Become good at Business English, in 2 minutes per day (...to start!)

- With the right environment and just two minutes per day,

- Con l'ambiente giusto e solo due minuti al giorno,

you can start to become really good at business English.

puoi iniziare a diventare davvero bravo nell'inglese commerciale.

Let me show you what I mean.

Lascia che ti mostri cosa intendo.

Hi, I'm your English coach, Christina.

Ciao, sono il tuo allenatore di inglese, Christina.

And welcome to "Speak English With Christina,"

E benvenuto a "Speak English With Christina",

the best place to become confident in business English

il posto migliore per acquisire sicurezza nell'inglese commerciale

step by step.

passo dopo passo. La

Last time we talked about how essential it is

volta scorsa abbiamo parlato di quanto sia fondamentale

to have good the habits to become good in English.

avere buone abitudini per diventare bravi in ​​inglese.

And today, it's a very practical lesson

E oggi è una lezione molto pratica

on how to create the right environment

su come creare l'ambiente giusto

to build those good habits because too often, you know,

per costruire quelle buone abitudini perché troppo spesso, sai,

I think that we don't think about everything

penso che non pensiamo a tutto ciò

that goes around your learning.

che riguarda il tuo apprendimento.

And if you don't do that,

E se non lo fai,

if you neglect that, it can really hurt your confidence

se lo trascuri, può davvero danneggiare la tua fiducia

in your ability to learn English.

nella tua capacità di imparare l'inglese.

You know, like so many clients tell me,

Sai, come mi dicono tanti clienti,

"I'm just not good at English."

"Non sono bravo in inglese".

Or, "I was never good at English in school."

Oppure, "Non sono mai stato bravo in inglese a scuola".

Or, "I tried training programs in the past

Oppure, "Ho provato i programmi di formazione in passato

and I didn't really improve that much

e non sono migliorato molto

because I don't have that talent for learning English."

perché non ho quel talento per imparare l'inglese".

But let's look at the environment that you were in.

Ma diamo un'occhiata all'ambiente in cui ti trovavi.

You know, in school, there are often 30

Sai, a scuola ci sono spesso 30

or more students in the classroom

o più studenti in classe

and you have to be really motivated

e devi essere davvero motivato

to do a lot of things yourself.

a fare un sacco di cose da solo.

If you're taking lessons in like a big company

Se stai prendendo lezioni come una grande azienda

or a big institution,

o una grande istituzione,

sometimes you just start the program

a volte inizi il programma

without ever considering

senza mai considerare

how to integrate your English learning into your busy life.

come integrare l' apprendimento dell'inglese nella tua vita frenetica.

And, of course, you can't always do more and more

E, naturalmente, non puoi sempre fare sempre di più

in your schedule.

nel tuo programma.

So if today you feel like,

Quindi, se oggi ti senti come

"Ah, I'm just not good at learning English."

"Ah, non sono bravo a imparare l'inglese".

It's not you that's the problem.

Non sei tu il problema.

It's probably the environment

Probabilmente è l'ambiente

from your past learning experiences.

delle tue passate esperienze di apprendimento.

So I wanna help you to create a good environment

Quindi voglio aiutarti a creare un buon ambiente

and good habits that will make you feel confident

e buone abitudini che ti facciano sentire sicuro

about your English.

del tuo inglese.

And you can get a free worksheet

E puoi ottenere un foglio di lavoro gratuito

to help you concretely do this

per aiutarti concretamente a farlo

at christinarebuffet.com/habits.

su christinarebuffet.com/habits.

So go there and get that worksheet.

Quindi vai lì e prendi quel foglio di lavoro.

Now, there are three steps

Ora, ci sono tre passaggi

to creating your environment.

per creare il tuo ambiente. Il

Step one is implementation intention.

primo passo è l'intenzione di implementazione.

That's not easy to say.

Non è facile dirlo.

But what is an implementation intention?

Ma cos'è un'intenzione di implementazione?

It's basically planning in advance to do something,

Fondamentalmente si tratta di pianificare in anticipo di fare qualcosa,

but it's very, very specific.

ma è molto, molto specifico.

For example, I will action

Ad esempio, agirò

at time at place.

al momento nel luogo.

For example, I will read one page

Ad esempio, leggerò una pagina

of my book in English

del mio libro in inglese

at breakfast at the table.

a colazione a tavola.

And, you know, hundreds,

E, sai, centinaia,

hundreds of studies have shown

centinaia di studi hanno dimostrato

that an implementation intention really helps you

che un'intenzione di implementazione ti aiuta davvero

to be consistent with doing your habits.

a essere coerente con le tue abitudini.

So number two is to create an environment

Quindi il numero due è creare un ambiente

where it's easy to do your intention.

in cui sia facile realizzare le tue intenzioni.

If you wanna read one page of your book

Se vuoi leggere una pagina del tuo libro

at the breakfast table,

al tavolo della colazione,

put your book on the breakfast table the day before

metti il ​​tuo libro sul tavolo della colazione il giorno prima

and maybe put a bookmark at the page that you want to read.

e magari metti un segnalibro alla pagina che vuoi leggere.

And the idea is that you just do some quick preparation

E l'idea è che fai solo una preparazione veloce

that makes it super easy for you to do the intention

che ti renda super facile fare l'intenzione

when you want to,

quando vuoi,

because if you sit down for your morning coffee,

perché se ti siedi per il tuo caffè mattutino, il

your book is like right there,

tuo libro è proprio lì,

it's got the bookmark,

ha il segnalibro,

it's pretty hard not to just open it up

è piuttosto difficile non aprirlo

and read that page.

e leggere quella pagina.

And the third step is a two-minute rule.

E il terzo passaggio è una regola dei due minuti.

So when you wanna start building habits,

Quindi, quando vuoi iniziare a costruire abitudini,

start super small.

inizia in modo super piccolo.

Start with something that you can do without fail

Inizia con qualcosa che puoi fare senza fallo

because then you'll feel satisfied like,

perché poi ti sentirai soddisfatto come

"Yay, I did this."

"Yay, l'ho fatto".

And that feeling is absolutely essential

E quella sensazione è assolutamente essenziale

for building new habits.

per costruire nuove abitudini.

So you wanna start

Quindi vuoi iniziare

by doing something that takes two minutes or less.

facendo qualcosa che richiede due minuti o meno.

So like, if in the morning, you don't have time

Quindi, se al mattino non hai tempo

to read an entire page in English,

per leggere un'intera pagina in inglese,

read one paragraph.

leggi un paragrafo.

If one paragraph is too much,

Se un paragrafo è troppo,

just read one sentence.

leggi solo una frase.

Now, will it transform your confidence in English

Ora, trasformerà la tua sicurezza in inglese

if you read one sentence each day?

se leggi una frase ogni giorno?

No, no, it will not.

No, no, non lo farà.

But right now, you're just mastering the skill

Ma in questo momento, stai solo padroneggiando l'abilità

of regularity, consistency,

di regolarità, coerenza,

showing up and doing it each and every day.

presentandoti e facendolo ogni giorno.

And that is one of the most necessary skills

E questa è una delle abilità più necessarie

for really improving your English.

per migliorare davvero il tuo inglese.

But, you know, most traditional programs,

Ma, sai, i programmi più tradizionali

they don't focus on that process.

non si concentrano su quel processo.

They only focus on the end result,

Si concentrano solo sul risultato finale,

like reaching a specific level

come raggiungere un livello specifico

or getting a specific result on a test.

o ottenere un risultato specifico in un test.

And they never focus on how to make it easy

E non si concentrano mai su come renderti facile

for you to get that result.

ottenere quel risultato.

But without the process, without the regularity

Ma senza il processo, senza la regolarità

and the consistency,

e la coerenza,

it's normal if you never reached the goal that you wanted.

è normale che tu non abbia mai raggiunto l'obiettivo che volevi.

So if you're not good at English

Quindi se non sei bravo in inglese

or you feel like you're not good, it's not your fault.

o ti senti come se non fossi bravo, non è colpa tua.

It's that you just never learned how to make it easy

È che non hai mai imparato come rendere facile

to be regular doing English every day with small habits.

essere regolari facendo inglese ogni giorno con piccole abitudini.

Now, if you learned something from this lesson,

Ora, se hai imparato qualcosa da questa lezione,

please subscribe to my channel

iscriviti al mio canale

so that I can continue to help you on your journey

in modo che io possa continuare ad aiutarti nel tuo viaggio

to becoming more confident in business English.

per diventare più sicuro dell'inglese commerciale.

And, of course, if you want the free worksheet to help you

E, naturalmente, se vuoi che il foglio di lavoro gratuito ti aiuti a

implement all of this concretely in your life,

implementare tutto questo concretamente nella tua vita,

go to christinarebuffet.com/habits.

vai su christinarebuffet.com/habits.

And I'll see you next time.

E ci vediamo la prossima volta.