Acting secrets for a strong, dynamic voice

Enter from stage left. On the stage, that is the left. It's from the actor's point of

ステージ左から入場。 ステージでは、それ が左です。 役者

view. That's my left, that is my right. This is downstage, because traditionally you would

目線です。 それは私の左です、それは私の右です。 これは舞台裏です。伝統的に

be going down the stage and that is upstage, so I just appeared from stage left. Benjamin,

は舞台を下って、それが舞台上にある ので、私は舞台の左側から登場しました。 ベンジャミン、

what are you talking about? Get to the point.

何言ってるの？ ポイントに取得します。

Hello. Welcome back to engVid. This is a lesson to help you get your voice from your body.

こんにちは。 engVid へようこそ。 カラダから声を出すレッスンです。

That's right, your body is an instrument like a violin, so we need to get the body ready

そうです、バイオリンと同じように体が楽器な ので、楽器を弾くために

to produce sound, just as you would warm up to play an instrument. How do we do that?

ウォーミングアップをするのと同じように、体が音を出す準備をする必要があります 。 どうやってそれを行うのですか？

Well, I picked up a few tips from my time as an actor, I'm going to be sharing some

さて、私は俳優としての私の時代からいくつかのヒントを拾い上げました

of these with you now.

。

The main thing is you've got to be physical, you've got to be really in your body, you've

肝心なのは、フィジカル でいること、体の中にいること、体

got to be present to it, you've got to know how your body feels for good sound to come

に存在すること、 良い音を出すために体がどのように感じるかを知る

out. Okay. So, I'm just going to talk you through how I would get ready if I was about

ことです。 わかった。 ですから、 私がステージに上がるとしたら、どのように準備するかについてお話します

to go on stage. This isn't something you're going to do on a tube on an underground metro

. これは 、地下鉄の地下鉄で行うことではありませんが、ホテルでプレゼンテーション

line, but if you're getting ready to do a presentation in a hotel, staying somewhere,

を行う準備ができていて 、どこかに滞在していて、

and you've got some time to kill, then play around, do something like what I'm going to

暇つぶしをしている場合は、プレイしてください。 周りに、私が今やろうとしているようなことをしてください

be doing now.

。

So, I'm going to be doing some yoga poses, so that's why I'm going to take my shoes and

ヨガ のポーズをするので、靴と

socks off. No, I'm not a yoga teacher, although I have taught children yoga before, which

靴下を脱ぎます。 いいえ、私はヨガの先生ではありませんが、 以前子供たちにヨガを教えたことがあり

was a good chat-up line when I met my wife; she thought that was good. So, okay. So I'm

ます。 彼女はそれでいいと思った。 それで、わかりました。 だから私

just going to start by just going, jump like that. Huh, huh. Ruh. Ahhh. Awh. Shaking out

はただ行くことから始めようとし ています、そのようにジャンプします。 ふふふ。 ルー。 ああ。 ああ。

a bit, getting my arms around a bit. Ah. And I'm going to go straight into a famous method

少し振って、腕を少し回します。 ああ。 そして 、有名な方法

acting vocal warmup. So, this is about getting tension out of your body, and as I've just

演技ボーカル ウォームアップに直行します。 だから、これ はあなたの体から緊張を取り除くことです.

messed my mobile phone, I've got quite a lot of tension in me right now, so it should be

携帯電話を台無しにしたので、私は今、かなり の緊張を感じているので、それは

good. Okay, so I'm sat down. Okay. And we're starting from the head down to the feet. Okay?

良いことです. さて、私は座っています。 わかった。 そして、私たちは 頭から足まで始めています。 わかった？

So, what you're doing is you're making circular movements. You have to close your eyes. And

つまり、あなたがやっていることは、円運動をしているということです 。 目を閉じてください。

where you feel a little bit tense, you release the tension with a: "Hah!" Okay? So I'm...

少し緊張したら 、「ハッ！」と緊張をほぐします。 わかった？ だから私は...

Just watch, and we'll talk about it in a sec. Ahhhhhh. Hah. Hah. Hah. Ahhhhhh. What I'm

ちょっと見てください、それについてはすぐに話します。 ああああ。 はぁ。 はぁ。 はぁ。 ああああ。 私が

trying to do is... You're just feeling where you want to move, so you can roll your head,

やろうとしているのは... 動きたいところを感じているだけな ので、頭

you can roll your shoulders, you can roll your middle, your groin, you can roll your

を転がしたり、肩を転がし たり、真ん中、股間を転がしたり、足を転がしたりできます

legs, you can stretch out here, you can stamp, you can really get into your body. Ahhhh.

。 ここで伸ばしてもいいし、踏みつけて もいいし、本当に身体に入り込める。 ああ。

Hah. Hah. Hah. Ahhhhh. Ahhhhhhhhhhhh... Hah. Hah. Hah. Ahhhhhhhh. Hah. Hah. Ahhhhhhhhhhhhh.

はぁ。 はぁ。 はぁ。 ああああ。 ああああああああああああああああああああああああああああ はぁ。 はぁ。 ああああああ。 はぁ。 はぁ。 ああああああああ。

Hah. Ahhhhhhhh. Hah. Now, I'm not going to, sort of, be totally self-indulgent. You should

はぁ。 ああああああ。 はぁ。 さて、私は完全に自己満足するつもりはありません 。

do this for about 20 minutes. People do it from 20 minutes anyway up to an hour, and

これを約20分間行う必要があります。 人々は とにかく20分から1時間までそれ

you will feel your voice change after you do the exercise for longer and longer. I'd

を 行い、エクササイズをより長く行うと、声が変化するのを感じるでしょう. 私は

love to carry on doing it now, but you might just sit there, going: "Uh, Benjamin, you

今でもそれを続けたいと思っていますが、あなたは ただそこに座って、「ええと、ベンジャミン、

okay?" Okay? So that is an exercise to do over a space of time. Shut the door, turn

大丈夫ですか?」と言うかもしれません。 わかった？ ですから、それは 一定の時間をかけて行う練習です。 ドアを閉め

your phone off, or just smash it like me, and you won't be interrupted. Okay.

たり、電話の電源を切ったり、私のようにぶつけたりし ても、邪魔されることはありません。 わかった。

Next we're going to do a bit of yoga, so don't know if you know a sun salutation, hello to

次は少しヨガをします。 太陽礼拝を知っているかどうかわかりませんが、こんにちは

the sun. Okay? You probably do. You can probably do it better than me. Hands together like

、太陽へ。 わかった？ あなたはおそらくそうします。 あなたはきっと 私より上手にできるでしょう。 このように手を合わせ

this, like they're in prayer, okay? And then we're going to go up, and then down. Okay?

て、祈りのようにね。 そして、 私たちは上に行き、次に下に行きます。 わかった？

So... Probably doing in totally the wrong order, but there we are. And now we're sort

だから...おそらく完全に間違った順序でやっています が、ここにあります。 そして今

of going down, we're going up, and then we're going to Downward Dog. My 18-month old baby

、私たちは下降傾向にあり、上昇 傾向にあります。そして下降犬に向かっています。 私の18ヶ月の赤ちゃん

can do this, so you can, too. That foot up, that foot up. Ah. Wah. Ah. So you do it on

はこれができるので、あなたもできます. その足を上げて、 その足を上げて。 ああ。 うわー。 ああ。 だから、あなたは

the right, now you do it on the left. Ah. Ah. Ah. Ah. So, one set is when you go with

右でそれをします、今は左でそれをします。 ああ。 ああ。 ああ。 ああ。 したがって、1 つのセットは

your right and then your left. You want to be looking at doing it about 12 sets, continuously,

、右と左で行くときです。 あなたは それを約12セット、継続的に行うことを検討し、

get into a real rhythm of doing it. Ready for the next one?

それを行う本当のリズムを身につけたい. 次の準備はできましたか？

Okay, so I'm looking forward and I'm going to spin around, clocking you each time. One,

わかりました、楽しみにしてい ます。毎回あなたの時間を計ります。 一、

two, three, four, five, six, seven, eight. I would go around for 21 times, but I haven't

二、三、四、五、六、七、八。 私 は21回回りましたが、

practiced this in quite a long time and I'll probably knock something over. Okay? And now

これはかなり長い間練習していなかったので、 おそらく何かを倒します. わかった？ そして今、

I'm going to... Sorry. I need to take two big breaths. Ah. [Inhales]. Hah.

私は… ごめんなさい。 2回大きく息を吸う必要があります。 ああ。 [吸い込む]。 はぁ。

Next exercise: Kneeling down like this. Ah. Ah. Ah. So you're leaning back, you've got

次の演習: このようにひざまずきます。 ああ。 ああ。 ああ。 後ろにもたれかかっている

your hands on your butt... Bum, you're just going back like that. Okay? Now, I feel like...

、お尻に手を置いて いる… わかった？ 今、私は

I'm just listening to my body. I'm trying to listen to my body to feel what it needs

自分の体の声を聞いているだけです。 私は 自分の体に耳を傾け、何をする必要があるかを感じようと

to do. I need to strengthen, I really want to use my muscles, so I'm going to go down

しています。 強化する必要があるので、 どうしても筋肉を使いたいので、

into plank pose. Okay? And I'm resting on my forearms, trying to be as straight as you

プランクのポーズに入ります。 わかった？ そして、私は 前腕で休んでいます。できる限りまっすぐになるようにしています

possibly can. Can you do that for a couple of minutes? Go for as long as you can. Strengthen

. それを数分間できます か？ できるだけ長く行ってください。

your core. Okay. Not going to do it for two minutes now because it'd be boring. I'm going

コアを強化します。 わかった。 つまらないので、ここで 2 分間実行するつもりはあり ません。 私は

to show you... Woo, side plank there. So try to do that for as long as you can; nice, straight

あなたを見せるつもりです. ウー、サイド プランクがあります。 ですから、 できる限りそれを行うようにしてください。 きれいな

line. Let's go the other side, there we are. Do that for some time. Do some push-ups. Okay.

直線。 向こう側に行きましょう、そこです。 しばらくの間それをしてください。 いくつかの腕立て伏せを行います。 わかった。

Again, I'm not going to show off or bore you by doing loads, but there we are. Okay. I'm

繰り返しますが、負荷をかけて見せびらかしたり退屈させたりするつもりはありません 。 わかった。 私は

centering myself again. Okay. Maybe imagine some earth energy coming up from the earth,

再び自分自身を中心にしています。 わかった。 たぶん 、大地のエネルギーが大地から

coming up through my feet and going back down into the earth.

湧き出て、私の足を通って大地に降りてくるところを想像してみてください 。

Checking in with myself: How am I feeling? Hah. Little bit stiller, a little bit calmer.

自分自身をチェックインする: どのように感じていますか? はぁ。 少し静かに、少し穏やかに。

If I feel I still have tension, I'd go back onto that chair, and I'd carry on with that

まだ緊張していると感じたら、 その椅子に戻って、

method acting exercise. Okay, I'm not saying I'm a method actor, but that's just one exercise

メソッド演技の練習を続けます。 わかりました、私がメソッド俳優だと言っているわけではありません が、それ

I like from their school of thought.

は彼らの考え方から私が好きなエクササイズの 1 つにすぎません 。

Okay, what I'm saying to you is: Our voice comes from our body. Okay? So let's not forget

さて、私があなたに言いたいのは、私たちの声 は私たちの体から来ているということです. わかった？ ですから忘れないようにしましょ

about it. In today's age with emails, computers, it's very easy to forget about our body. But

う。 メールやパソコンが普及した現代で は、体のことを忘れがちです。 しかし

if you want to have a great voice, it's important to use it, because your sound reflects your

、素晴らしい声を出したいのであれば、それ を使うことが重要です。なぜなら、あなたの声は

relationship with your body. Until next time, it's been a real pleasure. See ya in the next video.

あなたと身体との関係を反映するからです。 次回 まで、本当に楽しかったです。 次のビデオでお会いしましょう。