How to be productive and motivated: My recommendations

I know what it's like; it's late at night, you're staring in front of the

je sais ce que c'est; il est tard dans la nuit, tu regardes fixement l'

computer, you're thinking: "Ah, I should be doing something useful, but I'm kind

ordinateur, tu penses : "Ah, je devrais faire quelque chose d'utile, mais je suis un

of tired. I don't really have the energy to do anything useful". So, I'll have a

peu fatigué. Je n'ai pas vraiment l'énergie pour faire quoi que ce soit d'utile ". Donc, je vais y

look at that, and I have a look at that. And then when I'm really tired: "Oh. I'm

jeter un œil, et je vais y jeter un œil. Et puis quand je suis vraiment fatigué : "Oh. Je suis

just too tired; I can't do the thing I want to do." My name is Benjamin. And in

juste trop fatigué, je ne peux pas faire ce que je veux faire." Je m'appelle Benjamin. Et dans

this video, I'm going to be looking at study habits, routines, and mindset to

cette vidéo, je vais examiner les habitudes d'étude, les routines et l'état d'esprit pour

make sure that the time you have for improving your English is well spent.

m'assurer que le temps dont vous disposez pour améliorer votre anglais est bien utilisé.

You see, for me, I know that I'm most productive when I've got a good routine.

Vous voyez, pour moi, je sais que je suis plus productif quand j'ai une bonne routine.

So, my first thing that I have to do... I'm not saying everyone has to have

Donc, ma première chose que je dois faire... Je ne dis pas que tout le monde doit avoir des

horses; I haven't had horses all my life. And the... I don't... these don't

chevaux ; Je n'ai pas eu de chevaux de toute ma vie. Et le... je ne... ça ne

even belong to me. But what I'm saying is: It's good to have something outside

m'appartient même pas. Mais ce que je dis, c'est : c'est bien d'avoir quelque chose à l'

and physical, like to go outside first thing in the morning. So, my... my

extérieur et physique, comme sortir à la première heure le matin. Alors, ma... ma

morning routine: I come out; I come up here, and, you know... then I have to

routine matinale : je sors ; Je viens ici, et, tu sais... ensuite je dois

clear out their stable, take them outside because these... these two,

vider leur écurie, les emmener dehors parce que ces... ces deux-

there — they're my responsibility. So... right. Come on, Zeus; come on, Bailey —

là, ils sont sous ma responsabilité. Alors... d' accord. Allez, Zeus; Allez, Bailey

let's go out. We come. Out they go.

, sortons. Nous venons. Ils s'en vont.

You see, if I — first thing — try to sit down in front of the computer and start

Vous voyez, si j'essayais - première chose - de m'asseoir devant l'ordinateur et de commencer à

studying, my brain would be, like, a little fuzzy; it wouldn't be thinking

étudier, mon cerveau serait, comme, un peu flou; ce ne serait pas penser

very straight. I'm someone... I need the fresh air. I need... It just, like,

très droit. Je suis quelqu'un... J'ai besoin d' air frais. J'ai besoin...

clears my head off for a night of sleep. And it's good to get some oxygen into

Ça me vide la tête pour une nuit de sommeil. Et c'est bien d'avoir de l'oxygène dans

the lungs, oxygen up to the brain, so that when I am ready to work, I go back

les poumons, de l'oxygène jusqu'au cerveau, pour que quand je suis prêt à travailler, je

down and I can think straight, and you know... I'm focused. Okay? And I know

redescende et je puisse penser correctement, et vous savez... je suis concentré. D'accord? Et je sais

that I've got these two — they're taken care of. Yeah? I can relax — that is

que j'ai ces deux-là - ils sont pris en charge. Ouais? Je peux me détendre, c'est

done. Okay? So, let's get them out the stables, and then I can clear it out.

fait. D'accord? Alors, sortons-les des écuries, et ensuite je pourrai tout vider.

Brett, what are you up to? There you go. Go on. So, by doing physical work, it

Brett, qu'est-ce que tu fais ? Voilà. Continue. Donc, en faisant du travail physique, cela

helps us with a sense of... of well-being. Okay? Now, I know a lot of

nous aide à avoir un sentiment de... de bien-être. D'accord? Maintenant, je sais que beaucoup de

people live in the city, and getting outside, you know... you can sort of go

gens vivent en ville, et en sortant, vous savez... vous pouvez en quelque sorte

and run around a park; like, go to an outdoor gym or something, but if... if

aller courir dans un parc ; genre, aller à une salle de gym en plein air ou quelque chose comme ça, mais si... si

we're feeling good in our bodies, then our mind is more able to focus on what

nous nous sentons bien dans notre corps, alors notre esprit est plus capable de se concentrer sur ce

it is doing.

qu'il fait.

Now, the next thing I want to talk about is sense of challenge and comfort zone.

Maintenant, la prochaine chose dont je veux parler est le sens du défi et la zone de confort.

So, I'm not really a horsey person, as you can probably tell; but recently, a

Donc, je ne suis pas vraiment une personne à cheval, comme vous pouvez probablement le voir ; mais récemment, une

friend of ours who has just given birth — she's had a baby — she was running a

de nos amies qui vient d'accoucher — elle a eu un bébé —, elle tenait un centre

riding stable; a place for horses, where children went to have... have riding

équestre ; un endroit pour les chevaux, où les enfants allaient prendre... des

lessons. And because she was having the baby, she couldn't look after these two

cours d'équitation. Et parce qu'elle allait avoir le bébé, elle ne pouvait pas s'occuper de ces deux

ponies, here. So, she came to my wife and I, and said, you know... "Know you

poneys, ici. Alors, elle est venue voir ma femme et moi, et a dit, vous savez... "Vous savez, vous

two have got children, and you like your boy riding. Do you think you could look

deux, vous avez des enfants, et vous aimez que votre garçon fasse de l'équitation. Pensez-vous que vous pourriez vous

after them?" And we could have been like: "No way." You know? "We've got

en occuper?" Et nous aurions pu être comme: "Pas question." Tu sais? "Nous avons

enough going on in our lives — we don't need that change". We've got a dog,

assez de choses à faire dans nos vies - nous n'avons pas besoin de ce changement". Nous avons un chien,

we've got a cat, we've got, you know... two kids, running a business — like, all

nous avons un chat, nous avons, vous savez... deux enfants, qui dirigent une entreprise — comme, toutes

sorts of things going on. But it was like: "Yeah, okay. Let's do this.

sortes de choses qui se passent. Mais c'était comme: "Ouais, d'accord. Faisons ça.

Challenge accepted." And when we take on challenges, that's when we grow. When we

Défi accepté." Et quand nous relevons des défis, c'est là que nous grandissons. Lorsque nous

do things that are, like, slightly outside of our comfort zones — that's,

faisons des choses qui sont, comme, légèrement en dehors de nos zones de confort - c'est,

like, the zone of growth. So, if you'd asked me, like two months ago, if I

comme, la zone de croissance. Donc, si vous m'aviez demandé, il y a deux mois, si

thought I could walk two ponies around a wood on my own whilst carrying a baby on

je pensais pouvoir promener deux poneys dans un bois tout en portant un bébé

my back — no, probably not. But by having to do things, you just do them.

sur le dos - non, probablement pas. Mais en ayant à faire des choses, vous les faites simplement.

So, I think there's a danger in life of too much planning; too much thought.

Donc, je pense qu'il y a un danger dans la vie à trop planifier; trop de réflexion.

"Oh, I'm only going to do that when I'm absolutely ready." But if you have to do

"Oh, je ne le ferai que lorsque je serai absolument prêt." Mais si vous devez faire des

things, because there's, like, no choice — then you're learning as you go along.

choses, parce qu'il n'y a pas le choix , alors vous apprenez au fur et à mesure.

So, how does that relate to, like, English-language learning? Well, if you

Alors, comment cela se rapporte -t-il à l'apprentissage de l'anglais, par exemple ? Eh bien, si vous

go and live in an English-speaking country, then you're hearing English the

allez vivre dans un pays anglophone , alors vous entendez l'anglais

whole time and you're having to communicate in English for your... your

tout le temps et vous devez communiquer en anglais pour votre... votre

day-to-day life, and perhaps your work. I went to go and live in Spain, and I

vie de tous les jours, et peut-être votre travail. Je suis allé vivre en Espagne et je

didn't really know any Spanish; I had to learn Spanish. So, think of ways in

ne connaissais pas vraiment l'espagnol ; J'ai dû apprendre l'espagnol. Alors, pensez à des façons

which you... instead of, like, you know... being part of a Facebook group

dont vous... au lieu de, comme, vous savez... faire partie d'un groupe Facebook

or watching something passively — like, how can you actually apply what you

ou regarder quelque chose passivement - comme, comment pouvez-vous réellement appliquer ce que vous

know? How can you put it to the test? Because that is where you will grow.

savez ? Comment pouvez-vous le mettre à l'épreuve? Parce que c'est là que tu grandiras.

So, I'm going to tell you a quick story now, which is about how to respond to

Donc, je vais vous raconter une histoire rapide maintenant, sur la façon de réagir à la

life when life is a bit difficult. So, there was once an old farmer, and he had

vie quand la vie est un peu difficile. Ainsi, il était une fois un vieux fermier, et il avait

this donkey that was very, very old. And it was costing him a lot of money to

cet âne qui était très, très vieux. Et cela lui coûtait beaucoup d'argent pour

keep the donkey alive. He kept on having to go to the vet. And the vet, you know

garder l'âne en vie. Il a continué à devoir aller chez le vétérinaire. Et le vétérinaire, vous savez ce que c'est

what the vet's like — they can be very expensive. So, he decided he didn't...

que le vétérinaire - ils peuvent coûter très cher. Donc, il a décidé qu'il ne...

he didn't want to shoot the animal, so what he did, you see, he got it... he

il ne voulait pas tirer sur l'animal, alors ce qu'il a fait, vous voyez, il l'a eu... il l'a

made it go down a well. You know? Circular structure with water down at

fait descendre dans un puits. Tu sais? Structure circulaire avec de l'eau

the bottom. Okay? I don't know how he got it down there, but, you know...

en bas. D'accord? Je ne sais pas comment il l' a fait descendre là-bas, mais, vous savez... un

donkey down in the well. But this donkey, being a donkey that wouldn't

âne dans le puits. Mais cet âne, étant un âne qui

give up — he got down at the bottom, there. It was like: "Oh, here I am. It's

n'abandonnait pas — il est descendu en bas, là. C'était comme : "Oh, je suis là. Ce n'est

not very nice, but, you know... it'll be okay". And one day they... well, some

pas très gentil, mais, tu sais... ça ira". Et un jour, ils... eh bien, certaines

people in the village, they were throwing stuff down into the well. I

personnes du village jetaient des trucs dans le puits. Je

think they were... they were, like, trying to bury the donkey or something.

pense qu'ils étaient... ils essayaient d'enterrer l'âne ou quelque chose comme ça.

And the donkey saw their stuff coming down. It was like: "Oh, what's this?" He

Et l'âne a vu leurs affaires descendre. C'était comme: "Oh, qu'est-ce que c'est?" Il fit un

stepped to the side. And stuff came down there. And he saw more stuff, and he

pas de côté. Et des trucs sont descendus là-bas. Et il a vu plus de choses, et il

stepped to the side. Gradually, he worked out that he was going up, and up,

s'est mis sur le côté. Peu à peu, il a

and up, and up until he got to the top and he was able to hop out again. And

compris qu'il montait, montait, montait et montait jusqu'à ce qu'il atteigne le sommet et qu'il soit capable de sauter à nouveau. Et

yes, he was old; yes, he had a couple of pains in his joints — but he survived.

oui, il était vieux ; oui, il a eu quelques douleurs aux articulations, mais il a survécu.

And the moral of that story is that, you know... if life has been difficult, and

Et la morale de cette histoire est que, vous savez... si la vie a été difficile et que

we have problems — you got to try and step on top of them. Because that

nous avons des problèmes, vous devez essayer de les surmonter. Parce que ce

process of building, and growing, and adapting is what keeps us going; it

processus de construction, de croissance et d' adaptation est ce qui nous permet de continuer ; ça

keeps us alive.

nous maintient en vie.

So, one of my jobs is making sure they've got fresh water to drink when

Donc, une de mes tâches est de m'assurer qu'ils ont de l'eau fraîche à boire

they're out here. There we are. Now, it's quite, you know... in life, we can

lorsqu'ils sont ici. Nous y sommes. Maintenant, c'est tout à fait, vous savez... dans la vie, on peut

be... we can get all sort of wrapped up in ourselves, and can be like: "I've got

être... on peut être complètement enfermés dans nous-mêmes, et on peut se dire : "Je

to do this, I've got to do this, I've got to do this", and you can kind of

dois faire ça, je dois faire ceci, je dois le faire », et vous pouvez en quelque sorte

forget about other people. But if you... if you give and if you kind of care for

oublier les autres. Mais si vous... si vous donnez et si vous vous souciez des

others, like, you know... I'm just looking after these horses now, but it

autres, comme, vous savez... Je m'occupe juste de ces chevaux maintenant, mais ça

gives me a warm, fuzzy glow inside because they're kind of my

me donne une lueur chaleureuse et floue à l'intérieur parce qu'ils sont gentils de ma

responsibility; I'm looking after them. And if we're thinking about, like,

responsabilité ; Je m'occupe d'eux. Et si nous pensons à, comme,

optimal mindset and, like, being in a really good zone so that we can learn,

un état d'esprit optimal et, comme, être dans une très bonne zone pour que nous puissions apprendre, nous

and improve, and progress — if we do spend a bit of time, like, each day or

améliorer et progresser - si nous passons un peu de temps, comme, chaque jour ou

each week, looking after others, whether that is visiting an elderly relative or,

chaque semaine , s'occuper des autres, qu'il s'agisse de rendre visite à un parent âgé ou, par exemple

like, washing some plates in a homeless shelter or, you know... looking after

, de laver des assiettes dans un refuge pour sans-abri ou, vous savez... de s'occuper

some animals in a sort of rescue centre; walking someone's dog. It doesn't take

d'animaux dans une sorte de centre de secours ; promener le chien de quelqu'un. Cela ne nous prend

us... take long, but it can energize us to then go back and attack our work

pas... prend beaucoup de temps, mais cela peut nous donner de l'énergie pour ensuite revenir en arrière et attaquer notre travail

with, like, renewed energy.

avec, comme, une énergie renouvelée.

Now, the next thing I want to talk about is more of a lifestyle thing. So, a few

Maintenant, la prochaine chose dont je veux parler est plus une question de style de vie. Donc, il y a quelques

months ago, I was... I was teaching in a very good school, but wasn't

mois, j'étais... J'enseignais dans une très bonne école, mais

particularly enjoying it. And I... I decided to get out of there and set up

je n'aimais pas particulièrement ça. Et j'ai... j'ai décidé de sortir de là et de créer

my own business. And I think we can get trapped in these situations for so long

ma propre entreprise. Et je pense que nous pouvons être piégés dans ces situations pendant si longtemps

that you're not, like, really growing in; you're not really, like, fulfilled

que vous n'êtes pas vraiment en train de grandir; vous n'êtes pas vraiment comblé

by — and you're kind of scared to break through and to break out with that,

par - et vous avez un peu peur de percer et de percer avec

like, structure that is supporting you. And it can take quite a lot of courage

cette structure qui vous soutient. Et il faut beaucoup de courage

to quit something. You know... you're worried about what people are going to

pour abandonner quelque chose. Tu sais... tu t'inquiètes de ce que les gens vont

think, but... I'm not saying: Be reckless. I'm saying, like: You got to

penser, mais... Je ne dis pas : sois imprudent. Je dis, genre : tu dois

think about decisions. But, for me: Getting out of something I didn't want

penser aux décisions. Mais, pour moi : sortir de quelque chose dans lequel je ne voulais

to be in and starting to concentrate on running my own business — it's allowed

pas être et commencer à me concentrer sur la gestion de ma propre entreprise - ça

me to, you know... I wouldn't be able to be looking after these horses if I was

m'a permis, vous savez... Je ne pourrais pas m'occuper de ces chevaux si Je faisais la

commuting two hours a day and working six days a week, and working really long

navette deux heures par jour et je travaillais six jours par semaine, et je travaillais de très longues

hours. So, sometimes when you let go of stuff that you don't really like, the

heures. Ainsi, parfois, lorsque vous abandonnez des choses que vous n'aimez pas vraiment, les

new things can start flowing into your life.

nouvelles choses peuvent commencer à affluer dans votre vie.

I appreciate that this video has been a little bit different. We're used to

J'apprécie que cette vidéo ait été un peu différente. Nous sommes habitués à voir

Benjamin standing in front of a whiteboard. What on Earth is going on?

Benjamin debout devant un tableau blanc. Que se passe-t-il sur Terre ?

But, look, let's just review what we said. If we want to be... come here. If

Mais, écoutez, réexaminons ce que nous avons dit. Si nous voulons être... venez ici. Si

you want to be productive, if you want to make sure that the time spent

vous voulez être productif, si vous voulez vous assurer que le temps passé à

learning, spent in front of a computer is time well spent — then, let's get

apprendre, passé devant un ordinateur est du temps bien dépensé — alors, allons

outside; let's get physical. And remember, you know... when we help

dehors ; soyons physiques. Et rappelez-vous, vous savez... quand nous aidons les

others, we actually help ourselves; helps our sort of mental state. Naughty,

autres, nous nous aidons en fait nous-mêmes ; aide notre sorte d'état mental. Vilain,

naughty, naughty. Hey. So, that's it for me today, but thank you very much for

vilain, vilain. Hé. Donc, c'est tout pour moi aujourd'hui, mais merci beaucoup d'avoir

watching. And until next time, get out there. Let's get busy. Let's get active.

regardé. Et jusqu'à la prochaine fois, allez- y. Au travail. Soyons actifs.

Let's get physical. Please remember to subscribe. If you want more help with

Passons au physique. N'oubliez pas de vous inscrire. Si vous voulez plus d'aide avec

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votre anglais, j'aide les professionnels de haut niveau à mieux écrire et parler.

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