Too tired or busy to improve your English? Here’s the solution, to get off the intermediate plateau

- To get off of the intermediate plateau

- Để thoát khỏi trình độ trung cấp,

you need a daily English routine.

bạn cần có thói quen học tiếng Anh hàng ngày.

But what if you are tired and busy

Nhưng nếu bạn mệt mỏi, bận rộn

and you don't know how to best improve your English?

và không biết làm thế nào để cải thiện tiếng Anh của mình một cách tốt nhất thì sao?

In this episode, I'll show you a specific daily routine

Trong tập này, tôi sẽ chỉ cho bạn một thói quen hàng ngày cụ thể

that makes it feel easy to practice English every day.

giúp bạn cảm thấy dễ dàng thực hành tiếng Anh mỗi ngày.

Hi, I'm your English coach, Christina,

Xin chào, tôi là huấn luyện viên tiếng Anh của bạn, Christina,

and welcome to Speak English with Christina,

và chào mừng bạn đến với Nói tiếng Anh với Christina,

the best place to become confident

nơi tốt nhất để từng bước trở nên tự tin khi

speaking business English step by step.

nói tiếng Anh thương mại.

And this is lesson two of our special mini series,

Và đây là bài học thứ hai trong sê-ri nhỏ đặc biệt của chúng tôi,

Get Off The Intermediate Plateau with Virtual Immersion.

Thoát khỏi Cao nguyên Trung gian với Hòa nhập Ảo.

Now, to get off of the intermediate plateau

Giờ đây, để thoát khỏi trình độ trung cấp

and to get you to a more advanced English level,

và giúp bạn đạt trình độ tiếng Anh cao hơn,

my secret weapon is a virtual immersion in English.

vũ khí bí mật của tôi là sự đắm chìm ảo trong tiếng Anh.

And it's super powerful because it helps you to

Và nó cực kỳ hiệu quả vì nó giúp bạn

practice lots of English all day every day

thực hành nhiều tiếng Anh mỗi ngày

with lots of short easy to do activities,

với nhiều hoạt động ngắn dễ thực hiện,

to be much more regular and consistent

thường xuyên và nhất quán hơn nhiều

so that you switch your brain to English

để bạn chuyển bộ não của mình sang tiếng Anh

and remember consistency is key.

và ghi nhớ tính nhất quán là chìa khóa.

And it helps you create your routine for enjoying English,

Và nó giúp bạn tạo thói quen thưởng thức tiếng Anh,

remember things better and faster,

ghi nhớ mọi thứ tốt hơn và nhanh hơn,

and also just feel more confident and comfortable

đồng thời cảm thấy tự tin và thoải mái hơn khi

using English for your work and for your personal pleasure.

sử dụng tiếng Anh cho công việc và niềm vui cá nhân của bạn.

So, let me give you an example of one daily routine

Vì vậy, hãy để tôi cho bạn một ví dụ về một thói quen hàng ngày

that makes it feel easier to do English,

giúp bạn cảm thấy học tiếng Anh dễ dàng hơn,

even if you're busy and even if you're tired.

ngay cả khi bạn bận rộn và ngay cả khi bạn mệt mỏi.

I totally understand what that is like.

Tôi hoàn toàn hiểu điều đó là như thế nào.

So, I do a lot of these things in my own routines

Vì vậy, tôi làm rất nhiều điều này trong thói quen

for learning German.

học tiếng Đức của riêng mình.

And like I said, to be honest like running a business

Và như tôi đã nói, thành thật mà nói, điều hành một doanh nghiệp

that takes a lot of time and energy.

tốn rất nhiều thời gian và sức lực.

But routines like the one we're going to see

Nhưng những thói quen như thói quen mà chúng ta sẽ thấy

that's how I make it easy

đó là cách tôi giúp

to fit language learning into my busy day.

việc học ngôn ngữ trở nên dễ dàng phù hợp với một ngày bận rộn của mình.

And this has helped a lot of my own clients as well

Và điều này cũng đã giúp rất nhiều khách hàng của tôi

and so I'm sure it's gonna help you.

và vì vậy tôi chắc chắn rằng nó sẽ giúp ích cho bạn.

All right, let's get into it.

Được rồi, chúng ta hãy bắt tay vào việc.

So for this routine,

Vì vậy, đối với thói quen này,

we're going to use one main resource to keep it simple.

chúng ta sẽ sử dụng một tài nguyên chính để giữ cho nó đơn giản.

We're going to take the example of a podcast in English.

Chúng ta sẽ lấy ví dụ về một podcast bằng tiếng Anh.

And this works with any podcast

Và điều này hoạt động với bất kỳ podcast

that you can get the transcript for.

nào mà bạn có thể lấy bản ghi.

And this routine includes

Và thói quen này bao gồm

both those natural learning exercises

cả những bài tập học tập tự nhiên

and deliberate learning activities.

và các hoạt động học tập có chủ ý.

Now, I'm gonna tell you what to do step by step.

Bây giờ, tôi sẽ cho bạn biết phải làm gì từng bước một.

First, choose a podcast in English

Trước tiên, hãy chọn một podcast bằng tiếng Anh

that has the transcript available,

có sẵn bản ghi

and I have some of good podcasts over on my blog.

và tôi có một số podcast hay trên blog của mình.

Link below the video for you.

Link bên dưới video cho bạn.

First step is to just listen to the podcast

Bước đầu tiên là chỉ nghe podcast

as you prepare for your day.

khi bạn chuẩn bị cho một ngày của mình.

This is natural learning.

Đây là cách học tự nhiên.

You're just listening to hear the sounds,

Bạn chỉ đang nghe để nghe âm thanh,

maybe catch a few words

có thể bắt được một vài từ

but don't worry if you don't understand very much.

nhưng đừng lo lắng nếu bạn không hiểu lắm. Không sao

It's okay.

đâu.

Then when you sit down for breakfast

Sau đó, khi bạn ngồi ăn sáng

and your morning tea or coffee,

và uống trà hoặc cà phê buổi sáng, hãy

read the transcript

đọc bản ghi

and just look for some useful expressions.

và chỉ tìm kiếm một số cách diễn đạt hữu ích.

This is very natural learning.

Đây là cách học rất tự nhiên.

You are picking up vocabulary in context,

Bạn đang chọn từ vựng trong ngữ cảnh,

or at least right now, just identifying some new vocabulary

hoặc ít nhất là ngay bây giờ, chỉ cần xác định một số từ vựng mới

that we'll work with later.

mà chúng ta sẽ làm việc sau.

Step three, before you start your work day

Bước ba, trước khi bạn bắt đầu ngày làm việc

and everything gets crazy,

và mọi thứ trở nên điên cuồng, hãy

listen to your podcast again.

nghe lại podcast của bạn.

This time try to hear those new expressions in the context.

Lần này hãy thử nghe những cách diễn đạt mới đó trong ngữ cảnh.

So the expressions that you highlighted

Vì vậy, những biểu thức mà bạn đã đánh dấu

during your breakfast,

trong bữa sáng của mình,

try to listen and catch them.

hãy cố gắng lắng nghe và nắm bắt chúng.

This is very deliberate practice.

Đây là thực hành rất có chủ ý.

Then you have your work day.

Sau đó, bạn có ngày làm việc của bạn.

It's very busy.

Nó rất bận.

You have a lunch break,

Bạn có một giờ nghỉ trưa,

I hope you have a lunch break,

tôi hy vọng bạn có một giờ nghỉ trưa,

even if it's a short lunch break.

ngay cả khi đó là một giờ nghỉ trưa ngắn ngủi.

But during your lunch break, take a few minutes

Nhưng trong giờ nghỉ trưa , hãy dành vài phút

and make some flashcards with some new vocabulary.

và làm một số thẻ ghi nhớ với một số từ vựng mới.

Maybe you take, I don't know, three minutes to do this.

Có lẽ bạn mất, tôi không biết, ba phút để làm điều này.

Again, you're doing some deliberate vocabulary work

Một lần nữa, bạn đang thực hiện một số công việc từ vựng có chủ ý

and creating a tool that's going to help you.

và tạo ra một công cụ sẽ giúp bạn.

Step number five, at the end of your day,

Bước thứ năm, vào cuối ngày,

you can relax a little, I hope.

tôi hy vọng bạn có thể thư giãn một chút.

When you're doing that, listen to the podcast

Khi bạn đang làm điều đó, hãy nghe đi nghe lại cùng một

the same podcast again and again.

podcast.

Just notice the expressions that you learned today

Chỉ cần chú ý đến những cách diễn đạt mà bạn đã học hôm nay

and maybe try to pay attention to the pronunciation also.

và có thể cố gắng chú ý đến cả cách phát âm nữa.

Again, this is deliberate learning.

Một lần nữa, đây là học tập có chủ ý.

You're listening with a very specific purpose

Bạn đang nghe với một mục đích rất cụ thể

and training your ear for comprehension and pronunciation.

và rèn luyện khả năng hiểu và phát âm của tai.

Then later in the evening, when you're relaxed

Sau đó vào buổi tối, khi bạn thư giãn

and at home doing your thing,

và ở nhà làm việc của mình,

just try to write

chỉ cần cố gắng viết

a list of the vocabulary that you learned today.

một danh sách các từ vựng mà bạn đã học ngày hôm nay.

Try to do that from memory.

Cố gắng làm điều đó từ bộ nhớ.

See if you remember all of your words.

Xem nếu bạn nhớ tất cả các từ của bạn.

You can check with the transcript or your flashcards

Bạn có thể kiểm tra bảng điểm hoặc thẻ ghi chú của mình

but just quiz yourself and see what you can remember.

nhưng chỉ cần tự kiểm tra và xem bạn có thể nhớ được những gì.

Then I definitely suggest this

Sau đó, tôi chắc chắn đề xuất đây

as part of your virtual immersion program

là một phần của chương trình hòa nhập ảo của bạn

and it's to have a conversation partner or a teacher

và bạn nên có một đối tác trò chuyện hoặc giáo viên

to talk about the topic of the podcast.

để nói về chủ đề của podcast.

Try to use the words that you wrote in your list

Cố gắng sử dụng những từ mà bạn đã viết trong danh sách của mình

so that you are repeating and using

để bạn lặp lại và sử dụng

and actually like acquiring these new vocabulary words

và thực sự thích tiếp thu những từ vựng mới này

so that they stick in your brain.

để chúng ghi nhớ trong não bạn.

And then to finish your day of immersion in English,

Và sau đó để kết thúc một ngày đắm chìm trong tiếng Anh,

take a few minutes before you go to bed

hãy dành vài phút trước khi đi ngủ

and maybe write what you learned today.

và có thể viết những gì bạn học được hôm nay.

You can keep a daily English journal.

Bạn có thể giữ một tạp chí tiếng Anh hàng ngày.

Just you can write the list of vocabulary words

Bạn chỉ có thể viết danh sách các từ vựng

but I would recommend maybe trying to write the vocabulary

nhưng tôi khuyên bạn có thể cố gắng viết từ vựng

and use it in context.

và sử dụng nó trong ngữ cảnh.

You can write a story.

Bạn có thể viết một câu chuyện.

You can just write, this is what I learned

Bạn chỉ có thể viết, đây là những gì tôi học được

and this is why it's important to me.

và đây là lý do tại sao nó quan trọng với tôi.

And the good thing with this journaling

Và điều tốt với việc ghi nhật ký này là

you don't have to be correct.

bạn không cần phải chính xác.

No one is going to read it.

Không ai sẽ đọc nó.

No one is going to judge your grammar

Không ai sẽ đánh giá ngữ pháp của bạn

but you're just consolidating and let's say

nhưng bạn chỉ đang củng cố và giả sử

helping your brain to stay in that English mode

giúp bộ não của bạn ở chế độ tiếng Anh đó

before you go to sleep.

trước khi bạn đi ngủ.

And we know that lots of interesting

Và chúng tôi biết rằng rất nhiều

fun things happen in your brain while you're sleeping.

điều thú vị thú vị xảy ra trong não của bạn khi bạn đang ngủ.

So if you can end with English, that's great.

Vì vậy, nếu bạn có thể kết thúc bằng tiếng Anh, điều đó thật tuyệt. Điều

Now that might sound like a lot

đó nghe có vẻ nhiều

and maybe you aren't superman or superwoman

và có thể bạn không phải là siêu nhân hay nữ siêu nhân

and you can start doing all of that right now

và bạn có thể bắt đầu làm tất cả những điều đó ngay bây giờ

and if you can, congratulations.

và nếu bạn có thể, xin chúc mừng.

But if you're like me,

Nhưng nếu bạn giống tôi,

or if you're just a normal busy person

hoặc nếu bạn chỉ là một người bận rộn bình thường, việc

it may be easier to create that routine progressively.

tạo thói quen đó dần dần có thể dễ dàng hơn.

Trying to do one thing first,

Cố gắng làm một việc trước,

get that in place and then add a second activity

hoàn thành việc đó và sau đó thêm hoạt động thứ hai

or a third activity.

hoặc hoạt động thứ ba.

And you don't have to do all of those activities every day

Và bạn không cần phải thực hiện tất cả các hoạt động đó mỗi ngày

but you do have to do something every day.

nhưng bạn phải làm điều gì đó mỗi ngày.

But the idea is that it's realistic

Nhưng ý tưởng là nó thực tế

and it's feasible and you can do it.

và nó khả thi và bạn có thể làm được.

So, on my blog, you'll find lots of links and activities

Vì vậy, trên blog của tôi, bạn sẽ tìm thấy rất nhiều liên kết, hoạt động

and ideas and everything you need

và ý tưởng cũng như mọi thứ bạn cần

to make it easy and enjoyable to really start

để giúp việc thực sự bắt đầu thực sự

doing virtual immersion every day in English.

hòa nhập ảo bằng tiếng Anh mỗi ngày trở nên dễ dàng và thú vị.

And you'll see that you don't have the time

Và bạn sẽ thấy rằng bạn không có thời gian

or maybe right now even the possibility

hoặc có thể ngay bây giờ thậm chí không có khả năng

to go and live in England or the U.S.

đến và sống ở Anh, Mỹ

or Australia or any English speaking country

hoặc Úc hoặc bất kỳ quốc gia nói tiếng Anh nào

to physically immerse yourself in English,

để đắm mình trong tiếng Anh,

but you can virtually immerse yourself in English.

nhưng bạn hầu như có thể đắm mình trong đó. Tiếng Anh.

Now, the next steps for you,

Bây giờ, các bước tiếp theo dành cho bạn,

subscribe to my channel please,

hãy đăng ký kênh của tôi

so that you can get lesson number three in this series

để bạn có thể nhận được bài học số ba trong loạt bài này

Get Off The Intermediate Plateau with Virtual Immersion

Thoát khỏi cao nguyên trung gian với sự hòa nhập ảo

and you will learn some ways next time

và bạn sẽ học một số cách

in the next lesson, you'll learn some ways

trong bài học tiếp theo, bạn sẽ học một số cách

to instantly upgrade your business English

để ngay lập tức nâng cấp tiếng Anh thương mại của bạn

to sound more advanced and more confident.

nghe cao cấp hơn và tự tin hơn.

And if you like the concept of virtual immersion

Và nếu bạn thích khái niệm hòa nhập ảo

but you're thinking,

nhưng bạn đang nghĩ,

I'm just too busy for this.

tôi quá bận cho việc này.

I can't do it.

Tôi không thể làm điều đó.

Then please go and watch my lesson on

Sau đó, hãy xem bài học của tôi về

how to find time for English.

cách tìm thời gian cho tiếng Anh.

I hope that it will inspire you

Tôi hy vọng rằng nó sẽ truyền cảm hứng cho bạn

and I will see you in the next lesson.

và tôi sẽ gặp lại bạn trong bài học tiếp theo.