Too tired or busy to improve your English? Here’s the solution, to get off the intermediate plateau

- To get off of the intermediate plateau

- Para sair do platô intermediário

you need a daily English routine.

você precisa de uma rotina diária de inglês.

But what if you are tired and busy

Mas e se você estiver cansado e ocupado

and you don't know how to best improve your English?

e não souber como melhorar seu inglês?

In this episode, I'll show you a specific daily routine

Neste episódio, mostrarei a você uma rotina diária específica

that makes it feel easy to practice English every day.

que facilita a prática do inglês todos os dias.

Hi, I'm your English coach, Christina,

Olá, sou sua instrutora de inglês, Christina,

and welcome to Speak English with Christina,

e bem-vinda ao Speak English with Christina,

the best place to become confident

o melhor lugar para se tornar confiante ao

speaking business English step by step.

falar inglês de negócios passo a passo.

And this is lesson two of our special mini series,

E esta é a lição dois da nossa minissérie especial,

Get Off The Intermediate Plateau with Virtual Immersion.

Saia do Planalto Intermediário com Imersão Virtual.

Now, to get off of the intermediate plateau

Agora, para sair do platô intermediário

and to get you to a more advanced English level,

e chegar a um nível de inglês mais avançado,

my secret weapon is a virtual immersion in English.

minha arma secreta é uma imersão virtual no inglês.

And it's super powerful because it helps you to

E é super poderoso porque ajuda você a

practice lots of English all day every day

praticar muito inglês o dia todo, todos os dias,

with lots of short easy to do activities,

com muitas atividades curtas e fáceis de fazer,

to be much more regular and consistent

para ser muito mais regular e consistente,

so that you switch your brain to English

para que você mude seu cérebro para o inglês

and remember consistency is key.

e lembre-se de que a consistência é a chave.

And it helps you create your routine for enjoying English,

E ajuda você a criar sua rotina para aproveitar o inglês,

remember things better and faster,

lembrar das coisas melhor e mais rápido

and also just feel more confident and comfortable

e também se sentir mais confiante e confortável

using English for your work and for your personal pleasure.

usando o inglês para o seu trabalho e para o seu prazer pessoal.

So, let me give you an example of one daily routine

Então, deixe-me dar um exemplo de uma rotina diária

that makes it feel easier to do English,

que torna mais fácil aprender inglês,

even if you're busy and even if you're tired.

mesmo se você estiver ocupado e cansado.

I totally understand what that is like.

Eu entendo totalmente como é isso.

So, I do a lot of these things in my own routines

Então, eu faço muitas dessas coisas em minhas próprias rotinas

for learning German.

para aprender alemão.

And like I said, to be honest like running a business

E como eu disse, para ser honesto, é como administrar um negócio

that takes a lot of time and energy.

que exige muito tempo e energia.

But routines like the one we're going to see

Mas rotinas como a que veremos

that's how I make it easy

é como facilito a

to fit language learning into my busy day.

adaptação do aprendizado de idiomas ao meu dia atarefado.

And this has helped a lot of my own clients as well

E isso também ajudou muitos dos meus clientes

and so I'm sure it's gonna help you.

e tenho certeza que vai ajudar você.

All right, let's get into it.

Tudo bem, vamos entrar nisso.

So for this routine,

Então, para esta rotina,

we're going to use one main resource to keep it simple.

vamos usar um recurso principal para mantê-la simples.

We're going to take the example of a podcast in English.

Vamos pegar o exemplo de um podcast em inglês.

And this works with any podcast

E isso funciona com qualquer podcast

that you can get the transcript for.

para o qual você possa obter a transcrição.

And this routine includes

E essa rotina inclui

both those natural learning exercises

tanto os exercícios de aprendizado natural

and deliberate learning activities.

quanto as atividades de aprendizado deliberado.

Now, I'm gonna tell you what to do step by step.

Agora, eu vou te dizer o que fazer passo a passo.

First, choose a podcast in English

Primeiro, escolha um podcast em inglês

that has the transcript available,

que tenha a transcrição disponível,

and I have some of good podcasts over on my blog.

e tenho alguns bons podcasts no meu blog.

Link below the video for you.

Link abaixo do vídeo para você. O

First step is to just listen to the podcast

primeiro passo é apenas ouvir o podcast

as you prepare for your day.

enquanto se prepara para o seu dia.

This is natural learning.

Isso é aprendizado natural.

You're just listening to hear the sounds,

Você está apenas ouvindo os sons,

maybe catch a few words

talvez capte algumas palavras,

but don't worry if you don't understand very much.

mas não se preocupe se não entender muito.

It's okay.

Tudo bem.

Then when you sit down for breakfast

Então, quando você se sentar para o café da manhã

and your morning tea or coffee,

e seu chá ou café da manhã,

read the transcript

leia a transcrição

and just look for some useful expressions.

e procure algumas expressões úteis.

This is very natural learning.

Este é um aprendizado muito natural.

You are picking up vocabulary in context,

Você está pegando vocabulário no contexto,

or at least right now, just identifying some new vocabulary

ou pelo menos agora, apenas identificando algum novo vocabulário com o

that we'll work with later.

qual trabalharemos mais tarde.

Step three, before you start your work day

Passo três, antes de começar seu dia de trabalho

and everything gets crazy,

e tudo ficar louco,

listen to your podcast again.

ouça seu podcast novamente.

This time try to hear those new expressions in the context.

Desta vez, tente ouvir essas novas expressões no contexto.

So the expressions that you highlighted

Portanto, as expressões que você destacou

during your breakfast,

durante o café da manhã,

try to listen and catch them.

tente ouvi-las e capturá-las.

This is very deliberate practice.

Esta é uma prática muito deliberada.

Then you have your work day.

Então você tem seu dia de trabalho.

It's very busy.

Está muito ocupado.

You have a lunch break,

Você tem uma pausa para o almoço,

I hope you have a lunch break,

espero que tenha uma pausa para o almoço,

even if it's a short lunch break.

mesmo que seja uma pausa curta para o almoço.

But during your lunch break, take a few minutes

Mas durante a pausa para o almoço, reserve alguns minutos

and make some flashcards with some new vocabulary.

e faça alguns flashcards com algum vocabulário novo.

Maybe you take, I don't know, three minutes to do this.

Talvez você leve, não sei, três minutos para fazer isso.

Again, you're doing some deliberate vocabulary work

Novamente, você está fazendo um trabalho deliberado de vocabulário

and creating a tool that's going to help you.

e criando uma ferramenta que irá ajudá-lo.

Step number five, at the end of your day,

Passo número cinco, no final do dia,

you can relax a little, I hope.

você pode relaxar um pouco, espero.

When you're doing that, listen to the podcast

Quando estiver fazendo isso, ouça o podcast

the same podcast again and again.

o mesmo podcast várias vezes.

Just notice the expressions that you learned today

Apenas observe as expressões que você aprendeu hoje

and maybe try to pay attention to the pronunciation also.

e talvez tente prestar atenção também na pronúncia.

Again, this is deliberate learning.

Novamente, isso é aprendizado deliberado.

You're listening with a very specific purpose

Você está ouvindo com um propósito muito específico

and training your ear for comprehension and pronunciation.

e treinando seu ouvido para compreensão e pronúncia.

Then later in the evening, when you're relaxed

Mais tarde, à noite, quando estiver relaxado

and at home doing your thing,

e em casa fazendo suas coisas,

just try to write

tente escrever

a list of the vocabulary that you learned today.

uma lista do vocabulário que você aprendeu hoje.

Try to do that from memory.

Tente fazer isso de memória.

See if you remember all of your words.

Veja se você se lembra de todas as suas palavras.

You can check with the transcript or your flashcards

Você pode verificar com a transcrição ou seus flashcards,

but just quiz yourself and see what you can remember.

mas apenas questione a si mesmo e veja o que consegue lembrar.

Then I definitely suggest this

Então eu definitivamente sugiro isso

as part of your virtual immersion program

como parte do seu programa de imersão virtual

and it's to have a conversation partner or a teacher

e é ter um parceiro de conversa ou um professor

to talk about the topic of the podcast.

para falar sobre o tema do podcast.

Try to use the words that you wrote in your list

Tente usar as palavras que você escreveu em sua lista

so that you are repeating and using

para que você esteja repetindo e usando

and actually like acquiring these new vocabulary words

e realmente goste de adquirir essas novas palavras de vocabulário

so that they stick in your brain.

para que elas grudem em seu cérebro.

And then to finish your day of immersion in English,

E então, para terminar seu dia de imersão em inglês,

take a few minutes before you go to bed

reserve alguns minutos antes de ir para a cama

and maybe write what you learned today.

e talvez escreva o que aprendeu hoje.

You can keep a daily English journal.

Você pode manter um diário inglês diário.

Just you can write the list of vocabulary words

Apenas você pode escrever a lista de palavras do vocabulário,

but I would recommend maybe trying to write the vocabulary

mas eu recomendaria talvez tentar escrever o vocabulário

and use it in context.

e usá-lo no contexto.

You can write a story.

Você pode escrever uma história.

You can just write, this is what I learned

Você pode apenas escrever, foi isso que aprendi

and this is why it's important to me.

e é por isso que é importante para mim.

And the good thing with this journaling

E o bom desse registro no diário

you don't have to be correct.

você não precisa estar correto.

No one is going to read it.

Ninguém vai ler.

No one is going to judge your grammar

Ninguém vai julgar sua gramática,

but you're just consolidating and let's say

mas você está apenas consolidando e, digamos,

helping your brain to stay in that English mode

ajudando seu cérebro a permanecer naquele modo de inglês

before you go to sleep.

antes de dormir.

And we know that lots of interesting

E sabemos que muitas

fun things happen in your brain while you're sleeping.

coisas interessantes e divertidas acontecem em seu cérebro enquanto você dorme.

So if you can end with English, that's great.

Então, se você pode terminar com o inglês, ótimo.

Now that might sound like a lot

Agora, isso pode parecer muito

and maybe you aren't superman or superwoman

e talvez você não seja o super-homem ou a super-mulher

and you can start doing all of that right now

e pode começar a fazer tudo isso agora mesmo

and if you can, congratulations.

e, se puder, parabéns.

But if you're like me,

Mas se você for como eu,

or if you're just a normal busy person

ou se for apenas uma pessoa normal ocupada,

it may be easier to create that routine progressively.

pode ser mais fácil criar essa rotina progressivamente.

Trying to do one thing first,

Tente fazer uma coisa primeiro,

get that in place and then add a second activity

coloque-a no lugar e depois adicione uma segunda

or a third activity.

ou terceira atividade.

And you don't have to do all of those activities every day

E você não precisa fazer todas essas atividades todos os dias,

but you do have to do something every day.

mas precisa fazer algo todos os dias.

But the idea is that it's realistic

Mas a ideia é que seja realista

and it's feasible and you can do it.

e viável e você consiga.

So, on my blog, you'll find lots of links and activities

Então, no meu blog você vai encontrar muitos links e atividades

and ideas and everything you need

e ideias e tudo o que você precisa

to make it easy and enjoyable to really start

para tornar mais fácil e divertido começar realmente a

doing virtual immersion every day in English.

fazer uma imersão virtual todos os dias em inglês.

And you'll see that you don't have the time

E você verá que não tem tempo

or maybe right now even the possibility

ou talvez agora mesmo a possibilidade

to go and live in England or the U.S.

de ir morar na Inglaterra ou nos Estados Unidos

or Australia or any English speaking country

ou na Austrália ou em qualquer país de língua inglesa

to physically immerse yourself in English,

para mergulhar fisicamente no inglês,

but you can virtually immerse yourself in English.

mas você pode mergulhar virtualmente em Inglês.

Now, the next steps for you,

Agora, os próximos passos para você,

subscribe to my channel please,

inscreva-se no meu canal, por favor,

so that you can get lesson number three in this series

para que você possa obter a lição número três desta série

Get Off The Intermediate Plateau with Virtual Immersion

Saia do platô intermediário com imersão virtual

and you will learn some ways next time

e você aprenderá algumas maneiras da próxima vez

in the next lesson, you'll learn some ways

na próxima lição, você aprenderá algumas maneiras

to instantly upgrade your business English

de atualizar instantaneamente seu inglês para negócios

to sound more advanced and more confident.

para soar mais avançado e mais confiante.

And if you like the concept of virtual immersion

E se você gosta do conceito de imersão virtual,

but you're thinking,

mas está pensando,

I'm just too busy for this.

estou muito ocupado para isso.

I can't do it.

Eu não posso fazer isso.

Then please go and watch my lesson on

Então, por favor, assista à minha aula sobre

how to find time for English.

como encontrar tempo para o inglês.

I hope that it will inspire you

Espero que isso o inspire

and I will see you in the next lesson.

e nos vemos na próxima lição.