Too tired or busy to improve your English? Here’s the solution, to get off the intermediate plateau

- To get off of the intermediate plateau

- Per uscire dall'altopiano intermedio

you need a daily English routine.

hai bisogno di una routine inglese quotidiana.

But what if you are tired and busy

Ma cosa succede se sei stanco e impegnato

and you don't know how to best improve your English?

e non sai come migliorare al meglio il tuo inglese?

In this episode, I'll show you a specific daily routine

In questo episodio, ti mostrerò una specifica routine quotidiana

that makes it feel easy to practice English every day.

che rende facile praticare l'inglese ogni giorno.

Hi, I'm your English coach, Christina,

Ciao, sono la tua coach di inglese, Christina,

and welcome to Speak English with Christina,

e benvenuta a Speak English with Christina,

the best place to become confident

il posto migliore per acquisire sicurezza nel

speaking business English step by step.

parlare inglese commerciale passo dopo passo.

And this is lesson two of our special mini series,

E questa è la lezione due della nostra mini serie speciale,

Get Off The Intermediate Plateau with Virtual Immersion.

Get Off The Intermediate Plateau with Virtual Immersion.

Now, to get off of the intermediate plateau

Ora, per uscire dall'altopiano intermedio

and to get you to a more advanced English level,

e portarti a un livello di inglese più avanzato,

my secret weapon is a virtual immersion in English.

la mia arma segreta è un'immersione virtuale in inglese.

And it's super powerful because it helps you to

Ed è super potente perché ti aiuta a

practice lots of English all day every day

praticare molto inglese tutto il giorno ogni giorno

with lots of short easy to do activities,

con molte brevi attività facili da fare,

to be much more regular and consistent

per essere molto più regolare e coerente

so that you switch your brain to English

in modo da passare il cervello all'inglese

and remember consistency is key.

e ricordare che la coerenza è la chiave.

And it helps you create your routine for enjoying English,

E ti aiuta a creare la tua routine per goderti l'inglese,

remember things better and faster,

ricordare le cose meglio e più velocemente,

and also just feel more confident and comfortable

e anche sentirti più sicuro e a tuo agio

using English for your work and for your personal pleasure.

nell'usare l'inglese per il tuo lavoro e per il tuo piacere personale.

So, let me give you an example of one daily routine

Quindi, lascia che ti faccia un esempio di una routine quotidiana

that makes it feel easier to do English,

che ti fa sentire più facile fare inglese,

even if you're busy and even if you're tired.

anche se sei occupato e anche se sei stanco.

I totally understand what that is like.

Capisco perfettamente com'è.

So, I do a lot of these things in my own routines

Quindi, faccio molte di queste cose nelle mie routine

for learning German.

per imparare il tedesco.

And like I said, to be honest like running a business

E come ho detto, ad essere onesti è come gestire un'attività

that takes a lot of time and energy.

che richiede molto tempo ed energia.

But routines like the one we're going to see

Ma routine come quella che vedremo

that's how I make it easy

è così che semplifico l'

to fit language learning into my busy day.

inserimento dell'apprendimento delle lingue nella mia giornata piena di impegni.

And this has helped a lot of my own clients as well

E questo ha aiutato anche molti dei miei clienti

and so I'm sure it's gonna help you.

e quindi sono sicuro che aiuterà anche te.

All right, let's get into it.

Va bene, entriamo nel merito.

So for this routine,

Quindi, per questa routine,

we're going to use one main resource to keep it simple.

useremo una risorsa principale per mantenerla semplice.

We're going to take the example of a podcast in English.

Prenderemo l'esempio di un podcast in inglese.

And this works with any podcast

E funziona con qualsiasi podcast

that you can get the transcript for.

di cui puoi ottenere la trascrizione.

And this routine includes

E questa routine include

both those natural learning exercises

sia quegli esercizi di apprendimento naturale

and deliberate learning activities.

sia attività di apprendimento deliberate.

Now, I'm gonna tell you what to do step by step.

Ora ti dirò cosa fare passo dopo passo. Per

First, choose a podcast in English

prima cosa, scegli un podcast in inglese

that has the transcript available,

che abbia la trascrizione disponibile

and I have some of good podcasts over on my blog.

e ho alcuni buoni podcast sul mio blog.

Link below the video for you.

Link sotto il video per te. Il

First step is to just listen to the podcast

primo passo è semplicemente ascoltare il podcast

as you prepare for your day.

mentre ti prepari per la tua giornata.

This is natural learning.

Questo è l'apprendimento naturale.

You're just listening to hear the sounds,

Stai solo ascoltando per sentire i suoni,

maybe catch a few words

forse prendi qualche parola

but don't worry if you don't understand very much.

ma non preoccuparti se non capisci molto. Va

It's okay.

bene.

Then when you sit down for breakfast

Quindi, quando ti siedi per la colazione

and your morning tea or coffee,

e il tè o il caffè mattutino,

read the transcript

leggi la trascrizione

and just look for some useful expressions.

e cerca solo alcune espressioni utili.

This is very natural learning.

Questo è un apprendimento molto naturale.

You are picking up vocabulary in context,

Stai raccogliendo il vocabolario nel contesto,

or at least right now, just identifying some new vocabulary

o almeno in questo momento, stai solo identificando un nuovo vocabolario con

that we'll work with later.

cui lavoreremo in seguito.

Step three, before you start your work day

Passaggio tre, prima di iniziare la giornata lavorativa

and everything gets crazy,

e tutto diventa pazzo,

listen to your podcast again.

ascolta di nuovo il tuo podcast.

This time try to hear those new expressions in the context.

Questa volta cerca di ascoltare quelle nuove espressioni nel contesto.

So the expressions that you highlighted

Quindi le espressioni che hai evidenziato

during your breakfast,

durante la tua colazione,

try to listen and catch them.

prova ad ascoltarle e coglierle.

This is very deliberate practice.

Questa è una pratica molto deliberata.

Then you have your work day.

Poi hai la tua giornata di lavoro.

It's very busy.

È molto occupato.

You have a lunch break,

Hai una pausa pranzo,

I hope you have a lunch break,

spero che tu abbia una pausa pranzo,

even if it's a short lunch break.

anche se è una breve pausa pranzo.

But during your lunch break, take a few minutes

Ma durante la pausa pranzo, prenditi qualche minuto

and make some flashcards with some new vocabulary.

e crea delle flashcard con un nuovo vocabolario.

Maybe you take, I don't know, three minutes to do this.

Forse ci metti, non so, tre minuti per farlo.

Again, you're doing some deliberate vocabulary work

Ancora una volta, stai facendo un lavoro deliberato sul vocabolario

and creating a tool that's going to help you.

e stai creando uno strumento che ti aiuterà.

Step number five, at the end of your day,

Passo numero cinque, alla fine della giornata,

you can relax a little, I hope.

puoi rilassarti un po', spero.

When you're doing that, listen to the podcast

Quando lo fai, ascolta il podcast

the same podcast again and again.

lo stesso podcast ancora e ancora.

Just notice the expressions that you learned today

Basta notare le espressioni che hai imparato oggi

and maybe try to pay attention to the pronunciation also.

e magari provare a prestare attenzione anche alla pronuncia.

Again, this is deliberate learning.

Ancora una volta, questo è apprendimento deliberato.

You're listening with a very specific purpose

Stai ascoltando con uno scopo molto specifico

and training your ear for comprehension and pronunciation.

e allenando il tuo orecchio alla comprensione e alla pronuncia.

Then later in the evening, when you're relaxed

Poi più tardi la sera, quando sei rilassato

and at home doing your thing,

ea casa a fare le tue cose,

just try to write

prova a scrivere

a list of the vocabulary that you learned today.

un elenco del vocabolario che hai imparato oggi.

Try to do that from memory.

Prova a farlo a memoria.

See if you remember all of your words.

Vedi se ricordi tutte le tue parole.

You can check with the transcript or your flashcards

Puoi controllare con la trascrizione o le tue flashcard,

but just quiz yourself and see what you can remember.

ma fai solo una domanda e vedi cosa riesci a ricordare.

Then I definitely suggest this

Quindi lo suggerisco sicuramente

as part of your virtual immersion program

come parte del tuo programma di immersione virtuale

and it's to have a conversation partner or a teacher

ed è avere un interlocutore o un insegnante

to talk about the topic of the podcast.

per parlare dell'argomento del podcast.

Try to use the words that you wrote in your list

Cerca di usare le parole che hai scritto nella tua lista

so that you are repeating and using

in modo da ripeterle e usarle

and actually like acquiring these new vocabulary words

e in realtà ti piace acquisire queste nuove parole del vocabolario

so that they stick in your brain.

in modo che rimangano impresse nel tuo cervello.

And then to finish your day of immersion in English,

E poi per finire la tua giornata di immersione in inglese,

take a few minutes before you go to bed

prenditi qualche minuto prima di andare a letto

and maybe write what you learned today.

e magari scrivi quello che hai imparato oggi.

You can keep a daily English journal.

Puoi tenere un diario quotidiano in inglese.

Just you can write the list of vocabulary words

Solo tu puoi scrivere l' elenco delle parole del vocabolario,

but I would recommend maybe trying to write the vocabulary

ma consiglierei forse di provare a scrivere il vocabolario

and use it in context.

e usarlo nel contesto.

You can write a story.

Puoi scrivere una storia.

You can just write, this is what I learned

Puoi semplicemente scrivere, questo è quello che ho imparato

and this is why it's important to me.

ed è per questo che è importante per me.

And the good thing with this journaling

E la cosa buona con questo journaling

you don't have to be correct.

non è che devi essere corretto.

No one is going to read it.

Nessuno lo leggerà.

No one is going to judge your grammar

Nessuno giudicherà la tua grammatica,

but you're just consolidating and let's say

ma stai solo consolidando e diciamo

helping your brain to stay in that English mode

aiutando il tuo cervello a rimanere in quella modalità inglese

before you go to sleep.

prima di andare a dormire.

And we know that lots of interesting

E sappiamo che molte

fun things happen in your brain while you're sleeping.

cose interessanti e divertenti accadono nel tuo cervello mentre dormi.

So if you can end with English, that's great.

Quindi se riesci a terminare con l'inglese, è fantastico.

Now that might sound like a lot

Ora potrebbe sembrare molto

and maybe you aren't superman or superwoman

e forse non sei un superuomo o una superdonna

and you can start doing all of that right now

e puoi iniziare a fare tutto questo adesso

and if you can, congratulations.

e se puoi, congratulazioni.

But if you're like me,

Ma se sei come me,

or if you're just a normal busy person

o se sei solo una normale persona impegnata,

it may be easier to create that routine progressively.

potrebbe essere più facile creare quella routine progressivamente.

Trying to do one thing first,

Cercando di fare prima una cosa,

get that in place and then add a second activity

metterla in atto e poi aggiungere una seconda attività

or a third activity.

o una terza attività.

And you don't have to do all of those activities every day

E non devi fare tutte quelle attività ogni giorno,

but you do have to do something every day.

ma devi fare qualcosa ogni giorno.

But the idea is that it's realistic

Ma l'idea è che sia realistico,

and it's feasible and you can do it.

fattibile e tu possa farlo.

So, on my blog, you'll find lots of links and activities

Quindi, sul mio blog, troverai molti link, attività,

and ideas and everything you need

idee e tutto ciò di cui hai bisogno

to make it easy and enjoyable to really start

per rendere facile e divertente iniziare davvero a

doing virtual immersion every day in English.

fare un'immersione virtuale ogni giorno in inglese.

And you'll see that you don't have the time

E vedrai che non hai il tempo

or maybe right now even the possibility

o forse in questo momento nemmeno la possibilità

to go and live in England or the U.S.

di andare a vivere in Inghilterra o negli Stati Uniti

or Australia or any English speaking country

o in Australia o in qualsiasi paese anglofono

to physically immerse yourself in English,

per immergerti fisicamente nell'inglese,

but you can virtually immerse yourself in English.

ma puoi immergerti virtualmente in Inglese.

Now, the next steps for you,

Ora, i prossimi passi per te,

subscribe to my channel please,

iscriviti al mio canale per favore,

so that you can get lesson number three in this series

in modo che tu possa ottenere la lezione numero tre in questa serie

Get Off The Intermediate Plateau with Virtual Immersion

Scendi dall'altopiano intermedio con l'immersione virtuale

and you will learn some ways next time

e imparerai alcuni modi la prossima volta

in the next lesson, you'll learn some ways

nella prossima lezione, imparerai alcuni modi

to instantly upgrade your business English

per aggiornare istantaneamente il tuo inglese commerciale

to sound more advanced and more confident.

per sembrare più avanzato e più sicuro.

And if you like the concept of virtual immersion

E se ti piace il concetto di immersione virtuale

but you're thinking,

ma stai pensando,

I'm just too busy for this.

sono troppo occupato per questo.

I can't do it.

Non posso farlo.

Then please go and watch my lesson on

Allora vai a vedere la mia lezione su

how to find time for English.

come trovare il tempo per l'inglese.

I hope that it will inspire you

Spero che ti ispiri

and I will see you in the next lesson.

e ci vediamo nella prossima lezione.