8 ways to live longer: BBC News Review

The eight habits that could make you live longer.

長生きできる8つの習慣 。

This is News Review from BBC Learning English.

これは BBC Learning Englishのニュースレビューです。

I'm Neil. And I'm Beth.

私はニールです。 そして私はベスです。 この物語について話すための語彙を

Make sure you watch to the end to learn vocabulary to talk about this story.

学ぶために、必ず最後まで見てください 。 チャンネル

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Now, the story.  

さて、話です。

Eight healthy habits

in middle age may increase your life by more than twenty years.

中年期の8つの健康的な習慣は、あなたの寿命を20年以上伸ばす可能性があります 。

According to research,

研究によると、

you can lengthen your life by doing regular exercise,

定期的な運動、

having a healthy diet, positive social relationships

健康的な食事、 前向きな社会関係、

and a regular sleep routine, and avoiding stress,

定期的な睡眠習慣を持ち、 ストレス、

smoking, opioid drugs and too much alcohol.

喫煙、オピオイド薬、 過度のアルコールを避けることで寿命を延ばすことができます。

The study was carried out over eight years and

この研究は8年間にわたって実施され、

more than 700,000 Americans took part in it.

70万人以上の アメリカ人が参加した。 見出しを

You've been looking at the headlines, Beth.

見てきましたね 、ベス。

What's the vocabulary? We have:

語彙力は何ですか？ 私たちが持っているのは、

kicking habits, longevity and adopting. This is News Review from

習慣をやめること、長寿、そして受け入れることです。 これはBBC Learning Englishのニュースレビューです

BBC Learning English.

。 最初の見出しを

Let's have a look at our first headline.

見てみましょう 。

This is from The Independent.  

これはインデペンデント紙からのものです。

Kicking these eight habits could help you live 20 years longer,

これら 8 つの習慣をやめれば、 20 年長生きできる可能性があると

scientists say. So, kicking these habits

科学者は言います。 したがって、これらの習慣をやめることは

can help you live longer. A habit is something that you do regularly.

長生きするのに役立ちます。 習慣とは 定期的に行うことです。

Sometimes a good thing, like exercise.

時には運動などの良いことも。

Sometimes a bad thing, like smoking. But 'kick'? You kick a football.

時には喫煙などの悪いことも。 でも「キック」？ あなたはフットボールを蹴ります。

You can kick something away, but kick a habit?

何かをやめることはできます が、習慣をやめることはできますか？

Well, think of the literal action of kick.

さて、 キックという文字通りの動作を考えてみましょう。

If you kick a football,

サッカーボールを蹴る場合、おそらく非常に素早く激しく、邪魔にならない場所に

then you move it out of your way, possibly quite quickly and violently.

ボールを移動させます 。

So, if you kick a bad habit, like smoking or drinking too much alcohol,

つまり、 喫煙や過度の飲酒などの悪い習慣をやめると、

then your metaphorically forcing it away from you.

比喩的に言えば、 それを強制的に遠ざけることになります。

You're stopping the habit.

あなたはその習慣をやめています。

Yeah. And we use 'kick' and 'habit' together very regularly,

うん。 私たちは、特に本当にやめたいことについて話すときに、「キック」と「習慣」を頻繁に組み合わせて使用​​します

especially to talk about something that you really want to stop doing.

。

Beth, have you kicked a habit or is there one

ベス、やめた習慣はありますか、 それとも

you really want to kick?

本当にやめたい習慣はありますか?

Well, I'm trying to stop eating as much chocolate,

そうですね、私はチョコレートをあまり食べるのをやめようと思っています

but I haven't quite kicked the habit yet.

が、 まだその習慣を完全にはやめていません。

What about you? I really want to kick the habit

あなたはどうですか？ 携帯電話を常にチェックする 習慣をやめたいと思っています

of checking my phone all the time. I do it so often.

。 とても頻繁にやります。

And it's a really bad thing. I want to kick that habit. Let's look at that again.

そしてそれは本当に悪いことです。 その癖を直したいです 。 もう一度見てみましょう。 次の見出しを

Let's have our next headline.

見てみましょう 。

This is from WorldHealth.net.

これは WorldHealth.net からのものです 。

  These habits may help to extend your longevity by decades.

これらの習慣は あなたの寿命を数十年延ばすのに役立つかもしれません。

So, this headline says that these habits will extend your longevity.

つまり、この見出しは、これらの 習慣が寿命を延ばすと言っているのです。

'Longevity' is the word that we're looking at.

私たちが注目している言葉は「長寿」です。

I can see it's got 'long' in it. Is there a connection?

「長い」が入っていることがわかります 。 関係があるのでしょうか？ が

There is. 'longevity' is a noun and it means living for a long time.

ある。 「longevity」は名詞で、 長く生きることを意味します。

So, this headline is saying that having these habits will make you live longer.

つまり、この見出しは、 これらの習慣を持つことで長生きできるということを言っているのです。

But there is another meaning to longevity, isn't there?

でも、長寿には別の意味もあります よね。

Yes, if something is popular or useful for a long time

はい、何かが 長い間人気があったり役に立ったりすれば、

we can say that it has longevity.

それは長寿であると言えます。

Now, for example, flexible working

たとえば、 柔軟な働き方が

could be important for longevity in a job,

仕事を長く続けるために重要である可能性があります。

meaning that people will want to stay in their job longer

つまり、柔軟性があれば、人々はその 仕事に長く勤めたいと思うでしょう

if it's flexible. And take note –

。

this word is quite formal,

この単語は非常にフォーマルなので、

so it is usually seen more in writing than speaking.

通常は 話し言葉よりも書き言葉で使われることが多いことに注意してください。

I wouldn't say

'Did you know that doing exercise helps your longevity?'

「運動をすると 長寿につながるって知っていましたか？」とは言いません。

I would say 'it helps you live longer'.

私は「それは長生きに役立ちます」と言うでしょう 。

Yes. Now take note about the pronunciation of this word –

はい。 この単語の発音に注目してください。

it's a little bit strange.

少し奇妙です。

It's longevity, so we have the /ŋ/ at the end of 'long' as normal,

これは長寿なので、通常どおり「long」の最後に /ŋ/ が付いています

but then there's this /dʒ/ sound as well – longevity.

が、さらに /dʒ/ の 音も付いています – 長寿。

Let's look at that again.

もう一度見てみましょう。 次の見出しを

Let's have our next headline.

見てみましょう 。

This is from Perth Now. Adopting eight simple

こちらはパースナウからです。 8つの簡単な

healthy habits could help increase your lifespan by decades,

健康的な習慣を取り入れることで、 寿命を数十年延ばすことができる可能性があることが

a survey finds.

調査で判明した。

So, this headline is saying you can achieve 'longevity',

つまり、この見出しは、

that's the word that we just looked at, by adopting these habits.

これらの習慣を採用することで、先ほど見た言葉である「長寿」を達成できると言っているのです。 私たちが今注目している

'Adopting' is the word

言葉は「採用」です

we're looking at now. Now, Beth,

。 さて、ベス、私たちの通り

there was a kitten living in our street and it didn't have a home,

に子猫が住んでいたのです が、家がなかったので、

so we brought it into our home to live.

私たちはそれを 家に連れてきて住ませました。

We adopted it.

私たちはそれを採用しました。

Well, that's very cute. 'adopt'

まあ、とても かわいいですね。 「養子にする」は、

can be when you take responsibility for something, like your kitten.

子猫のように、何かに対して責任を負うときのことを指します。

If it's a child, then

それが子供の場合、

that is a legal process – you adopt a child.

それは法的手続きであり、 子供を養子にすることになります。

Now, Neil, when you adopted your kitten

さて、ニール、あなたが 子猫を引き取ったら、

it became yours.

それはあなたのものになりました。

And that idea is the same as in the headline with 'adopt'. It means taken

そしてその考え方は、 見出しにある「採用」と同じです。 それは、奪われ、

and now belongs to you.

今はあなたのものであることを意味します。

Yes. So the headline is saying that you can take these healthy habits

はい。 つまり、見出しは、 これらの健康的な習慣を取り入れて

and apply them to yourself.

、自分自身に適用できるということです。

Now, it's not just these habits that you can adopt, or kittens, or children.

さて、 あなたや子猫、子供たちに取り入れられるのは、これらの習慣だけではありません。 たとえば、

You can also adopt a new approach,

新しいアプローチを採用することもできます

for example. Or a person might adopt a new attitude.

。 あるいは、人が 新しい態度をとるかもしれません。

That's right. I watched a documentary about being vegetarian.

それは正しい。 ベジタリアンについてのドキュメンタリーを見ました 。

Could I say that I have adopted a new diet?

新しい食生活を取り入れたと言えるでしょうか？

You could – it does sound a little bit formal.

できるかもしれませんが、 少しフォーマルに聞こえます。

I understand what you mean,

言いたいことはわかります

but probably you'd just say I've changed my diet, or I've changed the way I eat.

が、おそらく食生活を変えた 、または食事の仕方を変えたと言うでしょう。

Let's look at that again.

もう一度見てみましょう。

We've had: kicking habits – stopping bad habits.

私たちはこれまでに、習慣をやめること、 悪い習慣を止めることを経験してきました。

longevity – living or lasting a long time,

長寿 – 長く生きる、または 長続きすること、

and adopting – taking as your own.

そして養子縁組 – 自分のものとして受け入れること。

Now, if you're interested in longevity

さて、長寿に興味があるなら、

We recently asked

私たちは最近、

could humans live to 140 years old?

人間は140歳まで生きることができるだろうかと尋ねました。

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そのビデオを視聴するにはここをクリックしてください。

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