How to be productive and motivated: My recommendations

I know what it's like; it's late at night, you're staring in front of the

Tôi biết nó như thế nào; đã khuya, bạn dán mắt vào

computer, you're thinking: "Ah, I should be doing something useful, but I'm kind

máy tính, bạn nghĩ: "À, mình nên làm một việc gì đó hữu ích, nhưng mình

of tired. I don't really have the energy to do anything useful". So, I'll have a

hơi mệt. Mình thực sự không có năng lượng để làm bất cứ điều gì hữu ích “. Vì vậy, tôi sẽ

look at that, and I have a look at that. And then when I'm really tired: "Oh. I'm

xem xét điều đó, và tôi sẽ xem xét điều đó. Và rồi khi tôi thực sự mệt mỏi: "Ồ.

just too tired; I can't do the thing I want to do." My name is Benjamin. And in

Tôi quá mệt mỏi; tôi không thể làm điều mình muốn làm." Tôi tên là Benjamin. Và trong

this video, I'm going to be looking at study habits, routines, and mindset to

video này, tôi sẽ xem xét các thói quen, thói quen và tư duy học tập để

make sure that the time you have for improving your English is well spent.

đảm bảo rằng bạn đã dành thời gian để cải thiện tiếng Anh của mình một cách hợp lý.

You see, for me, I know that I'm most productive when I've got a good routine.

Bạn thấy đấy, đối với tôi, tôi biết rằng mình làm việc hiệu quả nhất khi có một thói quen tốt.

So, my first thing that I have to do... I'm not saying everyone has to have

Vì vậy, điều đầu tiên mà tôi phải làm... Tôi không nói rằng mọi người phải có

horses; I haven't had horses all my life. And the... I don't... these don't

ngựa; Cả đời tôi không có ngựa . Và... tôi không... những thứ này

even belong to me. But what I'm saying is: It's good to have something outside

thậm chí không thuộc về tôi. Nhưng điều tôi đang nói là: Thật tốt khi có một thứ gì đó bên ngoài

and physical, like to go outside first thing in the morning. So, my... my

và thể chất, chẳng hạn như đi ra ngoài vào buổi sáng. Vì vậy,...

morning routine: I come out; I come up here, and, you know... then I have to

thói quen buổi sáng của tôi: Tôi đi ra ngoài; Tôi đến đây, và, bạn biết đấy... sau đó tôi phải

clear out their stable, take them outside because these... these two,

dọn sạch chuồng của chúng, đưa chúng ra ngoài bởi vì... hai đứa này

there — they're my responsibility. So... right. Come on, Zeus; come on, Bailey —

, kia - chúng là trách nhiệm của tôi. Quá đúng. Thôi nào, thần Zeus; thôi nào, Bailey

let's go out. We come. Out they go.

- đi chơi thôi. Chúng tôi đến. Họ đi ra ngoài.

You see, if I — first thing — try to sit down in front of the computer and start

Bạn thấy đấy, nếu tôi - điều đầu tiên - cố gắng ngồi xuống trước máy tính và bắt đầu

studying, my brain would be, like, a little fuzzy; it wouldn't be thinking

học, não của tôi sẽ giống như hơi mờ; nó sẽ không được suy nghĩ

very straight. I'm someone... I need the fresh air. I need... It just, like,

rất thẳng thắn. Tôi là ai đó... Tôi cần không khí trong lành. Tôi cần... Nó chỉ giống như

clears my head off for a night of sleep. And it's good to get some oxygen into

giúp tôi tỉnh táo để có một giấc ngủ ngon. Và thật tốt khi đưa được một ít oxy

the lungs, oxygen up to the brain, so that when I am ready to work, I go back

vào phổi, oxy lên não, để khi tôi sẵn sàng làm việc, tôi quay trở

down and I can think straight, and you know... I'm focused. Okay? And I know

lại và tôi có thể suy nghĩ thông suốt, và bạn biết đấy... Tôi đang tập trung. Được chứ? Và tôi biết

that I've got these two — they're taken care of. Yeah? I can relax — that is

rằng tôi đã có hai thứ này - chúng đã được chăm sóc cẩn thận. Ừ? Tôi có thể thư giãn - thế là

done. Okay? So, let's get them out the stables, and then I can clear it out.

xong. Được chứ? Vì vậy, hãy đưa chúng ra khỏi chuồng ngựa, và sau đó tôi có thể dọn sạch nó.

Brett, what are you up to? There you go. Go on. So, by doing physical work, it

Brett, bạn định làm gì vậy? Của bạn đi. Đi tiếp. Vì vậy, bằng cách làm công việc thể chất, nó

helps us with a sense of... of well-being. Okay? Now, I know a lot of

giúp chúng ta có cảm giác ... hạnh phúc. Được chứ? Bây giờ, tôi biết rất nhiều

people live in the city, and getting outside, you know... you can sort of go

người sống trong thành phố, và ra ngoài, bạn biết đấy... bạn có thể đi

and run around a park; like, go to an outdoor gym or something, but if... if

và chạy quanh công viên; chẳng hạn như, đi tập thể dục ngoài trời hay gì đó, nhưng nếu... nếu cơ thể

we're feeling good in our bodies, then our mind is more able to focus on what

chúng ta cảm thấy khỏe khoắn, thì tâm trí của chúng ta sẽ có nhiều khả năng tập trung hơn vào những gì

it is doing.

nó đang làm.

Now, the next thing I want to talk about is sense of challenge and comfort zone.

Bây giờ, điều tiếp theo tôi muốn nói đến là cảm giác thử thách và vùng thoải mái.

So, I'm not really a horsey person, as you can probably tell; but recently, a

Vì vậy, tôi không thực sự là một người ngựa, như bạn có thể nói; nhưng gần đây, một

friend of ours who has just given birth — she's had a baby — she was running a

người bạn của chúng tôi vừa mới sinh con - cô ấy đã có một em bé - cô ấy đang điều hành một

riding stable; a place for horses, where children went to have... have riding

chuồng ngựa; một nơi dành cho ngựa, nơi trẻ em đến... học cưỡi ngựa

lessons. And because she was having the baby, she couldn't look after these two

. Và bởi vì cô ấy đang sinh con, cô ấy không thể chăm sóc hai

ponies, here. So, she came to my wife and I, and said, you know... "Know you

chú ngựa con này ở đây. Vì vậy, cô ấy đến gặp vợ chồng tôi và nói, anh biết đấy... "Anh biết

two have got children, and you like your boy riding. Do you think you could look

hai người đã có con, và anh thích con trai mình cưỡi ngựa. Anh có nghĩ là anh có thể chăm

after them?" And we could have been like: "No way." You know? "We've got

sóc chúng không?" Và chúng ta có thể nói: "Không thể nào." Bạn biết? "

enough going on in our lives — we don't need that change". We've got a dog,

Cuộc sống của chúng ta đã có đủ rồi - chúng ta không cần sự thay đổi đó". Chúng tôi có một con chó,

we've got a cat, we've got, you know... two kids, running a business — like, all

chúng tôi có một con mèo, chúng tôi có, bạn biết đấy... hai đứa trẻ, điều hành một công việc kinh doanh - giống như, đủ

sorts of things going on. But it was like: "Yeah, okay. Let's do this.

mọi thứ đang diễn ra. Nhưng nó giống như: "Ừ, được rồi. Hãy làm điều này.

Challenge accepted." And when we take on challenges, that's when we grow. When we

Thử thách được chấp nhận." Và khi chúng ta đón nhận thử thách, đó là lúc chúng ta trưởng thành. Khi chúng ta

do things that are, like, slightly outside of our comfort zones — that's,

làm những việc hơi nằm ngoài vùng an toàn của mình — đó chính

like, the zone of growth. So, if you'd asked me, like two months ago, if I

là vùng phát triển. Vì vậy, nếu bạn hỏi tôi, giống như hai tháng trước, liệu tôi có

thought I could walk two ponies around a wood on my own whilst carrying a baby on

nghĩ rằng mình có thể tự mình dắt hai chú ngựa con đi dạo quanh khu rừng trong khi cõng một em bé

my back — no, probably not. But by having to do things, you just do them.

trên lưng hay không — không, có lẽ là không. Nhưng bằng cách phải làm mọi thứ, bạn chỉ cần làm chúng.

So, I think there's a danger in life of too much planning; too much thought.

Vì vậy, tôi nghĩ rằng có một mối nguy hiểm trong cuộc sống khi lên kế hoạch quá nhiều; quá nhiều suy nghĩ.

"Oh, I'm only going to do that when I'm absolutely ready." But if you have to do

"Ồ, tôi sẽ chỉ làm điều đó khi tôi hoàn toàn sẵn sàng." Nhưng nếu bạn phải làm

things, because there's, like, no choice — then you're learning as you go along.

mọi việc, bởi vì không có lựa chọn nào khác - thì bạn đang học hỏi trong quá trình thực hiện.

So, how does that relate to, like, English-language learning? Well, if you

Vì vậy, điều đó liên quan như thế nào đến việc học tiếng Anh? Chà, nếu bạn

go and live in an English-speaking country, then you're hearing English the

đến và sống ở một quốc gia nói tiếng Anh , thì bạn sẽ nghe tiếng Anh mọi

whole time and you're having to communicate in English for your... your

lúc và bạn phải giao tiếp bằng tiếng Anh cho...

day-to-day life, and perhaps your work. I went to go and live in Spain, and I

cuộc sống hàng ngày và có lẽ là công việc của bạn. Tôi đã đi và sống ở Tây Ban Nha, và tôi

didn't really know any Spanish; I had to learn Spanish. So, think of ways in

thực sự không biết tiếng Tây Ban Nha nào; Tôi đã phải học tiếng Tây Ban Nha. Vì vậy, hãy nghĩ về những cách

which you... instead of, like, you know... being part of a Facebook group

mà bạn... thay vì, như, bạn biết đấy... tham gia một nhóm Facebook

or watching something passively — like, how can you actually apply what you

hoặc xem nội dung nào đó một cách thụ động - chẳng hạn như, làm thế nào bạn có thể thực sự áp dụng những gì bạn

know? How can you put it to the test? Because that is where you will grow.

biết? Làm thế nào bạn có thể đưa nó vào thử nghiệm? Vì đó là nơi bạn sẽ trưởng thành.

So, I'm going to tell you a quick story now, which is about how to respond to

Vì vậy, bây giờ tôi sẽ kể cho bạn nghe một câu chuyện ngắn , đó là về cách ứng phó với

life when life is a bit difficult. So, there was once an old farmer, and he had

cuộc sống khi cuộc sống gặp một chút khó khăn. Vì vậy, ngày xưa có một người nông dân già, và ông ấy có

this donkey that was very, very old. And it was costing him a lot of money to

một con lừa rất, rất già. Và anh ta đã tốn rất nhiều tiền để

keep the donkey alive. He kept on having to go to the vet. And the vet, you know

giữ cho con lừa sống sót. Anh ấy tiếp tục phải đến bác sĩ thú y. Và bác sĩ thú y, bạn

what the vet's like — they can be very expensive. So, he decided he didn't...

biết bác sĩ thú y như thế nào - chúng có thể rất đắt. Vì vậy, anh ấy quyết định không...

he didn't want to shoot the animal, so what he did, you see, he got it... he

anh ấy không muốn bắn con vật, vì vậy những gì anh ấy đã làm, bạn thấy đấy, anh ấy đã lấy được... anh ấy

made it go down a well. You know? Circular structure with water down at

đã khiến nó rơi xuống giếng. Bạn biết? Cấu trúc hình tròn với nước chảy xuống ở

the bottom. Okay? I don't know how he got it down there, but, you know...

phía dưới. Được chứ? Tôi không biết làm thế nào mà anh ấy có được nó ở dưới đó, nhưng, bạn biết đấy...

donkey down in the well. But this donkey, being a donkey that wouldn't

lừa xuống giếng. Nhưng con lừa này, là một con lừa không chịu

give up — he got down at the bottom, there. It was like: "Oh, here I am. It's

bỏ cuộc - nó đã xuống tận đáy, ở đó. Nó giống như: "Ồ, tôi đây. Nó

not very nice, but, you know... it'll be okay". And one day they... well, some

không đẹp lắm, nhưng, bạn biết đấy... rồi sẽ ổn thôi". Và một ngày nọ, họ... ồ, một số

people in the village, they were throwing stuff down into the well. I

người trong làng, họ ném đồ đạc xuống giếng. Tôi

think they were... they were, like, trying to bury the donkey or something.

nghĩ họ... họ đang cố chôn con lừa hay gì đó.

And the donkey saw their stuff coming down. It was like: "Oh, what's this?" He

Và con lừa đã nhìn thấy đồ đạc của họ đi xuống. Nó giống như: "Ồ, cái gì đây?" Anh

stepped to the side. And stuff came down there. And he saw more stuff, and he

bước sang một bên. Và mọi thứ đã xuống đó. Và anh ấy nhìn thấy nhiều thứ hơn, và anh ấy

stepped to the side. Gradually, he worked out that he was going up, and up,

bước sang một bên. Dần dần, anh nhận ra rằng mình đang đi lên, đi lên,

and up, and up until he got to the top and he was able to hop out again. And

đi lên, đi lên cho đến khi lên đến đỉnh và anh có thể nhảy ra ngoài lần nữa. Và

yes, he was old; yes, he had a couple of pains in his joints — but he survived.

vâng, anh ấy đã già; vâng, anh ấy bị đau một vài khớp - nhưng anh ấy đã sống sót.

And the moral of that story is that, you know... if life has been difficult, and

Và bài học của câu chuyện đó là, bạn biết đấy... nếu cuộc sống khó khăn, và

we have problems — you got to try and step on top of them. Because that

chúng ta gặp vấn đề - bạn phải cố gắng vượt qua chúng. Bởi vì

process of building, and growing, and adapting is what keeps us going; it

quá trình xây dựng, phát triển và thích nghi đó là những gì giúp chúng ta tiếp tục; nó

keeps us alive.

giữ cho chúng ta sống.

So, one of my jobs is making sure they've got fresh water to drink when

Vì vậy, một trong những công việc của tôi là đảm bảo rằng họ có nước ngọt để uống khi

they're out here. There we are. Now, it's quite, you know... in life, we can

họ ra ngoài đây. Chúng ta đây. Bây giờ, bạn biết đấy... trong cuộc sống, chúng ta có

be... we can get all sort of wrapped up in ourselves, and can be like: "I've got

thể... chúng ta có thể bị cuốn vào mọi thứ , và có thể nói: "Tôi

to do this, I've got to do this, I've got to do this", and you can kind of

phải làm điều này, tôi phải làm điều này, tôi phải làm điều này", và bạn có thể

forget about other people. But if you... if you give and if you kind of care for

quên đi những người khác. Nhưng nếu bạn... nếu bạn cho đi và nếu bạn quan tâm đến

others, like, you know... I'm just looking after these horses now, but it

người khác, chẳng hạn như, bạn biết đấy... Bây giờ tôi chỉ đang chăm sóc những con ngựa này, nhưng điều đó

gives me a warm, fuzzy glow inside because they're kind of my

mang lại cho tôi cảm giác ấm áp, mờ nhạt bên trong vì chúng rất tốt bụng

responsibility; I'm looking after them. And if we're thinking about, like,

trách nhiệm của tôi; Tôi đang chăm sóc họ. Và nếu chúng ta đang nghĩ về, chẳng hạn như

optimal mindset and, like, being in a really good zone so that we can learn,

tư duy tối ưu và, chẳng hạn như ở trong một khu vực thực sự tốt để chúng ta có thể học hỏi,

and improve, and progress — if we do spend a bit of time, like, each day or

cải thiện và tiến bộ - nếu chúng ta dành một chút thời gian, chẳng hạn như mỗi ngày hoặc

each week, looking after others, whether that is visiting an elderly relative or,

mỗi tuần , chăm sóc người khác, cho dù đó là thăm một người họ hàng lớn tuổi hay,

like, washing some plates in a homeless shelter or, you know... looking after

chẳng hạn như rửa bát đĩa trong một nơi trú ẩn dành cho người vô gia cư hoặc, bạn biết đấy... chăm sóc

some animals in a sort of rescue centre; walking someone's dog. It doesn't take

một số động vật trong một loại trung tâm cứu hộ nào đó; dắt chó đi dạo. Chúng tôi không

us... take long, but it can energize us to then go back and attack our work

mất... nhiều thời gian, nhưng nó có thể tiếp thêm năng lượng cho chúng tôi để sau đó quay lại và tấn công công việc của mình

with, like, renewed energy.

với nguồn năng lượng mới.

Now, the next thing I want to talk about is more of a lifestyle thing. So, a few

Bây giờ, điều tiếp theo tôi muốn nói đến là về lối sống. Vì vậy, một vài

months ago, I was... I was teaching in a very good school, but wasn't

tháng trước, tôi đã... Tôi đang dạy ở một trường rất tốt, nhưng không

particularly enjoying it. And I... I decided to get out of there and set up

đặc biệt thích nó. Và tôi... tôi quyết định rời khỏi đó và thành

my own business. And I think we can get trapped in these situations for so long

lập doanh nghiệp của riêng mình. Và tôi nghĩ rằng chúng ta có thể bị mắc kẹt trong những tình huống này quá lâu

that you're not, like, really growing in; you're not really, like, fulfilled

đến mức bạn không thực sự trưởng thành; bạn không thực sự, giống như, được thỏa mãn

by — and you're kind of scared to break through and to break out with that,

bởi - và bạn hơi sợ phải vượt qua và thoát ra khỏi

like, structure that is supporting you. And it can take quite a lot of courage

cấu trúc, giống như, đang hỗ trợ bạn. Và nó có thể mất khá nhiều can đảm

to quit something. You know... you're worried about what people are going to

để từ bỏ một cái gì đó. Bạn biết đấy... bạn lo lắng về những gì mọi người sẽ

think, but... I'm not saying: Be reckless. I'm saying, like: You got to

nghĩ, nhưng... tôi không nói: Hãy liều lĩnh. Tôi đang nói, như: Bạn phải

think about decisions. But, for me: Getting out of something I didn't want

suy nghĩ về các quyết định. Nhưng, đối với tôi: Thoát khỏi công việc mà tôi không muốn

to be in and starting to concentrate on running my own business — it's allowed

tham gia và bắt đầu tập trung vào việc điều hành công việc kinh doanh của riêng mình -

me to, you know... I wouldn't be able to be looking after these horses if I was

bạn biết đấy, điều đó cho phép tôi... Tôi sẽ không thể chăm sóc những con ngựa này nếu Tôi đã

commuting two hours a day and working six days a week, and working really long

đi làm hai giờ một ngày và làm việc sáu ngày một tuần, và làm việc rất nhiều

hours. So, sometimes when you let go of stuff that you don't really like, the

giờ. Vì vậy, đôi khi bạn từ bỏ những thứ mà bạn không thực sự thích, những

new things can start flowing into your life.

điều mới có thể bắt đầu tràn vào cuộc sống của bạn.

I appreciate that this video has been a little bit different. We're used to

Tôi đánh giá cao rằng video này đã có một chút khác biệt. Chúng ta đã quen với việc

Benjamin standing in front of a whiteboard. What on Earth is going on?

Benjamin đứng trước bảng trắng. Chuyện quái quỷ gì đang xảy ra?

But, look, let's just review what we said. If we want to be... come here. If

Nhưng, hãy nhìn xem, chúng ta hãy xem lại những gì chúng ta đã nói. Nếu chúng ta muốn... đến đây. Nếu

you want to be productive, if you want to make sure that the time spent

bạn muốn làm việc hiệu quả, nếu bạn muốn đảm bảo rằng thời gian dành cho

learning, spent in front of a computer is time well spent — then, let's get

việc học, dành cho việc ngồi trước máy tính là thời gian hợp lý — thì hãy ra

outside; let's get physical. And remember, you know... when we help

ngoài; chúng ta hãy có được thể chất. Và hãy nhớ rằng, bạn biết đấy... khi chúng ta giúp đỡ

others, we actually help ourselves; helps our sort of mental state. Naughty,

người khác, chúng ta thực sự đang giúp đỡ chính mình; giúp loại trạng thái tinh thần của chúng tôi. Nghịch ngợm,

naughty, naughty. Hey. So, that's it for me today, but thank you very much for

nghịch ngợm, nghịch ngợm. Chào. Vì vậy, đó là cho tôi ngày hôm nay, nhưng cảm ơn bạn rất nhiều vì đã

watching. And until next time, get out there. Let's get busy. Let's get active.

xem. Và cho đến lần sau, ra khỏi đó. Hãy bắt đầu bận rộn. Hãy hoạt động.

Let's get physical. Please remember to subscribe. If you want more help with

Hãy tập thể dục. Hãy nhớ đăng ký. Nếu bạn muốn được trợ giúp thêm

your English, I help high-end professionals to write and speak better.

về tiếng Anh của mình, tôi sẽ giúp các chuyên gia cao cấp viết và nói tốt hơn.

Visit www.honeyourenglish.com. Thanks, guys. And ring that bell.

Truy cập www.honeyourenglish.com. Cảm ơn các bạn. Và rung chuông đó.