Too tired or busy to improve your English? Here’s the solution, to get off the intermediate plateau

- To get off of the intermediate plateau

- Pour sortir du plateau intermédiaire,

you need a daily English routine.

vous avez besoin d'une routine quotidienne d'anglais.

But what if you are tired and busy

Mais que faire si vous êtes fatigué et occupé

and you don't know how to best improve your English?

et que vous ne savez pas comment améliorer au mieux votre anglais ?

In this episode, I'll show you a specific daily routine

Dans cet épisode, je vais vous montrer une routine quotidienne spécifique

that makes it feel easy to practice English every day.

qui facilite la pratique de l'anglais au quotidien.

Hi, I'm your English coach, Christina,

Salut, je suis votre coach d'anglais, Christina,

and welcome to Speak English with Christina,

et bienvenue à Speak English with Christina,

the best place to become confident

le meilleur endroit pour devenir confiant en

speaking business English step by step.

anglais des affaires étape par étape.

And this is lesson two of our special mini series,

Et c'est la deuxième leçon de notre mini-série spéciale,

Get Off The Intermediate Plateau with Virtual Immersion.

Sortez du plateau intermédiaire avec l'immersion virtuelle.

Now, to get off of the intermediate plateau

Maintenant, pour sortir du plateau intermédiaire

and to get you to a more advanced English level,

et vous amener à un niveau d'anglais plus avancé,

my secret weapon is a virtual immersion in English.

mon arme secrète est une immersion virtuelle en anglais.

And it's super powerful because it helps you to

Et c'est super puissant parce qu'il vous aide à

practice lots of English all day every day

pratiquer beaucoup d'anglais toute la journée

with lots of short easy to do activities,

avec beaucoup d'activités courtes et faciles à faire,

to be much more regular and consistent

pour être beaucoup plus régulier et cohérent

so that you switch your brain to English

afin que vous passiez votre cerveau à l'anglais

and remember consistency is key.

et que vous vous souveniez que la cohérence est la clé.

And it helps you create your routine for enjoying English,

Et cela vous aide à créer votre routine pour profiter de l'anglais, à vous

remember things better and faster,

souvenir mieux et plus rapidement,

and also just feel more confident and comfortable

et aussi à vous sentir plus confiant et à l'aise

using English for your work and for your personal pleasure.

d'utiliser l'anglais pour votre travail et pour votre plaisir personnel.

So, let me give you an example of one daily routine

Alors, laissez-moi vous donner un exemple d'une routine quotidienne

that makes it feel easier to do English,

qui facilite l'apprentissage de l'anglais,

even if you're busy and even if you're tired.

même si vous êtes occupé et même si vous êtes fatigué.

I totally understand what that is like.

Je comprends tout à fait ce que c'est.

So, I do a lot of these things in my own routines

Donc, je fais beaucoup de ces choses dans mes propres routines

for learning German.

pour apprendre l'allemand.

And like I said, to be honest like running a business

Et comme je l'ai dit, pour être honnête, c'est comme gérer une entreprise

that takes a lot of time and energy.

qui prend beaucoup de temps et d'énergie.

But routines like the one we're going to see

Mais des routines comme celle que nous allons voir, c'est

that's how I make it easy

comme ça que je facilite l'

to fit language learning into my busy day.

intégration de l'apprentissage des langues dans ma journée bien remplie.

And this has helped a lot of my own clients as well

Et cela a également aidé beaucoup de mes propres clients

and so I'm sure it's gonna help you.

et je suis donc sûr que cela vous aidera.

All right, let's get into it.

Très bien, allons-y.

So for this routine,

Donc, pour cette routine,

we're going to use one main resource to keep it simple.

nous allons utiliser une ressource principale pour rester simple.

We're going to take the example of a podcast in English.

Nous allons prendre l'exemple d'un podcast en anglais.

And this works with any podcast

Et cela fonctionne avec n'importe quel podcast

that you can get the transcript for.

dont vous pouvez obtenir la transcription.

And this routine includes

Et cette routine comprend à la

both those natural learning exercises

fois ces exercices d'apprentissage naturels

and deliberate learning activities.

et des activités d'apprentissage délibérées.

Now, I'm gonna tell you what to do step by step.

Maintenant, je vais vous dire quoi faire étape par étape.

First, choose a podcast in English

Tout d'abord, choisissez un podcast en anglais

that has the transcript available,

dont la transcription est disponible,

and I have some of good podcasts over on my blog.

et j'ai quelques bons podcasts sur mon blog.

Link below the video for you.

Lien ci-dessous la vidéo pour vous. La

First step is to just listen to the podcast

première étape consiste simplement à écouter le podcast

as you prepare for your day.

pendant que vous vous préparez pour votre journée.

This is natural learning.

C'est un apprentissage naturel.

You're just listening to hear the sounds,

Vous écoutez juste pour entendre les sons,

maybe catch a few words

peut-être pour saisir quelques mots,

but don't worry if you don't understand very much.

mais ne vous inquiétez pas si vous ne comprenez pas grand-chose.

It's okay.

C'est bon.

Then when you sit down for breakfast

Ensuite, lorsque vous vous asseyez pour le petit déjeuner

and your morning tea or coffee,

et votre thé ou café du matin,

read the transcript

lisez la transcription

and just look for some useful expressions.

et recherchez simplement quelques expressions utiles.

This is very natural learning.

C'est un apprentissage très naturel.

You are picking up vocabulary in context,

Vous apprenez du vocabulaire en contexte,

or at least right now, just identifying some new vocabulary

ou du moins en ce moment, vous identifiez simplement un nouveau vocabulaire

that we'll work with later.

avec lequel nous travaillerons plus tard.

Step three, before you start your work day

Troisième étape, avant de commencer votre journée de travail

and everything gets crazy,

et que tout devienne fou,

listen to your podcast again.

écoutez à nouveau votre podcast.

This time try to hear those new expressions in the context.

Cette fois, essayez d'entendre ces nouvelles expressions dans le contexte.

So the expressions that you highlighted

Alors les expressions que vous avez mises en avant

during your breakfast,

lors de votre petit-déjeuner,

try to listen and catch them.

essayez de les écouter et de les capter.

This is very deliberate practice.

C'est une pratique très délibérée.

Then you have your work day.

Ensuite, vous avez votre journée de travail.

It's very busy.

C'est très occupé.

You have a lunch break,

Vous avez une pause déjeuner,

I hope you have a lunch break,

j'espère que vous avez une pause déjeuner,

even if it's a short lunch break.

même si c'est une courte pause déjeuner.

But during your lunch break, take a few minutes

Mais pendant votre pause déjeuner, prenez quelques minutes

and make some flashcards with some new vocabulary.

et faites des flashcards avec un nouveau vocabulaire.

Maybe you take, I don't know, three minutes to do this.

Peut-être que vous prenez, je ne sais pas, trois minutes pour le faire.

Again, you're doing some deliberate vocabulary work

Encore une fois, vous faites un travail de vocabulaire délibéré

and creating a tool that's going to help you.

et créez un outil qui va vous aider.

Step number five, at the end of your day,

Cinquième étape, à la fin de votre journée,

you can relax a little, I hope.

vous pourrez vous détendre un peu, j'espère.

When you're doing that, listen to the podcast

Lorsque vous faites cela, écoutez le podcast

the same podcast again and again.

le même podcast encore et encore.

Just notice the expressions that you learned today

Remarquez simplement les expressions que vous avez apprises aujourd'hui

and maybe try to pay attention to the pronunciation also.

et essayez peut-être aussi de faire attention à la prononciation.

Again, this is deliberate learning.

Encore une fois, c'est un apprentissage délibéré.

You're listening with a very specific purpose

Vous écoutez avec un objectif très précis

and training your ear for comprehension and pronunciation.

et entraînez votre oreille pour la compréhension et la prononciation.

Then later in the evening, when you're relaxed

Puis plus tard dans la soirée, lorsque vous êtes détendu

and at home doing your thing,

et à la maison en train de faire votre travail,

just try to write

essayez simplement d'écrire

a list of the vocabulary that you learned today.

une liste du vocabulaire que vous avez appris aujourd'hui.

Try to do that from memory.

Essayez de le faire de mémoire.

See if you remember all of your words.

Voyez si vous vous souvenez de tous vos mots.

You can check with the transcript or your flashcards

Vous pouvez vérifier avec la transcription ou vos cartes mémoire,

but just quiz yourself and see what you can remember.

mais testez-vous et voyez ce dont vous vous souvenez.

Then I definitely suggest this

Ensuite, je suggère définitivement cela

as part of your virtual immersion program

dans le cadre de votre programme d'immersion virtuelle

and it's to have a conversation partner or a teacher

et c'est d'avoir un partenaire de conversation ou un enseignant

to talk about the topic of the podcast.

pour parler du sujet du podcast.

Try to use the words that you wrote in your list

Essayez d'utiliser les mots que vous avez écrits dans votre liste

so that you are repeating and using

afin que vous répétiez et utilisiez

and actually like acquiring these new vocabulary words

et que vous aimiez réellement acquérir ces nouveaux mots de vocabulaire

so that they stick in your brain.

afin qu'ils restent dans votre cerveau.

And then to finish your day of immersion in English,

Et puis pour terminer votre journée d'immersion en anglais,

take a few minutes before you go to bed

prenez quelques minutes avant d'aller vous coucher

and maybe write what you learned today.

et écrivez peut-être ce que vous avez appris aujourd'hui.

You can keep a daily English journal.

Vous pouvez tenir un journal quotidien en anglais.

Just you can write the list of vocabulary words

Vous pouvez simplement écrire la liste des mots de vocabulaire,

but I would recommend maybe trying to write the vocabulary

mais je recommanderais peut-être d' essayer d'écrire le vocabulaire

and use it in context.

et de l'utiliser dans son contexte.

You can write a story.

Vous pouvez écrire une histoire.

You can just write, this is what I learned

Vous pouvez simplement écrire, c'est ce que j'ai appris

and this is why it's important to me.

et c'est pourquoi c'est important pour moi.

And the good thing with this journaling

Et la bonne chose avec cette journalisation,

you don't have to be correct.

vous n'avez pas besoin d'être correct.

No one is going to read it.

Personne ne va le lire.

No one is going to judge your grammar

Personne ne va juger votre grammaire,

but you're just consolidating and let's say

mais vous ne faites que consolider et disons

helping your brain to stay in that English mode

aider votre cerveau à rester dans ce mode anglais

before you go to sleep.

avant de vous endormir.

And we know that lots of interesting

Et nous savons que beaucoup de

fun things happen in your brain while you're sleeping.

choses amusantes et intéressantes se passent dans votre cerveau pendant que vous dormez.

So if you can end with English, that's great.

Donc, si vous pouvez terminer par l'anglais, c'est super.

Now that might sound like a lot

Maintenant, cela peut sembler beaucoup

and maybe you aren't superman or superwoman

et peut-être que vous n'êtes pas un surhomme ou une superfemme

and you can start doing all of that right now

et vous pouvez commencer à faire tout cela dès maintenant

and if you can, congratulations.

et si vous le pouvez, félicitations.

But if you're like me,

Mais si vous êtes comme moi,

or if you're just a normal busy person

ou si vous êtes une personne normalement occupée,

it may be easier to create that routine progressively.

il peut être plus facile de créer cette routine progressivement.

Trying to do one thing first,

Essayez de faire une chose en premier,

get that in place and then add a second activity

mettez-la en place, puis ajoutez une deuxième

or a third activity.

ou une troisième activité.

And you don't have to do all of those activities every day

Et vous n'êtes pas obligé de faire toutes ces activités tous les jours,

but you do have to do something every day.

mais vous devez faire quelque chose tous les jours.

But the idea is that it's realistic

Mais l'idée est que c'est réaliste

and it's feasible and you can do it.

et faisable et que vous pouvez le faire.

So, on my blog, you'll find lots of links and activities

Ainsi, sur mon blog, vous trouverez plein de liens et d'activités

and ideas and everything you need

et d'idées et tout ce dont vous avez besoin

to make it easy and enjoyable to really start

pour qu'il soit facile et agréable de vraiment commencer à

doing virtual immersion every day in English.

faire de l'immersion virtuelle tous les jours en anglais.

And you'll see that you don't have the time

Et vous verrez que vous n'avez pas le temps

or maybe right now even the possibility

ou peut-être en ce moment même la possibilité

to go and live in England or the U.S.

d'aller vivre en Angleterre ou aux États-Unis

or Australia or any English speaking country

ou en Australie ou dans n'importe quel pays anglophone

to physically immerse yourself in English,

pour vous immerger physiquement dans l'anglais,

but you can virtually immerse yourself in English.

mais vous pouvez vous immerger virtuellement dans Anglais.

Now, the next steps for you,

Maintenant, les prochaines étapes pour vous,

subscribe to my channel please,

abonnez-vous à ma chaîne s'il vous plaît,

so that you can get lesson number three in this series

afin que vous puissiez obtenir la leçon numéro trois de cette série

Get Off The Intermediate Plateau with Virtual Immersion

Descendez du plateau intermédiaire avec immersion virtuelle

and you will learn some ways next time

et vous apprendrez quelques façons la prochaine fois

in the next lesson, you'll learn some ways

dans la prochaine leçon, vous apprendrez quelques façons

to instantly upgrade your business English

d'améliorer instantanément votre anglais des affaires

to sound more advanced and more confident.

pour qu'il paraisse plus avancé et plus confiant.

And if you like the concept of virtual immersion

Et si vous aimez le concept d'immersion virtuelle

but you're thinking,

mais que vous réfléchissez,

I'm just too busy for this.

je suis trop occupé pour ça.

I can't do it.

Je ne peux pas le faire.

Then please go and watch my lesson on

Alors s'il vous plaît, allez voir ma leçon sur

how to find time for English.

la façon de trouver du temps pour l'anglais.

I hope that it will inspire you

J'espère que cela vous inspirera

and I will see you in the next lesson.

et je vous verrai dans la prochaine leçon.