Too tired or busy to improve your English? Here’s the solution, to get off the intermediate plateau

- To get off of the intermediate plateau

- 中級レベルから抜け出すには、

you need a daily English routine.

毎日の英語のルーチンが必要です。

But what if you are tired and busy

しかし、疲れていて忙しくて、

and you don't know how to best improve your English?

英語を上達させる最善の方法がわからない場合はどうしますか?

In this episode, I'll show you a specific daily routine

このエピソードでは、

that makes it feel easy to practice English every day.

毎日英語を簡単に練習できる具体的な日課を紹介します。

Hi, I'm your English coach, Christina,

こんにちは、私はあなたの英語コーチのクリスティーナです。クリスティーナ

and welcome to Speak English with Christina,

と話す英語へようこそ。

the best place to become confident

speaking business English step by step.

ビジネス英語を一歩一歩自信を持って話せるようになるのに最適な場所です。

And this is lesson two of our special mini series,

そして、これは 私たちの特別なミニ シリーズのレッスン 2 で、

Get Off The Intermediate Plateau with Virtual Immersion.

バーチャル イマージョンで中間高原から降りましょう。

Now, to get off of the intermediate plateau

さて、中級レベルから抜け出し、

and to get you to a more advanced English level,

より 高度な英語レベルに到達するための

my secret weapon is a virtual immersion in English.

私の秘密兵器は、 仮想的に英語に没頭することです。

And it's super powerful because it helps you to

そして、

practice lots of English all day every day

毎日たくさんの短い簡単な活動でたくさんの英語を練習するのに役立つので、それは非常に強力です.

with lots of short easy to do activities,

to be much more regular and consistent

より規則的で一貫性があるので、

so that you switch your brain to English

脳を英語に切り替え

and remember consistency is key.

、一貫性が重要であることを忘れないでください.

And it helps you create your routine for enjoying English,

また、 英語を楽しむためのルーチンを作成し、

remember things better and faster,

物事をより良く、より早く覚え、

and also just feel more confident and comfortable

using English for your work and for your personal pleasure.

仕事 や個人的な楽しみのために英語を自信を持って快適に使用できるようにするのに役立ちます。

So, let me give you an example of one daily routine

では、忙しくても、疲れていても、英語をやりやすくする 日課の例を一つ挙げましょう

that makes it feel easier to do English,

even if you're busy and even if you're tired.

。

I totally understand what that is like.

私はそれがどのようなものかを完全に理解しています。

So, I do a lot of these things in my own routines

だから、私は

for learning German.

ドイツ語を学ぶために自分のルーチンでこれらのことをたくさんしています.

And like I said, to be honest like running a business

そして、私が言ったように、正直に言うと、

that takes a lot of time and energy.

多くの時間とエネルギーを必要とするビジネスを運営するようなものです.

But routines like the one we're going to see

しかし、私たちが目にするようなルーチンは、

that's how I make it easy

to fit language learning into my busy day.

言語学習を忙しい一日に簡単に合わせる方法です.

And this has helped a lot of my own clients as well

そして、これは 私自身のクライアントの多くにも役立っている

and so I'm sure it's gonna help you.

ので、あなたにも役立つと確信しています.

All right, let's get into it.

よし、それに入ろう。

So for this routine,

したがって、このルーチンでは、

we're going to use one main resource to keep it simple.

1 つのメイン リソースを使用して シンプルにします。

We're going to take the example of a podcast in English.

英語のポッドキャストの例を取り上げます。

And this works with any podcast

これは、トランスクリプトを取得できるすべてのポッドキャストで機能します

that you can get the transcript for.

。

And this routine includes

そして、このルーチンには、

both those natural learning exercises

これらの自然な学習演習

and deliberate learning activities.

と意図的な学習活動の両方が含まれます.

Now, I'm gonna tell you what to do step by step.

では、 何をすればいいのか、順を追って説明します。

First, choose a podcast in English

まず、トランスクリプトが利用できる英語のポッドキャストを選択してください

that has the transcript available,

。

and I have some of good podcasts over on my blog.

私のブログにはいくつかの優れたポッドキャストがあります。

Link below the video for you.

あなたのためにビデオの下にリンクしてください。

First step is to just listen to the podcast

最初のステップは、 ポッドキャストを聞いて

as you prepare for your day.

1 日の準備をすることです。

This is natural learning.

これが自然学習です。

You're just listening to hear the sounds,

音を聞くために聞いているだけで、

maybe catch a few words

いくつかの単語をキャッチできるかもしれませんが、

but don't worry if you don't understand very much.

あまり理解できなくても心配する必要はありません。

It's okay.

それは大丈夫。

Then when you sit down for breakfast

次に、朝食

and your morning tea or coffee,

と朝のお茶またはコーヒーを飲みに座ったら、

read the transcript

トランスクリプトを読んで、

and just look for some useful expressions.

いくつかの有用な表現を探してください.

This is very natural learning.

これはとても自然な学習です。

You are picking up vocabulary in context,

あなたは文脈の中で語彙を拾っています。

or at least right now, just identifying some new vocabulary

少なくとも今は、後で扱う 新しい語彙を特定しているだけです

that we'll work with later.

。

Step three, before you start your work day

ステップ 3、一日の仕事を始めて

and everything gets crazy,

すべてがおかしくなる前に、

listen to your podcast again.

もう一度ポッドキャストを聞いてください。

This time try to hear those new expressions in the context.

今回は文脈の中でそれらの新しい表現を聞いてみてください 。

So the expressions that you highlighted

ですから、朝食中に強調した表現を聞いて

during your breakfast,

try to listen and catch them.

キャッチしてみてください。

This is very deliberate practice.

これは非常に意図的な練習です。

Then you have your work day.

それからあなたはあなたの仕事の日を持っています。

It's very busy.

とても忙しいです。

You have a lunch break,

昼休みがありますよ、

I hope you have a lunch break,

even if it's a short lunch break.

短い昼休みでもいいですよ。

But during your lunch break, take a few minutes

しかし 、昼休みに数分かけて新しい語彙を使った

and make some flashcards with some new vocabulary.

フラッシュカードを作りましょう 。

Maybe you take, I don't know, three minutes to do this.

たぶん、 これを行うのに3分かかるでしょう。

Again, you're doing some deliberate vocabulary work

繰り返しになりますが、 意図的な語彙作業を行い

and creating a tool that's going to help you.

、役立つツールを作成しています 。

Step number five, at the end of your day,

ステップ 5、1 日の終わりに、

you can relax a little, I hope.

少しリラックスしていただければ幸いです。

When you're doing that, listen to the podcast

そんなときは、

the same podcast again and again.

同じポッドキャストを何度も聞いてください。

Just notice the expressions that you learned today

今日学んだ表現に注目して、発音にも

and maybe try to pay attention to the pronunciation also.

注意を払ってみてください 。

Again, this is deliberate learning.

繰り返しますが、これは意図的な学習です。

You're listening with a very specific purpose

あなたは 非常に具体的な目的で聞いており、理解と発音の

and training your ear for comprehension and pronunciation.

ために耳を訓練しています .

Then later in the evening, when you're relaxed

それから夕方遅く、 リラックスして

and at home doing your thing,

家で自分のことをしているときに、今日学んだ語彙のリストを

just try to write

書いてみてください

a list of the vocabulary that you learned today.

.

Try to do that from memory.

記憶からそれをやってみてください。

See if you remember all of your words.

すべての単語を覚えているかどうかを確認します。

You can check with the transcript or your flashcards

トランスクリプトまたはフラッシュカードで確認できます

but just quiz yourself and see what you can remember.

が、自分自身にクイズを出して、 覚えていることを確認してください.

Then I definitely suggest this

次に、

as part of your virtual immersion program

仮想イマージョン プログラムの一環としてこれをお勧めします。ポッドキャストのトピックについて

and it's to have a conversation partner or a teacher

会話 パートナーまたは教師に

to talk about the topic of the podcast.

話してもらうことです。

Try to use the words that you wrote in your list

リストに書いた単語を使って、

so that you are repeating and using

繰り返し使ったり、

and actually like acquiring these new vocabulary words

実際に これらの新しい語彙を習得したりして、

so that they stick in your brain.

脳に定着させるようにしてください。

And then to finish your day of immersion in English,

そして、英語にどっぷりと浸かる一日を終えるために 、

take a few minutes before you go to bed

就寝前に数分間時間をとって

and maybe write what you learned today.

、今日学んだことを書いてみてください。

You can keep a daily English journal.

毎日の英語日記をつけることができます。 語彙のリストを

Just you can write the list of vocabulary words

書くこともできます

but I would recommend maybe trying to write the vocabulary

が、 語彙を書いて

and use it in context.

文脈で使用することをお勧めします。

You can write a story.

あなたは物語を書くことができます。

You can just write, this is what I learned

あなたはただ書くことができます、これは私が学んだことであり、

and this is why it's important to me.

これが私にとって重要な理由です.

And the good thing with this journaling

そして、このジャーナリングの良いところは、

you don't have to be correct.

正確である必要がないことです。

No one is going to read it.

誰もそれを読むつもりはありません。

No one is going to judge your grammar

誰もあなたの文法を判断するつもりはありません

but you're just consolidating and let's say

が、あなたはただ 統合しているだけです。たとえば、寝る前に

helping your brain to stay in that English mode

脳が その英語モードにとどまるのを助けているとしましょう

before you go to sleep.

.

And we know that lots of interesting

そして、

fun things happen in your brain while you're sleeping.

寝ている間に脳内で面白いことがたくさん起こっていることがわかっています。 英語

So if you can end with English, that's great.

で締めくくることができれば 、それは素晴らしいことです。

Now that might sound like a lot

これは多くのことのように聞こえるかもしれません

and maybe you aren't superman or superwoman

が、あなたは スーパーマンでもスーパーウーマンでもないかもしれません。

and you can start doing all of that right now

今すぐすべてのことを始めることができます

and if you can, congratulations.

。できれば、おめでとうございます.

But if you're like me,

しかし、あなたが私のようであれば、

or if you're just a normal busy person

またはあなたが普通の忙しい人であれば、そのルーチンを徐々に

it may be easier to create that routine progressively.

作成する方が簡単かもしれません .

Trying to do one thing first,

最初に 1 つのことを実行し、

get that in place and then add a second activity

それを整えてから、 2 つ目のアクティビティ

or a third activity.

または 3 つ目のアクティビティを追加します。 これらの

And you don't have to do all of those activities every day

すべての活動を毎日行う必要はありません

but you do have to do something every day.

が、何かを毎日行う必要があります。

But the idea is that it's realistic

しかし、アイデアはそれが現実的で

and it's feasible and you can do it.

実行可能であり、実行できるということです。

So, on my blog, you'll find lots of links and activities

ですから、私のブログでは、毎日英語で仮想イマージョンを実際に開始するのを簡単かつ楽しくするために必要な、 多くのリンク、活動

and ideas and everything you need

、アイデア、および必要なすべてを見つけることができます

to make it easy and enjoyable to really start

doing virtual immersion every day in English.

。

And you'll see that you don't have the time

そして、

or maybe right now even the possibility

to go and live in England or the U.S.

イギリス、アメリカ、

or Australia or any English speaking country

オーストラリア、または 英語圏の国に

to physically immerse yourself in English,

物理的に没頭するための時間、あるいは今のところその可能性さえないことがわかるでしょう。

but you can virtually immerse yourself in English.

英語。

Now, the next steps for you,

さて、次のステップとして、

subscribe to my channel please,

私のチャンネルに登録してください。

so that you can get lesson number three in this series

このシリーズのレッスン番号 3 を取得できるようになります。

Get Off The Intermediate Plateau with Virtual Immersion

バーチャル イマージョンで中級台地から降りて、

and you will learn some ways next time

次のレッスンでいくつかの方法を学びます。

in the next lesson, you'll learn some ways

to instantly upgrade your business English

ビジネス英語を

to sound more advanced and more confident.

より高度で自信のあるものに即座にアップグレードするいくつかの方法。 バーチャル イマージョンの

And if you like the concept of virtual immersion

コンセプトは気に入っているのに、

but you're thinking,

I'm just too busy for this.

私は忙しすぎてこれができないと思っている方もいらっしゃるでしょう。

I can't do it.

私はそれをすることはできません。

Then please go and watch my lesson on

それから、英語の時間を見つける方法についての私のレッスンを見に行ってください

how to find time for English.

。

I hope that it will inspire you

and I will see you in the next lesson.

次のレッスンでお会いしましょう。