Become good at Business English, in 2 minutes per day (...to start!)

- With the right environment and just two minutes per day,

- Dzięki odpowiedniemu środowisku i zaledwie dwóm minutom dziennie

you can start to become really good at business English.

możesz stać się naprawdę dobry w biznesowym języku angielskim.

Let me show you what I mean.

Pokażę ci, co mam na myśli.

Hi, I'm your English coach, Christina.

Cześć, jestem twoim trenerem angielskiego, Christina.

And welcome to "Speak English With Christina,"

I witamy w „Speak English With Christina”,

the best place to become confident in business English

najlepszym miejscu, aby krok po kroku nabrać pewności w biznesowym języku angielskim

step by step.

.

Last time we talked about how essential it is

Ostatnim razem rozmawialiśmy o tym, jak ważne jest,

to have good the habits to become good in English.

aby mieć dobre nawyki, aby stać się dobrym w języku angielskim.

And today, it's a very practical lesson

A dzisiaj jest to bardzo praktyczna lekcja,

on how to create the right environment

jak stworzyć odpowiednie środowisko

to build those good habits because too often, you know,

do budowania tych dobrych nawyków, ponieważ zbyt często, wiesz,

I think that we don't think about everything

myślę, że nie myślimy o wszystkim,

that goes around your learning.

co dotyczy twojej nauki.

And if you don't do that,

A jeśli tego nie zrobisz,

if you neglect that, it can really hurt your confidence

jeśli to zaniedbasz, może to naprawdę zaszkodzić twojej pewności siebie

in your ability to learn English.

w zdolności do nauki angielskiego.

You know, like so many clients tell me,

Wiesz, tak jak wielu klientów mówi mi:

"I'm just not good at English."

"Po prostu nie jestem dobry z angielskiego."

Or, "I was never good at English in school."

Lub „Nigdy nie byłem dobry z angielskiego w szkole”.

Or, "I tried training programs in the past

Lub „Próbowałem programów szkoleniowych w przeszłości

and I didn't really improve that much

i tak naprawdę nie poprawiłem się tak bardzo,

because I don't have that talent for learning English."

ponieważ nie mam talentu do nauki angielskiego”.

But let's look at the environment that you were in.

Ale spójrzmy na środowisko, w którym byłeś.

You know, in school, there are often 30

Wiesz, w szkole jest często 30

or more students in the classroom

lub więcej uczniów w klasie

and you have to be really motivated

i musisz być naprawdę zmotywowany,

to do a lot of things yourself.

aby zrobić wiele rzeczy sam.

If you're taking lessons in like a big company

Jeśli bierzesz lekcje w dużej firmie

or a big institution,

lub dużej instytucji,

sometimes you just start the program

czasami po prostu zaczynasz program, nawet

without ever considering

nie zastanawiając się,

how to integrate your English learning into your busy life.

jak zintegrować naukę angielskiego z intensywnym życiem.

And, of course, you can't always do more and more

I oczywiście nie zawsze możesz robić coraz więcej

in your schedule.

w swoim harmonogramie.

So if today you feel like,

Więc jeśli dzisiaj myślisz:

"Ah, I'm just not good at learning English."

„Ach, po prostu nie jestem dobry w nauce angielskiego”. To

It's not you that's the problem.

nie ty masz problem. To

It's probably the environment

prawdopodobnie środowisko

from your past learning experiences.

z twoich wcześniejszych doświadczeń edukacyjnych.

So I wanna help you to create a good environment

Dlatego chcę pomóc Ci stworzyć dobre środowisko

and good habits that will make you feel confident

i dobre nawyki, które sprawią, że będziesz czuć się pewnie

about your English.

ze swoim angielskim. Na stronie christinarebuffet.com/habits

And you can get a free worksheet

możesz otrzymać bezpłatny arkusz roboczy,

to help you concretely do this

który pomoże Ci to zrobić

at christinarebuffet.com/habits.

.

So go there and get that worksheet.

Więc idź tam i zdobądź ten arkusz.

Now, there are three steps

Teraz są trzy kroki

to creating your environment.

do stworzenia środowiska.

Step one is implementation intention.

Krok pierwszy to zamiar wdrożenia.

That's not easy to say.

To nie jest łatwe do powiedzenia.

But what is an implementation intention?

Ale czym jest intencja wdrożenia?

It's basically planning in advance to do something,

Zasadniczo jest to planowanie z wyprzedzeniem, aby coś zrobić,

but it's very, very specific.

ale jest to bardzo, bardzo specyficzne.

For example, I will action

Na przykład będę działać

at time at place.

w czasie w miejscu.

For example, I will read one page

Na przykład przeczytam jedną stronę

of my book in English

mojej książki po angielsku

at breakfast at the table.

podczas śniadania przy stole.

And, you know, hundreds,

I wiesz, setki,

hundreds of studies have shown

setki badań wykazały,

that an implementation intention really helps you

że intencja wdrożenia naprawdę pomaga ci

to be consistent with doing your habits.

być konsekwentnym w wykonywaniu swoich nawyków.

So number two is to create an environment

Tak więc numer dwa to stworzenie środowiska,

where it's easy to do your intention.

w którym łatwo jest wykonać swoją intencję.

If you wanna read one page of your book

Jeśli chcesz przeczytać jedną stronę swojej książki

at the breakfast table,

przy śniadaniu,

put your book on the breakfast table the day before

połóż książkę na stole śniadaniowym dzień wcześniej

and maybe put a bookmark at the page that you want to read.

i być może umieść zakładkę na stronie, którą chcesz przeczytać.

And the idea is that you just do some quick preparation

Pomysł polega na tym, że po prostu robisz szybkie przygotowania,

that makes it super easy for you to do the intention

które bardzo ułatwiają wykonanie intencji,

when you want to,

kiedy chcesz,

because if you sit down for your morning coffee,

ponieważ jeśli usiądziesz do porannej kawy,

your book is like right there,

twoja książka jest jak tam,

it's got the bookmark,

ma zakładkę,

it's pretty hard not to just open it up

jest dość trudno nie po prostu otworzyć

and read that page.

i przeczytać tę stronę.

And the third step is a two-minute rule.

A trzeci krok to zasada dwóch minut.

So when you wanna start building habits,

Więc jeśli chcesz zacząć budować nawyki,

start super small.

zacznij od bardzo małych rzeczy.

Start with something that you can do without fail

Zacznij od czegoś, co możesz zrobić bezbłędnie,

because then you'll feel satisfied like,

ponieważ wtedy poczujesz satysfakcję:

"Yay, I did this."

„Tak, zrobiłem to”.

And that feeling is absolutely essential

I to uczucie jest absolutnie niezbędne

for building new habits.

do budowania nowych nawyków.

So you wanna start

Więc chcesz zacząć od

by doing something that takes two minutes or less.

zrobienia czegoś, co zajmie dwie minuty lub mniej.

So like, if in the morning, you don't have time

Na przykład, jeśli rano nie masz czasu

to read an entire page in English,

przeczytać całej strony po angielsku,

read one paragraph.

przeczytaj jeden akapit.

If one paragraph is too much,

Jeśli jeden akapit to za dużo,

just read one sentence.

przeczytaj tylko jedno zdanie. Czy czytanie jednego zdania dziennie

Now, will it transform your confidence in English

zmieni Twoją pewność siebie w języku angielskim

if you read one sentence each day?

?

No, no, it will not.

Nie, nie, nie będzie.

But right now, you're just mastering the skill

Ale teraz po prostu opanowujesz umiejętność

of regularity, consistency,

regularności, konsekwencji,

showing up and doing it each and every day.

pojawiania się i robienia tego każdego dnia.

And that is one of the most necessary skills

I to jest jedna z najbardziej niezbędnych umiejętności,

for really improving your English.

aby naprawdę poprawić swój angielski.

But, you know, most traditional programs,

Ale wiesz, większość tradycyjnych programów

they don't focus on that process.

nie koncentruje się na tym procesie.

They only focus on the end result,

Koncentrują się tylko na wyniku końcowym, takim

like reaching a specific level

jak osiągnięcie określonego poziomu

or getting a specific result on a test.

lub uzyskanie określonego wyniku na teście.

And they never focus on how to make it easy

I nigdy nie skupiają się na tym, jak ułatwić

for you to get that result.

ci osiągnięcie tego wyniku.

But without the process, without the regularity

Ale bez procesu, bez regularności

and the consistency,

i konsekwencji,

it's normal if you never reached the goal that you wanted.

to normalne, że nigdy nie osiągnąłeś celu, który chciałeś.

So if you're not good at English

Więc jeśli nie jesteś dobry z angielskiego

or you feel like you're not good, it's not your fault.

lub czujesz, że nie jesteś dobry, to nie twoja wina. Chodzi o to, że

It's that you just never learned how to make it easy

po prostu nigdy nie nauczyłeś się, jak sprawić, by

to be regular doing English every day with small habits.

regularna codzienna nauka angielskiego była łatwa dzięki drobnym nawykom.

Now, if you learned something from this lesson,

Teraz, jeśli nauczyłeś się czegoś z tej lekcji,

please subscribe to my channel

zasubskrybuj mój kanał,

so that I can continue to help you on your journey

abym mógł dalej pomagać Ci w drodze do

to becoming more confident in business English.

większej pewności siebie w biznesowym języku angielskim.

And, of course, if you want the free worksheet to help you

I, oczywiście, jeśli chcesz, aby bezpłatny arkusz ćwiczeń pomógł ci

implement all of this concretely in your life,

wdrożyć to wszystko konkretnie w swoim życiu,

go to christinarebuffet.com/habits.

wejdź na christinarebuffet.com/habits.

And I'll see you next time.

I do zobaczenia następnym razem.