Too tired or busy to improve your English? Here’s the solution, to get off the intermediate plateau

- To get off of the intermediate plateau

- Aby wyjść z pośredniego płaskowyżu,

you need a daily English routine.

potrzebujesz codziennej rutyny w języku angielskim.

But what if you are tired and busy

Ale co, jeśli jesteś zmęczony i zajęty

and you don't know how to best improve your English?

i nie wiesz, jak najlepiej poprawić swój angielski?

In this episode, I'll show you a specific daily routine

W tym odcinku pokażę ci konkretną codzienną rutynę,

that makes it feel easy to practice English every day.

która ułatwia codzienne ćwiczenie języka angielskiego.

Hi, I'm your English coach, Christina,

Cześć, jestem Twoim trenerem języka angielskiego, Christiną,

and welcome to Speak English with Christina,

i witam w Speak English with Christina,

the best place to become confident

najlepszym miejscu, aby

speaking business English step by step.

krok po kroku nabrać pewności siebie w mówieniu w biznesowym języku angielskim.

And this is lesson two of our special mini series,

A to druga lekcja z naszej specjalnej miniserii „

Get Off The Intermediate Plateau with Virtual Immersion.

Wyjdź z płaskowyżu z wirtualnym zanurzeniem”.

Now, to get off of the intermediate plateau

Teraz, aby wyjść z pośredniego płaskowyżu

and to get you to a more advanced English level,

i przejść na bardziej zaawansowany poziom angielskiego,

my secret weapon is a virtual immersion in English.

moją tajną bronią jest wirtualne zanurzenie się w języku angielskim.

And it's super powerful because it helps you to

I jest bardzo potężny, ponieważ pomaga ci

practice lots of English all day every day

ćwiczyć dużo angielskiego przez cały dzień każdego dnia,

with lots of short easy to do activities,

z mnóstwem krótkich, łatwych do wykonania czynności,

to be much more regular and consistent

aby być znacznie bardziej regularnym i konsekwentnym,

so that you switch your brain to English

dzięki czemu przełączysz swój mózg na angielski

and remember consistency is key.

i pamiętasz, że spójność jest kluczem.

And it helps you create your routine for enjoying English,

Pomaga także stworzyć rutynę, dzięki której będziesz cieszyć się angielskim,

remember things better and faster,

lepiej i szybciej zapamiętywać,

and also just feel more confident and comfortable

a także po prostu czuć się pewniej i wygodniej,

using English for your work and for your personal pleasure.

używając angielskiego w pracy i dla przyjemności.

So, let me give you an example of one daily routine

Pozwól więc, że podam przykład jednej codziennej rutyny,

that makes it feel easier to do English,

która sprawia, że ​​łatwiej jest mówić po angielsku,

even if you're busy and even if you're tired.

nawet jeśli jesteś zajęty i zmęczony.

I totally understand what that is like.

Całkowicie rozumiem, jak to jest.

So, I do a lot of these things in my own routines

Tak więc robię wiele z tych rzeczy w ramach moich własnych procedur

for learning German.

nauki niemieckiego.

And like I said, to be honest like running a business

I tak jak powiedziałem, szczerze mówiąc, jak prowadzenie firmy,

that takes a lot of time and energy.

która zajmuje dużo czasu i energii.

But routines like the one we're going to see

Ale rutyny, takie jak ta, którą zobaczymy,

that's how I make it easy

ułatwiają

to fit language learning into my busy day.

dopasowanie nauki języka do mojego pracowitego dnia.

And this has helped a lot of my own clients as well

Pomogło to również wielu moim klientom,

and so I'm sure it's gonna help you.

więc jestem pewien, że pomoże również tobie.

All right, let's get into it.

W porządku, przejdźmy do tego. W przypadku

So for this routine,

tej rutyny

we're going to use one main resource to keep it simple.

użyjemy jednego głównego zasobu, aby zachować prostotę.

We're going to take the example of a podcast in English.

Weźmiemy przykład podcastu w języku angielskim.

And this works with any podcast

Działa to z każdym podcastem,

that you can get the transcript for.

do którego można uzyskać transkrypcję.

And this routine includes

I ta rutyna obejmuje

both those natural learning exercises

zarówno te naturalne ćwiczenia uczenia się,

and deliberate learning activities.

jak i celowe działania związane z uczeniem się.

Now, I'm gonna tell you what to do step by step.

Teraz powiem ci krok po kroku, co robić.

First, choose a podcast in English

Najpierw wybierz podcast w języku angielskim,

that has the transcript available,

który ma dostępną transkrypcję,

and I have some of good podcasts over on my blog.

a na moim blogu mam kilka dobrych podcastów.

Link below the video for you.

Link pod filmem dla Ciebie.

First step is to just listen to the podcast

Pierwszym krokiem jest po prostu wysłuchanie podcastu

as you prepare for your day.

podczas przygotowań do dnia.

This is natural learning.

To jest naturalne uczenie się. Po

You're just listening to hear the sounds,

prostu słuchasz, aby usłyszeć dźwięki,

maybe catch a few words

może złapiesz kilka słów,

but don't worry if you don't understand very much.

ale nie martw się, jeśli nie rozumiesz zbyt wiele.

It's okay.

Jest w porządku.

Then when you sit down for breakfast

Następnie, gdy usiądziesz do śniadania

and your morning tea or coffee,

i porannej herbaty lub kawy,

read the transcript

przeczytaj transkrypcję

and just look for some useful expressions.

i po prostu poszukaj przydatnych wyrażeń.

This is very natural learning.

To bardzo naturalna nauka.

You are picking up vocabulary in context,

Pobierasz słownictwo w kontekście,

or at least right now, just identifying some new vocabulary

a przynajmniej teraz, po prostu identyfikując nowe słownictwo, z którym

that we'll work with later.

będziemy pracować później.

Step three, before you start your work day

Krok trzeci, zanim zaczniesz dzień w pracy

and everything gets crazy,

i wszystko zacznie szaleć,

listen to your podcast again.

ponownie posłuchaj swojego podcastu.

This time try to hear those new expressions in the context.

Tym razem spróbuj usłyszeć te nowe wyrażenia w kontekście.

So the expressions that you highlighted

Więc wyrażenia, które podkreśliłeś

during your breakfast,

podczas śniadania,

try to listen and catch them.

spróbuj ich wysłuchać i złapać.

This is very deliberate practice.

To bardzo celowa praktyka.

Then you have your work day.

Potem masz swój dzień pracy.

It's very busy.

Jest bardzo zajęty.

You have a lunch break,

Masz przerwę na lunch,

I hope you have a lunch break,

mam nadzieję, że masz przerwę na lunch,

even if it's a short lunch break.

nawet jeśli jest to krótka przerwa na lunch.

But during your lunch break, take a few minutes

Ale podczas przerwy na lunch poświęć kilka minut

and make some flashcards with some new vocabulary.

i zrób kilka fiszek z nowym słownictwem.

Maybe you take, I don't know, three minutes to do this.

Może zajmie ci to, nie wiem, trzy minuty.

Again, you're doing some deliberate vocabulary work

Ponownie wykonujesz celową pracę ze słownictwem

and creating a tool that's going to help you.

i tworzysz narzędzie, które ci pomoże.

Step number five, at the end of your day,

Krok numer pięć, mam nadzieję, że pod koniec dnia

you can relax a little, I hope.

możesz się trochę zrelaksować.

When you're doing that, listen to the podcast

Kiedy to robisz, słuchaj tego

the same podcast again and again.

samego podcastu w kółko.

Just notice the expressions that you learned today

Po prostu zwróć uwagę na wyrażenia, których się dzisiaj nauczyłeś

and maybe try to pay attention to the pronunciation also.

i może spróbuj też zwrócić uwagę na wymowę.

Again, this is deliberate learning.

Ponownie, jest to celowe uczenie się.

You're listening with a very specific purpose

Słuchasz w bardzo konkretnym celu

and training your ear for comprehension and pronunciation.

i trenujesz swoje ucho pod kątem rozumienia i wymowy.

Then later in the evening, when you're relaxed

Później wieczorem, kiedy jesteś zrelaksowany

and at home doing your thing,

i robisz swoje w domu,

just try to write

po prostu spróbuj napisać

a list of the vocabulary that you learned today.

listę słownictwa, którego się dzisiaj nauczyłeś.

Try to do that from memory.

Spróbuj to zrobić z pamięci.

See if you remember all of your words.

Sprawdź, czy pamiętasz wszystkie swoje słowa.

You can check with the transcript or your flashcards

Możesz sprawdzić w transkrypcji lub fiszkach,

but just quiz yourself and see what you can remember.

ale po prostu sprawdź sam siebie i zobacz, co pamiętasz. W takim

Then I definitely suggest this

razie zdecydowanie sugeruję to

as part of your virtual immersion program

jako część programu wirtualnej immersji

and it's to have a conversation partner or a teacher

i jest to posiadanie partnera do rozmowy lub nauczyciela,

to talk about the topic of the podcast.

aby porozmawiać na temat podcastu.

Try to use the words that you wrote in your list

Staraj się używać słów, które zapisałeś na swojej liście,

so that you are repeating and using

tak abyś powtarzał i używał tych nowych słówek,

and actually like acquiring these new vocabulary words

i rzeczywiście lubił je przyswajać,

so that they stick in your brain.

aby utkwiły Ci w mózgu.

And then to finish your day of immersion in English,

A potem, aby zakończyć dzień zanurzenia w języku angielskim,

take a few minutes before you go to bed

poświęć kilka minut przed pójściem spać

and maybe write what you learned today.

i może napisz, czego się dzisiaj nauczyłeś.

You can keep a daily English journal.

Możesz prowadzić dziennik w języku angielskim. Po

Just you can write the list of vocabulary words

prostu możesz napisać listę słówek,

but I would recommend maybe trying to write the vocabulary

ale polecam może spróbować napisać słownictwo

and use it in context.

i użyć go w kontekście.

You can write a story.

Możesz napisać opowiadanie.

You can just write, this is what I learned

Możesz po prostu pisać, tego się nauczyłem

and this is why it's important to me.

i dlatego jest to dla mnie ważne.

And the good thing with this journaling

I dobrą rzeczą w tym dzienniku, że

you don't have to be correct.

nie musisz mieć racji.

No one is going to read it.

Nikt tego nie przeczyta.

No one is going to judge your grammar

Nikt nie będzie oceniał twojej gramatyki,

but you're just consolidating and let's say

ale po prostu się konsolidujesz i powiedzmy, że

helping your brain to stay in that English mode

pomagasz swojemu mózgowi pozostać w tym trybie angielskim,

before you go to sleep.

zanim pójdziesz spać.

And we know that lots of interesting

I wiemy, że podczas snu

fun things happen in your brain while you're sleeping.

w twoim mózgu dzieje się wiele interesujących i zabawnych rzeczy .

So if you can end with English, that's great.

Więc jeśli możesz skończyć na angielskim, to świetnie.

Now that might sound like a lot

Teraz to może brzmieć jak dużo,

and maybe you aren't superman or superwoman

a może nie jesteś supermanem ani superwomanem

and you can start doing all of that right now

i możesz zacząć robić to wszystko już teraz,

and if you can, congratulations.

a jeśli możesz, gratulacje.

But if you're like me,

Ale jeśli jesteś podobny do mnie

or if you're just a normal busy person

lub jesteś po prostu zapracowaną osobą, stopniowe

it may be easier to create that routine progressively.

tworzenie tej rutyny może być łatwiejsze .

Trying to do one thing first,

Próbując najpierw zrobić jedną rzecz,

get that in place and then add a second activity

ułóż to na miejscu, a następnie dodaj drugą

or a third activity.

lub trzecią czynność.

And you don't have to do all of those activities every day

I nie musisz wykonywać wszystkich tych czynności każdego dnia,

but you do have to do something every day.

ale musisz coś robić każdego dnia.

But the idea is that it's realistic

Ale chodzi o to, że jest to realistyczne,

and it's feasible and you can do it.

wykonalne i można to zrobić.

So, on my blog, you'll find lots of links and activities

Tak więc na moim blogu znajdziesz wiele linków, działań

and ideas and everything you need

i pomysłów oraz wszystko, czego potrzebujesz, aby

to make it easy and enjoyable to really start

naprawdę zacząć codziennie

doing virtual immersion every day in English.

wirtualnie zanurzać się w języku angielskim.

And you'll see that you don't have the time

I zobaczysz, że nie masz czasu,

or maybe right now even the possibility

a może nawet teraz możliwości,

to go and live in England or the U.S.

aby wyjechać i mieszkać w Anglii, Stanach Zjednoczonych,

or Australia or any English speaking country

Australii lub jakimkolwiek anglojęzycznym kraju,

to physically immerse yourself in English,

aby fizycznie zanurzyć się w języku angielskim,

but you can virtually immerse yourself in English.

ale możesz wirtualnie zanurzyć się w Język angielski.

Now, the next steps for you,

Teraz kolejne kroki dla ciebie,

subscribe to my channel please,

zasubskrybuj mój kanał,

so that you can get lesson number three in this series

abyś mógł otrzymać lekcję numer trzy z tej serii

Get Off The Intermediate Plateau with Virtual Immersion

Zejdź z płaskowyżu pośredniego z wirtualnym zanurzeniem,

and you will learn some ways next time

a następnym razem nauczysz się kilku sposobów

in the next lesson, you'll learn some ways

w następnej lekcji, nauczysz się kilka sposobów

to instantly upgrade your business English

na natychmiastową poprawę znajomości biznesowego języka angielskiego,

to sound more advanced and more confident.

aby brzmiał bardziej zaawansowany i pewny siebie.

And if you like the concept of virtual immersion

A jeśli podoba ci się koncepcja wirtualnego zanurzenia,

but you're thinking,

ale myślisz,

I'm just too busy for this.

jestem na to zbyt zajęty.

I can't do it.

nie mogę tego zrobić. W

Then please go and watch my lesson on

takim razie proszę idź i obejrzyj moją lekcję,

how to find time for English.

jak znaleźć czas na angielski.

I hope that it will inspire you

Mam nadzieję, że Cię to zainspiruje

and I will see you in the next lesson.

i do zobaczenia na następnej lekcji.