Understand a video created for native speakers on habits and motivation + learn advanced expressions

- Improving your English by watching videos

-

created for native speakers is super exciting,

원어민을 위해 제작된 비디오를 시청하여 영어 실력을 향상시키는 것은 매우 신나는 일

but it's often difficult and frustrating to do alone.

이지만, 혼자 하기에는 종종 어렵고 답답합니다.

Today, I'll help you to learn

오늘은

some business English expressions

비즈니스 영어 표현을 배우고 습관과 동기에 관한 제가 가장 좋아하는 작가의 비디오에서

and understand some of the big ideas

몇 가지 큰 아이디어를 이해하는 데 도움을 드릴 것입니다

in a video from one of my favorite authors

on habits and motivation.

.

Hi, I'm your English coach, Christina,

안녕하세요, 저는 여러분의 영어 코치인 Christina입니다. Christina와 함께 하는

and welcome to Business English with Christina,

Business English에 오신 것을 환영합니다

where you become better at English and better at business.

.

Having just a little help

약간의 도움만으로도

can make a big difference in how much you understand

and learn when you watch real life videos in English,

like videos created for native speakers.

원어민을 위해 제작된 비디오처럼 실제 영어 비디오를 시청할 때 이해하고 배우는 정도에 큰 차이를 만들 수 있습니다.

So today, I wanna help you to understand

그래서 오늘 저는 제가

a video that I really like

정말 좋아하는 동영상을 이해하는 데 도움을 드리고자 합니다. 바로 여기 YouTube에서 찾을

to help you get some interesting expressions

from a video that you can find right here on YouTube,

수 있는 동영상에서 흥미로운 표현을 얻을 수 있도록 도와드리고자 합니다.

and it's by James Clear,

like I said, he's one of my favorite authors

제가 말했듯이 그는 제가 가장 좋아하는 작가 중 한 명인 James Clear의 작품입니다.

because of his book.

그의 책 때문에.

There it is, over there,

저기,

"Atomic Habits" which I definitely recommend

if you can read books in English.

영어로 된 책을 읽을 수 있다면 꼭 추천하는 "Atomic Habits"가 있습니다.

Now, you might be interested in James Clear,

이제

if you're interested in reaching your business goals,

비즈니스 목표 달성에 관심이 있거나 예를 들어 영어 학습과 같이 성공을 위해 좋은 습관이 필요한

or really improving any area in your life

삶의 영역을 실제로 개선하는 데 관심이 있다면 James Clear에 관심이 있을 수 있습니다

where you need good habits to succeed,

like learning English, for example.

. 오늘 우리가 이야기할

So the big idea from his video

그의 비디오에서 중요한 아이디어는

that we're gonna talk about today

is if you can change your habits,

습관을 바꿀 수 있다면

you can change your life.

인생을 바꿀 수 있다는 것입니다.

- And so if you can change your habits,

- 따라서 습관을 바꿀 수 있다면

you can change your life.

인생을 바꿀 수 있습니다.

- And before we get into that video,

- 그 비디오를 시작하기 전에 christinarebuffet.com/worksheets로

let me just remind you

that you can go to christinarebuffet.com/worksheets

이동하여

and get some free activities,

몇 가지 무료 활동을 얻을 수 있음을 상기시켜 드리겠습니다. 이

a free worksheet that I've created to go with this video

무료 워크시트는

so that you can really test yourself,

여러분이 실제로 테스트할 수 있도록 이 비디오와 함께 만들었습니다. ,

learn these expressions,

이러한 표현을 배우고

use them in real life,

실생활에서 사용

and start creating good learning habits.

하고 좋은 학습 습관을 만들기 시작하십시오.

Early in the video,

비디오 초반에

James Clear talks about what would happen

James Clear는

if you were able to improve by 1% each day.

매일 1%씩 개선할 수 있다면 어떤 일이 일어날지에 대해 이야기합니다.

- If you were able to improve by 1% each day

- 1년 동안 매일 1%씩 개선할 수 있다면

for an entire year...

...

- And that means in some area of your life,

- 이는 삶의 일부 영역에서 아주

you make some tiny change.

작은 변화를 만든다는 의미입니다.

Maybe you would learn some new expressions

that make you just 1% better in English,

영어를 1%만 더 잘할 수 있는 새로운 표현을 배울 수도

but then you would do that for each day for an entire year,

있지만 그렇게 하면 1년 내내 매일 그렇게 할 것입니다 .

because he also talks about

왜냐하면 그는

all of these small changes adding up,

as we would say in English.

우리가 영어로 말하는 것처럼 이러한 모든 작은 변화가 합산된다고 말하기 때문입니다. .

And he says...

그리고 그는 말합니다...

- And those gains compound,

- 그리고 이러한 이득이 복합적으로 작용하면 연말에

you would end up 37 times better at the end of the year.

37배 더 나은 결과를 얻게 될 것입니다 .

- If those gains compound,

- 이러한 이득이 복리화되면

you would end up 37 times better at the end of the year.

연말에 37배 더 나은 결과를 얻게 될 것입니다.

Now, if you work in finance

이제 금융 분야에서 일하거나 이자가 있는

or you just have a bank account with interests,

은행 계좌만 가지고 있다면

you probably already know about compounding gains,

복리 이익에 대해 이미 알고 있거나

or basically it's earning interest on your interest.

기본적으로 이자가 발생합니다.

And that means that when you start now and you keep going,

즉, 지금 시작하고 계속 진행하면

the change at the end is much bigger than you might expect.

끝의 변화가 예상보다 훨씬 큽니다.

And then just notice how he says

그리고 그가

the same thing in plain English.

평범한 영어로 같은 것을 어떻게 말하는지 주목하세요.

- The small habits

- 작은 습관

and little choices are transforming us everyday already.

과 작은 선택이 이미 우리의 일상을 변화시키고 있습니다.

- Small habits and little choices

- 작은 습관과 작은 선택이

are transforming us every day already.

이미 매일 우리를 변화시키고 있습니다.

Since I'm a neuro-language coach and a business owner,

저는 신경 언어 코치이자 사업주이기 때문에 새로운 습관을 얻기 위해

I love this idea that starting small and simple

작고 단순하게 시작하는 것이

just to get that new habit is great,

훌륭하고

and then being consistent about it

일관성을 유지하는 것이

is what's gonna make that big change.

큰 변화를 가져올 것이라는 생각을 좋아합니다.

And so many of the people

그리고

that I've worked with to improve their English,

영어 실력을 향상시키기 위해 저와 함께 일한 많은 사람들은 자신의 영어 연습을 위해

they've put these things in place

이러한 것들을 배치했으며

for their own English practice,

and made bigger changes than they thought possible

just by starting small and simple and easy 'cause often,

작고 간단하고 쉽게 시작하여 가능하다고 생각한 것보다 더 큰 변화를 가져왔습니다. ,

getting started, it's the hardest part.

시작하는 것이 가장 어려운 부분입니다. 동기부여에 대한

Speaking of that sort of topic of motivation

그런 종류의 주제에 대해 이야기하고 동기

and getting started on the topic of motivation,

부여에 대한 주제를 시작하기 위해

James Clear says...

James Clear는 말합니다... -

- Many people think that they lack motivation

많은 사람들은 자신에게

when what they really lack is clarity.

정말로 부족한 것이 명확성일 때 자신에게 동기부여가 부족하다고 생각합니다.

- Many people think they lack motivation

- 많은 사람들은 자신에게

when what they really lack is clarity.

진정으로 부족한 것이 명확성일 때 동기 부여가 부족하다고 생각합니다.

In this case, if you lack motivation,

이 경우 동기부여가 부족하다는 것은

it means you don't have enough motivation,

동기부여가 부족하다는 뜻인데

but what does it mean to lack clarity?

명확성이 부족하다는 것은 무엇을 의미할까요?

It means to not have a good mental image

그것은 좋은 정신적 이미지가 없거나

or a good understanding of the real problem.

실제 문제에 대한 좋은 이해가 없다는 것을 의미합니다.

And one of the big problems

that James Clear points out in the video

James Clear가 비디오에서 지적한 가장 큰 문제 중 하나는 새로운 습관을 시작할

is when you don't have a plan for starting your new habit,

계획이 없을 때입니다.

which simply means that you don't really know

or you haven't decided how you're gonna reach your goal.

당신의 목표에 도달하십시오.

You've got the goal,

목표는 잡았

but you don't know what to do next.

지만 다음에 무엇을 해야할지 모릅니다.

And he talks about the importance of having a plan

그리고 그는 계획을 세우는 것의 중요성에 대해 다음과 같이 말했습니다

when he says...

- But instead, you can take the decision-making out of it

by explicitly stating when, where,

and how you will implement the habit.

.

- You can take the decision-making out of it

-

by explicitly stating when, where,

언제, 어디서,

and how you will implement the habit.

어떻게 습관을 실행할 것인지 명시적으로 명시함으로써 의사 결정을 내릴 수 있습니다.

Here, to take the decision-making out of something,

여기서 의사 결정을 어떤 것에서 빼낸다는 것은

it means that you remove the need

당신이

to make any choice about your new habit.

새로운 습관에 대해 어떤 선택을 할 필요가 없다는 것을 의미합니다.

And when you don't have to choose,

그리고 선택할 필요가 없을 때

it's easier to act.

행동하기가 더 쉽습니다.

I've signed up for a running plan program

나는 내가 해야 할 일에 대해 생각할 필요가 없다는 것을 의미하기 때문에 달리기 계획 프로그램에 등록했습니다

because it means

I don't have to think about what I need to do.

.

I just have to check the app,

그냥 앱을 확인하고,

see what the coach tells me to do,

코치가 나에게 무엇을 하라고 하는지 확인하고,

and I go and do it.

가서 실행하면 됩니다.

And I promise you,

그리고 약속합니다.

it makes my life so much easier.

그것은 제 삶을 훨씬 더 쉽게 만들어줍니다.

And more importantly,

더 중요한 것은

it makes it easier to stick with the plan

계획을 고수하기가 더 쉬워지고

and that helps you reach your goals.

목표를 달성하는 데 도움이 된다는 것입니다.

Now, going back to James Clear,

이제 James Clear로 돌아가서

he said explicitly stating something.

그는 명시적으로 무언가를 말했습니다.

So when you explicitly state something,

따라서 무언가를 명시적으로 진술할 때 그것은 혼란이나 모호함이 없도록

it just means that you say

or you write exactly what you mean

정확히 의미하는 바를 말하거나 쓴다는 것을 의미합니다

so that there's no confusion, no ambiguity.

.

It's just very clear.

매우 명확합니다.

And to implement a habit,

그리고 습관을 실행한다는 것은

it simply means to start your new habit,

단순히 새로운 습관을 시작하고

to put it in place.

제자리에 두는 것을 의미합니다.

You can also say to implement a plan,

계획을 실행하고

to take an idea and then to put it in to action.

아이디어를 얻은 다음 실행에 옮기라고 말할 수도 있습니다.

Think about it for a minute.

잠시 생각해 보십시오.

Is there a habit that you would like to implement

당신의

that could change your life?

인생을 바꿀 수 있는 실천하고 싶은 습관이 있습니까?

And maybe you want to make that new habit

그리고 정기적으로 비즈니스 영어를 연습하는 새로운 습관을 만들고 싶을 수도 있습니다

practicing your business English regularly.

.

Well, you're in luck,

because, as I say,

제가 말했듯이

if you don't use it, you lose it.

사용하지 않으면 잃게 되기 때문에 운이 좋은 것입니다.

And here's how you can use what you learned today

그리고 오늘 배운 것을 어떻게 활용

and also start putting in place,

하고 영어 실력을 향상시키기 위한

start implementing some new habits

몇 가지 새로운 습관을 시행하기 시작하는지 알려드리겠습니다

for improving your English.

.

So, first thing you can do,

따라서 가장 먼저 할 수 있는 일은 시작하고 싶은

tell me about the habit that you would like to start,

습관에 대해 말씀해 주시고

and you can put that down in the comments.

댓글에 적어주시면 됩니다.

And then the next thing to hold you accountable

그런 다음 책임을 지고

and help you to get started is I want you to write down

시작하는 데 도움이 되는 다음 일은

exactly what you'll do to begin that new habit.

새로운 습관을 시작하기 위해 무엇을 할 것인지 정확하게 적어 두는 것입니다.

Like James Claire said,

James Claire가 말했듯

make it explicit.

이 명시적으로 만드십시오.

This is the perfect opportunity to practice,

이것은

to make sure that you are starting your new habits,

새로운 습관을 시작

and practicing your English and using it correctly.

하고 영어를 연습하고 올바르게 사용하는지 확인하고 연습할 수 있는 완벽한 기회입니다.

If you liked this type of lesson

where I take let's say real world video

created for native speakers and then break it down,

원어민을 위해 제작된 실제 비디오를 듣고 분해하고 이해하는 데 도움이 되도록

divide it into smaller parts to help you to understand it,

작은 부분으로 나누어 제가 듣는 이런 유형의 수업이 마음에 드셨다면

let me know.

알려주세요.

It's something new that we're trying.

우리가 시도하는 새로운 것입니다.

There is a part two.

2부가 있습니다.

So whether you like it or not,

그래서 당신이 좋든 싫든,

you are going to get the part two.

당신은 2부를 얻게 될 것입니다.

Anyway, just let me know

어쨌든

what you think of this type of video,

이런 유형의 비디오에 대해 어떻게 생각하는지 알려주세요.

and there are three ways that you can tell me.

세 가지 방법으로 알려주세요.

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You can also go to christinarebuffet.com/worksheets

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이 강의와 함께 제공되는 무료 워크시트를 다운로드하여

to test what you've learned.

배운 내용을 테스트할 수도 있습니다.

And, of course, you can watch this next lesson,

그리고 물론 다음 강의를 시청하실 수 있습니다. 이 강의는

which is all about feeling absolutely confident in English

with less effort starting in just two minutes per day.

하루에 단 2분만 투자하면 더 적은 노력으로 영어에 대한 자신감을 느끼는 것이 전부입니다.

All right, thank you so much for improving your English

자, 크리스티나와 함께 하는 비즈니스 영어로 여러분의 영어 실력과 여러분 자신을 향상시켜 주셔서 대단히 감사합니다.

and yourself with Business English with Christina,

and I'll see you next time.

다음에 뵙겠습니다.