How to be productive and motivated: My recommendations

I know what it's like; it's late at night, you're staring in front of the

나는 그것이 어떤 것인지 압니다. 늦은 밤, 당신은 컴퓨터 앞을 바라보며

computer, you're thinking: "Ah, I should be doing something useful, but I'm kind

생각합니다.

of tired. I don't really have the energy to do anything useful". So, I'll have a

". 그래서, 나는

look at that, and I have a look at that. And then when I'm really tired: "Oh. I'm

그것을 볼 것이고, 나는 그것을 볼 것입니다. 그리고 정말 피곤할 때: "오.

just too tired; I can't do the thing I want to do." My name is Benjamin. And in

너무 피곤해. 내가 하고 싶은 일을 할 수 없어 ." 제 이름은 벤자민입니다. 그리고

this video, I'm going to be looking at study habits, routines, and mindset to

이번 영상에서는 영어 실력 향상을 위한 시간을 잘 보내기 위해 공부 습관, 일과, 마음가짐을 살펴볼 것입니다

make sure that the time you have for improving your English is well spent.

.

You see, for me, I know that I'm most productive when I've got a good routine.

알다시피, 저에게는 좋은 일과가 있을 때 가장 생산적이라는 것을 압니다.

So, my first thing that I have to do... I'm not saying everyone has to have

그래서 제가 가장 먼저 해야 할 일은... 모든 사람이 말이 있어야 한다는 말은 아닙니다

horses; I haven't had horses all my life. And the... I don't... these don't

. 나는 평생 동안 말이 없었습니다 . 그리고... 난... 이것들

even belong to me. But what I'm saying is: It's good to have something outside

도 내 것이 아니야. 하지만 제가 말하고자 하는 것은 아침에

and physical, like to go outside first thing in the morning. So, my... my

가장 먼저 밖에 나가는 것과 같이 외부에 있고 육체적인 무언가를 갖는 것이 좋습니다 . 그래서, 내... 내

morning routine: I come out; I come up here, and, you know... then I have to

아침 일과는: 내가 나온다; 내가 여기 올라와서, 알다시피... 그런 다음 나는

clear out their stable, take them outside because these... these two,

그들의 마구간을 치우고 밖으로 데리고 나가야 합니다. 왜냐면 이... 이 둘,

there — they're my responsibility. So... right. Come on, Zeus; come on, Bailey —

거기 — 그들은 제 책임입니다. 그래서... 맞아요. 어서, 제우스; 어서, 베일리 -

let's go out. We come. Out they go.

나가자. 우리가 간다. 그들은 나간다. 알다시피

You see, if I — first thing — try to sit down in front of the computer and start

, 내가 가장 먼저 컴퓨터 앞에 앉아

studying, my brain would be, like, a little fuzzy; it wouldn't be thinking

공부를 시작하려고 하면 내 뇌가 약간 흐릿해질 것입니다. 그것은 매우 똑바로 생각하지 않을 것입니다

very straight. I'm someone... I need the fresh air. I need... It just, like,

. 나는 누군가... 신선한 공기가 필요해. 난 필요해...

clears my head off for a night of sleep. And it's good to get some oxygen into

밤새 잠을 청하기 위해 내 머리를 맑게 해주는 것 같아. 산소를 폐에 공급하고 뇌에 산소를 공급하는 것이 좋습니다.

the lungs, oxygen up to the brain, so that when I am ready to work, I go back

일할 준비가 되면 다시 내려가

down and I can think straight, and you know... I'm focused. Okay? And I know

똑바로 생각할 수 있고 ... 집중할 수 있습니다. 좋아요? 그리고

that I've got these two — they're taken care of. Yeah? I can relax — that is

저는 이 두 가지를 가지고 있다는 것을 압니다. 그들은 잘 관리되고 있습니다. 응? 긴장을 풀 수 있습니다.

done. Okay? So, let's get them out the stables, and then I can clear it out.

완료되었습니다. 좋아요? 그러니 그것들을 마구간에서 꺼내면 내가 치울 수 있습니다.

Brett, what are you up to? There you go. Go on. So, by doing physical work, it

브렛, 무슨 일 있어? 자. 계속해. 따라서 육체적인 일을 함으로써

helps us with a sense of... of well-being. Okay? Now, I know a lot of

우리가 행복감을 느끼는 데 도움이 됩니다 . 좋아요? 이제 저는 많은

people live in the city, and getting outside, you know... you can sort of go

사람들이 도시에 살고 있다는 것을 압니다. 밖에 나가면...

and run around a park; like, go to an outdoor gym or something, but if... if

공원 주변을 돌아다니거나 뛰어다닐 수 있습니다. 예를 들어, 야외 체육관이나 다른 곳에 가십시오. 하지만 만약...

we're feeling good in our bodies, then our mind is more able to focus on what

우리 몸이 기분이 좋다면, 우리의 마음은 지금 하고 있는 일에 더 집중할 수 있습니다

it is doing.

.

Now, the next thing I want to talk about is sense of challenge and comfort zone.

이제 다음으로 이야기하고 싶은 것은 도전의식과 편안함입니다.

So, I'm not really a horsey person, as you can probably tell; but recently, a

그래서 저는 당신이 아마 알 수 있듯이 말을 잘하는 사람이 아닙니다. 하지만 최근에

friend of ours who has just given birth — she's had a baby — she was running a

막 출산을 한 우리 친구가 아기를 낳았습니다. 그녀는 마구간을 운영하고 있었습니다

riding stable; a place for horses, where children went to have... have riding

. 말을 위한 곳, 아이들이 승마

lessons. And because she was having the baby, she couldn't look after these two

강습을 받으러 간 곳. 그리고 그녀는 아기를 가졌기 때문에 여기 있는 이 두 조랑말을 돌볼 수 없었습니다

ponies, here. So, she came to my wife and I, and said, you know... "Know you

. 그래서 그녀는 저와 제 아내에게 와서 말했습니다. "

two have got children, and you like your boy riding. Do you think you could look

두 분 모두 아이가 있고, 당신의 아들이 타는 것을 좋아한다는 것을 알고 있습니다. 당신이 그들을 돌볼 수 있다고 생각합니까

after them?" And we could have been like: "No way." You know? "We've got

?" 그리고 우리는 이렇게 말할 수 있었습니다 . "안돼." 알잖아? "우리는

enough going on in our lives — we don't need that change". We've got a dog,

삶에서 충분히 진행되고 있습니다. 우리는 그러한 변화가 필요하지 않습니다." 개도 있고,

we've got a cat, we've got, you know... two kids, running a business — like, all

고양이도 있고, 아시다시피... 두 아이가 있고, 사업을 운영하고

sorts of things going on. But it was like: "Yeah, okay. Let's do this.

있습니다. 하지만 "그래, 알았어. 해보자.

Challenge accepted." And when we take on challenges, that's when we grow. When we

도전을 받아들였다." 그리고 도전할 때 우리는 성장합니다. 우리가 편안함 영역에서

do things that are, like, slightly outside of our comfort zones — that's,

약간 벗어난 일을 할 때, 그것은

like, the zone of growth. So, if you'd asked me, like two months ago, if I

성장 영역과 같습니다. 그래서 두 달 전에 저에게 아기를 업고 혼자서 숲

thought I could walk two ponies around a wood on my own whilst carrying a baby on

주변을 두 마리의 조랑말을 걸을 수 있다고 생각했다면

my back — no, probably not. But by having to do things, you just do them.

아마 아닐 것입니다. 하지만 일을 해야 하므로 그냥 하게 됩니다.

So, I think there's a danger in life of too much planning; too much thought.

그래서 인생에는 너무 많은 계획이 따르는 위험이 있다고 생각합니다. 너무 많은 생각.

"Oh, I'm only going to do that when I'm absolutely ready." But if you have to do

"아, 완전히 준비가 되었을 때만 그렇게 할게요 ." 하지만

things, because there's, like, no choice — then you're learning as you go along.

선택의 여지가 없기 때문에 일을 해야 한다면 진행하면서 배우는 것입니다.

So, how does that relate to, like, English-language learning? Well, if you

그렇다면 그것이 영어 학습과 어떤 관련이 있을까요 ? 글쎄요,

go and live in an English-speaking country, then you're hearing English the

영어권 국가에 가서 살면 항상 영어를 듣고

whole time and you're having to communicate in English for your... your

day-to-day life, and perhaps your work. I went to go and live in Spain, and I

일상 생활과 아마도 일을 위해 영어로 의사 소통을 해야 합니다. 나는 스페인에 가서 살기 위해 갔고

didn't really know any Spanish; I had to learn Spanish. So, think of ways in

스페인어를 전혀 몰랐습니다. 나는 스페인어를 배워야 했다. 그러니

which you... instead of, like, you know... being part of a Facebook group

여러분이... Facebook 그룹의 일원이 되거나

or watching something passively — like, how can you actually apply what you

무언가를 수동적으로 보는 대신에 여러분이 알고 있는 것을 어떻게 실제로 적용할 수 있을까요

know? How can you put it to the test? Because that is where you will grow.

? 어떻게 시험해 볼 수 있습니까? 그것이 당신이 성장할 곳이기 때문입니다.

So, I'm going to tell you a quick story now, which is about how to respond to

그래서 저는 지금 여러분에게

life when life is a bit difficult. So, there was once an old farmer, and he had

삶이 조금 어려울 때 삶에 대응하는 방법에 대한 짧은 이야기를 들려드릴 것입니다. 그래서 옛날에 한 늙은 농부가 있었는데 그는

this donkey that was very, very old. And it was costing him a lot of money to

아주 아주 늙은 당나귀를 가지고 있었습니다. 그리고 당나귀를 살리는 데 많은 돈이 들었습니다

keep the donkey alive. He kept on having to go to the vet. And the vet, you know

. 그는 계속해서 수의사에게 가야만 했다. 그리고 수의사,

what the vet's like — they can be very expensive. So, he decided he didn't...

수의사가 어떤지 아시죠? 그들은 매우 비쌀 수 있습니다. 그래서 그는 하지 않기로 결정했습니다... 그는

he didn't want to shoot the animal, so what he did, you see, he got it... he

동물을 쏘고 싶지 않았습니다

made it go down a well. You know? Circular structure with water down at

. 알잖아? 물이 아래로 내려가는 원형 구조

the bottom. Okay? I don't know how he got it down there, but, you know...

. 좋아요? 그가 어떻게 그걸 거기에 넣었는지 모르겠지만, 아시다시피...

donkey down in the well. But this donkey, being a donkey that wouldn't

당나귀가 우물에 빠졌어요. 하지만 이 당나귀는 포기하지 않는 당나귀였기 때문에

give up — he got down at the bottom, there. It was like: "Oh, here I am. It's

바닥에 떨어졌습니다 . "아, 여기 있군요.

not very nice, but, you know... it'll be okay". And one day they... well, some

그다지 좋지는 않지만, 알다시피... 괜찮을 겁니다." 그리고 어느 날 그들은... 음,

people in the village, they were throwing stuff down into the well. I

마을의 어떤 사람들이 우물에 물건을 던지고 있었습니다. 제

think they were... they were, like, trying to bury the donkey or something.

생각에는 그들이... 당나귀 같은 것을 묻으려고 했던 것 같아요.

And the donkey saw their stuff coming down. It was like: "Oh, what's this?" He

당나귀는 그들의 물건이 내려오는 것을 보았습니다 . "오, 이게 뭐야?" 그는

stepped to the side. And stuff came down there. And he saw more stuff, and he

옆으로 발걸음을 옮겼다. 그리고 물건이 내려왔습니다 . 그리고 그는 더 많은 것을 보았고

stepped to the side. Gradually, he worked out that he was going up, and up,

옆으로 물러났습니다. 점차적으로, 그는 자신이 위로, 위로,

and up, and up until he got to the top and he was able to hop out again. And

위로, 그리고 위로 올라갔다가 정상에 도달하고 다시 뛰어내릴 수 있을 때까지 운동했습니다. 그리고

yes, he was old; yes, he had a couple of pains in his joints — but he survived.

네, 그는 늙었습니다. 예, 그는 관절에 몇 가지 통증이 있었지만 살아 남았습니다.

And the moral of that story is that, you know... if life has been difficult, and

그리고 그 이야기의 교훈은 아시다시피 ... 인생이 어려웠고

we have problems — you got to try and step on top of them. Because that

문제가 있다면 문제를 해결하려고 노력해야 한다는 것입니다 .

process of building, and growing, and adapting is what keeps us going; it

구축하고, 성장하고, 적응하는 과정이 우리를 계속 나아가게 하는 것이기 때문입니다. 그것은

keeps us alive.

우리를 살아 있게 합니다.

So, one of my jobs is making sure they've got fresh water to drink when

그래서 제 일 중 하나는 그들이 이곳에 있을 때 신선한 물을 마실 수 있도록 하는 것입니다

they're out here. There we are. Now, it's quite, you know... in life, we can

. 여기 있습니다. 자, 알다시피... 인생에서,

be... we can get all sort of wrapped up in ourselves, and can be like: "I've got

우리는... 우리 자신에 얽매여 이렇게 될 수 있습니다.

to do this, I've got to do this, I've got to do this", and you can kind of

이거, 이걸 해야겠어"라고 말하면서

forget about other people. But if you... if you give and if you kind of care for

다른 사람들을 잊을 수 있습니다. 하지만 만약 당신이... 당신이

others, like, you know... I'm just looking after these horses now, but it

다른 사람들을 돌보고 다른 사람들을 돌본다면, 예를 들면... 나는 지금 이 말들을 돌보고 있을 뿐이지만, 그들이 친절하기 때문에

gives me a warm, fuzzy glow inside because they're kind of my

내 안에서 따뜻하고 보송보송한 빛을 발합니다. 내

responsibility; I'm looking after them. And if we're thinking about, like,

책임; 나는 그들을 돌보고 있습니다. 그리고 우리가

optimal mindset and, like, being in a really good zone so that we can learn,

최적의 사고방식에 대해 생각하고 있고, 배우고, 개선하고, 발전할 수 있도록 정말 좋은 영역에 있는 것과 같이

and improve, and progress — if we do spend a bit of time, like, each day or

매일 또는 매주 약간의 시간을 보낸다면

each week, looking after others, whether that is visiting an elderly relative or,

, 다른 사람들을 돌보며, 연로한 친척을 방문하거나

like, washing some plates in a homeless shelter or, you know... looking after

노숙자 보호소에서 접시를 씻거나

some animals in a sort of rescue centre; walking someone's dog. It doesn't take

일종의 구조 센터에서 동물을 돌보거나; 누군가의 개를 산책. 그것은

us... take long, but it can energize us to then go back and attack our work

우리에게 오래 걸리지 않습니다. 하지만 그것은 우리가 다시 돌아가서 새로운 에너지로 우리의 일을 공격할 수 있도록 활력을 줄 수 있습니다

with, like, renewed energy.

.

Now, the next thing I want to talk about is more of a lifestyle thing. So, a few

이제 다음으로 이야기하고 싶은 것은 라이프스타일에 관한 것입니다. 그래서, 몇

months ago, I was... I was teaching in a very good school, but wasn't

달 전에 저는... 아주 좋은 학교에서 가르치고 있었지만

particularly enjoying it. And I... I decided to get out of there and set up

특별히 즐기지는 않았습니다. 그리고 저는... 그곳을 떠나 제 사업을 시작하기로 결정했습니다

my own business. And I think we can get trapped in these situations for so long

. 제 생각에 우리는 이러한 상황에 너무 오랫동안 갇혀서

that you're not, like, really growing in; you're not really, like, fulfilled

진정으로 성장하지 못할 수 있습니다 . 당신은 실제로 충족되지 않습니다

by — and you're kind of scared to break through and to break out with that,

. 그리고

like, structure that is supporting you. And it can take quite a lot of courage

당신을 지원하는 구조와 같은 구조를 돌파하고 돌파하는 것이 다소 두렵습니다. 그리고 어떤 일을 그만두는 데는 꽤 많은 용기가 필요할 수 있습니다

to quit something. You know... you're worried about what people are going to

. 알다시피... 당신은 사람들이 어떻게

think, but... I'm not saying: Be reckless. I'm saying, like: You got to

생각할지 걱정하고 있지만... 내가 말하는 것이 아닙니다: 무모해지세요. 내 말은, 다음과 같습니다.

think about decisions. But, for me: Getting out of something I didn't want

결정에 대해 생각해야 합니다. 하지만, 저에게는: 제가 하고 싶지 않은 일에서 벗어나

to be in and starting to concentrate on running my own business — it's allowed

제 사업을 운영하는 데 집중하기 시작했습니다. 그렇게 할 수 있습니다.

me to, you know... I wouldn't be able to be looking after these horses if I was

아시 다시피... 이 말들을 돌볼 수 없다면 나는

commuting two hours a day and working six days a week, and working really long

하루에 2시간 통근하고 일주일에 6일을 일하고 정말 오랜

hours. So, sometimes when you let go of stuff that you don't really like, the

시간 일했습니다. 그래서 때때로 당신이 별로 좋아하지 않는 것을 놓아버리면

new things can start flowing into your life.

새로운 것들이 당신의 삶에 흘러들기 시작할 수 있습니다 .

I appreciate that this video has been a little bit different. We're used to

이 비디오가 조금 달라졌다는 점에 감사드립니다 . 우리는 화이트보드

Benjamin standing in front of a whiteboard. What on Earth is going on?

앞에 서 있는 Benjamin에게 익숙합니다 . 도대체 무슨 일이 일어나고 있는 걸까요?

But, look, let's just review what we said. If we want to be... come here. If

하지만 보세요, 우리가 말한 것을 복습해 봅시다 . 우리가 되고 싶다면... 여기로 오세요.

you want to be productive, if you want to make sure that the time spent

생산성을 높이고 싶다면,

learning, spent in front of a computer is time well spent — then, let's get

컴퓨터 앞에서 배우는 시간을 알차게 보낸 시간으로 만들고 싶다면

outside; let's get physical. And remember, you know... when we help

밖으로 나가자. 체력을 기르자. 그리고 기억하세요. 아시다시피... 우리가

others, we actually help ourselves; helps our sort of mental state. Naughty,

다른 사람을 도울 때 우리는 실제로 우리 자신을 돕는 것입니다. 우리의 정신 상태를 돕습니다. 장난 꾸러기, 장난

naughty, naughty. Hey. So, that's it for me today, but thank you very much for

꾸러기, 장난 꾸러기. 여기요. 그럼 오늘은 여기까지입니다만 시청해주셔서 대단히 감사합니다

watching. And until next time, get out there. Let's get busy. Let's get active.

. 그리고 다음 시간까지 거기 나가십시오 . 바쁘게 지내자. 활동하자.

Let's get physical. Please remember to subscribe. If you want more help with

육체적으로 갑시다. 구독하는 것을 잊지 마십시오 . 당신이 당신의 영어에 더 많은 도움을 원한다면

your English, I help high-end professionals to write and speak better.

, 나는 고급 전문가들이 더 잘 쓰고 말할 수 있도록 도와줍니다.

Visit www.honeyourenglish.com. Thanks, guys. And ring that bell.

www.honeyourenglish.com을 방문하세요. 고마워요. 그리고 그 종을 울려라.