The benefits of doing nothing ⏲️ 6 Minute English

Hello. This is 6 Minute English from

Xin chào. Đây là 6 Minute English từ

BBC Learning English. I’m Beth.  

BBC Learning English. Tôi là Bê.

And I’m Neil. Phew! I've  spent all day in meetings,

Và tôi là Neil. Phù! Tôi đã dành cả ngày cho các cuộc họp,

then shopping, then collecting  the kids from school - I'm

sau đó đi mua sắm, sau đó đón lũ trẻ ở trường - Tôi

exhausted, Beth! What have  you been doing today?

kiệt sức rồi, Beth! Những gì bạn đã được làm ngày hôm nay?

Oh, not much, just sitting around doing

Ồ, không nhiều, chỉ ngồi một chỗ

nothing… relaxing and kicking back! Lucky you! Don’t you have work to do?

không làm gì cả… thư giãn và thư giãn! Bạn thật may mắn! Bạn không có việc phải làm sao?

It may not look it, Neil, but I’m actually as

Trông có vẻ không phải vậy, Neil, nhưng thực ra tôi

busy as a bee! If you’ve seen nature documentaries

bận như ong! Nếu bạn đã từng xem những bộ phim tài liệu về thiên nhiên

about worker bees flying from flower to flower,

về những chú ong thợ bay từ bông hoa này sang bông hoa khác,

you probably think animals are always on the move.

có lẽ bạn sẽ nghĩ rằng động vật luôn di chuyển.

But the surprising truth  is, away from the cameras,

Nhưng sự thật đáng ngạc nhiên là, ngoài máy ảnh,

most animals spend most of the time  doing absolutely nothing at all.

hầu hết các loài động vật dành phần lớn thời gian hoàn toàn không làm gì cả.

In the natural world where  finding food and shelter

Trong thế giới tự nhiên, nơi tìm kiếm thức ăn và nơi trú ẩn

is hard work, why have some  animals evolved to do nothing?

là công việc khó khăn, tại sao một số động vật lại tiến hóa để không phải làm gì?

And if it’s good enough for  animals, would being lazy work

Và nếu nó đủ tốt cho động vật, thì liệu lười biếng cũng có tác dụng

for humans too? That’s what  we will be discussing in this

với con người? Đó là điều chúng ta sẽ thảo luận trong

programme, and as usual, we’ll be learning some

chương trình này và như thường lệ, chúng ta cũng sẽ học một số

useful new vocabulary as well. But first, let me work up the energy to ask you

từ vựng mới hữu ích. Nhưng trước tiên, hãy để tôi lấy hết năng lượng để hỏi bạn

a question, Neil. Of course, some animals have

một câu, Neil. Tất nhiên, một số loài động vật nổi

a reputation for lounging  about – lions, for example,

tiếng là hay đi lang thang – chẳng hạn như sư tử,

can sleep up to twenty  hours a day! But what is the

có thể ngủ tới 20 tiếng một ngày! Nhưng

slowest moving animal on Earth? Is it: a) the giant tortoise  

động vật di chuyển chậm nhất trên Trái đất là gì? Đó là: a) rùa khổng lồ

b) the three-toed sloth or c) the koala?

b) lười ba ngón hay c) gấu túi?

Well, I think it’s the three-toed sloth.

Chà, tôi nghĩ đó là con lười ba ngón.

OK, Neil. I’ll reveal the  correct answer at the end

Được rồi, Neil. Tôi sẽ tiết lộ câu trả lời chính xác ở cuối

of the programme. Now it’s  no surprise that lazy lions

chương trình. Giờ đây, không có gì ngạc nhiên khi những con sư tử lười biếng

love relaxing, but even  animals with reputations for

thích thư giãn, nhưng ngay cả những loài động vật nổi tiếng là

being busy spend time doing  nothing. Look carefully

bận rộn cũng dành thời gian để không làm gì cả. Hãy nhìn kỹ

into an ant's nest and you’ll see around half

vào tổ kiến ​​và bạn sẽ thấy khoảng một nửa

of them just sitting there motionless.

trong số chúng chỉ ngồi đó bất động.

Here’s Professor Dan  Charbonneau, an expert in insect

Đây là Giáo sư Dan Charbonneau, một chuyên gia về

behaviour, discussing the lazy  rock ant with Emily Knight,

hành vi của côn trùng, đang thảo luận về loài kiến ​​đá lười biếng với Emily Knight,

presenter of BBC Radio 4 programme, Naturebang.

người dẫn chương trình của BBC Radio 4, Naturebang.

Dan’s research has focused  on ant colonies, a species

Nghiên cứu của Dan tập trung vào đàn kiến, một loài

called temnothorax rugatulus or the rock ant.

có tên temnothorax rugatulus hay kiến ​​đá.

I think ants are a symbol of  industriousness, you know,

Tôi nghĩ loài kiến ​​là biểu tượng của sự cần cù, bạn biết đấy,

they have this whole tiny  little society going on that's

chúng có cả một xã hội  nhỏ bé đang diễn ra

kind of similar to ours…  some idealised version what

tương tự như xã hội của chúng ta... một phiên bản lý tưởng hóa nào đó của

humans might be if we could  only pull it together and

con người nếu chúng ta có thể tập hợp lại với nhau và

all work together we could be as industrious as

tất cả cùng làm việc như chúng ta có thể cần cù như loài

the ants, but then when you  look at it, roughly about

kiến, nhưng khi bạn nhìn vào nó, khoảng một

half the colony is inactive at any given time.  

nửa đàn kiến ​​không hoạt động vào bất kỳ thời điểm nào.

We think ants are industrious, or hard-working.

Chúng tôi nghĩ rằng kiến ​​là siêng năng, hoặc làm việc chăm chỉ.

Groups of ants, called colonies, seem tiny,

Các nhóm kiến, được gọi là thuộc địa, dường như là

perfect societies where everyone works

những xã hội nhỏ bé, hoàn hảo, nơi mọi người làm việc

hard for the good of the group. Then why are so many of them inactive?

chăm chỉ vì lợi ích của nhóm. Vậy thì tại sao rất nhiều người trong số họ không hoạt động?

One possible answer is that they’re reserve ants,

Một câu trả lời khả thi là chúng là những con kiến ​​dự bị,

ready to step in if disease or disaster strike.

sẵn sàng can thiệp nếu dịch bệnh hoặc thảm họa xảy ra.

But could it simply be that they don’t work

Nhưng có thể đơn giản là chúng không hoạt động

because they don’t need to. Would you get out

vì chúng không cần thiết. Bạn có ra

of bed on Monday morning if you didn’t have to? Maybe the ants can teach us a thing or

khỏi giường vào sáng thứ Hai nếu không phải làm thế không? Có lẽ những con kiến ​​​​có thể dạy chúng ta một hoặc

two about relaxing. But wouldn't it get

hai điều về việc thư giãn. Nhưng nó sẽ không

boring just sitting around all day? Not according to psychologist, Dr Sandi Mann.

nhàm chán nếu chỉ ngồi cả ngày? Theo nhà tâm lý học, Tiến sĩ Sandi Mann thì không.

She thinks being productive – working to produce

Cô ấy cho rằng làm việc hiệu quả - làm việc để tạo ra

a lot for the amount of resources we use,

nhiều tài nguyên mà chúng ta sử dụng,

is overrated. Boredom has its benefits too,

được đánh giá quá cao. Sự buồn chán cũng có những lợi ích của nó,

as she explains to BBC Radio  4 programme, Naturebang.  

như cô giải thích với chương trình Naturebang của BBC Radio 4. Bạn

Would humans have invented bread or beer or fire,

you know, if we hadn't been  bored and were wondering,

biết đấy, con người sẽ phát minh ra bánh mì, bia hay lửa nếu chúng ta không cảm thấy buồn chán và tự hỏi,

‘what on earth would happen  if we mix this with this?’,

'chuyện quái gì sẽ xảy ra nếu chúng ta kết hợp thứ này với thứ này?',

you know. Are all these sorts of

bạn biết đấy. Có phải tất cả những loại

inventions the mother of boredom? But in this world of constant stimulation

phát minh này là mẹ của sự nhàm chán? Nhưng trong thế giới kích thích liên tục này,

switching off is harder than it's ever been. That's why we're constantly swiping and scrolling

việc tắt nó khó hơn bao giờ hết. Đó là lý do tại sao chúng ta liên tục vuốt và cuộn

and looking for the next big thing, and the

và tìm kiếm điều quan trọng tiếp theo,

new thing and we bored of things very quickly… so

điều mới mẻ và chúng ta chán mọi thứ rất nhanh… vì vậy,

it's a kind of paradox to  get rid of this unpleasant

một kiểu nghịch lý là thoát khỏi

state of boredom is actually to

trạng thái buồn chán khó chịu này thực ra lại

allow more boredom into your life. Dr Mann doubts humans would have invented

cho phép buồn chán nhiều hơn vào cuộc sống của bạn. Tiến sĩ Mann nghi ngờ con người sẽ phát minh ra

things without the curiosity that comes from being

mọi thứ nếu không có sự tò mò đến từ sự

bored. Boredom is the mother of invention,

nhàm chán. Chán nản là mẹ của phát minh,

an idea based on the famous proverb, necessity is

một ý tưởng dựa trên câu tục ngữ nổi tiếng, sự cần thiết là

the mother of invention, an idiom meaning that if

mẹ của phát minh, một thành ngữ có nghĩa là nếu

you really need to do something,

bạn thực sự cần làm điều gì đó,

you will think of a way of doing it. Instead of fearing boredom we can open up to its

bạn sẽ nghĩ ra cách thực hiện. Thay vì lo sợ sự nhàm chán, chúng ta có thể tận dụng

benefits by switching off - stopping worrying or

những lợi ích của nó bằng cách tắt đi - ngừng lo lắng hoặc

thinking about something  and relaxing. Slowing down

suy nghĩ về điều gì đó và thư giãn. Sống chậm lại

helps too - something we can definitely

cũng có ích - điều mà chúng ta chắc chắn có thể

learn from our animal cousins. I think now’s a good time to reveal the answer to

học được từ những người anh em động vật của mình. Tôi nghĩ bây giờ là thời điểm tốt để tiết lộ câu trả lời cho

my question, since we have nothing else to do.

câu hỏi của mình, vì chúng tôi không có gì khác để làm.

You asked me to name the  world’s slowest animal and

Bạn yêu cầu tôi đặt tên cho loài động vật chậm nhất thế giới và

I guessed it was the three-toed  sloth. Was I right?

tôi đoán đó là con lười ba ngón. Tôi có đúng không?

That was the correct answer! With a top speed

Đó là câu trả lời đúng! Với tốc độ tối đa

of 30 centimetres per minute,  three-toed sloths move

là 30 cm một phút, những con lười ba ngón di chuyển

so slowly that algae grow on their coats!

chậm đến mức tảo mọc trên áo khoác của chúng!

OK, let's recap the vocabulary that we've learned

OK, chúng ta hãy tóm tắt lại những từ vựng mà chúng ta đã học được

from this programme starting with the

từ chương trình này bắt đầu bằng

phrase kicking back – stop doing things

cụm từ kick back – ngừng làm mọi việc

and relax completely.

và thư giãn hoàn toàn.

The adjective industrious means hard-working. A colony is the name given to a group of certain

Tính từ siêng năng có nghĩa là chăm chỉ. Thuộc địa là tên được đặt cho một nhóm

animals including ants and some seabirds. Someone who is productive is able to produce

động vật nhất định bao gồm kiến ​​và một số loài chim biển. Một người làm việc hiệu quả có thể tạo ra

a lot for the amount of resources they use. The proverb necessity is the mother of invention,

nhiều sản phẩm cho lượng tài nguyên mà họ sử dụng. Câu tục ngữ nhất thiết là mẹ đẻ của phát minh,

means that if you really need to do something,

có nghĩa là nếu bạn thực sự cần làm điều gì đó,

you will think of a way of doing it. And finally, to switch off means to stop worrying

bạn sẽ nghĩ ra cách để thực hiện nó. Và cuối cùng, tắt có nghĩa là ngừng lo lắng

or thinking about something and relax. Once again,

hoặc suy nghĩ về điều gì đó và thư giãn. Một lần nữa,

our six minutes are up – it  must be time to sit down,

sáu phút của chúng ta đã hết – đã đến lúc ngồi xuống,

close your eyes, and just do  nothing! Goodbye for now!  

nhắm mắt lại và không làm gì cả! Tạm biệt bây giờ!

Bye!

Tạm biệt!