The benefits of doing nothing ⏲️ 6 Minute English

Hello. This is 6 Minute English from

こんにちは。 BBC Learning English の 6 Minute English です

BBC Learning English. I’m Beth.  

。 私はベスです。

And I’m Neil. Phew! I've  spent all day in meetings,

そして私はニールです。 ふう！ 私は 一日中会議に費やし、

then shopping, then collecting  the kids from school - I'm

その後買い物をし、 子供たちを学校に迎えに行きました。

exhausted, Beth! What have  you been doing today?

疲れました、ベス！ 今日は何をやっていたの？

Oh, not much, just sitting around doing

ああ、大したことはありません。何もせずにただ座っているだけです

nothing… relaxing and kicking back! Lucky you! Don’t you have work to do?

…リラックスしてくつろぎましょう! あなたはラッキーです！ やるべき仕事はありませんか？

It may not look it, Neil, but I’m actually as

ニール、そうは見えないかもしれないけど、実は私は

busy as a bee! If you’ve seen nature documentaries

蜂のように忙しいんです！

about worker bees flying from flower to flower,

花から花へと飛び回る働きバチの自然ドキュメンタリーを見たことがある人なら、

you probably think animals are always on the move.

おそらく動物は常に移動していると思うでしょう。

But the surprising truth  is, away from the cameras,

しかし、驚くべき真実は 、ほとんどの動物はカメラから離れると、

most animals spend most of the time  doing absolutely nothing at all.

ほとんどの時間をまったく何もせずに過ごしているということです 。

In the natural world where  finding food and shelter

食べ物と住処を見つけるのが

is hard work, why have some  animals evolved to do nothing?

大変な自然界で、なぜ一部の 動物は何もしないように進化したのでしょうか?

And if it’s good enough for  animals, would being lazy work

そして、動物にとっては十分に良いことであれば 、人間にとっても怠惰は良いことなのでしょうか

for humans too? That’s what  we will be discussing in this

？ それが この

programme, and as usual, we’ll be learning some

プログラムで議論する内容であり、いつものように、いくつかの

useful new vocabulary as well. But first, let me work up the energy to ask you

役立つ新しい語彙も学習します。 でもその前に、エネルギーを奮い起こして質問させてください

a question, Neil. Of course, some animals have

、ニール。 もちろん、くつろぐことで有名な動物もいます。

a reputation for lounging  about – lions, for example,

たとえば、ライオンは 1 日に

can sleep up to twenty  hours a day! But what is the

最大 20 時間眠ることができます 。 では、

slowest moving animal on Earth? Is it: a) the giant tortoise  

地球上で最もゆっくりと動く動物は何でしょうか? それは: a) ゾウガメ、

b) the three-toed sloth or c) the koala?

b) フタユビナマケモノ、または c) コアラですか?

Well, I think it’s the three-toed sloth.

そうですね、ミツユビナマケモノだと思います。

OK, Neil. I’ll reveal the  correct answer at the end

わかりました、ニール。 正解は

of the programme. Now it’s  no surprise that lazy lions

番組の最後に発表します。 さて、 怠惰なライオンが

love relaxing, but even  animals with reputations for

リラックスするのが大好きであることは驚くべきことではありませんが、

being busy spend time doing  nothing. Look carefully

忙しいと評判の動物でさえ何もせずに時間を費やしています 。

into an ant's nest and you’ll see around half

アリの巣を注意深く観察すると、約半数の

of them just sitting there motionless.

アリがそこにじっと座って動かないのがわかります。

Here’s Professor Dan  Charbonneau, an expert in insect

こちらは、昆虫行動の専門家であるダン・シャルボノー教授が

behaviour, discussing the lazy  rock ant with Emily Knight,

、

presenter of BBC Radio 4 programme, Naturebang.

BBCラジオ4番組ネイチャーバンの司会者であるエミリー・ナイトと怠け者のイワナリについて議論しているところです。

Dan’s research has focused  on ant colonies, a species

ダンの研究は 、

called temnothorax rugatulus or the rock ant.

テムノソラックス ルガトゥルスまたはイワアリと呼ばれるアリのコロニーに焦点を当てています。

I think ants are a symbol of  industriousness, you know,

アリは勤勉さの象徴だと思います 、ご存知のとおり、アリは私たちの社会と似た

they have this whole tiny  little society going on that's

小さな 小さな社会を運営しています

kind of similar to ours…  some idealised version what

…

humans might be if we could  only pull it together and

人間が 団結して

all work together we could be as industrious as

全員で協力できたら、人間はこうなるかもしれないという理想化されたバージョンです。

the ants, but then when you  look at it, roughly about

アリのように勤勉ですが、よく見ると 、

half the colony is inactive at any given time.  

コロニーのおよそ半分は常に活動していません。

We think ants are industrious, or hard-working.

私たちはアリは勤勉、または勤勉だと考えています。

Groups of ants, called colonies, seem tiny,

コロニーと呼ばれるアリの集団は、

perfect societies where everyone works

全員が集団の利益のために懸命に働く、小さくて完璧な社会のように見えます

hard for the good of the group. Then why are so many of them inactive?

。 では、なぜこれほど多くの人が活動を休止しているのでしょうか？

One possible answer is that they’re reserve ants,

考えられる答えの 1 つは、彼らは

ready to step in if disease or disaster strike.

病気や災害が発生した場合に備えて準備ができているアリであるということです。

But could it simply be that they don’t work

しかし、単に必要がないから機能しないだけなのではないでしょうか

because they don’t need to. Would you get out

。

of bed on Monday morning if you didn’t have to? Maybe the ants can teach us a thing or

月曜日の朝、ベッドから出る必要がなければ、ベッドから起きますか? もしかしたら、アリは私たちにリラックスについて何かを教えてくれるかもしれません

two about relaxing. But wouldn't it get

。 でも、

boring just sitting around all day? Not according to psychologist, Dr Sandi Mann.

一日中座ってるだけだと飽きませんか？ 心理学者のサンディ・マン博士によれば、そうではないという。

She thinks being productive – working to produce

彼女は、生産的であること、つまり

a lot for the amount of resources we use,

使用するリソースの量に対して多くの生産物を生み出すために働くことは

is overrated. Boredom has its benefits too,

過大評価されていると考えています。

as she explains to BBC Radio  4 programme, Naturebang.  

BBC Radio 4 のプログラム、Naturebang で彼女が説明したように、退屈には利点もあります 。

Would humans have invented bread or beer or fire,

もし

you know, if we hadn't been  bored and were wondering,

私たちが退屈せずに、

‘what on earth would happen  if we mix this with this?’,

「これとこれを混ぜたら一体何が起こるだろう ？」と考えていたら、人間はパンやビールや火を発明したでしょう

you know. Are all these sorts of

か。 こういった種類の発明はすべて退屈の元なのでしょうか

inventions the mother of boredom? But in this world of constant stimulation

？ しかし、刺激が絶え間なく続くこの世界では、

switching off is harder than it's ever been. That's why we're constantly swiping and scrolling

スイッチをオフにするのはこれまで以上に困難です。 だからこそ、私たちは常にスワイプしたりスクロールしたりして、

and looking for the next big thing, and the

次の大きなことや

new thing and we bored of things very quickly… so

新しいことを探しているのですが、すぐに飽きてしまうのです…ですから、

it's a kind of paradox to  get rid of this unpleasant

この不快な

state of boredom is actually to

退屈状態を取り除くことは、実際には

allow more boredom into your life. Dr Mann doubts humans would have invented

さらなる退屈を許容することになるという一種の矛盾です。 あなたの人生に。 マン博士は、退屈からくる好奇心がなければ、人間は物事を発明できなかったのではないかと疑っている

things without the curiosity that comes from being

bored. Boredom is the mother of invention,

。 「退屈は発明の母」という

an idea based on the famous proverb, necessity is

有名な諺に基づいたアイデアで、「必要は発明の母」という

the mother of invention, an idiom meaning that if

慣用句で、

you really need to do something,

本当に何かをする必要がある場合、

you will think of a way of doing it. Instead of fearing boredom we can open up to its

それを行う方法を考えるという意味です。 退屈を恐れる代わりに、

benefits by switching off - stopping worrying or

スイッチをオフにすること、つまり心配したり

thinking about something  and relaxing. Slowing down

何かについて考えたりするのをやめて リラックスすることで、その恩恵を受けることができます。 速度を落とすことも

helps too - something we can definitely

効果があります。これは私たちが

learn from our animal cousins. I think now’s a good time to reveal the answer to

動物のいとこたちから間違いなく学べることです。 他に何もすることがないので、 今が私の質問に対する答えを明らかにする良い機会だと思います

my question, since we have nothing else to do.

。

You asked me to name the  world’s slowest animal and

あなたは世界で最も遅い動物の名前を私に尋ねました、 そして

I guessed it was the three-toed  sloth. Was I right?

私はそれがミツユビナマケモノだと思いました 。 私は正しかったでしょうか？

That was the correct answer! With a top speed

それが正解でした！ ミツユビナマケモノの最高速度は

of 30 centimetres per minute,  three-toed sloths move

毎分 30 センチメートルで、

so slowly that algae grow on their coats!

毛皮に藻が生えるほどゆっくりと動きます。

OK, let's recap the vocabulary that we've learned

OK、キックバックというフレーズから始まるこのプログラムで学んだ語彙を要約しましょう

from this programme starting with the

phrase kicking back – stop doing things

– 物事をやめて

and relax completely.

完全にリラックスしてください。

The adjective industrious means hard-working. A colony is the name given to a group of certain

形容詞のindustriousは勤勉という意味です。 コロニーとは、アリや一部の海鳥など、特定の動物のグループに付けられた名前です

animals including ants and some seabirds. Someone who is productive is able to produce

。 生産性の高い人は、

a lot for the amount of resources they use. The proverb necessity is the mother of invention,

使用したリソースの量に見合った多くの成果を生み出すことができます。 「 必要は発明の母」ということわざは、

means that if you really need to do something,

本当に何かをする必要があるなら、

you will think of a way of doing it. And finally, to switch off means to stop worrying

それを行う方法を考えるだろうという意味です。 そして最後に、スイッチをオフにするということは、

or thinking about something and relax. Once again,

何かについて心配したり考えたりするのをやめてリラックスすることを意味します。 もう一度言いますが、残り

our six minutes are up – it  must be time to sit down,

6 分が経過しました。 座って

close your eyes, and just do  nothing! Goodbye for now!  

目を閉じて、 何もしない時間です。 とりあえずさようなら！

Bye!

さよなら！