
510020
2170
który pomagam Ci zrozumieć.
08:32
And it's all about habits and motivation.
173
512190
4610
A wszystko zależy od nawyków i motywacji.
08:36
So very useful for improving your English in lots of ways.
174
516800
4730
Tak bardzo przydatne do poprawy języka angielskiego na wiele sposobów.
08:41
All right, that's it for today.
175
521530
1820
Dobra, to tyle na dzisiaj.
08:43
Thank you so much for learning with me
176
523350
2454
Dziękuję bardzo za naukę ze mną
08:45
and I'll see you next time.
177
525804
1549
i do zobaczenia następnym razem.
O tej stronie

Na tej stronie poznasz filmy z YouTube, które są przydatne do nauki języka angielskiego. Zobaczysz lekcje angielskiego prowadzone przez najlepszych nauczycieli z całego świata. Kliknij dwukrotnie na angielskie napisy wyświetlane na stronie każdego filmu, aby odtworzyć film od tego miejsca. Napisy przewijają się synchronicznie z odtwarzaniem filmu. Jeśli masz jakieś uwagi lub prośby, skontaktuj się z nami za pomocą formularza kontaktowego.

https://forms.gle/WvT1wiN1qDtmnspy7