Become good at Business English, in 2 minutes per day (...to start!)

- With the right environment and just two minutes per day,

- 適切な環境 と 1 日わずか 2 分で、ビジネス英語が

you can start to become really good at business English.

上達し始めます 。 私の

Let me show you what I mean.

言いたいことをお見せしましょう。

Hi, I'm your English coach, Christina.

こんにちは、私はあなたの英語コーチのクリスティーナです。

And welcome to "Speak English With Christina,"

そして、「Speak English With Christina」へようこそ。

the best place to become confident in business English

ビジネス英語に自信を持って

step by step.

一歩ずつ進むのに最適な場所です。

Last time we talked about how essential it is

前回は、

to have good the habits to become good in English.

英語が上手になるためには習慣を身につけることがいかに重要かについて話しました。

And today, it's a very practical lesson

今日は、良い習慣を身につけるための

on how to create the right environment

適切な環境を作る方法についての非常に実践的なレッスンです

to build those good habits because too often, you know,

I think that we don't think about everything

that goes around your learning.

。

And if you don't do that,

それを怠ると、

if you neglect that, it can really hurt your confidence

in your ability to learn English.

英語学習能力に対する自信を失う可能性があります。

You know, like so many clients tell me,

多くのクライアントが私に言うように、

"I'm just not good at English."

「私は英語が苦手です。」

Or, "I was never good at English in school."

または、「私は学校で英語が得意ではありませんでした 。」

Or, "I tried training programs in the past

または、「過去にトレーニングプログラムを試しましたが、

and I didn't really improve that much

because I don't have that talent for learning English."

英語を学ぶ才能がないため、それほど上達しませんでした。」

But let's look at the environment that you were in.

しかし、 あなたがいた環境を見てみましょう。

You know, in school, there are often 30

ご存知のように、学校では

or more students in the classroom

教室に 30 人以上の生徒がいることが多く

and you have to be really motivated

、

to do a lot of things yourself.

自分で多くのことを行うには本当にやる気が必要です。

If you're taking lessons in like a big company

大企業

or a big institution,

や大規模な機関でレッスンを受けている場合、

sometimes you just start the program

without ever considering

how to integrate your English learning into your busy life.

英語 学習を忙しい生活にどのように統合するかをまったく考えずにプログラムを開始することがあります。

And, of course, you can't always do more and more

そしてもちろん、

in your schedule.

スケジュールの中でいつもより多くのことができるわけではありません。

So if today you feel like,

もし今日あなたが

"Ah, I'm just not good at learning English."

「ああ、私は 英語を学ぶのが苦手だ」と感じたら。

It's not you that's the problem.

問題なのはあなたじゃない。

It's probably the environment

それはおそらく

from your past learning experiences.

あなたの過去の学習経験からの環境です。

So I wanna help you to create a good environment

ですから、英語に自信を持てるような 良い環境

and good habits that will make you feel confident

と良い習慣を作るお手伝いをしたいと思います

about your English.

。

And you can get a free worksheet

また、christinarebuffet.com/habits で、これを具体的に行うのに役立つ無料のワークシートを入手できます

to help you concretely do this

at christinarebuffet.com/habits.

。

So go there and get that worksheet.

そこに行って、そのワークシートを入手してください。

Now, there are three steps

ここで、環境を作成するための 3 つのステップがあります

to creating your environment.

。

Step one is implementation intention.

ステップ 1 は実装の意図です。

That's not easy to say.

それを言うのは簡単ではありません。

But what is an implementation intention?

しかし、実装意図とは何ですか？

It's basically planning in advance to do something,

基本的には、 何かをするために前もって計画を立てることです

but it's very, very specific.

が、非常に具体的です。

For example, I will action

例えば、私は

at time at place.

時と場所で行動します。

For example, I will read one page

たとえば、テーブルで朝食をとりながら、英語で本を 1 ページ読みます

of my book in English

at breakfast at the table.

。

And, you know, hundreds,

そして、何百、

hundreds of studies have shown

何百もの研究が、

that an implementation intention really helps you

実行の 意図が、

to be consistent with doing your habits.

習慣を実行することに一貫性を持たせるのに本当に役立つことを示しています. 2

So number two is to create an environment

つ目は、

where it's easy to do your intention.

自分の意思を実現しやすい環境を作ることです。 朝食のテーブルで

If you wanna read one page of your book

本の 1 ページを読みたい場合は

at the breakfast table,

、

put your book on the breakfast table the day before

前日に朝食のテーブルに本を置き、読みたいページ

and maybe put a bookmark at the page that you want to read.

にブックマークを付けます 。

And the idea is that you just do some quick preparation

そして、アイデアは、あなたがしたいときにその意図を

that makes it super easy for you to do the intention

非常に簡単に 実行できるようにするための簡単な準備をすることです。

when you want to,

because if you sit down for your morning coffee,

なぜなら、 朝のコーヒーのために座っていると、

your book is like right there,

あなたの本はすぐそこにあり、

it's got the bookmark,

ブックマークがあり、

it's pretty hard not to just open it up

それを開いて

and read that page.

そのページを読まないのはかなり難しいです。

And the third step is a two-minute rule.

そして3番目のステップは2分ルールです。

So when you wanna start building habits,

ですから、習慣を身につけたいときは、

start super small.

ごく小さなことから始めてください。 必ずできることから

Start with something that you can do without fail

始めてください。

because then you'll feel satisfied like,

そうすれば

"Yay, I did this."

「よし、できた」という満足感が得られます。

And that feeling is absolutely essential

そして、その感覚は、

for building new habits.

新しい習慣を構築するために絶対に不可欠です.

So you wanna start

ですから、2 分以内でできることから始めたいと思います

by doing something that takes two minutes or less.

。

So like, if in the morning, you don't have time

たとえば、朝、

to read an entire page in English,

英語のページ全体を読む時間がない場合は、1 つの

read one paragraph.

段落を読みます。

If one paragraph is too much,

1 段落が多すぎる場合は、

just read one sentence.

1 文だけを読んでください。

Now, will it transform your confidence in English

では、

if you read one sentence each day?

毎日 1 文を読むと、英語に対する自信が変わるでしょうか?

No, no, it will not.

いいえ、いいえ、そうではありません。

But right now, you're just mastering the skill

しかし今、あなたは

of regularity, consistency,

規則性、一貫性、

showing up and doing it each and every day.

現れ、 毎日それを行うスキルを習得しているだけです.

And that is one of the most necessary skills

そして、それは

for really improving your English.

あなたの英語を本当に上達させるために最も必要なスキルの1つです.

But, you know, most traditional programs,

しかし、ご存知のように、ほとんどの伝統的なプログラムは、

they don't focus on that process.

そのプロセスに焦点を合わせていません。

They only focus on the end result,

彼らは、

like reaching a specific level

特定のレベルに到達したり、

or getting a specific result on a test.

テストで特定の結果を得たりするなど、最終結果のみに焦点を当てています。

And they never focus on how to make it easy

そして、彼らは

for you to get that result.

あなたがその結果を得るのを容易にする方法に決して焦点を当てていません.

But without the process, without the regularity

しかし、プロセスがなければ、 規則性

and the consistency,

と一貫性がなければ、望んでいた目標に

it's normal if you never reached the goal that you wanted.

到達できないのは普通のことです 。

So if you're not good at English

ですから、英語が苦手だったり、

or you feel like you're not good, it's not your fault.

苦手だと感じたりしても 、それはあなたのせいではありません。

It's that you just never learned how to make it easy

それは、小さな習慣で毎日規則正しく英語を続けることを 簡単にする方法をあなたが学んだことがないということです

to be regular doing English every day with small habits.

.

Now, if you learned something from this lesson,

さて、 このレッスンから何かを学んだ場合は、

please subscribe to my channel

私のチャンネルに登録してください。

so that I can continue to help you on your journey

to becoming more confident in business English.

ビジネス英語に自信を持てるようになるための旅を引き続きお手伝いします.

And, of course, if you want the free worksheet to help you

もちろん、これらすべてを具体的に生活に取り入れるのに役立つ無料のワークシートが必要な場合は、

implement all of this concretely in your life,

go to christinarebuffet.com/habits.

christinarebuffet.com/habits にアクセスしてください。

And I'll see you next time.

そして、またお会いしましょう。