How to be productive and motivated: My recommendations

I know what it's like; it's late at night, you're staring in front of the

So com'è; è notte fonda, stai fissando davanti al

computer, you're thinking: "Ah, I should be doing something useful, but I'm kind

computer, stai pensando: "Ah, dovrei fare qualcosa di utile, ma sono un

of tired. I don't really have the energy to do anything useful". So, I'll have a

po' stanco. Non ho davvero l'energia per fare qualcosa di utile ". Quindi, darò

look at that, and I have a look at that. And then when I'm really tired: "Oh. I'm

un'occhiata a quello, e ci darò un'occhiata. E poi quando sono davvero stanco: "Oh. Sono

just too tired; I can't do the thing I want to do." My name is Benjamin. And in

troppo stanco; non posso fare la cosa che voglio fare." Mi chiamo Beniamino. E in

this video, I'm going to be looking at study habits, routines, and mindset to

questo video, esaminerò le abitudini di studio, le routine e la mentalità per

make sure that the time you have for improving your English is well spent.

assicurarmi che il tempo che hai per migliorare il tuo inglese sia ben speso.

You see, for me, I know that I'm most productive when I've got a good routine.

Vedi, per me, so di essere più produttivo quando ho una buona routine.

So, my first thing that I have to do... I'm not saying everyone has to have

Quindi, la mia prima cosa che devo fare... non sto dicendo che tutti debbano avere dei

horses; I haven't had horses all my life. And the... I don't... these don't

cavalli; Non ho avuto cavalli per tutta la vita. E i... io non... questi non

even belong to me. But what I'm saying is: It's good to have something outside

mi appartengono nemmeno. Ma quello che sto dicendo è: è bello avere qualcosa fuori

and physical, like to go outside first thing in the morning. So, my... my

e fisico, come uscire di prima mattina. Quindi, la mia... la mia

morning routine: I come out; I come up here, and, you know... then I have to

routine mattutina: esco; Vengo quassù, e, sai... poi devo

clear out their stable, take them outside because these... these two,

liberare la loro stalla, portarli fuori perché questi... questi due,

there — they're my responsibility. So... right. Come on, Zeus; come on, Bailey —

là... sono sotto la mia responsabilità. Così giusto. Andiamo, Zeus; dai, Bailey,

let's go out. We come. Out they go.

usciamo. Veniamo. Fuori vanno.

You see, if I — first thing — try to sit down in front of the computer and start

Vedi, se io - per prima cosa - provassi a sedermi davanti al computer e iniziassi a

studying, my brain would be, like, a little fuzzy; it wouldn't be thinking

studiare, il mio cervello sarebbe, tipo, un po' confuso; non sarebbe un modo di pensare

very straight. I'm someone... I need the fresh air. I need... It just, like,

molto diretto. Sono qualcuno... ho bisogno di aria fresca. Ho bisogno... Mi

clears my head off for a night of sleep. And it's good to get some oxygen into

schiarisce le idee per una notte di sonno. Ed è bello portare un po' di ossigeno

the lungs, oxygen up to the brain, so that when I am ready to work, I go back

nei polmoni, ossigeno fino al cervello, così quando sono pronto per lavorare, torno

down and I can think straight, and you know... I'm focused. Okay? And I know

giù e posso pensare chiaramente, e sai... sono concentrato. Va bene? E so

that I've got these two — they're taken care of. Yeah? I can relax — that is

che ho questi due - si prendono cura di loro. Sì? Posso rilassarmi, è

done. Okay? So, let's get them out the stables, and then I can clear it out.

fatto. Va bene? Quindi, portiamoli fuori dalle stalle, così potrò ripulire tutto.

Brett, what are you up to? There you go. Go on. So, by doing physical work, it

Brett, cosa stai combinando? Ecco qua. Vai avanti. Quindi, facendo del lavoro fisico,

helps us with a sense of... of well-being. Okay? Now, I know a lot of

ci aiuta con un senso di... di benessere. Va bene? Ora, so che molte

people live in the city, and getting outside, you know... you can sort of go

persone vivono in città, e uscendo, sai... puoi andare

and run around a park; like, go to an outdoor gym or something, but if... if

a correre in un parco; tipo, andare in una palestra all'aperto o qualcosa del genere, ma se... se

we're feeling good in our bodies, then our mind is more able to focus on what

ci sentiamo bene nel nostro corpo, allora la nostra mente è più capace di concentrarsi su ciò che

it is doing.

sta facendo.

Now, the next thing I want to talk about is sense of challenge and comfort zone.

Ora, la prossima cosa di cui voglio parlare è il senso di sfida e la zona di comfort.

So, I'm not really a horsey person, as you can probably tell; but recently, a

Quindi, non sono davvero una persona a cavallo, come probabilmente puoi dire; ma recentemente una

friend of ours who has just given birth — she's had a baby — she was running a

nostra amica che ha appena partorito - ha avuto un bambino - gestiva un

riding stable; a place for horses, where children went to have... have riding

maneggio; un posto per cavalli, dove i bambini andavano a... prendere

lessons. And because she was having the baby, she couldn't look after these two

lezioni di equitazione. E poiché stava per partorire, non poteva badare a questi due

ponies, here. So, she came to my wife and I, and said, you know... "Know you

pony, qui. Quindi, è venuta da me e mia moglie, e ha detto, sai... "Sapete che voi

two have got children, and you like your boy riding. Do you think you could look

due avete dei bambini, e vi piace che il vostro ragazzo vada a cavallo. Pensi di poterti occupare di

after them?" And we could have been like: "No way." You know? "We've got

loro?" E avremmo potuto dire: "Assolutamente no". Sai? "Abbiamo

enough going on in our lives — we don't need that change". We've got a dog,

abbastanza cose da fare nella nostra vita, non abbiamo bisogno di quel cambiamento". Abbiamo un cane, abbiamo

we've got a cat, we've got, you know... two kids, running a business — like, all

un gatto, abbiamo, sai... due bambini, che gestiscono un'attività - tipo,

sorts of things going on. But it was like: "Yeah, okay. Let's do this.

succede di tutto. Ma era come: "Sì, va bene. Facciamolo.

Challenge accepted." And when we take on challenges, that's when we grow. When we

Sfida accettata". E quando affrontiamo le sfide, è allora che cresciamo. Quando

do things that are, like, slightly outside of our comfort zones — that's,

facciamo cose che sono, tipo, leggermente al di fuori delle nostre zone di comfort, quella è,

like, the zone of growth. So, if you'd asked me, like two months ago, if I

tipo, la zona di crescita. Quindi, se mi avessi chiesto, come due mesi fa, se

thought I could walk two ponies around a wood on my own whilst carrying a baby on

pensavo di poter portare a spasso due pony in un bosco da solo mentre porto un bambino sulla

my back — no, probably not. But by having to do things, you just do them.

schiena - no, probabilmente no. Ma dovendo fare le cose, le fai e basta.

So, I think there's a danger in life of too much planning; too much thought.

Quindi, penso che ci sia un pericolo nella vita di troppa pianificazione; troppo pensiero.

"Oh, I'm only going to do that when I'm absolutely ready." But if you have to do

"Oh, lo farò solo quando sarò assolutamente pronto." Ma se devi fare

things, because there's, like, no choice — then you're learning as you go along.

le cose, perché non c'è, tipo, scelta , allora stai imparando mentre procedi.

So, how does that relate to, like, English-language learning? Well, if you

Quindi, come si relaziona con, tipo, l'apprendimento della lingua inglese? Bene, se

go and live in an English-speaking country, then you're hearing English the

vai a vivere in un paese di lingua inglese , allora ascolti l'inglese

whole time and you're having to communicate in English for your... your

tutto il tempo e devi comunicare in inglese per la tua... la tua

day-to-day life, and perhaps your work. I went to go and live in Spain, and I

vita quotidiana, e forse il tuo lavoro. Sono andato a vivere in Spagna, e

didn't really know any Spanish; I had to learn Spanish. So, think of ways in

non conoscevo proprio lo spagnolo; Ho dovuto imparare lo spagnolo. Quindi, pensa ai modi in

which you... instead of, like, you know... being part of a Facebook group

cui tu ... invece di, tipo, sai ... far parte di un gruppo di Facebook

or watching something passively — like, how can you actually apply what you

o guardare qualcosa passivamente - tipo, come puoi effettivamente applicare ciò che

know? How can you put it to the test? Because that is where you will grow.

sai? Come puoi metterlo alla prova? Perché è lì che crescerai.

So, I'm going to tell you a quick story now, which is about how to respond to

Ora vi racconterò una breve storia , che riguarda come rispondere alla

life when life is a bit difficult. So, there was once an old farmer, and he had

vita quando la vita è un po' difficile. Quindi, c'era una volta un vecchio contadino, e aveva

this donkey that was very, very old. And it was costing him a lot of money to

questo asino che era molto, molto vecchio. E gli costava un sacco di soldi

keep the donkey alive. He kept on having to go to the vet. And the vet, you know

mantenere in vita l'asino. Ha continuato a dover andare dal veterinario. E il veterinario, sai

what the vet's like — they can be very expensive. So, he decided he didn't...

com'è il veterinario: possono essere molto costosi. Quindi, ha deciso che non...

he didn't want to shoot the animal, so what he did, you see, he got it... he

non voleva sparare all'animale, quindi quello che ha fatto, vedete, l'ha preso... l'ha fatto

made it go down a well. You know? Circular structure with water down at

scendere in un pozzo. Sai? Struttura circolare con acqua in

the bottom. Okay? I don't know how he got it down there, but, you know...

basso. Va bene? Non so come l' abbia portato laggiù, ma, sai... l'

donkey down in the well. But this donkey, being a donkey that wouldn't

asino giù nel pozzo. Ma questo asino, essendo un asino che non si

give up — he got down at the bottom, there. It was like: "Oh, here I am. It's

arrendeva, scese in fondo, là. Era come: "Oh, eccomi qui.

not very nice, but, you know... it'll be okay". And one day they... well, some

Non è molto carino, ma, sai... andrà tutto bene". E un giorno loro... beh, alcune

people in the village, they were throwing stuff down into the well. I

persone nel villaggio, stavano gettando delle cose nel pozzo.

think they were... they were, like, trying to bury the donkey or something.

Penso che stessero... stessero cercando di seppellire l'asino o qualcosa del genere.

And the donkey saw their stuff coming down. It was like: "Oh, what's this?" He

E l'asino vide scendere la loro roba . Era come: "Oh, cos'è questo?"

stepped to the side. And stuff came down there. And he saw more stuff, and he

Fece un passo di lato. E la roba è arrivata laggiù. E vide altra roba, e si

stepped to the side. Gradually, he worked out that he was going up, and up,

fece da parte. A poco a poco, ha capito che stava salendo, e su,

and up, and up until he got to the top and he was able to hop out again. And

e su, e su fino a quando non è arrivato in cima ed è stato in grado di saltare di nuovo fuori. E

yes, he was old; yes, he had a couple of pains in his joints — but he survived.

sì, era vecchio; sì, aveva un paio di dolori alle articolazioni, ma è sopravvissuto.

And the moral of that story is that, you know... if life has been difficult, and

E la morale di quella storia è che, sai... se la vita è stata difficile, e

we have problems — you got to try and step on top of them. Because that

abbiamo dei problemi, devi provare a scavalcarli. Perché quel

process of building, and growing, and adapting is what keeps us going; it

processo di costruzione, crescita e adattamento è ciò che ci fa andare avanti;

keeps us alive.

ci tiene in vita.

So, one of my jobs is making sure they've got fresh water to drink when

Quindi, uno dei miei compiti è assicurarmi che abbiano acqua fresca da bere quando

they're out here. There we are. Now, it's quite, you know... in life, we can

sono qui fuori. Ci siamo. Ora, è abbastanza, sai... nella vita, possiamo

be... we can get all sort of wrapped up in ourselves, and can be like: "I've got

essere... possiamo essere completamente presi da noi stessi, e possiamo dire: "Devo farlo

to do this, I've got to do this, I've got to do this", and you can kind of

, devo farlo questo, devo farlo", e puoi

forget about other people. But if you... if you give and if you kind of care for

dimenticarti delle altre persone. Ma se tu... se dai e se in un certo senso ti prendi cura degli

others, like, you know... I'm just looking after these horses now, but it

altri, tipo, sai... ora mi sto occupando solo di questi cavalli, ma

gives me a warm, fuzzy glow inside because they're kind of my

mi dà una luce calda e sfocata dentro perché sono gentili della mia

responsibility; I'm looking after them. And if we're thinking about, like,

responsabilità; Mi sto prendendo cura di loro. E se stiamo pensando, ad esempio, a una

optimal mindset and, like, being in a really good zone so that we can learn,

mentalità ottimale e, ad esempio, a trovarci in una zona davvero buona in modo da poter imparare,

and improve, and progress — if we do spend a bit of time, like, each day or

migliorare e progredire, se dedichiamo un po' di tempo, ad esempio, ogni giorno o

each week, looking after others, whether that is visiting an elderly relative or,

ogni settimana , prendersi cura degli altri, sia che si tratti di visitare un parente anziano o,

like, washing some plates in a homeless shelter or, you know... looking after

ad esempio, lavare alcuni piatti in un rifugio per senzatetto o, sai... prendersi cura di

some animals in a sort of rescue centre; walking someone's dog. It doesn't take

alcuni animali in una sorta di centro di soccorso; portare a spasso il cane di qualcuno. Non

us... take long, but it can energize us to then go back and attack our work

ci vuole... ci vuole molto, ma può darci energia per poi tornare indietro e attaccare il nostro lavoro

with, like, renewed energy.

con, tipo, rinnovata energia.

Now, the next thing I want to talk about is more of a lifestyle thing. So, a few

Ora, la prossima cosa di cui voglio parlare è più una questione di stile di vita. Allora, qualche

months ago, I was... I was teaching in a very good school, but wasn't

mese fa, insegnavo in un'ottima scuola, ma non mi

particularly enjoying it. And I... I decided to get out of there and set up

piaceva particolarmente. E io... ho deciso di andarmene da lì e di mettermi in

my own business. And I think we can get trapped in these situations for so long

proprio. E penso che possiamo rimanere intrappolati in queste situazioni per così tanto tempo

that you're not, like, really growing in; you're not really, like, fulfilled

che non ci stai davvero crescendo ; non sei davvero, tipo, soddisfatto

by — and you're kind of scared to break through and to break out with that,

da - e hai un po 'paura di sfondare e di uscire con quella,

like, structure that is supporting you. And it can take quite a lot of courage

tipo, struttura che ti sta supportando. E può volerci molto coraggio

to quit something. You know... you're worried about what people are going to

per lasciare qualcosa. Sai... sei preoccupato per quello che pensera' la gente

think, but... I'm not saying: Be reckless. I'm saying, like: You got to

, ma... non sto dicendo: sii avventato. Sto dicendo, tipo: devi

think about decisions. But, for me: Getting out of something I didn't want

pensare alle decisioni. Ma, per me: uscire da qualcosa in cui non volevo

to be in and starting to concentrate on running my own business — it's allowed

essere e iniziare a concentrarmi sulla gestione della mia attività -

me to, you know... I wouldn't be able to be looking after these horses if I was

mi ha permesso, sai ... non sarei in grado di prendermi cura di questi cavalli se Facevo il

commuting two hours a day and working six days a week, and working really long

pendolare due ore al giorno e lavoravo sei giorni alla settimana, e lavoravo per lunghe

hours. So, sometimes when you let go of stuff that you don't really like, the

ore. Quindi, a volte, quando lasci andare cose che non ti piacciono davvero, le

new things can start flowing into your life.

cose nuove possono iniziare a fluire nella tua vita.

I appreciate that this video has been a little bit different. We're used to

Apprezzo che questo video sia stato un po' diverso. Siamo abituati a vedere

Benjamin standing in front of a whiteboard. What on Earth is going on?

Benjamin davanti a una lavagna. Cosa diavolo sta succedendo?

But, look, let's just review what we said. If we want to be... come here. If

Ma, guarda, rivediamo solo quello che abbiamo detto. Se vogliamo essere... vieni qui. Se

you want to be productive, if you want to make sure that the time spent

vuoi essere produttivo, se vuoi assicurarti che il tempo speso a

learning, spent in front of a computer is time well spent — then, let's get

imparare, passato davanti a un computer, sia tempo ben speso, allora andiamo

outside; let's get physical. And remember, you know... when we help

fuori; andiamo sul fisico. E ricorda, sai... quando aiutiamo gli

others, we actually help ourselves; helps our sort of mental state. Naughty,

altri, in realtà aiutiamo noi stessi; aiuta il nostro tipo di stato mentale. Cattivo,

naughty, naughty. Hey. So, that's it for me today, but thank you very much for

cattivo, cattivo. EHI. Quindi, per me oggi è tutto, ma grazie mille per

watching. And until next time, get out there. Let's get busy. Let's get active.

aver guardato. E fino alla prossima volta, esci. Mettiamoci all'opera. Diventiamo attivi.

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