8 ways to live longer: BBC News Review

The eight habits that could make you live longer.

Os oito hábitos que podem fazer você viver mais.

This is News Review from BBC Learning English.

Esta é a News Review da BBC Learning English.

I'm Neil. And I'm Beth.

Eu sou Neil. E eu sou a Beth.

Make sure you watch to the end to learn vocabulary to talk about this story.

Certifique-se de assistir até o final para aprender o vocabulário para falar sobre esta história.

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Now, the story.  

Agora, a história.

Eight healthy habits

Oito hábitos saudáveis

in middle age may increase your life by more than twenty years.

na meia-idade podem aumentar sua vida em mais de vinte anos.

According to research,

De acordo com a pesquisa,

you can lengthen your life by doing regular exercise,

você pode prolongar sua vida fazendo exercícios regularmente,

having a healthy diet, positive social relationships

tendo uma dieta saudável, relacionamentos sociais positivos

and a regular sleep routine, and avoiding stress,

e uma rotina de sono regular, evitando estresse,

smoking, opioid drugs and too much alcohol.

fumo, drogas opióides e muito álcool.

The study was carried out over eight years and

O estudo foi realizado ao longo de oito anos e

more than 700,000 Americans took part in it.

mais de 700.000 americanos participaram dele.

You've been looking at the headlines, Beth.

Você tem olhado para as manchetes, Beth.

What's the vocabulary? We have:

Qual é o vocabulário? Temos:

kicking habits, longevity and adopting. This is News Review from

chutando hábitos, longevidade e adoção. Esta é a News Review da

BBC Learning English.

BBC Learning English.

Let's have a look at our first headline.

Vamos dar uma olhada em nosso primeiro título.

This is from The Independent.  

Isso é do The Independent.

Kicking these eight habits could help you live 20 years longer,

Chutar esses oito hábitos pode ajudá-lo a viver 20 anos a mais,

scientists say. So, kicking these habits

dizem os cientistas. Portanto, abandonar esses hábitos

can help you live longer. A habit is something that you do regularly.

pode ajudá-lo a viver mais. Um hábito é algo que você faz regularmente.

Sometimes a good thing, like exercise.

Às vezes uma coisa boa, como exercício.

Sometimes a bad thing, like smoking. But 'kick'? You kick a football.

Às vezes uma coisa ruim, como fumar. Mas 'chutar'? Você chuta uma bola de futebol.

You can kick something away, but kick a habit?

Você pode chutar algo, mas chutar um hábito?

Well, think of the literal action of kick.

Bem, pense na ação literal de chutar.

If you kick a football,

Se você chuta uma bola de futebol,

then you move it out of your way, possibly quite quickly and violently.

você a tira do seu caminho, possivelmente de forma rápida e violenta.

So, if you kick a bad habit, like smoking or drinking too much alcohol,

Então, se você largar um mau hábito, como fumar ou beber muito álcool,

then your metaphorically forcing it away from you.

então você metaforicamente está forçando isso para longe de você.

You're stopping the habit.

Você está parando o hábito.

Yeah. And we use 'kick' and 'habit' together very regularly,

Sim. E usamos 'kick' e 'habit' juntos regularmente,

especially to talk about something that you really want to stop doing.

especialmente para falar sobre algo que você realmente quer parar de fazer.

Beth, have you kicked a habit or is there one

Beth, você largou um vício ou tem algum que

you really want to kick?

você realmente quer largar?

Well, I'm trying to stop eating as much chocolate,

Bem, estou tentando parar de comer tanto chocolate,

but I haven't quite kicked the habit yet.

mas ainda não larguei o hábito. E

What about you? I really want to kick the habit

você? Eu realmente quero largar o hábito

of checking my phone all the time. I do it so often.

de checar meu telefone o tempo todo. Eu faço isso com tanta frequência.

And it's a really bad thing. I want to kick that habit. Let's look at that again.

E é uma coisa muito ruim. Eu quero chutar esse hábito. Vamos olhar para isso novamente.

Let's have our next headline.

Vamos a nossa próxima manchete.

This is from WorldHealth.net.

Isto é de WorldHealth.net.

  These habits may help to extend your longevity by decades.

Esses hábitos podem ajudar a prolongar sua longevidade por décadas.

So, this headline says that these habits will extend your longevity.

Portanto, esta manchete diz que esses hábitos prolongarão sua longevidade.

'Longevity' is the word that we're looking at.

'Longevidade' é a palavra que estamos procurando.

I can see it's got 'long' in it. Is there a connection?

Eu posso ver que tem 'long' nele. Existe uma conexão?

There is. 'longevity' is a noun and it means living for a long time.

Há. 'longevidade' é um substantivo e significa viver por muito tempo.

So, this headline is saying that having these habits will make you live longer.

Então, esta manchete está dizendo que ter esses hábitos fará com que você viva mais.

But there is another meaning to longevity, isn't there?

Mas há outro significado para a longevidade, não é?

Yes, if something is popular or useful for a long time

Sim, se algo é popular ou útil há muito tempo

we can say that it has longevity.

podemos dizer que tem longevidade.

Now, for example, flexible working

Agora, por exemplo, o trabalho flexível

could be important for longevity in a job,

pode ser importante para a longevidade em um emprego, o

meaning that people will want to stay in their job longer

que significa que as pessoas vão querer permanecer no emprego por mais tempo

if it's flexible. And take note –

se ele for flexível. E tome nota –

this word is quite formal,

esta palavra é bastante formal,

so it is usually seen more in writing than speaking.

então geralmente é vista mais na escrita do que na fala.

I wouldn't say

Eu não diria

'Did you know that doing exercise helps your longevity?'

'Você sabia que fazer exercícios ajuda na sua longevidade?'

I would say 'it helps you live longer'.

Eu diria 'ajuda você a viver mais'.

Yes. Now take note about the pronunciation of this word –

Sim. Agora preste atenção na pronúncia desta palavra –

it's a little bit strange.

é um pouco estranho.

It's longevity, so we have the /ŋ/ at the end of 'long' as normal,

É longevidade, então temos o /ŋ/ no final de 'long' normalmente,

but then there's this /dʒ/ sound as well – longevity.

mas também há esse som /dʒ/ – longevidade.

Let's look at that again.

Vamos olhar para isso novamente.

Let's have our next headline.

Vamos a nossa próxima manchete.

This is from Perth Now. Adopting eight simple

Isto é de Perth agora. Adotar oito

healthy habits could help increase your lifespan by decades,

hábitos saudáveis ​​simples pode ajudar a aumentar sua expectativa de vida em décadas, segundo

a survey finds.

uma pesquisa.

So, this headline is saying you can achieve 'longevity',

Então, esta manchete está dizendo que você pode alcançar 'longevidade',

that's the word that we just looked at, by adopting these habits.

essa é a palavra que acabamos de ver , adotando esses hábitos.

'Adopting' is the word

'Adotar' é a palavra que

we're looking at now. Now, Beth,

estamos vendo agora. Agora, Beth,

there was a kitten living in our street and it didn't have a home,

tinha um gatinho morando na nossa rua e ele não tinha casa,

so we brought it into our home to live.

então trouxemos ele para nossa casa para morar.

We adopted it.

Nós o adotamos.

Well, that's very cute. 'adopt'

Bem, isso é muito fofo. 'adotar'

can be when you take responsibility for something, like your kitten.

pode ser quando você assume a responsabilidade por algo, como seu gatinho.

If it's a child, then

Se for uma criança, então

that is a legal process – you adopt a child.

é um processo legal – você adota uma criança.

Now, Neil, when you adopted your kitten

Agora, Neil, quando você adotou seu gatinho,

it became yours.

ele se tornou seu.

And that idea is the same as in the headline with 'adopt'. It means taken

E essa ideia é a mesma do título com 'adotar'. Significa tomado

and now belongs to you.

e agora pertence a você.

Yes. So the headline is saying that you can take these healthy habits

Sim. Portanto, a manchete está dizendo que você pode pegar esses hábitos saudáveis

and apply them to yourself.

e aplicá-los a si mesmo.

Now, it's not just these habits that you can adopt, or kittens, or children.

Agora, não são só esses hábitos que você pode adotar, ou gatinhos, ou crianças.

You can also adopt a new approach,

Você também pode adotar uma nova abordagem,

for example. Or a person might adopt a new attitude.

por exemplo. Ou uma pessoa pode adotar uma nova atitude.

That's right. I watched a documentary about being vegetarian.

Isso mesmo. Assisti a um documentário sobre ser vegetariano.

Could I say that I have adopted a new diet?

Posso dizer que adotei uma nova dieta?

You could – it does sound a little bit formal.

Você poderia - soa um pouco formal.

I understand what you mean,

Entendo o que você quer dizer,

but probably you'd just say I've changed my diet, or I've changed the way I eat.

mas provavelmente diria apenas que mudei minha dieta ou mudei a maneira como como.

Let's look at that again.

Vamos olhar para isso novamente.

We've had: kicking habits – stopping bad habits.

Nós tivemos: chutando hábitos – parando maus hábitos.

longevity – living or lasting a long time,

longevidade – viver ou durar muito tempo,

and adopting – taking as your own.

e adotar – tomar como seu.

Now, if you're interested in longevity

Agora, se você está interessado em longevidade,

We recently asked

perguntamos recentemente se

could humans live to 140 years old?

os humanos poderiam viver até 140 anos?

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