Too tired or busy to improve your English? Here’s the solution, to get off the intermediate plateau

- To get off of the intermediate plateau

- Para salir de la meseta intermedia

you need a daily English routine.

necesitas una rutina diaria de inglés.

But what if you are tired and busy

Pero, ¿qué pasa si estás cansado y ocupado

and you don't know how to best improve your English?

y no sabes cómo mejorar tu inglés?

In this episode, I'll show you a specific daily routine

En este episodio, te mostraré una rutina diaria específica

that makes it feel easy to practice English every day.

que te hará sentir fácil practicar inglés todos los días.

Hi, I'm your English coach, Christina,

Hola, soy tu entrenadora de inglés, Christina,

and welcome to Speak English with Christina,

y te damos la bienvenida a Speak English with Christina,

the best place to become confident

el mejor lugar para adquirir confianza al

speaking business English step by step.

hablar inglés de negocios paso a paso.

And this is lesson two of our special mini series,

Y esta es la lección dos de nuestra miniserie especial,

Get Off The Intermediate Plateau with Virtual Immersion.

Salga de la meseta intermedia con inmersión virtual.

Now, to get off of the intermediate plateau

Ahora, para salir de la meseta intermedia

and to get you to a more advanced English level,

y llevarte a un nivel de inglés más avanzado,

my secret weapon is a virtual immersion in English.

mi arma secreta es una inmersión virtual en inglés.

And it's super powerful because it helps you to

Y es súper poderoso porque te ayuda a

practice lots of English all day every day

practicar mucho inglés todo el día todos los días

with lots of short easy to do activities,

con muchas actividades cortas y fáciles de hacer,

to be much more regular and consistent

para ser mucho más regular y constante

so that you switch your brain to English

para que cambies tu cerebro al inglés

and remember consistency is key.

y recuerdes que la consistencia es clave.

And it helps you create your routine for enjoying English,

Y te ayuda a crear tu rutina para disfrutar del inglés,

remember things better and faster,

recordar cosas mejor y más rápido,

and also just feel more confident and comfortable

y también sentirte más seguro y cómodo

using English for your work and for your personal pleasure.

usando el inglés para tu trabajo y para tu placer personal.

So, let me give you an example of one daily routine

Entonces, déjame darte un ejemplo de una rutina diaria

that makes it feel easier to do English,

que hace que sea más fácil aprender inglés,

even if you're busy and even if you're tired.

incluso si estás ocupado o cansado.

I totally understand what that is like.

Entiendo perfectamente cómo es eso.

So, I do a lot of these things in my own routines

Entonces, hago muchas de estas cosas en mis propias rutinas

for learning German.

para aprender alemán.

And like I said, to be honest like running a business

Y como dije, para ser honesto, como administrar un negocio

that takes a lot of time and energy.

que requiere mucho tiempo y energía.

But routines like the one we're going to see

Pero las rutinas como la que vamos a ver

that's how I make it easy

hacen que sea más fácil

to fit language learning into my busy day.

adaptar el aprendizaje de idiomas a mi ajetreado día.

And this has helped a lot of my own clients as well

Y esto también ha ayudado a muchos de mis propios clientes,

and so I'm sure it's gonna help you.

así que estoy seguro de que te ayudará a ti.

All right, let's get into it.

Muy bien, entremos en ello.

So for this routine,

Entonces, para esta rutina,

we're going to use one main resource to keep it simple.

vamos a usar un recurso principal para mantenerlo simple.

We're going to take the example of a podcast in English.

Vamos a tomar el ejemplo de un podcast en inglés.

And this works with any podcast

Y esto funciona con cualquier podcast para el

that you can get the transcript for.

que pueda obtener la transcripción.

And this routine includes

Y esta rutina incluye

both those natural learning exercises

tanto esos ejercicios de aprendizaje natural

and deliberate learning activities.

como actividades de aprendizaje deliberado.

Now, I'm gonna tell you what to do step by step.

Ahora, te voy a decir qué hacer paso a paso.

First, choose a podcast in English

Primero, elija un podcast en inglés

that has the transcript available,

que tenga la transcripción disponible,

and I have some of good podcasts over on my blog.

y tengo algunos buenos podcasts en mi blog.

Link below the video for you.

Enlace debajo del video para usted. El

First step is to just listen to the podcast

primer paso es simplemente escuchar el podcast

as you prepare for your day.

mientras se prepara para su día.

This is natural learning.

Esto es aprendizaje natural.

You're just listening to hear the sounds,

Solo estás escuchando para escuchar los sonidos,

maybe catch a few words

tal vez captar algunas palabras,

but don't worry if you don't understand very much.

pero no te preocupes si no entiendes mucho.

It's okay.

Está bien.

Then when you sit down for breakfast

Luego, cuando se siente a desayunar

and your morning tea or coffee,

y a tomar el té o el café de la mañana,

read the transcript

lea la transcripción

and just look for some useful expressions.

y busque algunas expresiones útiles.

This is very natural learning.

Este es un aprendizaje muy natural.

You are picking up vocabulary in context,

Estás adquiriendo vocabulario en contexto,

or at least right now, just identifying some new vocabulary

o al menos en este momento, solo estás identificando un nuevo vocabulario con el

that we'll work with later.

que trabajaremos más adelante.

Step three, before you start your work day

Paso tres, antes de que comiences tu día de trabajo

and everything gets crazy,

y todo se vuelva loco,

listen to your podcast again.

vuelve a escuchar tu podcast.

This time try to hear those new expressions in the context.

Esta vez trata de escuchar esas nuevas expresiones en el contexto.

So the expressions that you highlighted

Así que las expresiones que resaltaste

during your breakfast,

durante tu desayuno,

try to listen and catch them.

trata de escucharlas y atraparlas.

This is very deliberate practice.

Esta es una práctica muy deliberada.

Then you have your work day.

Entonces tienes tu día de trabajo.

It's very busy.

Está muy ocupado.

You have a lunch break,

Tienes un descanso para almorzar,

I hope you have a lunch break,

espero que tengas un descanso para almorzar,

even if it's a short lunch break.

aunque sea un breve descanso para almorzar.

But during your lunch break, take a few minutes

Pero durante la hora del almuerzo, tómese unos minutos

and make some flashcards with some new vocabulary.

y haga algunas tarjetas didácticas con vocabulario nuevo.

Maybe you take, I don't know, three minutes to do this.

Tal vez te tomes, no sé, tres minutos para hacer esto.

Again, you're doing some deliberate vocabulary work

Una vez más, estás haciendo un trabajo de vocabulario deliberado

and creating a tool that's going to help you.

y creando una herramienta que te ayudará.

Step number five, at the end of your day,

Paso número cinco, al final de tu día,

you can relax a little, I hope.

puedes relajarte un poco, espero.

When you're doing that, listen to the podcast

Cuando esté haciendo eso, escuche el podcast,

the same podcast again and again.

el mismo podcast una y otra vez.

Just notice the expressions that you learned today

Solo fíjate en las expresiones que aprendiste hoy

and maybe try to pay attention to the pronunciation also.

y tal vez trates de prestar atención a la pronunciación también.

Again, this is deliberate learning.

Una vez más, esto es un aprendizaje deliberado.

You're listening with a very specific purpose

Estás escuchando con un propósito muy específico

and training your ear for comprehension and pronunciation.

y entrenando tu oído para la comprensión y la pronunciación.

Then later in the evening, when you're relaxed

Luego, más tarde en la noche, cuando esté relajado

and at home doing your thing,

y en casa haciendo lo suyo,

just try to write

intente escribir

a list of the vocabulary that you learned today.

una lista del vocabulario que aprendió hoy.

Try to do that from memory.

Intenta hacerlo de memoria.

See if you remember all of your words.

A ver si recuerdas todas tus palabras.

You can check with the transcript or your flashcards

Puede verificar con la transcripción o sus tarjetas didácticas,

but just quiz yourself and see what you can remember.

pero solo autoevaluarse y ver qué puede recordar.

Then I definitely suggest this

Entonces definitivamente sugiero esto

as part of your virtual immersion program

como parte de su programa de inmersión virtual

and it's to have a conversation partner or a teacher

y es tener un compañero de conversación o un maestro

to talk about the topic of the podcast.

para hablar sobre el tema del podcast.

Try to use the words that you wrote in your list

Trate de usar las palabras que escribió en su lista

so that you are repeating and using

para que las esté repitiendo y usando

and actually like acquiring these new vocabulary words

y realmente le guste adquirir estas nuevas palabras de vocabulario

so that they stick in your brain.

para que se queden grabadas en su cerebro.

And then to finish your day of immersion in English,

Y luego, para terminar tu día de inmersión en inglés,

take a few minutes before you go to bed

tómate unos minutos antes de irte a la cama

and maybe write what you learned today.

y quizás escribas lo que aprendiste hoy.

You can keep a daily English journal.

Puedes llevar un diario en inglés.

Just you can write the list of vocabulary words

Solo puede escribir la lista de palabras de vocabulario,

but I would recommend maybe trying to write the vocabulary

pero recomendaría tal vez intentar escribir el vocabulario

and use it in context.

y usarlo en contexto.

You can write a story.

Puedes escribir una historia.

You can just write, this is what I learned

Puedes simplemente escribir, esto es lo que aprendí

and this is why it's important to me.

y por eso es importante para mí.

And the good thing with this journaling

Y lo bueno de este journaling es que

you don't have to be correct.

no tienes que ser correcto.

No one is going to read it.

Nadie lo va a leer.

No one is going to judge your grammar

Nadie va a juzgar tu gramática,

but you're just consolidating and let's say

pero solo estás consolidando y digamos

helping your brain to stay in that English mode

ayudando a tu cerebro a permanecer en ese modo inglés

before you go to sleep.

antes de irte a dormir.

And we know that lots of interesting

Y sabemos que

fun things happen in your brain while you're sleeping.

en tu cerebro suceden muchas cosas interesantes y divertidas mientras duermes.

So if you can end with English, that's great.

Entonces, si puedes terminar con el inglés, genial.

Now that might sound like a lot

Ahora, eso puede parecer mucho

and maybe you aren't superman or superwoman

y tal vez no seas un superhombre o una supermujer

and you can start doing all of that right now

y puedes comenzar a hacer todo eso ahora mismo

and if you can, congratulations.

y, si puedes, felicidades.

But if you're like me,

Pero si eres como yo,

or if you're just a normal busy person

o si eres una persona ocupada normal,

it may be easier to create that routine progressively.

puede ser más fácil crear esa rutina progresivamente.

Trying to do one thing first,

Tratar de hacer una cosa primero,

get that in place and then add a second activity

ponerla en su lugar y luego agregar una segunda actividad

or a third activity.

o una tercera actividad.

And you don't have to do all of those activities every day

Y no tienes que hacer todas esas actividades todos los días,

but you do have to do something every day.

pero tienes que hacer algo todos los días.

But the idea is that it's realistic

Pero la idea es que sea realista

and it's feasible and you can do it.

y factible y que puedas hacerlo.

So, on my blog, you'll find lots of links and activities

Entonces, en mi blog, encontrarás muchos enlaces, actividades,

and ideas and everything you need

ideas y todo lo que necesitas

to make it easy and enjoyable to really start

para que sea fácil y agradable comenzar realmente a

doing virtual immersion every day in English.

hacer inmersión virtual todos los días en inglés.

And you'll see that you don't have the time

Y verás que no tienes el tiempo

or maybe right now even the possibility

o tal vez en este momento ni siquiera la posibilidad

to go and live in England or the U.S.

de irte a vivir a Inglaterra, a los EE. UU., a

or Australia or any English speaking country

Australia o a cualquier país de habla inglesa

to physically immerse yourself in English,

para sumergirte físicamente en el inglés,

but you can virtually immerse yourself in English.

pero puedes sumergirte virtualmente en Inglés.

Now, the next steps for you,

Ahora, los próximos pasos para ti,

subscribe to my channel please,

suscríbete a mi canal por favor,

so that you can get lesson number three in this series

para que puedas obtener la lección número tres en esta serie.

Get Off The Intermediate Plateau with Virtual Immersion

Sal de la meseta intermedia con inmersión virtual

and you will learn some ways next time

y aprenderás algunas formas la próxima vez

in the next lesson, you'll learn some ways

en la próxima lección, aprenderás algunas formas

to instantly upgrade your business English

de actualizar instantáneamente su inglés de negocios

to sound more advanced and more confident.

para que suene más avanzado y seguro.

And if you like the concept of virtual immersion

Y si te gusta el concepto de inmersión virtual

but you're thinking,

pero estás pensando,

I'm just too busy for this.

estoy demasiado ocupado para esto.

I can't do it.

no puedo hacerlo

Then please go and watch my lesson on

Entonces ve y mira mi lección sobre

how to find time for English.

cómo encontrar tiempo para inglés.

I hope that it will inspire you

Espero que te sirva de inspiración

and I will see you in the next lesson.

y te veré en la próxima lección.