How to be productive and motivated: My recommendations

I know what it's like; it's late at night, you're staring in front of the

Eu sei como é; é tarde da noite, você está olhando para a frente do

computer, you're thinking: "Ah, I should be doing something useful, but I'm kind

computador, pensando: "Ah, eu deveria estar fazendo algo útil, mas estou

of tired. I don't really have the energy to do anything useful". So, I'll have a

meio cansado. Não tenho energia para fazer nada útil ". Então, eu vou dar uma

look at that, and I have a look at that. And then when I'm really tired: "Oh. I'm

olhada nisso, e eu vou dar uma olhada nisso. E então, quando estou realmente cansado: "Ah, estou

just too tired; I can't do the thing I want to do." My name is Benjamin. And in

muito cansado; não consigo fazer o que quero." Meu nome é Benjamim. E

this video, I'm going to be looking at study habits, routines, and mindset to

neste vídeo, vou analisar hábitos de estudo, rotinas e mentalidade para

make sure that the time you have for improving your English is well spent.

garantir que o tempo que você tem para melhorar seu inglês seja bem gasto.

You see, for me, I know that I'm most productive when I've got a good routine.

Você vê, para mim, eu sei que sou mais produtivo quando tenho uma boa rotina.

So, my first thing that I have to do... I'm not saying everyone has to have

Então, minha primeira coisa que tenho que fazer... Não estou dizendo que todo mundo tem que ter

horses; I haven't had horses all my life. And the... I don't... these don't

cavalos; Eu não tive cavalos toda a minha vida. E o... eu não... isso nem

even belong to me. But what I'm saying is: It's good to have something outside

me pertence. Mas o que estou dizendo é: é bom ter algo externo

and physical, like to go outside first thing in the morning. So, my... my

e físico, como sair logo de manhã. Então, minha... minha

morning routine: I come out; I come up here, and, you know... then I have to

rotina matinal: eu saio; Eu subo aqui e, você sabe... então eu tenho que

clear out their stable, take them outside because these... these two,

limpar o estábulo deles, levá-los para fora porque esses... esses dois,

there — they're my responsibility. So... right. Come on, Zeus; come on, Bailey —

ali - eles são minha responsabilidade. Tão certo. Vamos, Zeus; vamos, Bailey -

let's go out. We come. Out they go.

vamos sair. Nós viemos. Eles vão embora.

You see, if I — first thing — try to sit down in front of the computer and start

Veja bem, se eu - a primeira coisa - tentar sentar na frente do computador e começar

studying, my brain would be, like, a little fuzzy; it wouldn't be thinking

a estudar, meu cérebro ficaria um pouco confuso; não seria pensar

very straight. I'm someone... I need the fresh air. I need... It just, like,

muito direito. Eu sou alguém... Preciso de ar fresco. Eu preciso... Isso apenas

clears my head off for a night of sleep. And it's good to get some oxygen into

limpa minha cabeça para uma noite de sono. E é bom colocar um pouco de oxigênio nos

the lungs, oxygen up to the brain, so that when I am ready to work, I go back

pulmões, oxigênio no cérebro, para que, quando estiver pronto para trabalhar, eu volte para

down and I can think straight, and you know... I'm focused. Okay? And I know

baixo e possa pensar direito, e você sabe... Estou focado. OK? E eu sei

that I've got these two — they're taken care of. Yeah? I can relax — that is

que tenho esses dois - eles estão cuidando. Sim? Eu posso relaxar - isso é

done. Okay? So, let's get them out the stables, and then I can clear it out.

feito. OK? Então, vamos tirá-los dos estábulos, e então eu posso limpá-los.

Brett, what are you up to? There you go. Go on. So, by doing physical work, it

Brett, o que você está fazendo? Ai está. Prossiga. Então, fazendo um trabalho físico, ele

helps us with a sense of... of well-being. Okay? Now, I know a lot of

nos ajuda com uma sensação de... de bem-estar. OK? Agora, eu sei que muitas

people live in the city, and getting outside, you know... you can sort of go

pessoas moram na cidade, e saindo de casa, você sabe... você pode

and run around a park; like, go to an outdoor gym or something, but if... if

correr em um parque; tipo, ir a uma academia ao ar livre ou algo assim, mas se... se

we're feeling good in our bodies, then our mind is more able to focus on what

estivermos nos sentindo bem com nossos corpos, então nossa mente é mais capaz de se concentrar no que

it is doing.

está fazendo.

Now, the next thing I want to talk about is sense of challenge and comfort zone.

Agora, a próxima coisa sobre a qual quero falar é o senso de desafio e a zona de conforto.

So, I'm not really a horsey person, as you can probably tell; but recently, a

Então, eu não sou realmente uma pessoa que gosta de cavalos, como você provavelmente pode dizer; mas recentemente, uma

friend of ours who has just given birth — she's had a baby — she was running a

amiga nossa que acabou de dar à luz - ela teve um bebê - ela dirigia um

riding stable; a place for horses, where children went to have... have riding

picadeiro; um lugar para cavalos, onde as crianças iam ter... ter

lessons. And because she was having the baby, she couldn't look after these two

aulas de equitação. E porque ela estava grávida, ela não podia cuidar desses dois

ponies, here. So, she came to my wife and I, and said, you know... "Know you

pôneis, aqui. Então, ela veio até minha esposa e eu, e disse, vocês sabem... "Sei que vocês

two have got children, and you like your boy riding. Do you think you could look

dois têm filhos, e vocês gostam que seu filho cavalgue. Você acha que poderia

after them?" And we could have been like: "No way." You know? "We've got

cuidar deles?" E poderíamos ter dito: "De jeito nenhum." Você sabe? "Já temos o

enough going on in our lives — we don't need that change". We've got a dog,

suficiente acontecendo em nossas vidas - não precisamos dessa mudança". Temos um cachorro, temos

we've got a cat, we've got, you know... two kids, running a business — like, all

um gato, temos, você sabe ... dois filhos, administrando um negócio - tipo, todo

sorts of things going on. But it was like: "Yeah, okay. Let's do this.

tipo de coisa acontecendo. Mas foi como: "Sim, ok. Vamos fazer isso.

Challenge accepted." And when we take on challenges, that's when we grow. When we

Desafio aceito." E quando assumimos desafios, é quando crescemos. Quando

do things that are, like, slightly outside of our comfort zones — that's,

fazemos coisas que estão um pouco fora de nossas zonas de conforto - isso é,

like, the zone of growth. So, if you'd asked me, like two months ago, if I

tipo, a zona de crescimento. Então, se você me perguntasse, há dois meses, se eu

thought I could walk two ponies around a wood on my own whilst carrying a baby on

achava que poderia andar sozinho com dois pôneis em um bosque enquanto carregava um bebê nas

my back — no, probably not. But by having to do things, you just do them.

costas - não, provavelmente não. Mas por ter que fazer as coisas, você simplesmente as faz.

So, I think there's a danger in life of too much planning; too much thought.

Então, acho que há um perigo na vida de planejar demais; pensamento demais.

"Oh, I'm only going to do that when I'm absolutely ready." But if you have to do

"Ah, só vou fazer isso quando estiver absolutamente pronto." Mas se você tem que fazer as

things, because there's, like, no choice — then you're learning as you go along.

coisas, porque não há escolha - então você está aprendendo à medida que avança.

So, how does that relate to, like, English-language learning? Well, if you

Então, como isso se relaciona com o aprendizado da língua inglesa? Bem, se você

go and live in an English-speaking country, then you're hearing English the

for morar em um país de língua inglesa , então estará ouvindo inglês o

whole time and you're having to communicate in English for your... your

tempo todo e terá que se comunicar em inglês para sua... sua

day-to-day life, and perhaps your work. I went to go and live in Spain, and I

vida cotidiana e talvez seu trabalho. Fui morar na Espanha e

didn't really know any Spanish; I had to learn Spanish. So, think of ways in

não sabia nada de espanhol; Eu tive que aprender espanhol. Então, pense em maneiras pelas

which you... instead of, like, you know... being part of a Facebook group

quais você ... em vez de, tipo, você sabe ... fazer parte de um grupo do Facebook

or watching something passively — like, how can you actually apply what you

ou assistir algo passivamente - como, como você pode realmente aplicar o que

know? How can you put it to the test? Because that is where you will grow.

sabe? Como você pode colocá-lo à prova? Porque é lá que você vai crescer.

So, I'm going to tell you a quick story now, which is about how to respond to

Então, vou contar uma história rápida agora, que é sobre como responder à

life when life is a bit difficult. So, there was once an old farmer, and he had

vida quando a vida é um pouco difícil. Então, era uma vez um velho fazendeiro, e ele tinha

this donkey that was very, very old. And it was costing him a lot of money to

um burro que era muito, muito velho. E custava-lhe muito dinheiro

keep the donkey alive. He kept on having to go to the vet. And the vet, you know

manter o burro vivo. Ele continuou tendo que ir ao veterinário. E o veterinário, você sabe como é

what the vet's like — they can be very expensive. So, he decided he didn't...

o veterinário - eles podem ser muito caros. Então, ele decidiu que não...

he didn't want to shoot the animal, so what he did, you see, he got it... he

ele não queria atirar no animal, então o que ele fez, né, ele conseguiu... ele

made it go down a well. You know? Circular structure with water down at

fez descer um poço. Você sabe? Estrutura circular com água

the bottom. Okay? I don't know how he got it down there, but, you know...

no fundo. OK? Eu não sei como ele conseguiu isso lá embaixo, mas, você sabe...

donkey down in the well. But this donkey, being a donkey that wouldn't

burro no poço. Mas esse burro, sendo um burro que não

give up — he got down at the bottom, there. It was like: "Oh, here I am. It's

desistia - ele desceu lá no fundo, ali. Era assim: "Ah, aqui estou.

not very nice, but, you know... it'll be okay". And one day they... well, some

Não é muito legal, mas, sabe... vai ficar tudo bem". E um dia eles... bem, algumas

people in the village, they were throwing stuff down into the well. I

pessoas na aldeia, eles estavam jogando coisas no poço. Eu

think they were... they were, like, trying to bury the donkey or something.

acho que eles estavam... eles estavam tentando enterrar o burro ou algo assim.

And the donkey saw their stuff coming down. It was like: "Oh, what's this?" He

E o burro viu as coisas deles descendo. Era como: "Oh, o que é isso?" Ele

stepped to the side. And stuff came down there. And he saw more stuff, and he

deu um passo para o lado. E as coisas desceram lá. E ele viu mais coisas e

stepped to the side. Gradually, he worked out that he was going up, and up,

deu um passo para o lado. Gradualmente, ele descobriu que estava subindo, subindo,

and up, and up until he got to the top and he was able to hop out again. And

subindo e subindo até chegar ao topo e ser capaz de pular de novo. E

yes, he was old; yes, he had a couple of pains in his joints — but he survived.

sim, ele era velho; sim, ele teve algumas dores nas articulações - mas sobreviveu.

And the moral of that story is that, you know... if life has been difficult, and

E a moral dessa história é que, você sabe ... se a vida tem sido difícil e

we have problems — you got to try and step on top of them. Because that

temos problemas - você tem que tentar pisar em cima deles. Porque esse

process of building, and growing, and adapting is what keeps us going; it

processo de construção, crescimento e adaptação é o que nos faz continuar; isso

keeps us alive.

nos mantém vivos.

So, one of my jobs is making sure they've got fresh water to drink when

Então, um dos meus trabalhos é garantir que eles tenham água fresca para beber quando

they're out here. There we are. Now, it's quite, you know... in life, we can

estiverem aqui. Aqui estamos. Agora, é bastante, você sabe... na vida, podemos

be... we can get all sort of wrapped up in ourselves, and can be like: "I've got

ser... podemos nos envolver em nós mesmos, e podemos ser como: "Eu tenho que

to do this, I've got to do this, I've got to do this", and you can kind of

fazer isso, eu tenho que fazer isso, eu tenho que fazer isso", e você pode se

forget about other people. But if you... if you give and if you kind of care for

esquecer das outras pessoas. Mas se você... se você der e se importar com os

others, like, you know... I'm just looking after these horses now, but it

outros, tipo, você sabe... Estou apenas cuidando desses cavalos agora, mas isso

gives me a warm, fuzzy glow inside because they're kind of my

me dá um brilho caloroso e difuso por dentro porque eles são gentis da minha

responsibility; I'm looking after them. And if we're thinking about, like,

responsabilidade; Estou cuidando deles. E se estivermos pensando em, tipo,

optimal mindset and, like, being in a really good zone so that we can learn,

mentalidade ideal e, tipo, estar em uma zona realmente boa para que possamos aprender,

and improve, and progress — if we do spend a bit of time, like, each day or

melhorar e progredir - se gastarmos um pouco de tempo, tipo, cada dia ou

each week, looking after others, whether that is visiting an elderly relative or,

cada semana , cuidar de outras pessoas, seja visitando um parente idoso ou,

like, washing some plates in a homeless shelter or, you know... looking after

tipo, lavando pratos em um abrigo para sem-teto ou, você sabe ... cuidando de

some animals in a sort of rescue centre; walking someone's dog. It doesn't take

alguns animais em uma espécie de centro de resgate; passeando com o cachorro de alguém. Não demora

us... take long, but it can energize us to then go back and attack our work

... demora muito, mas pode nos energizar para depois voltar e atacar nosso trabalho

with, like, renewed energy.

com, tipo, energia renovada.

Now, the next thing I want to talk about is more of a lifestyle thing. So, a few

Agora, a próxima coisa sobre a qual quero falar é mais sobre estilo de vida. Então, alguns

months ago, I was... I was teaching in a very good school, but wasn't

meses atrás, eu estava... eu estava ensinando em uma escola muito boa, mas não estava

particularly enjoying it. And I... I decided to get out of there and set up

gostando muito. E eu... resolvi sair de lá e montar

my own business. And I think we can get trapped in these situations for so long

meu próprio negócio. E acho que podemos ficar presos nessas situações por tanto tempo

that you're not, like, really growing in; you're not really, like, fulfilled

que você não está realmente crescendo; você não está realmente satisfeito

by — and you're kind of scared to break through and to break out with that,

por - e você está com medo de romper e romper com aquela

like, structure that is supporting you. And it can take quite a lot of courage

estrutura que está apoiando você. E pode ser preciso muita coragem

to quit something. You know... you're worried about what people are going to

para desistir de algo. Você sabe... você está preocupado com o que as pessoas vão

think, but... I'm not saying: Be reckless. I'm saying, like: You got to

pensar, mas... eu não estou dizendo: seja imprudente. Estou dizendo, tipo: você tem que

think about decisions. But, for me: Getting out of something I didn't want

pensar nas decisões. Mas, para mim: sair de algo que eu não queria

to be in and starting to concentrate on running my own business — it's allowed

e começar a me concentrar em administrar meu próprio negócio - isso

me to, you know... I wouldn't be able to be looking after these horses if I was

me permitiu, você sabe ... eu não seria capaz de cuidar desses cavalos se Eu estava

commuting two hours a day and working six days a week, and working really long

viajando duas horas por dia e trabalhando seis dias por semana, e trabalhando muitas

hours. So, sometimes when you let go of stuff that you don't really like, the

horas. Então, às vezes, quando você abre mão de coisas que realmente não gosta, as

new things can start flowing into your life.

coisas novas podem começar a fluir para sua vida.

I appreciate that this video has been a little bit different. We're used to

Eu aprecio que este vídeo tenha sido um pouco diferente. Estamos acostumados com

Benjamin standing in front of a whiteboard. What on Earth is going on?

Benjamin parado na frente de um quadro branco. O que diabos está acontecendo?

But, look, let's just review what we said. If we want to be... come here. If

Mas, olhe, vamos apenas rever o que dissemos. Se quisermos ser... venham aqui. Se

you want to be productive, if you want to make sure that the time spent

você quer ser produtivo, se quer ter certeza de que o tempo gasto

learning, spent in front of a computer is time well spent — then, let's get

aprendendo, gasto na frente de um computador, é um tempo bem gasto - então, vamos

outside; let's get physical. And remember, you know... when we help

sair; vamos ficar físicos. E lembre-se, você sabe... quando ajudamos os

others, we actually help ourselves; helps our sort of mental state. Naughty,

outros, na verdade ajudamos a nós mesmos; ajuda nosso tipo de estado mental. Impertinente,

naughty, naughty. Hey. So, that's it for me today, but thank you very much for

travesso, travesso. Ei. Então, é isso para mim hoje, mas muito obrigado por

watching. And until next time, get out there. Let's get busy. Let's get active.

assistir. E até a próxima, vá lá. Vamos ficar ocupados. Vamos ficar ativos.

Let's get physical. Please remember to subscribe. If you want more help with

Vamos ficar físicos. Lembre-se de se inscrever. Se você quer mais ajuda com o

your English, I help high-end professionals to write and speak better.

seu inglês, eu ajudo profissionais de ponta a escrever e falar melhor.

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