8 ways to live longer: BBC News Review

The eight habits that could make you live longer.

더 오래 살 수 있는 8가지 습관.

This is News Review from BBC Learning English.

이것은 BBC Learning English의 뉴스 리뷰입니다.

I'm Neil. And I'm Beth.

저는 닐입니다. 그리고 저는 베스입니다.

Make sure you watch to the end to learn vocabulary to talk about this story.

이 이야기에 대해 이야기하기 위해 어휘를 배우려면 영상을 끝까지 시청하세요.

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Now, the story.  

이제 이야기.

Eight healthy habits

in middle age may increase your life by more than twenty years.

중년의 8가지 건강한 습관은 당신의 수명을 20년 이상 늘릴 수 있습니다.

According to research,

연구에 따르면

you can lengthen your life by doing regular exercise,

규칙적인 운동,

having a healthy diet, positive social relationships

건강한 식습관, 긍정적인 사회적 관계,

and a regular sleep routine, and avoiding stress,

규칙적인 수면 습관, 스트레스,

smoking, opioid drugs and too much alcohol.

흡연, 오피오이드 약물 및 과도한 음주를 피함으로써 수명을 연장할 수 있습니다.

The study was carried out over eight years and

이 연구는 8년에 걸쳐 수행되었으며

more than 700,000 Americans took part in it.

700,000명 이상의 미국인이 참여했습니다.

You've been looking at the headlines, Beth.

당신은 헤드라인을 보고 있었어요, 베스.

What's the vocabulary? We have:

어휘가 무엇입니까? 우리에게는

kicking habits, longevity and adopting. This is News Review from

차는 습관, 장수, 입양이 있습니다. 이것은 BBC Learning English의 뉴스 리뷰입니다

BBC Learning English.

.

Let's have a look at our first headline.

첫 번째 헤드라인을 살펴보겠습니다.

This is from The Independent.  

이것은 The Independent에서 나온 것입니다.

Kicking these eight habits could help you live 20 years longer,

이 8가지 습관을 버리면 20년 더 오래 살 수 있다고

scientists say. So, kicking these habits

과학자들은 말합니다. 따라서 이러한 습관을 버리면

can help you live longer. A habit is something that you do regularly.

더 오래 살 수 있습니다. 습관은 규칙적으로 하는 것입니다.

Sometimes a good thing, like exercise.

때로는 운동과 같은 좋은 것.

Sometimes a bad thing, like smoking. But 'kick'? You kick a football.

때로는 흡연과 같은 나쁜 것. 하지만 '킥'? 당신은 축구를 차.

You can kick something away, but kick a habit?

당신은 무언가를 버릴 수 있지만 습관을 버릴 수 있습니까?

Well, think of the literal action of kick.

킥의 문자 그대로의 동작을 생각해 보십시오.

If you kick a football,

만약 당신이 축구공을 찬다면,

then you move it out of your way, possibly quite quickly and violently.

당신은 아마도 아주 빠르고 격렬하게 축구공을 당신의 길에서 벗어나게 할 것입니다.

So, if you kick a bad habit, like smoking or drinking too much alcohol,

따라서 담배를 피우거나 술을 너무 많이 마시는 것과 같은 나쁜 습관을 버리면

then your metaphorically forcing it away from you.

은유적으로 그것을 당신에게서 멀어지게 합니다.

You're stopping the habit.

당신은 습관을 중지하고 있습니다.

Yeah. And we use 'kick' and 'habit' together very regularly,

응. 그리고 우리는 '킥'과 '습관'을 매우 자주 함께 사용합니다.

especially to talk about something that you really want to stop doing.

특히 당신이 정말로 그만두고 싶은 것에 대해 이야기할 때요.

Beth, have you kicked a habit or is there one

베스, 버릇을 고쳤나요, 아니면

you really want to kick?

정말 없애고 싶은 것이 있나요?

Well, I'm trying to stop eating as much chocolate,

글쎄요, 저는 초콜릿을 많이 먹지 않으려고 노력하고

but I haven't quite kicked the habit yet.

있지만 아직 그 습관을 완전히 버리지는 못했습니다.

What about you? I really want to kick the habit

당신은 어때요? 항상 휴대폰을 확인하는 습관을 정말 걷어차고 싶습니다

of checking my phone all the time. I do it so often.

. 나는 그것을 너무 자주한다.

And it's a really bad thing. I want to kick that habit. Let's look at that again.

그리고 그것은 정말 나쁜 일입니다. 그 버릇을 고치고 싶어요. 다시 살펴보겠습니다.

Let's have our next headline.

다음 헤드라인을 보겠습니다.

This is from WorldHealth.net.

이것은 WorldHealth.net에서 가져온 것입니다 .

  These habits may help to extend your longevity by decades.

이러한 습관은 수명을 수십 년 연장하는 데 도움이 될 수 있습니다.

So, this headline says that these habits will extend your longevity.

그래서, 이 표제는 이러한 습관들이 당신의 장수를 연장할 것이라고 말합니다.

'Longevity' is the word that we're looking at.

'장수'는 우리가 보고 있는 단어입니다.

I can see it's got 'long' in it. Is there a connection?

나는 그것이 '길다'는 것을 볼 수 있습니다 . 연결이 있습니까?

There is. 'longevity' is a noun and it means living for a long time.

있습니다. '장수'는 명사로 오래 산다는 뜻입니다.

So, this headline is saying that having these habits will make you live longer.

따라서 이 표제는 이러한 습관을 가지면 더 오래 살 수 있다는 내용입니다.

But there is another meaning to longevity, isn't there?

하지만 장수에는 또 다른 의미가 있겠죠 ?

Yes, if something is popular or useful for a long time

예, 어떤 것이 오랫동안 인기가 있거나 유용하다면 장수한다고

we can say that it has longevity.

말할 수 있습니다 . 예를

Now, for example, flexible working

들어, 유연 근무는 직업의 수명을 연장하는 데

could be important for longevity in a job,

중요할 수 있습니다

meaning that people will want to stay in their job longer

if it's flexible. And take note –

. 그리고 주의하세요 –

this word is quite formal,

이 단어는 매우 격식을 차리기

so it is usually seen more in writing than speaking.

때문에 일반적으로 말하기보다 쓰기에서 더 많이 보입니다.

I wouldn't say

나는

'Did you know that doing exercise helps your longevity?'

' 운동을 하면 장수에 도움이 된다는 사실을 알고 계셨습니까?'라고 말하지 않을 것입니다.

I would say 'it helps you live longer'.

나는 ' 당신이 더 오래 살 수 있도록 도와줍니다'라고 말할 것입니다.

Yes. Now take note about the pronunciation of this word –

예. 이제 이 단어의 발음에 주목하세요.

it's a little bit strange.

조금 이상합니다.

It's longevity, so we have the /ŋ/ at the end of 'long' as normal,

장수(長壽)이므로 'long' 끝에 /ŋ/가 정상적으로 붙지만,

but then there's this /dʒ/ sound as well – longevity.

이 /dʒ/ 소리도 있습니다. 장수입니다.

Let's look at that again.

다시 살펴보겠습니다.

Let's have our next headline.

다음 헤드라인을 보겠습니다.

This is from Perth Now. Adopting eight simple

이것은 지금 퍼스에서 온 것입니다. 여덟 가지 간단한 건강 습관을 채택하면

healthy habits could help increase your lifespan by decades,

수명을 수십 년 연장하는 데 도움이 될 수 있다는

a survey finds.

설문 조사 결과가 나왔습니다.

So, this headline is saying you can achieve 'longevity',

그래서, 이 제목은 이러한 습관을 채택함으로써 우리가 방금 살펴본 단어인 '장수'를 달성할 수 있다고 말하고 있습니다

that's the word that we just looked at, by adopting these habits.

.

'Adopting' is the word

'입양하다'는

we're looking at now. Now, Beth,

지금 우리가 보고 있는 단어입니다. 자, 베스, 우리 거리

there was a kitten living in our street and it didn't have a home,

에 새끼 고양이가 살고 있었는데 집이 없었기

so we brought it into our home to live.

때문에 우리는 그것을 우리 집으로 데려와 살게 했습니다.

We adopted it.

우리는 그것을 채택했습니다.

Well, that's very cute. 'adopt'

음, 정말 귀엽다. '입양하다'는 새끼 고양이와 같이 무언가에

can be when you take responsibility for something, like your kitten.

책임을 질 때 사용할 수 있습니다 .

If it's a child, then

자녀라면

that is a legal process – you adopt a child.

법적 절차입니다. 자녀를 입양하는 것입니다.

Now, Neil, when you adopted your kitten

자, Neil, 당신이 당신의 새끼 고양이를 입양했을 때

it became yours.

그것은 당신의 것이 되었습니다.

And that idea is the same as in the headline with 'adopt'. It means taken

그리고 그 아이디어는 '입양하다'라는 헤드라인에 있는 것과 같습니다. 그것은 취했고

and now belongs to you.

이제 당신에게 속한다는 것을 의미합니다.

Yes. So the headline is saying that you can take these healthy habits

예. 따라서 헤드라인은 이러한 건강한 습관을 취하여

and apply them to yourself.

자신에게 적용할 수 있다고 말하고 있습니다.

Now, it's not just these habits that you can adopt, or kittens, or children.

이제 여러분이 입양할 수 있는 습관은 새끼 고양이나 아이들만이 아닙니다. 예를 들어

You can also adopt a new approach,

새로운 접근 방식을 채택할 수도 있습니다

for example. Or a person might adopt a new attitude.

. 또는 어떤 사람이 새로운 태도를 취할 수도 있습니다.

That's right. I watched a documentary about being vegetarian.

좋아요. 채식에 관한 다큐멘터리를 봤습니다. 새로운 식단을 채택

Could I say that I have adopted a new diet?

했다고 말할 수 있습니까 ?

You could – it does sound a little bit formal.

당신은 할 수 있습니다 – 그것은 약간 형식적으로 들립니다.

I understand what you mean,

무슨 말인지 이해하지만

but probably you'd just say I've changed my diet, or I've changed the way I eat.

아마도 당신은 내가 식단을 바꾸었다거나 먹는 방식을 바꿨다고 말할 것입니다.

Let's look at that again.

다시 살펴보겠습니다.

We've had: kicking habits – stopping bad habits.

우리는 다음과 같은 습관을 가졌습니다. 나쁜 습관을 멈추는 것입니다.

longevity – living or lasting a long time,

장수 – 오래 살거나 지속되는 것,

and adopting – taking as your own.

그리고 입양 – 자신의 것으로 받아들이는 것.

Now, if you're interested in longevity

자, 장수에 관심이 있다면

We recently asked

최근에

could humans live to 140 years old?

인간이 140세까지 살 수 있는지 물었습니다.

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