Spoken English Video Lesson: Goals or Systems?

Do you have goals for the next year? I'm sure that you do,

Você tem metas para o próximo ano? Tenho certeza que sim,

but what if focusing on your goals was not the most important thing to

mas e se focar em seus objetivos não fosse a coisa mais importante para

actually reach them? What if you focused on your systems instead?

realmente alcançá-los? E se você se concentrasse em seus sistemas?

In today's spoken English video lesson,

Na vídeo-aula de inglês falado de hoje,

you'll learn about this popular business topic while you learn great new

você aprenderá sobre esse popular tópico de negócios enquanto aprende novas e excelentes expressões em

business English expressions. Let's go. Hi,

inglês para negócios . Vamos. Olá,

I'm your business English coach Christina,

sou a sua treinadora de inglês para negócios, Christina,

and welcome to Business English with Christina,

e bem-vindo ao inglês para negócios com Christina,

where you become better at English and better at business.

onde você se torna melhor em inglês e melhor em negócios.

If you're interested in business, like doing business or running a business,

Se você está interessado em negócios, como fazer negócios ou administrar um negócio,

I'm sure that you have already thought about your goals a lot,

tenho certeza de que provavelmente já pensou muito em seus objetivos

probably,

and you probably already know that goals are simply

e provavelmente já sabe que objetivos são simplesmente

what you want to achieve or what you want to do.

o que você deseja alcançar ou o que deseja querer fazer.

But systems are a little different.

Mas os sistemas são um pouco diferentes. Os

Systems are how we get things done.

sistemas são como fazemos as coisas.

They are like the habits that we create so that

São como os hábitos que criamos para que

we can reach our goals. And this is actually a really good topic for

possamos atingir nossos objetivos. E este é realmente um bom tópico para

a spoken English video lesson because people in English speaking

uma videoaula de inglês falado porque as pessoas em comunidades de língua inglesa

communities are talking about it. I mean, James Clear,

estão falando sobre isso. Quero dizer, James Clear,

who is one of my favorite altars, like I think I have his book,

que é um dos meus altares favoritos, acho que tenho o livro dele,

like right over here. Um, very easy to find. One of my favorite authors,

bem aqui. Hum, muito fácil de encontrar. Um dos meus autores favoritos,

um, actually said this about goals and systems.

na verdade, disse isso sobre metas e sistemas.

You do not rise to the level of your goals.

Você não sobe ao nível de seus objetivos.

You fall to the level of your systems. In fact,

Você cai ao nível de seus sistemas. Na verdade,

if you head over to the blog post on this topic,

se você acessar a postagem do blog sobre este tópico,

I've shared a lot more inspirational blog posts by James Clear,

eu compartilhei muito mais postagens de blog inspiradoras de James Clear,

so that you can read, uh, the original source material, let's say.

para que você possa ler, digamos, o material de origem original.

All right, so let's look at like concretely,

Tudo bem, então vamos olhar concretamente,

what is the difference between a system and a goal? Well,

qual é a diferença entre um sistema e uma meta? Bem,

let's say that your goal is to get a better

digamos que seu objetivo seja conseguir uma

position or a better job in the next year. So your goal is a better

posição melhor ou um emprego melhor no próximo ano. Portanto, seu objetivo é um

job.

emprego melhor.

So you set up or you create a system that's going to

Então você configura ou cria um sistema que vai

help you accomplish that goal. You know,

ajudá-lo a atingir esse objetivo. Você sabe,

maybe you decide to call or to

talvez você decida ligar ou enviar um e-

email three to four business contacts a week to ask

mail de três a quatro contatos de negócios por semana para perguntar

how they're doing to congratulate them on a new project. But, you know,

como eles estão e parabenizá- los por um novo projeto. Mas, você sabe,

to reactivate your network,

para reativar sua rede,

let's say maybe you share an interesting article with them. This is,

digamos que talvez você compartilhe um artigo interessante com eles. Isso é,

you know, what we call warming up your network,

você sabe, o que chamamos de aquecer sua rede,

getting people to remember you and to think

fazer com que as pessoas se lembrem de você e pensem

kindly about you, to think about you in a good way, um,

bem em você, pensem em você de uma maneira boa, hum,

so that if an opportunity comes, they think of you.

para que, se surgir uma oportunidade , elas pensem em você.

Another thing that you could do is maybe attend a,

Outra coisa que você poderia fazer é talvez participar de

like a networking event and have a system where you attend,

um evento de networking e ter um sistema onde você participa,

I don't know, two networking events every month.

não sei, de dois eventos de networking todos os meses.

So why is it more effective to create your systems than to only

Então, por que é mais eficaz criar seus sistemas do que

focus on your goals? Well, I mean, first,

focar apenas em seus objetivos? Bem, quero dizer, primeiro,

if you look at any successful person that you admire,

se você olhar para qualquer pessoa de sucesso que você admira,

it's easy to see that they have goals, you know,

é fácil ver que ela tem metas, sabe,

but goal setting is not as effective as it looks. I mean,

mas estabelecer metas não é tão eficaz quanto parece. Quero dizer,

think about this. People who fail also set goals.

pense sobre isso. As pessoas que falham também estabelecem metas.

You can set as many goals as you like, but if you don't have a system,

Você pode definir quantos objetivos quiser, mas se não tiver um sistema,

you're not going to reach your goals. I mean,

não alcançará seus objetivos. Quero dizer,

how many times have you started the year by setting lots of really nice

quantas vezes você começou o ano definindo várias metas muito boas

goals,

,

but you didn't reach them because you didn't have the system in place

mas não as alcançou porque não tinha o sistema

to get to the goal?

para alcançá-las?

And there's another problem with focusing on goals or thinking only of the

E há outro problema em se concentrar em metas ou pensar apenas nas

goals, but not how you are actually going to achieve them. It's,

metas, mas não em como você realmente as alcançará. É,

it's a short term strategy. I mean, imagine you decide, I don't know,

é uma estratégia de curto prazo. Quero dizer, imagine que você decida, não sei,

to lose, uh, two kilograms or two pounds, um,

perder, uh, dois quilos ou dois quilos, hum,

by not eating for an entire weekend. I don't know if you lose two

não comendo por um fim de semana inteiro. Não sei se você perde dois

kilograms by not eating for one weekend, but let,

quilos por ficar um fim de semana sem comer, mas vamos,

let's imagine that's the situation. So yeah, you can probably do that.

vamos imaginar que seja essa a situação. Então, sim, você provavelmente pode fazer isso.

But what happens if you use that strategy? Well,

Mas o que acontece se você usar essa estratégia? Bem,

you would temporarily reach your goal of losing two kilograms,

você atingiria temporariamente sua meta de perder dois quilos,

but you would probably gain the weight again on Monday when you eat all the

mas provavelmente ganharia peso novamente na segunda-feira quando comer todo o

cake, um, because you reached your goal.

bolo, hum, porque atingiu sua meta.

But you don't have that system or that long-term habit

Mas você não tem esse sistema ou esse hábito de longo prazo

in place to keep the goal, um,

para manter a meta, hum,

achieved, let's say, to, to actually reach the goal,

alcançada, digamos, para realmente atingir a meta,

but also to continue in the way that you want to continue.

mas também para continuar da maneira que deseja continuar.

I mean, for example, me, um, just to give you a personal example, uh,

Quero dizer, por exemplo, eu, hum, só para dar um exemplo pessoal,

one of my big goals,

um dos meus grandes objetivos,

I would say I set this goal back in spring of 2021,

eu diria que estabeleci essa meta na primavera de 2021,

was to be regular with LinkedIn,

era ser regular com o LinkedIn,

like to post regularly to network with people, et cetera. And I wrote down like,

gostar de postar regularmente para interagir com as pessoas, etc. E eu escrevi como,

my goal is to do the, you know, I don't know, five posts a week, um,

meu objetivo é fazer, você sabe, eu não sei, cinco postagens por semana, hum,

and to contact 10 people per day or something like that. Um, great,

e entrar em contato com 10 pessoas por dia ou algo assim. Hum, ótimo,

that was the goal, but I didn't have the system in place.

esse era o objetivo, mas eu não tinha o sistema instalado.

And so every week for several weeks,

E assim, toda semana, durante várias semanas,

I was not reaching my goal until I sat down, um,

eu não estava alcançando meu objetivo até que me sentei, hum,

with someone who helped me to find the system. So at Nasim,

com alguém que me ajudou a encontrar o sistema. Então, na Nasim,

if you're watching this video, thank you [inaudible]. Now it's in my calendar,

se você está assistindo a este vídeo, obrigado [inaudível]. Agora está no meu calendário,

like physically in my calendar, um,

como fisicamente no meu calendário, hum,

every day of the week,

todos os dias da semana,

my goal is to comment on three people's post,

meu objetivo é comentar a postagem de três pessoas,

to contact three people and to connect with them.

entrar em contato com três pessoas e me conectar com elas.

And on one day of, of the week,

E em um dia da semana,

my LinkedIn system is just to sit down and to plan my posts for

meu sistema LinkedIn é apenas para sentar e planejar minhas postagens para

the following week to look for inspiration, et cetera.

a semana seguinte em busca de inspiração, etc.

And that's the system. And since I have that system in

E esse é o sistema. E como tenho esse sistema em

place, I'm much more likely,

vigor, sou muito mais provável,

much more regular with reaching my goals. Now, do I reach the goal every week,

muito mais regular em atingir meus objetivos. Agora, eu alcanço a meta toda semana,

every day? No, no one is perfect,

todo dia? Não, ninguém é perfeito,

but I'm definitely reaching it like 90% more than when

mas com certeza estou alcançando uns 90% a mais do que quando

I didn't have that system and I only had the goal.

não tinha esse sistema e só tinha o objetivo.

So going back to the problems with goals,

Então, voltando aos problemas com metas,

another problem with your goal is if you focus only on the

outro problema com sua meta é se você focar apenas na

goal, it's a little like you're saying, oh, I'll be happy when,

meta, é um pouco como você está dizendo, ah, eu vou ficar feliz quando,

like, I'll be happy when I get a new job.

tipo, eu vou ficar feliz quando eu Arranja um novo emprego.

I'll be happy when my business goes public.

Ficarei feliz quando meu negócio se tornar público.

I'll be happy when my level of English is the best in

Ficarei feliz quando meu nível de inglês for o melhor de

the entire office. I don't know. But I mean, really,

todo o escritório. Não sei. Mas quero dizer, realmente,

do you want to put off being happy?

você quer adiar a felicidade?

Do you want to delay your happiness and wait until you reach that big,

Você quer adiar sua felicidade e esperar até atingir aquele grande

long-term goal? Or do you want to start

objetivo de longo prazo? Ou você quer começar a

putting the systems in place to help you reach

implementar os sistemas para ajudá-lo a atingir

that goal step by step little by little and get your happiness from

essa meta passo a passo, pouco a pouco, e obter sua felicidade com

the progress that you're making towards that goal. Now,

o progresso que está fazendo em direção a essa meta? Agora,

if you're looking for a system to help you reach your goals for your business

se você está procurando um sistema para ajudá- lo a atingir suas metas de inglês para negócios

English,

,

why not join me for a free live interactive workshop?

por que não se juntar a mim para um workshop interativo ao vivo gratuito?

I hold them regularly once a month just for people in my community.

Eu os realizo regularmente uma vez por mês apenas para as pessoas da minha comunidade.

And if you want to get your invitation to those workshops,

E se você quiser receber seu convite para esses workshops,

sign up to my newsletter and the link is below this video.

assine minha newsletter e o link está abaixo deste vídeo.

And that would be a great first step in putting your system in place.

E isso seria um ótimo primeiro passo para colocar seu sistema no lugar.

And my next workshop coming up on January 25th,

E meu próximo workshop no dia 25 de janeiro,

it's a very special workshop.

é um workshop muito especial. É a

It's your chance to see what it's like inside our conversation club

sua chance de ver como é dentro do nosso clube de conversação

with other motivated, um, fantastic, like really love,

com outras pessoas motivadas, hum, fantásticas, tipo amor de verdade,

like I love these people. Um, the, the,

tipo eu amo essas pessoas. Hum, os, os,

the professionals in our Faster Fluency Conversation club, um,

os profissionais do nosso clube Faster Fluency Conversation, hum,

so that you can connect with other people,

para que você possa se conectar com outras pessoas,

put your systems in place for practicing regularly,

colocar seus sistemas em prática para praticar regularmente

and meet and exchange with professionals from all over the world,

e conhecer e trocar com profissionais de todo o mundo,

different countries, different cultures, and have fun improving your English.

diferentes países, culturas diferentes e divirta-se aprimorando seu inglês.

So go ahead and sign up to my newsletter so that you can get your

Então vá em frente e assine minha newsletter para que você possa receber seu

invitation for that special workshop. And of course, if you don't use it,

convite para aquele workshop especial. E claro, se você não usa,

you lose it. And here's how you can use what you learned today.

você perde. E aqui está como você pode usar o que aprendeu hoje.

Tell me what is one habit or one system that you would like

Diga-me qual é um hábito ou sistema que você gostaria

to put into place to help you reach a goal this year? And just.

de implementar para ajudá-lo a atingir uma meta este ano? E somente.

Tell, tell me about it in the comments.

Conte, conte-me sobre isso nos comentários.

It's a great way to reflect on what you've learned in this lesson,

É uma ótima maneira de refletir sobre o que você aprendeu nesta lição,

but also to practice your English.

mas também de praticar seu inglês.

And if you enjoyed this lesson, there are three ways that you can let me know.

E se você gostou desta lição, há três maneiras de me informar.

First is give this lesson a thumbs up on YouTube and subscribe to my channel

Primeiro, dê um joinha nesta lição no YouTube e assine meu canal

so that I will continue making business English lessons for you.

para que eu continue dando aulas de inglês para negócios para você.

Also,

Além disso,

you've got the blog post where you can go deeper into all of the lessons

você tem a postagem do blog onde pode se aprofundar em todas as lições

in this video,

deste vídeo

and then you can continue watching this next lesson about

e continuar assistindo a próxima lição sobre como

understanding a real life video in English and learning

entender um vídeo da vida real em inglês e aprender

about habits and motivation. All right,

sobre hábitos e motivação. Tudo bem,

thank you so much for improving your English and your business with business

muito obrigado por melhorar seu inglês e seu

English with Christina, and I'll see you next time.

inglês de negócios com Christina, e até a próxima.