8 ways to live longer: BBC News Review

230,763 views ・ 2023-07-26

BBC Learning English


Vui lòng nhấp đúp vào phụ đề tiếng Anh bên dưới để phát video. Phụ đề được dịch là máy dịch.

00:00
The eight habits that could make you live longer.
0
480
3400
Tám thói quen có thể khiến bạn sống lâu hơn.
00:03
This is News Review from BBC Learning English.
1
3880
1840
Đây là News Review từ BBC Learning English.
00:05
I'm Neil. And I'm Beth.
2
5720
2880
Tôi là Neil. Và tôi là Bê.
00:08
Make sure you watch to the end to learn vocabulary to talk about this story.
3
8600
4520
Hãy chắc chắn rằng bạn xem đến cuối để học từ vựng để nói về câu chuyện này.
00:13
Don't forget to subscribe to our channel, like this video
4
13120
3280
Đừng quên đăng ký kênh của chúng tôi, thích video này
00:16
and try the quiz on our website.
5
16400
2200
và thử làm bài kiểm tra trên trang web của chúng tôi.
00:18
Now, the story.  
6
18600
1440
Bây giờ, câu chuyện.
00:20
Eight healthy habits
7
20080
2480
Tám thói quen lành mạnh
00:22
in middle age may increase your life by more than twenty years.
8
22600
5200
ở tuổi trung niên có thể kéo dài tuổi thọ của bạn thêm hơn hai mươi năm.
00:27
According to research,
9
27800
1840
Theo nghiên cứu,
00:29
you can lengthen your life by doing regular exercise,
10
29640
3800
bạn có thể kéo dài tuổi thọ của mình bằng cách tập thể dục thường xuyên,
00:33
having a healthy diet, positive social relationships
11
33440
5120
có chế độ ăn uống lành mạnh, các mối quan hệ xã hội tích cực
00:38
and a regular sleep routine, and avoiding stress,
12
38560
5200
và thói quen ngủ đều đặn, đồng thời tránh căng thẳng,
00:43
smoking, opioid drugs and too much alcohol.
13
43760
5160
hút thuốc, thuốc phiện và uống quá nhiều rượu.
00:48
The study was carried out over eight years and
14
48920
3240
Nghiên cứu được thực hiện trong 8 năm và có
00:52
more than 700,000 Americans took part in it.
15
52160
4120
hơn 700.000 người Mỹ tham gia.
00:56
You've been looking at the headlines, Beth.
16
56280
1520
Bạn đã nhìn vào các tiêu đề, Beth.
00:57
What's the vocabulary? We have:
17
57800
2600
Từ vựng là gì? Chúng ta có:
01:00
kicking habits, longevity and adopting. This is News Review from
18
60400
6040
thói quen tốt, tuổi thọ và con nuôi. Đây là News Review từ
01:06
BBC Learning English.
19
66440
2800
BBC Learning English.
01:17
Let's have a look at our first headline.
20
77240
2600
Chúng ta hãy xem tiêu đề đầu tiên của chúng tôi.
01:19
This is from The Independent.  
21
79840
3240
Đây là từ The Independent.
01:23
Kicking these eight habits could help you live 20 years longer,
22
83080
4480
01:27
scientists say. So, kicking these habits
23
87560
3120
Các nhà khoa học cho biết từ bỏ 8 thói quen này có thể giúp bạn sống lâu hơn 20 năm. Vì vậy, từ bỏ những thói quen này
01:30
can help you live longer. A habit is something that you do regularly.
24
90680
4680
có thể giúp bạn sống lâu hơn. Một thói quen là một cái gì đó mà bạn làm thường xuyên.
01:35
Sometimes a good thing, like exercise.
25
95360
2560
Đôi khi một điều tốt, như tập thể dục.
01:37
Sometimes a bad thing, like smoking. But 'kick'? You kick a football.
26
97920
5160
Đôi khi là một điều xấu, như hút thuốc. Nhưng 'đá'? Bạn đá một quả bóng đá.
01:43
You can kick something away, but kick a habit?
27
103080
3680
Bạn có thể loại bỏ một thứ gì đó, nhưng loại bỏ một thói quen?
01:46
Well, think of the literal action of kick.
28
106760
3480
Chà, hãy nghĩ về hành động đá theo nghĩa đen.
01:50
If you kick a football,
29
110240
1680
Nếu bạn đá một quả bóng,
01:51
then you move it out of your way, possibly quite quickly and violently.
30
111920
4720
thì bạn di chuyển nó ra khỏi đường của mình, có thể khá nhanh và mạnh.
01:56
So, if you kick a bad habit, like smoking or drinking too much alcohol,
31
116640
5720
Vì vậy, nếu bạn từ bỏ một thói quen xấu, chẳng hạn như hút thuốc hoặc uống quá nhiều rượu,
02:02
then your metaphorically forcing it away from you.
32
122360
3640
thì bạn buộc nó phải tránh xa bạn một cách ẩn dụ.
02:06
You're stopping the habit.
33
126000
1800
Bạn đang dừng thói quen.
02:07
Yeah. And we use 'kick' and 'habit' together very regularly,
34
127800
4840
Vâng. Và chúng tôi sử dụng 'kick' và 'habit' cùng nhau rất thường xuyên,
02:12
especially to talk about something that you really want to stop doing.
35
132640
4320
đặc biệt là để nói về điều gì đó mà bạn thực sự muốn ngừng làm.
02:16
Beth, have you kicked a habit or is there one
36
136960
2000
Beth, bạn đã từ bỏ một thói quen hay có thói quen nào mà
02:18
you really want to kick?
37
138960
1240
bạn thực sự muốn từ bỏ?
02:20
Well, I'm trying to stop eating as much chocolate,
38
140200
3760
Chà, tôi đang cố gắng ngừng ăn nhiều sô cô la,
02:23
but I haven't quite kicked the habit yet.
39
143960
2280
nhưng tôi vẫn chưa bỏ được thói quen này.
02:26
What about you? I really want to kick the habit
40
146240
2400
Còn bạn thì sao? Tôi thực sự muốn từ bỏ thói quen
02:28
of checking my phone all the time. I do it so often.
41
148640
3840
kiểm tra điện thoại mọi lúc. Tôi làm điều đó rất thường xuyên.
02:32
And it's a really bad thing. I want to kick that habit. Let's look at that again.
42
152480
6320
Và đó là một điều thực sự tồi tệ. Tôi muốn từ bỏ thói quen đó. Hãy nhìn vào đó một lần nữa.
02:46
Let's have our next headline.
43
166120
2040
Hãy có tiêu đề tiếp theo của chúng tôi.
02:48
This is from WorldHealth.net.
44
168160
2360
Đây là từ WorldHealth.net.
02:50
  These habits may help to extend your longevity by decades.
45
170520
6240
Những thói quen này có thể giúp kéo dài tuổi thọ của bạn thêm hàng thập kỷ.
02:56
So, this headline says that these habits will extend your longevity.
46
176760
5520
Vì vậy, tiêu đề này nói rằng những thói quen này sẽ kéo dài tuổi thọ của bạn.
03:02
'Longevity' is the word that we're looking at.
47
182280
2840
'Tuổi thọ' là từ mà chúng ta đang xem xét.
03:05
I can see it's got 'long' in it. Is there a connection?
48
185120
3000
Tôi có thể thấy nó có chữ 'dài' trong đó. Có một kết nối?
03:08
There is. 'longevity' is a noun and it means living for a long time.
49
188120
6680
Có. 'trường thọ' là một danh từ và nó có nghĩa là sống trong một thời gian dài.
03:14
So, this headline is saying that having these habits will make you live longer.
50
194800
5000
Vì vậy, tiêu đề này nói rằng có những thói quen này sẽ giúp bạn sống lâu hơn.
03:19
But there is another meaning to longevity, isn't there?
51
199800
3320
Nhưng có một ý nghĩa khác đối với tuổi thọ, phải không?
03:23
Yes, if something is popular or useful for a long time
52
203120
3400
Vâng, nếu một cái gì đó phổ biến hoặc hữu ích trong một thời gian dài,
03:26
we can say that it has longevity.
53
206520
3640
chúng ta có thể nói rằng nó có tuổi thọ cao.
03:30
Now, for example, flexible working
54
210160
2280
Bây giờ, ví dụ, làm việc linh hoạt
03:32
could be important for longevity in a job,
55
212440
3760
có thể quan trọng đối với tuổi thọ trong công việc,
03:36
meaning that people will want to stay in their job longer
56
216200
3120
nghĩa là mọi người sẽ muốn ở lại công việc của họ lâu hơn
03:39
if it's flexible. And take note –
57
219320
2440
nếu nó linh hoạt. Và hãy lưu ý –
03:41
this word is quite formal,
58
221760
2120
từ này khá trang trọng,
03:43
so it is usually seen more in writing than speaking.
59
223880
3680
vì vậy nó thường được sử dụng nhiều hơn trong văn viết hơn là nói.
03:47
I wouldn't say
60
227560
2400
Tôi sẽ không nói
03:49
'Did you know that doing exercise helps your longevity?'
61
229960
4120
'Bạn có biết rằng tập thể dục giúp kéo dài tuổi thọ của bạn không?'
03:54
I would say 'it helps you live longer'.
62
234080
2960
Tôi sẽ nói 'nó giúp bạn sống lâu hơn'.
03:57
Yes. Now take note about the pronunciation of this word –
63
237040
2680
Đúng. Bây giờ hãy lưu ý về cách phát âm của từ này –
03:59
it's a little bit strange.
64
239720
1880
nó hơi lạ một chút.
04:01
It's longevity, so we have the /ŋ/ at the end of 'long' as normal,
65
241600
5440
Đó là tuổi thọ, vì vậy chúng ta có âm /ŋ/ ở cuối từ 'long' như bình thường,
04:07
but then there's this /dʒ/ sound as well – longevity.
66
247040
4840
nhưng sau đó cũng có âm /dʒ/ này – tuổi thọ.
04:11
Let's look at that again.
67
251880
2120
Hãy nhìn vào đó một lần nữa.
04:21
Let's have our next headline.
68
261080
1840
Hãy có tiêu đề tiếp theo của chúng tôi.
04:22
This is from Perth Now. Adopting eight simple
69
262920
4760
Đây là từ Perth Now. Một cuộc khảo sát cho thấy việc áp dụng tám
04:27
healthy habits could help increase your lifespan by decades,
70
267680
5040
thói quen lành mạnh đơn giản có thể giúp tăng tuổi thọ của bạn lên hàng chục năm
04:32
a survey finds.
71
272720
1560
.
04:34
So, this headline is saying you can achieve 'longevity',
72
274280
4040
Vì vậy, tiêu đề này nói rằng bạn có thể đạt được 'trường thọ',
04:38
that's the word that we just looked at, by adopting these habits.
73
278320
3800
đó là từ mà chúng ta vừa xem xét, bằng cách áp dụng những thói quen này.
04:42
'Adopting' is the word
74
282120
1320
'Nhận con nuôi' là từ
04:43
we're looking at now. Now, Beth,
75
283440
2560
chúng ta đang xem xét bây giờ. Bây giờ, Beth,
04:46
there was a kitten living in our street and it didn't have a home,
76
286000
3680
có một con mèo con sống trên phố của chúng ta và nó không có nhà,
04:49
so we brought it into our home to live.
77
289680
2000
vì vậy chúng ta đã mang nó vào nhà của chúng ta để sống.
04:51
We adopted it.
78
291680
1440
Chúng tôi đã thông qua nó.
04:53
Well, that's very cute. 'adopt'
79
293120
2480
Chà, điều đó rất dễ thương. 'nhận nuôi'
04:55
can be when you take responsibility for something, like your kitten.
80
295600
4800
có thể là khi bạn chịu trách nhiệm về điều gì đó, chẳng hạn như chú mèo con của bạn.
05:00
If it's a child, then
81
300400
1160
Nếu đó là một đứa trẻ, thì
05:01
that is a legal process – you adopt a child.
82
301560
4120
đó là một quy trình pháp lý – bạn nhận nuôi một đứa trẻ.
05:05
Now, Neil, when you adopted your kitten
83
305680
2000
Bây giờ, Neil, khi bạn nhận nuôi con mèo con của mình,
05:07
it became yours.
84
307680
2000
nó đã trở thành của bạn.
05:09
And that idea is the same as in the headline with 'adopt'. It means taken
85
309680
5080
Và ý tưởng đó cũng giống như trong tiêu đề với 'con nuôi'. Nó có nghĩa là lấy
05:14
and now belongs to you.
86
314760
1320
và bây giờ thuộc về bạn.
05:16
Yes. So the headline is saying that you can take these healthy habits
87
316080
4400
Đúng. Vì vậy, tiêu đề nói rằng bạn có thể thực hiện những thói quen lành mạnh này
05:20
and apply them to yourself.
88
320480
2760
và áp dụng chúng cho chính mình.
05:23
Now, it's not just these habits that you can adopt, or kittens, or children.
89
323240
5360
Bây giờ, không chỉ những thói quen này mà bạn có thể áp dụng, hoặc mèo con, hoặc trẻ em. Ví dụ,
05:28
You can also adopt a new approach,
90
328600
3240
bạn cũng có thể áp dụng một cách tiếp cận mới
05:31
for example. Or a person might adopt a new attitude.
91
331840
4200
. Hoặc một người có thể áp dụng một thái độ mới.
05:36
That's right. I watched a documentary about being vegetarian.
92
336040
5760
Đúng rồi. Tôi đã xem một bộ phim tài liệu về việc ăn chay.
05:41
Could I say that I have adopted a new diet?
93
341800
4000
Tôi có thể nói rằng tôi đã áp dụng một chế độ ăn kiêng mới không?
05:45
You could – it does sound a little bit formal.
94
345800
2760
Bạn có thể - nghe có vẻ hơi trang trọng.
05:48
I understand what you mean,
95
348560
1160
Tôi hiểu ý của bạn,
05:49
but probably you'd just say I've changed my diet, or I've changed the way I eat.
96
349720
5320
nhưng có lẽ bạn sẽ chỉ nói rằng tôi đã thay đổi chế độ ăn uống của mình, hoặc tôi đã thay đổi cách ăn uống.
05:55
Let's look at that again.
97
355040
2040
Hãy nhìn vào đó một lần nữa.
06:02
We've had: kicking habits – stopping bad habits.
98
362560
4080
Chúng tôi đã có: loại bỏ thói quen – ngăn chặn thói quen xấu.
06:06
longevity – living or lasting a long time,
99
366640
4280
trường thọ – sống hoặc tồn tại lâu dài,
06:10
and adopting – taking as your own.
100
370920
2320
và nhận nuôi – coi như của mình.
06:13
Now, if you're interested in longevity
101
373240
2440
Bây giờ, nếu bạn quan tâm đến tuổi thọ
06:15
We recently asked
102
375680
1880
Gần đây chúng tôi đã hỏi liệu
06:17
could humans live to 140 years old?
103
377560
3069
con người có thể sống đến 140 tuổi không?
06:20
Click here to watch that video
104
380629
1746
Bấm vào đây để xem video đó
06:22
And don't forget to click here to subscribe to our channel so you never miss another video.
105
382375
5376
Và đừng quên bấm vào đây để đăng ký kênh của chúng tôi để bạn không bao giờ bỏ lỡ một video nào khác.
06:27
Thanks for joining us. Bye!
106
387751
1822
Cảm ơn vì đã tham gia cùng chúng tôi. Tạm biệt!
Về trang web này

Trang web này sẽ giới thiệu cho bạn những video YouTube hữu ích cho việc học tiếng Anh. Bạn sẽ thấy các bài học tiếng Anh được giảng dạy bởi các giáo viên hàng đầu từ khắp nơi trên thế giới. Nhấp đúp vào phụ đề tiếng Anh hiển thị trên mỗi trang video để phát video từ đó. Phụ đề cuộn đồng bộ với phát lại video. Nếu bạn có bất kỳ nhận xét hoặc yêu cầu nào, vui lòng liên hệ với chúng tôi bằng biểu mẫu liên hệ này.

https://forms.gle/WvT1wiN1qDtmnspy7