Lockdown: Tips for parents coping with kids at home - 6 Minute English

Hello. This is 6 Minute English from

Xin chào. Đây là 6 Minute English từ

BBC Learning English. I'm Neil.

BBC Learning English. Tôi là Neil.

And I'm Georgina.

Và tôi là Georgina.

Do you remember the school holidays

Bạn có nhớ những ngày nghỉ học

when you were a kid, Georgina?

khi còn bé không, Georgina?

Ah, yes, I remember. Six whole weeks

À, vâng, tôi nhớ rồi. Sáu tuần

without school! I used to go

không đi học! Tôi thường

to the seaside on holiday

đến bờ biển vào kỳ nghỉ

with my family - sometimes to the coast

cùng gia đình - đôi khi đến bờ biển

in England and sometimes

ở Anh và đôi khi

abroad to France or Spain.

ra nước ngoài ở Pháp hoặc Tây Ban Nha.

Yes. I remember my dad driving us

Đúng. Tôi nhớ bố tôi lái xe chở chúng tôi

down to the seaside, looking out

xuống bờ biển, nhìn ra

the car window and

cửa sổ ô tô và

playing I-spy with my sister.

chơi trò I-spy với em gái tôi.

But with the outbreak of the coronavirus

Nhưng với sự bùng phát của

pandemic many children are having

đại dịch vi-rút corona, nhiều trẻ em phải

to take an extended

nghỉ học kéo dài

and unplanned break from school.

và không có kế hoạch.

And with schools now shut for

Và với việc các trường học hiện đang đóng cửa

the foreseeable future, this is

trong tương lai gần, điều này đang

creating challenges - both

tạo ra những thách thức -

for children who can no longer meet

cho cả những đứa trẻ không còn có thể gặp gỡ

their friends to play outdoors...

bạn bè để chơi ngoài trời...

...and for parents who want to keep

...và cho những bậc cha mẹ muốn

their children occupied and

giữ con mình bận rộn và

focused without spending

tập trung mà không phải dành

hours watching TV or

hàng giờ để trông chừng TV hoặc

playing on mobile phones.

chơi trên điện thoại di động.

In this programme, we'll be discussing

Trong chương trình này, chúng ta sẽ thảo luận về

some advice for parents trying

một số lời khuyên dành cho các bậc cha mẹ đang cố

to keep their children

gắng giúp con cái họ

educated and entertained at home

được giáo dục và giải trí tại nhà

in these unusual times. But first

trong những thời điểm bất thường này. Nhưng

today's quiz question:

câu đố đầu tiên của ngày hôm nay:

Under normal circumstances, which

Trong hoàn cảnh bình thường,

country has the longest

quốc gia nào có kỳ nghỉ hè dài nhất ở

school summer holidays? Is it:

trường? Đó là:

A) Australia, B) Argentina, or C) Italy?

A) Úc, B) Argentina hay C) Ý?

Hmmm, they have really hot summers

Hmmm, mùa hè

in Australia, right? I think maybe

ở Úc rất nóng phải không? Tôi nghĩ có lẽ

they also have long holidays,

họ cũng có những kỳ nghỉ dài,

so I'll say a) Australia.

nên tôi sẽ nói a) Australia.

OK, Georgina. We'll find out later

Được rồi, Georgina. Chúng tôi sẽ tìm hiểu sau

whether you were right. Of course,

nếu bạn đã đúng. Tất nhiên,

what's happening

những gì đang xảy ra

right now is very different from normal

bây giờ rất khác với những

school holidays. Parents and

ngày nghỉ học bình thường. Cha mẹ và

children may be living

con cái có thể sống

together under lockdown for weeks

cùng nhau trong điều kiện cách ly trong nhiều tuần liên

on end and this can be stressful

tục và điều này có thể gây căng thẳng

as BBC Radio 4's You

khi You and Yours của BBC Radio 4

and Yours discovered when they spoke

phát hiện ra khi họ nói chuyện

to parenting expert, Elizabeth O'Shea.

với chuyên gia nuôi dạy con cái, Elizabeth O'Shea.

The most important thing is see this

Điều quan trọng nhất là xem đây

as an opportunity.

là một cơ hội.

It's unprecedented what's going on

Đó là điều chưa từng xảy ra

but you may have a chance to have

nhưng bạn có thể có cơ hội ở

two or more weeks with your

bên con mình hai tuần trở

children and if you can

lên và nếu bạn có thể

change your attitude towards that

thay đổi thái độ của mình đối với điều đó,

you can actually enjoy this time

bạn có thể thực sự tận hưởng khoảng thời gian này

and teach your children

và dạy cho con bạn

amazing coping skills for dealing with

những kỹ năng đối phó tuyệt vời để đối phó với

difficulties in the future.

những khó khăn trong tương lai.

Elizabeth thinks that having a positive

Elizabeth nghĩ rằng việc có một

attitude by seeing the lockdown

thái độ tích cực bằng cách coi việc phong tỏa

as an opportunity will

là một cơ hội sẽ

help in this unprecedented situation - a

giúp ích trong tình huống chưa từng có này - một

situation which has never

tình huống chưa từng

happened before.

xảy ra trước đây.

Adults are full of life experience

Người lớn đầy kinh nghiệm sống

and parents can teach their children

và cha mẹ có thể dạy con cái

things they wouldn't

họ những điều mà chúng không

get to learn at school. Being able

được học ở trường. Có

to spend time at home with

thể dành thời gian ở nhà

your children can be a great

với con cái của bạn có thể là một

opportunity to teach them coping skills -

cơ hội tuyệt vời để dạy chúng các kỹ năng đối phó - những

skills they can use to cope,

kỹ năng mà chúng có thể sử dụng để đối phó

or deal with, stressful situations.

hoặc đối phó với các tình huống căng thẳng.

One of Elizabeth's main ideas is that

Một trong những ý tưởng chính của Elizabeth là

parents shouldn't try to re-create

phụ huynh không nên cố gắng tạo

a school classroom

lại lớp học

at home. Instead, it might be better

ở nhà. Thay vào đó, có thể tốt hơn

to work with your children as a team

nếu bạn cùng con làm việc theo nhóm

and decide together

và cùng nhau quyết định

what you'd like to do.

xem bạn muốn làm gì.

Here she is talking about keeping kids

Ở đây cô ấy đang nói về việc giữ cho trẻ em

entertained at home.

giải trí ở nhà.

I would brainstorm ideas and then

Tôi sẽ động não các ý tưởng và sau

draw up timetables of what

đó lập thời gian biểu cho những việc

you're going to do each day.

bạn sẽ làm mỗi ngày.

Include a nice chunk of time, normally

Bao gồm một khoảng thời gian thú vị, thường là

after lunch, for a bit of down time - quiet

sau bữa trưa, để dành một chút thời gian -

reading or quiet play but then, the rest of

đọc sách yên tĩnh hoặc chơi yên tĩnh nhưng sau đó, thời gian còn lại

the time, build in activities. So playing

, hãy xây dựng các hoạt động. Vì vậy, chơi

with your children is wonderful... ball

với con của bạn thật tuyệt vời...

games, board games, card games,

trò chơi bóng, trò chơi cờ bàn, trò chơi bài, trò

word games, anything -

chơi chữ, bất cứ thứ gì -

doing a family disco - anything that

nhảy disco trong gia đình - bất cứ thứ

is fun and entertaining for them.

gì thú vị và giải trí cho chúng.

If you lack ideas for what to do during

Nếu bạn thiếu ý tưởng về những việc cần làm

the day, Elizabeth recommends

trong ngày, Elizabeth khuyên bạn nên

brainstorming - talking

động não - nói chuyện

to your children to produce ideas

với con bạn để đưa ra ý tưởng

and suggestions for things to do.

và gợi ý cho những việc cần làm.

Of course, games and activities are

Tất nhiên, các trò chơi và hoạt động là

fun ways of keeping children

những cách thú vị giúp trẻ

entertained and she suggests

giải trí và cô đề nghị nên

spending a chunk - or large part

dành một phần - hoặc phần

of time - on those.

lớn thời gian - cho những trò chơi đó.

But it's difficult to find the energy

Nhưng thật khó để tìm thấy năng lượng

to keep playing games all day long.

để tiếp tục chơi game cả ngày.

It's also important

Việc

to timetable in down time - time when

lập thời gian biểu cho thời gian rảnh cũng rất quan trọng - thời gian khi

you relax and do not do much,

bạn thư giãn và không làm gì nhiều,

for example quiet reading.

chẳng hạn như đọc sách trong yên lặng.

And if it all starts going wrong, here's

Và nếu mọi thứ bắt đầu trở nên tồi tệ, đây là

Elizabeth again with a final tip.

Elizabeth một lần nữa với mẹo cuối cùng.

Pillow fights are also

Đánh nhau bằng gối cũng

a great way to let off stream.

là một cách tuyệt vời để xả hơi.

If the situation becomes stressful then

Nếu tình hình trở nên căng thẳng

it's good to let off steam - do

thì tốt hơn hết là bạn nên xả hơi - hãy làm

something to get

gì đó để

rid of strong feelings by expressing them

thoát khỏi những cảm xúc mạnh mẽ bằng cách bộc lộ chúng

without harming anyone. You could let off

mà không làm hại ai. Bạn có thể xả

steam in many ways - anything from

hơi theo nhiều cách - bất cứ điều gì từ

going for a run to having a pillow fight!

chạy bộ đến đánh nhau bằng gối!

I think I'm going to need a holiday

Tôi nghĩ rằng tôi sẽ cần một kỳ nghỉ

to get over this lockdown.

để vượt qua đợt phong tỏa này.

Which reminds me... it's time to reveal the

Điều đó nhắc tôi nhớ... đã đến lúc tiết lộ

correct answer to this

câu trả lời chính xác cho

week's quiz question.

câu hỏi đố vui của tuần này.

I asked you which country's schools

Tôi hỏi bạn trường học của nước nào

usually have the longest

thường có

summer holidays.

kỳ nghỉ hè dài nhất.

I said a) Australia.

Tôi đã nói a) Úc.

Good try, Georgina, but the correct answer

Cố lên, Georgina, nhưng câu trả lời đúng

was c) Italy. They have up to 13

là c) Ý. Họ có tới 13

weeks' holidays

tuần nghỉ

in the summer! Imagine how much

vào mùa hè! Hãy tưởng tượng

fun you could have!

bạn có thể có bao nhiêu niềm vui!

Or how much English vocabulary

Hoặc bạn có thể học được bao nhiêu từ vựng tiếng Anh

you could learn!

!

Today we've been giving some tips

Hôm nay, chúng tôi đã đưa ra một số lời khuyên

to parents for surviving the

cho các bậc cha mẹ để sống sót sau đợt phong

coronavirus lockdown, an

tỏa do vi-rút corona, một

unprecedented situation - meaning

tình huống chưa từng xảy ra - nghĩa là

a situation which has never

một tình huống chưa từng

happened before.

xảy ra trước đây.

One parenting expert recommends

Một chuyên gia nuôi dạy con khuyên nên

keeping a positive attitude

giữ thái độ tích cực

by focusing on the useful

bằng cách tập trung vào những điều hữu ích

things parents can teach their children at

mà cha mẹ có thể dạy con ở

home, like coping skills - skills to cope

nhà, như kỹ năng đối phó - kỹ năng đối phó

with stressful situations, like

với các tình huống căng thẳng, chẳng hạn như

being locked down.

bị khóa chặt.

A good way to generate ideas for things

Một cách hay để tạo ra những ý tưởng cho những việc

to do is brainstorming - talking

cần làm là động não - trò chuyện

with your children

với con bạn

to come up with ideas and

để đưa ra những ý tưởng và

suggestions for fun learning activities.

gợi ý cho các hoạt động học tập thú vị.

A large chunk - or part - of the day

Một phần lớn - hoặc một phần - trong ngày

could be spent in fun ways like playing

có thể được dành cho những cách thú vị như chơi

games or finding things out together

trò chơi hoặc cùng nhau tìm hiểu mọi thứ

on the internet.

trên internet.

But don't forget to schedule in some

Nhưng đừng quên sắp xếp

down time - quiet time to relax

thời gian nghỉ ngơi - thời gian yên tĩnh để thư giãn

and do nothing.

và không làm gì cả.

And when it all gets too much,

Và khi mọi thứ trở nên quá sức,

find healthy ways to let off steam -

hãy tìm những cách lành mạnh để xả hơi

get rid of strong

- loại bỏ những

emotions by doing something energetic,

cảm xúc mạnh mẽ bằng cách làm điều gì đó tràn đầy năng lượng,

like going for a run....

chẳng hạn như chạy bộ....

Or having a pillow fight! Come on, Neil, I

Hoặc đánh nhau bằng gối! Thôi nào, Neil, tôi

always have a pillow handy, just in case!

luôn có sẵn một cái gối, đề phòng!

Well, unfortunately, we've run out

Thật không may, chúng ta đã hết

of time. Search BBC Learning English

thời gian. Tìm kiếm BBC Learning English

for more language learning programmes

để biết thêm các chương trình học ngôn ngữ

as well as English activities for your

cũng như các hoạt động tiếng Anh cho

children during the lockdown.

con bạn trong thời gian phong tỏa.

Bye for now!

Tạm biệt nhé!