How to be productive and motivated: My recommendations

I know what it's like; it's late at night, you're staring in front of the

wiem jak to jest; jest późno w nocy, gapisz się przed

computer, you're thinking: "Ah, I should be doing something useful, but I'm kind

komputerem i myślisz: „Ach, powinienem zająć się czymś pożytecznym, ale jestem

of tired. I don't really have the energy to do anything useful". So, I'll have a

trochę zmęczony. Nie mam siły na nic pożytecznego ". Więc

look at that, and I have a look at that. And then when I'm really tired: "Oh. I'm

przyjrzę się temu i spojrzę na to. A kiedy jestem naprawdę zmęczony: „Och, jestem

just too tired; I can't do the thing I want to do." My name is Benjamin. And in

po prostu zbyt zmęczony; nie mogę zrobić tego, co chcę zrobić”. Mam na imię Beniamin. W

this video, I'm going to be looking at study habits, routines, and mindset to

tym filmie przyjrzę się nawykom, rutynom i sposobom uczenia się, aby

make sure that the time you have for improving your English is well spent.

upewnić się, że czas przeznaczony na doskonalenie języka angielskiego jest dobrze wykorzystany.

You see, for me, I know that I'm most productive when I've got a good routine.

Widzisz, jeśli chodzi o mnie, wiem, że jestem najbardziej produktywny, kiedy mam dobrą rutynę.

So, my first thing that I have to do... I'm not saying everyone has to have

Więc moja pierwsza rzecz, którą muszę zrobić... Nie mówię, że każdy musi mieć

horses; I haven't had horses all my life. And the... I don't... these don't

konie; Całe życie nie miałem koni . A... ja nie... to

even belong to me. But what I'm saying is: It's good to have something outside

nawet nie należy do mnie. Ale chcę powiedzieć, że dobrze jest mieć coś na zewnątrz

and physical, like to go outside first thing in the morning. So, my... my

i fizycznie, na przykład wyjść na zewnątrz z samego rana. Więc moja... moja

morning routine: I come out; I come up here, and, you know... then I have to

poranna rutyna: wychodzę; Przychodzę tutaj i wiesz… potem muszę

clear out their stable, take them outside because these... these two,

opróżnić ich stajnię, wyprowadzić ich na zewnątrz, bo ci… ci dwaj… to

there — they're my responsibility. So... right. Come on, Zeus; come on, Bailey —

moja odpowiedzialność. Więc dobrze. Chodź, Zeusie; chodź, Bailey —

let's go out. We come. Out they go.

wyjdźmy. Przychodzimy. Wychodzą.

You see, if I — first thing — try to sit down in front of the computer and start

Widzisz, gdybym – przede wszystkim – próbował usiąść przed komputerem i zacząć się

studying, my brain would be, like, a little fuzzy; it wouldn't be thinking

uczyć, mój mózg byłby trochę niewyraźny; nie byłoby to

very straight. I'm someone... I need the fresh air. I need... It just, like,

zbyt rozsądne myślenie. Jestem kimś... Potrzebuję świeżego powietrza. Potrzebuję... To po prostu

clears my head off for a night of sleep. And it's good to get some oxygen into

oczyszcza moją głowę na noc snu. I dobrze jest wpuścić trochę tlenu do

the lungs, oxygen up to the brain, so that when I am ready to work, I go back

płuc, tlenu do mózgu, żebym jak już byłem gotowy do pracy, to z powrotem zszedłem na dół

down and I can think straight, and you know... I'm focused. Okay? And I know

i mogłem trzeźwo myśleć, no i wiesz… jestem skupiony. Dobra? I wiem,

that I've got these two — they're taken care of. Yeah? I can relax — that is

że mam tę dwójkę — są pod opieką. Tak? Mogę się zrelaksować – to jest

done. Okay? So, let's get them out the stables, and then I can clear it out.

zrobione. Dobra? Więc wyprowadźmy ich ze stajni, a potem ja to posprzątam.

Brett, what are you up to? There you go. Go on. So, by doing physical work, it

Brett, o co ci chodzi? Proszę bardzo. Kontynuować. Wykonywanie pracy fizycznej

helps us with a sense of... of well-being. Okay? Now, I know a lot of

pomaga nam więc w poczuciu... dobrego samopoczucia. Dobra? Wiem, że wielu

people live in the city, and getting outside, you know... you can sort of go

ludzi mieszka w mieście, a wychodząc na zewnątrz, wiesz... możesz pobiegać

and run around a park; like, go to an outdoor gym or something, but if... if

po parku; na przykład pójść na siłownię na świeżym powietrzu czy coś, ale jeśli... jeśli

we're feeling good in our bodies, then our mind is more able to focus on what

dobrze się czujemy w naszych ciałach, wtedy nasz umysł jest bardziej zdolny do skupienia się na tym, co

it is doing.

robi.

Now, the next thing I want to talk about is sense of challenge and comfort zone.

Następną rzeczą, o której chcę powiedzieć, jest poczucie wyzwania i strefy komfortu.

So, I'm not really a horsey person, as you can probably tell; but recently, a

Tak więc, jak zapewne możesz powiedzieć, nie jestem osobą lubiącą konie ; ale ostatnio

friend of ours who has just given birth — she's had a baby — she was running a

nasza znajoma, która właśnie urodziła — urodziła — prowadziła

riding stable; a place for horses, where children went to have... have riding

stadninę koni; miejsce dla koni, gdzie dzieci chodziły na...

lessons. And because she was having the baby, she couldn't look after these two

lekcje jazdy konnej. A ponieważ miała dziecko, nie mogła opiekować się tymi dwoma

ponies, here. So, she came to my wife and I, and said, you know... "Know you

kucykami tutaj. Więc przyszła do mojej żony i do mnie, i powiedziała, wiesz... "Wiesz, że

two have got children, and you like your boy riding. Do you think you could look

macie dzieci i lubicie jeździć konno. Myślicie, że moglibyście się

after them?" And we could have been like: "No way." You know? "We've got

nimi zaopiekować?" A mogliśmy powiedzieć: „Nie ma mowy”. Wiesz, że? „Mamy

enough going on in our lives — we don't need that change". We've got a dog,

dość tego, co dzieje się w naszym życiu – nie potrzebujemy tej zmiany”. Mamy psa, mamy

we've got a cat, we've got, you know... two kids, running a business — like, all

kota, mamy, no wiesz… dwójkę dzieci, prowadzimy biznes –

sorts of things going on. But it was like: "Yeah, okay. Let's do this.

różne rzeczy się dzieją. Ale to było jak: „Tak, dobrze. Zróbmy to.

Challenge accepted." And when we take on challenges, that's when we grow. When we

Wyzwanie przyjęte”. A kiedy podejmujemy wyzwania, wtedy się rozwijamy. Kiedy

do things that are, like, slightly outside of our comfort zones — that's,

robimy rzeczy, które są trochę poza naszą strefą komfortu – to jest

like, the zone of growth. So, if you'd asked me, like two months ago, if I

jak strefa wzrostu. Tak więc, gdybyś mnie zapytał, jakieś dwa miesiące temu, czy

thought I could walk two ponies around a wood on my own whilst carrying a baby on

myślę, że mógłbym sam spacerować z dwoma kucykami po lesie, niosąc dziecko na

my back — no, probably not. But by having to do things, you just do them.

plecach – nie, prawdopodobnie nie. Ale zmuszając się do robienia rzeczy, po prostu je robisz.

So, I think there's a danger in life of too much planning; too much thought.

Myślę więc, że w życiu istnieje niebezpieczeństwo zbytniego planowania; za dużo myśli.

"Oh, I'm only going to do that when I'm absolutely ready." But if you have to do

„Och, zamierzam to zrobić tylko wtedy, gdy będę absolutnie gotowy”. Ale jeśli musisz

things, because there's, like, no choice — then you're learning as you go along.

coś robić, bo nie ma wyboru – wtedy uczysz się w miarę postępów.

So, how does that relate to, like, English-language learning? Well, if you

Jak to się ma do nauki języka angielskiego? Cóż, jeśli

go and live in an English-speaking country, then you're hearing English the

wyjeżdżasz i mieszkasz w kraju anglojęzycznym, to cały czas słyszysz angielski

whole time and you're having to communicate in English for your... your

i musisz porozumiewać się po angielsku w swoim…

day-to-day life, and perhaps your work. I went to go and live in Spain, and I

codziennym życiu i być może w pracy. Wyjechałam do Hiszpanii i mieszkałam w Hiszpanii, i tak

didn't really know any Spanish; I had to learn Spanish. So, think of ways in

naprawdę nie znałam hiszpańskiego; Musiałem nauczyć się hiszpańskiego. Zastanów się więc, w

which you... instead of, like, you know... being part of a Facebook group

jaki sposób… zamiast, jak wiesz … być częścią grupy na Facebooku

or watching something passively — like, how can you actually apply what you

lub oglądać coś biernie — na przykład, w jaki sposób możesz faktycznie zastosować to, co

know? How can you put it to the test? Because that is where you will grow.

wiesz? Jak możesz to sprawdzić? Bo tam się rozwiniesz.

So, I'm going to tell you a quick story now, which is about how to respond to

Opowiem wam teraz krótką historię, która mówi o tym, jak reagować na

life when life is a bit difficult. So, there was once an old farmer, and he had

życie, gdy jest trochę trudne. Był więc kiedyś stary rolnik, który

this donkey that was very, very old. And it was costing him a lot of money to

miał bardzo, bardzo starego osła. A

keep the donkey alive. He kept on having to go to the vet. And the vet, you know

utrzymanie osła przy życiu kosztowało go dużo pieniędzy. Ciągle musiał chodzić do weterynarza. A weterynarz, wiesz,

what the vet's like — they can be very expensive. So, he decided he didn't...

jaki jest weterynarz — mogą być bardzo drogie. Więc zdecydował, że nie...

he didn't want to shoot the animal, so what he did, you see, he got it... he

nie chciał zastrzelić zwierzęcia, więc to, co zrobił, rozumiecie, załapał...

made it go down a well. You know? Circular structure with water down at

sprawił, że wpadło do studni. Wiesz, że? Okrągła konstrukcja z wodą na

the bottom. Okay? I don't know how he got it down there, but, you know...

dole. Dobra? Nie wiem, jak on to dostał, ale wiesz... jak

donkey down in the well. But this donkey, being a donkey that wouldn't

osioł w studni. Ale ten osioł, jako osioł, który się nie

give up — he got down at the bottom, there. It was like: "Oh, here I am. It's

poddaje — zszedł na dół, tam. To było jak: „O, jestem. To

not very nice, but, you know... it'll be okay". And one day they... well, some

nie jest zbyt miłe, ale wiesz… będzie dobrze”. I pewnego dnia oni... no, jacyś

people in the village, they were throwing stuff down into the well. I

ludzie ze wsi, wrzucali coś do studni.

think they were... they were, like, trying to bury the donkey or something.

Myślę, że oni... oni, jakby, próbowali zakopać osła czy coś.

And the donkey saw their stuff coming down. It was like: "Oh, what's this?" He

A osioł zobaczył, jak spadają ich rzeczy . To było jak: „Och, co to jest?”

stepped to the side. And stuff came down there. And he saw more stuff, and he

Odszedł na bok. I rzeczy tam spadły. Zobaczył więcej rzeczy i

stepped to the side. Gradually, he worked out that he was going up, and up,

odszedł na bok. Stopniowo doszedł do wniosku, że idzie w górę, w górę, w

and up, and up until he got to the top and he was able to hop out again. And

górę i w górę, aż dotarł na szczyt i znów mógł wyskoczyć. I

yes, he was old; yes, he had a couple of pains in his joints — but he survived.

tak, był stary; tak, miał kilka bóli w stawach — ale przeżył.

And the moral of that story is that, you know... if life has been difficult, and

A morał z tej historii jest taki, że wiesz… jeśli życie było trudne i

we have problems — you got to try and step on top of them. Because that

mamy problemy — musisz spróbować nadepnąć na nie. Ponieważ ten

process of building, and growing, and adapting is what keeps us going; it

proces budowania, rozwoju i adaptacji jest tym, co nas napędza;

keeps us alive.

trzyma nas przy życiu.

So, one of my jobs is making sure they've got fresh water to drink when

Więc jednym z moich zadań jest upewnienie się, że mają świeżą wodę do picia, kiedy

they're out here. There we are. Now, it's quite, you know... in life, we can

są tutaj. Tam jesteśmy. Teraz, to całkiem, wiesz... w życiu możemy

be... we can get all sort of wrapped up in ourselves, and can be like: "I've got

być... możemy być pochłonięci sobą i możemy być jak: "Muszę to

to do this, I've got to do this, I've got to do this", and you can kind of

zrobić, muszę to zrobić to, muszę to zrobić” i możesz

forget about other people. But if you... if you give and if you kind of care for

zapomnieć o innych ludziach. Ale jeśli... jeśli dajesz i troszczysz się o

others, like, you know... I'm just looking after these horses now, but it

innych, wiesz... teraz tylko opiekuję się tymi końmi, ale

gives me a warm, fuzzy glow inside because they're kind of my

daje mi to ciepły, rozmyty blask w środku, ponieważ są miłe mojej

responsibility; I'm looking after them. And if we're thinking about, like,

odpowiedzialności; Opiekuję się nimi. A jeśli myślimy o

optimal mindset and, like, being in a really good zone so that we can learn,

optymalnym sposobie myślenia i byciu w naprawdę dobrej strefie, abyśmy mogli się uczyć,

and improve, and progress — if we do spend a bit of time, like, each day or

poprawiać i robić postępy – jeśli spędzamy trochę czasu, na przykład każdego dnia lub

each week, looking after others, whether that is visiting an elderly relative or,

każdego tygodnia opiekowanie się innymi, czy to odwiedzanie starszego krewnego, czy

like, washing some plates in a homeless shelter or, you know... looking after

zmywanie talerzy w schronisku dla bezdomnych, czy wiesz… opieka nad

some animals in a sort of rescue centre; walking someone's dog. It doesn't take

niektórymi zwierzętami w czymś w rodzaju schroniska; wyprowadzanie czyjegoś psa. Nie zajmuje

us... take long, but it can energize us to then go back and attack our work

nam to... dużo czasu, ale może dodać nam energii, abyśmy wrócili i zaatakowali naszą pracę

with, like, renewed energy.

z odnowioną energią.

Now, the next thing I want to talk about is more of a lifestyle thing. So, a few

Następną rzeczą, o której chcę porozmawiać, jest bardziej kwestia stylu życia. Więc, kilka

months ago, I was... I was teaching in a very good school, but wasn't

miesięcy temu, byłem... Uczyłem w bardzo dobrej szkole, ale nie sprawiało mi

particularly enjoying it. And I... I decided to get out of there and set up

to szczególnej przyjemności. I ja... postanowiłem się stamtąd wydostać i założyć

my own business. And I think we can get trapped in these situations for so long

własny biznes. I myślę, że możemy tkwić w takich sytuacjach tak długo,

that you're not, like, really growing in; you're not really, like, fulfilled

że tak naprawdę nie dorastasz; tak naprawdę nie jesteś spełniony

by — and you're kind of scared to break through and to break out with that,

przez — i trochę boisz się przebić i wyrwać z tej

like, structure that is supporting you. And it can take quite a lot of courage

struktury, która cię wspiera. A rzucenie czegoś może wymagać sporo odwagi

to quit something. You know... you're worried about what people are going to

. Wiesz... martwisz się, co ludzie

think, but... I'm not saying: Be reckless. I'm saying, like: You got to

pomyślą, ale... Nie mówię: bądź lekkomyślny. Mówię coś w stylu: Musisz

think about decisions. But, for me: Getting out of something I didn't want

myśleć o decyzjach. Ale dla mnie: Wyjście z czegoś, w czym nie chciałem

to be in and starting to concentrate on running my own business — it's allowed

być i skoncentrowanie się na prowadzeniu własnego biznesu — pozwoliło

me to, you know... I wouldn't be able to be looking after these horses if I was

mi, wiesz… Nie byłbym w stanie opiekować się tymi końmi, gdybym

commuting two hours a day and working six days a week, and working really long

Dojeżdżałem do pracy po dwie godziny dziennie i pracowałem sześć dni w tygodniu, i to bardzo długo

hours. So, sometimes when you let go of stuff that you don't really like, the

. Więc czasami, kiedy puszczasz rzeczy, których tak naprawdę nie lubisz,

new things can start flowing into your life.

nowe rzeczy mogą zacząć napływać do twojego życia.

I appreciate that this video has been a little bit different. We're used to

Doceniam to, że ten film jest trochę inny. Jesteśmy przyzwyczajeni do tego, że

Benjamin standing in front of a whiteboard. What on Earth is going on?

Benjamin stoi przed tablicą. Co się dzieje na Ziemi?

But, look, let's just review what we said. If we want to be... come here. If

Ale spójrzmy, przejrzyjmy to, co powiedzieliśmy. Jeśli chcemy być... chodźmy tutaj. Jeśli

you want to be productive, if you want to make sure that the time spent

chcesz być produktywny, jeśli chcesz mieć pewność, że czas poświęcony na

learning, spent in front of a computer is time well spent — then, let's get

naukę, spędzony przed komputerem, był czasem dobrze spędzonym — to wyjdźmy na

outside; let's get physical. And remember, you know... when we help

zewnątrz; stańmy się fizyczni. I pamiętaj, wiesz... kiedy pomagamy

others, we actually help ourselves; helps our sort of mental state. Naughty,

innym, tak naprawdę pomagamy sobie; pomaga naszemu rodzajowi stanu psychicznego. Niegrzeczny,

naughty, naughty. Hey. So, that's it for me today, but thank you very much for

niegrzeczny, niegrzeczny. Hej. To tyle z mojej strony na dzisiaj, ale dziękuję bardzo za

watching. And until next time, get out there. Let's get busy. Let's get active.

obejrzenie. I do następnego razu, wyjdź tam. Zajmijmy się czymś. Bądźmy aktywni.

Let's get physical. Please remember to subscribe. If you want more help with

Stańmy się fizyczni. Proszę pamiętać o subskrypcji. Jeśli potrzebujesz dodatkowej pomocy w

your English, I help high-end professionals to write and speak better.

nauce języka angielskiego, pomagam profesjonalnym profesjonalistom lepiej pisać i mówić.

Visit www.honeyourenglish.com. Thanks, guys. And ring that bell.

Odwiedź www.honeyourenglish.com. Dzięki chłopaki. I zadzwoń tym dzwonkiem.