Understand a video created for native speakers on habits and motivation + learn advanced expressions

- Improving your English by watching videos

- ネイティブ スピーカー向けに作成されたビデオを見て英語を上達させるのは

created for native speakers is super exciting,

とてもエキサイティングです

but it's often difficult and frustrating to do alone.

が、一 人で行うのは難しくイライラすることがよくあります。

Today, I'll help you to learn

今日は、

some business English expressions

ビジネス英語の表現を学び

and understand some of the big ideas

、習慣とモチベーションに関する私のお気に入りの著者のビデオの重要なアイデアを理解するお手伝いをします

in a video from one of my favorite authors

on habits and motivation.

.

Hi, I'm your English coach, Christina,

こんにちは、私はあなたの英語コーチのクリスティーナです。

and welcome to Business English with Christina,

クリスティーナとのビジネス英語へようこそ。

where you become better at English and better at business.

ここでは、 英語とビジネスが上手になります。 ネイティブ スピーカー向けに作成されたビデオなど、実際の生活のビデオを英語で見るとき、ほんの

Having just a little help

少しの助けがあれば、理解と学習の程度に

can make a big difference in how much you understand

大きな違いが生じる可能性があります

and learn when you watch real life videos in English,

like videos created for native speakers.

。

So today, I wanna help you to understand

今日は動画を理解してもらいたいと思います この

a video that I really like

to help you get some interesting expressions

from a video that you can find right here on YouTube,

動画から興味深い表現を得る手助けをしたいと思います この動画は YouTube で見つけることができます

and it's by James Clear,

これはジェームス・クリアによるものです

like I said, he's one of my favorite authors

私が言ったように彼は 私の好きな作家の一人です

because of his book.

彼の本のために。

There it is, over there,

あちらに

"Atomic Habits" which I definitely recommend

「Atomic Habits」があり、

if you can read books in English.

英語で本が読めるなら絶対オススメです。

Now, you might be interested in James Clear,

さて、

if you're interested in reaching your business goals,

ビジネスの目標を達成することに関心がある場合、

or really improving any area in your life

または英語の学習など、成功するために良い習慣が必要な生活の分野を実際に改善することに興味がある場合は、James Clearに興味があるかもしれません

where you need good habits to succeed,

like learning English, for example.

. 今日お話しする

So the big idea from his video

彼のビデオの大きなアイデアは、

that we're gonna talk about today

is if you can change your habits,

習慣を変えることができれば、

you can change your life.

人生を変えることができるということです。

- And so if you can change your habits,

- ですから、習慣を変えることができれば、

you can change your life.

人生を変えることができます。

- And before we get into that video,

- ビデオに入る前に、christinarebuffet.com/worksheets に

let me just remind you

that you can go to christinarebuffet.com/worksheets

アクセスして

and get some free activities,

無料のアクティビティを入手できることを思い出してください。

a free worksheet that I've created to go with this video

このビデオに合わせて作成した無料のワークシートで、実際に

so that you can really test yourself,

自分自身を試すことができます。 、

learn these expressions,

これらの表現を学び、

use them in real life,

実生活で使用し、

and start creating good learning habits.

良い学習習慣を作り始めましょう。

Early in the video,

ビデオの早い段階で、

James Clear talks about what would happen

James Clear は、毎日 1% ずつ改善できたらどうなるかについて語っています

if you were able to improve by 1% each day.

。

- If you were able to improve by 1% each day

- 1 年間、 毎日 1% ずつ改善できたとしたら

for an entire year...

...

- And that means in some area of your life,

you make some tiny change.

Maybe you would learn some new expressions

that make you just 1% better in English,

英語で 1% だけ良くなる新しい表現を学ぶかもしれません

but then you would do that for each day for an entire year,

が、それを 1 年間毎日行うことになります。

because he also talks about

all of these small changes adding up,

as we would say in English.

.

And he says...

そして彼は言います...

- And those gains compound,

-そして、それらの利益が複合すると、年末には

you would end up 37 times better at the end of the year.

37倍良くなるでしょう 。

- If those gains compound,

- これらの利益が複利になると、年末には

you would end up 37 times better at the end of the year.

37 倍の利益が得られます 。

Now, if you work in finance

さて、あなたが金融関係の仕事をしている、

or you just have a bank account with interests,

または利子のある銀行口座を持っているだけなら、

you probably already know about compounding gains,

おそらくすでに複利について知っているでしょう

or basically it's earning interest on your interest.

。

And that means that when you start now and you keep going,

つまり、 今から始めて続ければ、

the change at the end is much bigger than you might expect.

最終的には 予想以上に大きな変化が得られるということです。

And then just notice how he says

そして、彼が平易な英語で同じことを言っていることに注目してください

the same thing in plain English.

。

- The small habits

- 小さな習慣

and little choices are transforming us everyday already.

と小さな選択が、 すでに私たちの毎日を変えています。

- Small habits and little choices

- 小さな習慣と小さな選択が、

are transforming us every day already.

すでに私たちの毎日を変えています。

Since I'm a neuro-language coach and a business owner,

私はニューロ言語の コーチであり、ビジネス オーナーでもあるので、

I love this idea that starting small and simple

just to get that new habit is great,

新しい習慣を身につけるために小さくシンプルに始めることは素晴らしいことであり、

and then being consistent about it

それについて一貫性を保つことが

is what's gonna make that big change.

大きな変化をもたらすというこの考えが気に入っています。

And so many of the people

そして、

that I've worked with to improve their English,

私が一緒に 英語を上達させるために取り組んできた非常に多くの人々が、

they've put these things in place

これらのことを

for their own English practice,

自分の英語の練習に取り入れ、小さくシンプルで簡単に始めるだけで、彼らが考えていたよりも

and made bigger changes than they thought possible

大きな変化をもたらしました。

just by starting small and simple and easy 'cause often,

、

getting started, it's the hardest part.

始めて、それは最も難しい部分です。

Speaking of that sort of topic of motivation

そのような 動機付けのトピックについて話し、動機付けのトピックを

and getting started on the topic of motivation,

始めようとすると、

James Clear says...

James Clear は次のように述べています

- Many people think that they lack motivation

when what they really lack is clarity.

。

- Many people think they lack motivation

- 多くの人は、モチベーションが欠けていると思っています

when what they really lack is clarity.

が、本当に欠けているのは明快さです。

In this case, if you lack motivation,

この場合、モチベーションが足りないということは

it means you don't have enough motivation,

モチベーションが足りないということです

but what does it mean to lack clarity?

が、明確さが欠けているとはどういうことでしょうか。

It means to not have a good mental image

それは、実際の問題をよく理解していない、またはよく理解していないことを意味します

or a good understanding of the real problem.

。

And one of the big problems

that James Clear points out in the video

James Clear がビデオで指摘している大きな問題の 1 つは、

is when you don't have a plan for starting your new habit,

新しい習慣を始める計画がないことです。

which simply means that you don't really know

or you haven't decided how you're gonna reach your goal.

あなたの目標に達する。

You've got the goal,

目標は達成したものの、

but you don't know what to do next.

次に何をすればよいかわかりません。

And he talks about the importance of having a plan

そして彼は、 計画を持つことの重要性について次の

when he says...

- But instead, you can take the decision-making out of it

ように語っています... - しかし、その代わりに、

by explicitly stating when, where,

いつ、どこで、

and how you will implement the habit.

どのように習慣を実行するかを明示することで、計画から意思決定を取り除くことができます。

- You can take the decision-making out of it

-

by explicitly stating when, where,

いつ、どこで、

and how you will implement the habit.

どのように習慣を実行するかを明示することで、意思決定をなくすことができます。

Here, to take the decision-making out of something,

ここで、 何かから意思決定を取り除くとは、

it means that you remove the need

to make any choice about your new habit.

新しい習慣について選択する必要がなくなることを意味します。

And when you don't have to choose,

そして、選択する必要がなくなると、

it's easier to act.

行動しやすくなります。 何をする必要があるかを考える必要がないため、

I've signed up for a running plan program

ランニング プラン プログラムにサインアップしました

because it means

I don't have to think about what I need to do.

。

I just have to check the app,

アプリをチェックして、

see what the coach tells me to do,

コーチが私に何をするように指示するかを見て、

and I go and do it.

行って実行するだけです。

And I promise you,

そして、私はあなたに約束します、

it makes my life so much easier.

それは私の人生をとても楽にします.

And more importantly,

さらに重要なことは、

it makes it easier to stick with the plan

計画に固執しやすくなり、

and that helps you reach your goals.

目標を達成するのに役立ちます.

Now, going back to James Clear,

さて、ジェームス・クリアに話を戻しますが、

he said explicitly stating something.

彼ははっきりと何かを述べていると言っていました。

So when you explicitly state something,

したがって、何かを明示的に述べるとき、それは、混乱やあいまいさがないように、自分の言いたいことを

it just means that you say

or you write exactly what you mean

正確に言ったり書いたりすることを意味するだけです

so that there's no confusion, no ambiguity.

.

It's just very clear.

それは非常に明確です。

And to implement a habit,

そして、習慣を実行するということは、

it simply means to start your new habit,

単に新しい習慣を開始し、

to put it in place.

それを定着させることを意味します.

You can also say to implement a plan,

計画を実行する、アイデアを実行に移す、ということもできます

to take an idea and then to put it in to action.

。

Think about it for a minute.

ちょっと考えてみてください。

Is there a habit that you would like to implement

that could change your life?

あなたの人生を変える可能性のある実践したい習慣はありますか? ビジネス英語を定期的に練習する

And maybe you want to make that new habit

新しい習慣を身につけたいと思うかもしれません

practicing your business English regularly.

。

Well, you're in luck,

because, as I say,

私が言うように、

if you don't use it, you lose it.

あなたがそれを使わなければ、あなたはそれを失うからです。

And here's how you can use what you learned today

そして、 今日学んだことをどのように活用し、

and also start putting in place,

導入を開始し、

start implementing some new habits

for improving your English.

英語力を向上させるための新しい習慣を実装する方法を次に示します。

So, first thing you can do,

ですから、最初にできることは、始めたい

tell me about the habit that you would like to start,

習慣について教えてください 。

and you can put that down in the comments.

それをコメントに記入してください。

And then the next thing to hold you accountable

そして、 あなたに説明責任を負わせ、

and help you to get started is I want you to write down

始めるのを助ける次のことは、

exactly what you'll do to begin that new habit.

その新しい習慣を始めるために何をするかを正確に書き留めてほしい.

Like James Claire said,

ジェームズ・クレアが言ったように、

make it explicit.

それを明確にしてください。

This is the perfect opportunity to practice,

これは、英語を 練習し、

to make sure that you are starting your new habits,

新しい習慣を開始し、

and practicing your English and using it correctly.

英語を 正しく使用できるようにする絶好の機会です。

If you liked this type of lesson

where I take let's say real world video

created for native speakers and then break it down,

ネイティブスピーカー向けに作成された実世界のビデオを取り上げて、 それを分解し、理解できるように

divide it into smaller parts to help you to understand it,

小さな部分に分割するこのタイプのレッスンが気に入った場合は、

let me know.

お知らせください.

It's something new that we're trying.

私たちが試みているのは新しいことです。

There is a part two.

パート2があります。

So whether you like it or not,

好むと好まざるとにかかわらず、

you are going to get the part two.

パート 2 を取得することになります。

Anyway, just let me know

とにかく、

what you think of this type of video,

このタイプのビデオについてどう思うか教えてください。3

and there are three ways that you can tell me.

つの方法で 教えていただけます。 今後のビジネス英語レッスンを見逃さないように、

You can give this lesson a thumbs up on YouTube

YouTube でこのレッスンを高く評価し、

and subscribe to my channel

私のチャンネルを購読してください

so that you don't miss any future Business English lessons.

。

You can also go to christinarebuffet.com/worksheets

また、christinarebuffet.com/worksheets にアクセスして、このレッスンに付属する

and get the free worksheet that goes with this lesson

無料のワークシートを入手して、

to test what you've learned.

学んだことをテストすることもできます。

And, of course, you can watch this next lesson,

そしてもちろん、 この次のレッスンを視聴することもできます。

which is all about feeling absolutely confident in English

これは、1 日わずか 2 分間で始めるより少ない努力で、 英語に絶対的な自信を持てるようにするためのものです

with less effort starting in just two minutes per day.

。

All right, thank you so much for improving your English

よし、クリスティーナとのビジネス英語で あなたの英語とあなた自身を向上させてくれてありがとう

and yourself with Business English with Christina,

。

and I'll see you next time.

また会いましょう。