8 ways to live longer: BBC News Review

The eight habits that could make you live longer.

Le otto abitudini che potrebbero farti vivere più a lungo.

This is News Review from BBC Learning English.

Questa è la rassegna delle notizie della BBC Learning English.

I'm Neil. And I'm Beth.

Sono Neill. E io sono Beth.

Make sure you watch to the end to learn vocabulary to talk about this story.

Assicurati di guardare fino alla fine per imparare il vocabolario per parlare di questa storia.

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Now, the story.  

Ora, la storia.

Eight healthy habits

Otto sane abitudini

in middle age may increase your life by more than twenty years.

nella mezza età possono aumentare la tua vita di oltre vent'anni.

According to research,

Secondo la ricerca,

you can lengthen your life by doing regular exercise,

puoi allungare la tua vita facendo esercizio fisico regolare,

having a healthy diet, positive social relationships

seguendo una dieta sana, relazioni sociali positive

and a regular sleep routine, and avoiding stress,

e una routine del sonno regolare ed evitando stress,

smoking, opioid drugs and too much alcohol.

fumo, droghe oppioidi e troppo alcol.

The study was carried out over eight years and

Lo studio è durato otto anni e vi

more than 700,000 Americans took part in it.

hanno preso parte più di 700.000 americani.

You've been looking at the headlines, Beth.

Hai guardato i titoli, Beth.

What's the vocabulary? We have:

Qual è il vocabolario? Abbiamo:

kicking habits, longevity and adopting. This is News Review from

abitudini di calci, longevità e adozione. Questa è la rassegna delle notizie della

BBC Learning English.

BBC Learning English.

Let's have a look at our first headline.

Diamo un'occhiata al nostro primo titolo.

This is from The Independent.  

Questo è da The Independent.

Kicking these eight habits could help you live 20 years longer,

Eliminare queste otto abitudini potrebbe aiutarti a vivere 20 anni in più,

scientists say. So, kicking these habits

affermano gli scienziati. Quindi, eliminare queste abitudini

can help you live longer. A habit is something that you do regularly.

può aiutarti a vivere più a lungo. Un'abitudine è qualcosa che fai regolarmente.

Sometimes a good thing, like exercise.

A volte una buona cosa, come l'esercizio.

Sometimes a bad thing, like smoking. But 'kick'? You kick a football.

A volte una brutta cosa, come fumare. Ma 'calciare'? Calci un pallone.

You can kick something away, but kick a habit?

Puoi calciare via qualcosa, ma liberarti di un'abitudine?

Well, think of the literal action of kick.

Bene, pensa all'azione letterale del calcio.

If you kick a football,

Se dai un calcio a un pallone,

then you move it out of your way, possibly quite quickly and violently.

lo sposti dalla tua traiettoria, possibilmente abbastanza rapidamente e violentemente.

So, if you kick a bad habit, like smoking or drinking too much alcohol,

Quindi, se abbandoni una cattiva abitudine, come fumare o bere troppo alcol,

then your metaphorically forcing it away from you.

allora la stai metaforicamente allontanando da te.

You're stopping the habit.

Stai interrompendo l'abitudine.

Yeah. And we use 'kick' and 'habit' together very regularly,

Sì. E usiamo insieme molto regolarmente 'kick' e 'habit' ,

especially to talk about something that you really want to stop doing.

soprattutto per parlare di qualcosa che vuoi davvero smettere di fare.

Beth, have you kicked a habit or is there one

Beth, hai preso a calci un vizio o ce n'è uno che

you really want to kick?

vuoi davvero liberarti?

Well, I'm trying to stop eating as much chocolate,

Beh, sto cercando di smettere di mangiare tanta cioccolata,

but I haven't quite kicked the habit yet.

ma non ho ancora smesso del tutto l'abitudine. E

What about you? I really want to kick the habit

tu? Voglio davvero liberarmi dall'abitudine

of checking my phone all the time. I do it so often.

di controllare il mio telefono tutto il tempo. Lo faccio così spesso.

And it's a really bad thing. I want to kick that habit. Let's look at that again.

Ed è davvero una brutta cosa. Voglio liberarmi da quell'abitudine. Diamo un'occhiata a quello di nuovo.

Let's have our next headline.

Diamo il nostro prossimo titolo.

This is from WorldHealth.net.

Questo è da WorldHealth.net.

  These habits may help to extend your longevity by decades.

Queste abitudini possono aiutarti a prolungare la tua longevità di decenni.

So, this headline says that these habits will extend your longevity.

Quindi, questo titolo dice che queste abitudini prolungheranno la tua longevità.

'Longevity' is the word that we're looking at.

"Longevità" è la parola che stiamo guardando.

I can see it's got 'long' in it. Is there a connection?

Vedo che contiene "lungo" . C'è una connessione?

There is. 'longevity' is a noun and it means living for a long time.

C'è. 'longevità' è un sostantivo e significa vivere a lungo.

So, this headline is saying that having these habits will make you live longer.

Quindi, questo titolo dice che avere queste abitudini ti farà vivere più a lungo.

But there is another meaning to longevity, isn't there?

Ma c'è un altro significato per la longevità, non è vero?

Yes, if something is popular or useful for a long time

Sì, se qualcosa è popolare o utile da molto tempo

we can say that it has longevity.

possiamo dire che ha longevità.

Now, for example, flexible working

Ora, ad esempio, il lavoro flessibile

could be important for longevity in a job,

potrebbe essere importante per la longevità in un lavoro, il

meaning that people will want to stay in their job longer

che significa che le persone vorranno rimanere più a lungo nel loro lavoro

if it's flexible. And take note –

se è flessibile. E prendi nota:

this word is quite formal,

questa parola è abbastanza formale,

so it is usually seen more in writing than speaking.

quindi di solito è vista più per iscritto che per parlare.

I wouldn't say

Non direi

'Did you know that doing exercise helps your longevity?'

"Sapevi che fare esercizio aiuta la tua longevità?"

I would say 'it helps you live longer'.

Direi ' ti aiuta a vivere più a lungo'.

Yes. Now take note about the pronunciation of this word –

SÌ. Ora prendi nota della pronuncia di questa parola:

it's a little bit strange.

è un po' strana.

It's longevity, so we have the /ŋ/ at the end of 'long' as normal,

È la longevità, quindi abbiamo normalmente la /ŋ/ alla fine di 'long',

but then there's this /dʒ/ sound as well – longevity.

ma poi c'è anche questo suono /dʒ/ – longevità.

Let's look at that again.

Diamo un'occhiata a quello di nuovo.

Let's have our next headline.

Diamo il nostro prossimo titolo.

This is from Perth Now. Adopting eight simple

Questo è di Perth Now. L'adozione di otto semplici

healthy habits could help increase your lifespan by decades,

abitudini sane potrebbe aiutare ad aumentare la durata della vita di decenni, secondo

a survey finds.

un sondaggio.

So, this headline is saying you can achieve 'longevity',

Quindi, questo titolo dice che puoi raggiungere la "longevità",

that's the word that we just looked at, by adopting these habits.

questa è la parola che abbiamo appena esaminato, adottando queste abitudini.

'Adopting' is the word

'Adozione' è la parola che

we're looking at now. Now, Beth,

stiamo guardando ora. Ora, Beth,

there was a kitten living in our street and it didn't have a home,

c'era un gattino che viveva nella nostra strada e non aveva una casa,

so we brought it into our home to live.

quindi l'abbiamo portato a casa nostra per vivere.

We adopted it.

L'abbiamo adottato.

Well, that's very cute. 'adopt'

Beh, è ​​molto carino. "adottare"

can be when you take responsibility for something, like your kitten.

può essere quando ti assumi la responsabilità di qualcosa, come il tuo gattino.

If it's a child, then

Se si tratta di un bambino, allora

that is a legal process – you adopt a child.

è un processo legale: adotti un bambino.

Now, Neil, when you adopted your kitten

Ora, Neil, quando hai adottato il tuo gattino,

it became yours.

è diventato tuo.

And that idea is the same as in the headline with 'adopt'. It means taken

E quell'idea è la stessa del titolo con "adotta". Significa preso

and now belongs to you.

e ora ti appartiene.

Yes. So the headline is saying that you can take these healthy habits

SÌ. Quindi il titolo dice che puoi prendere queste sane abitudini

and apply them to yourself.

e applicarle a te stesso.

Now, it's not just these habits that you can adopt, or kittens, or children.

Ora, non sono solo queste abitudini che puoi adottare, o gattini o bambini.

You can also adopt a new approach,

Puoi anche adottare un nuovo approccio,

for example. Or a person might adopt a new attitude.

per esempio. Oppure una persona potrebbe adottare un nuovo atteggiamento.

That's right. I watched a documentary about being vegetarian.

Giusto. Ho visto un documentario sull'essere vegetariani.

Could I say that I have adopted a new diet?

Posso dire che ho adottato una nuova dieta?

You could – it does sound a little bit formal.

Potresti – suona un po' formale.

I understand what you mean,

Capisco cosa intendi,

but probably you'd just say I've changed my diet, or I've changed the way I eat.

ma probabilmente diresti semplicemente che ho cambiato la mia dieta o che ho cambiato il modo in cui mangio.

Let's look at that again.

Diamo un'occhiata a quello di nuovo.

We've had: kicking habits – stopping bad habits.

Abbiamo avuto: prendere a calci le abitudini – fermare le cattive abitudini.

longevity – living or lasting a long time,

longevità - vivere o durare a lungo

and adopting – taking as your own.

e adottare - prendere come proprio.

Now, if you're interested in longevity

Ora, se sei interessato alla longevità

We recently asked

Abbiamo recentemente chiesto se gli

could humans live to 140 years old?

esseri umani possono vivere fino a 140 anni?

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