Lockdown: Tips for parents coping with kids at home - 6 Minute English

Hello. This is 6 Minute English from

Cześć. To jest 6-minutowy angielski z

BBC Learning English. I'm Neil.

BBC Learning English. Jestem Neilem.

And I'm Georgina.

A ja jestem Georgina.

Do you remember the school holidays

Czy pamiętasz szkolne wakacje,

when you were a kid, Georgina?

kiedy byłaś dzieckiem, Georgino?

Ah, yes, I remember. Six whole weeks

Ach, tak, pamiętam. Całe sześć tygodni

without school! I used to go

bez szkoły!

to the seaside on holiday

Na wakacje

with my family - sometimes to the coast

z rodziną jeździłem nad morze - czasem na wybrzeże

in England and sometimes

w Anglii, a czasem za

abroad to France or Spain.

granicę do Francji czy Hiszpanii.

Yes. I remember my dad driving us

Tak. Pamiętam, jak mój tata zawiózł nas

down to the seaside, looking out

nad morze, wyglądał przez

the car window and

okno samochodu i

playing I-spy with my sister.

bawił się w szpiega z moją siostrą.

But with the outbreak of the coronavirus

Ale wraz z wybuchem

pandemic many children are having

pandemii koronawirusa wiele dzieci musi

to take an extended

zrobić sobie dłuższą

and unplanned break from school.

i nieplanowaną przerwę w szkole.

And with schools now shut for

A ponieważ szkoły są teraz zamknięte w dającej

the foreseeable future, this is

się przewidzieć przyszłości,

creating challenges - both

stwarza to wyzwania - zarówno

for children who can no longer meet

dla dzieci, które nie mogą już spotykać się z

their friends to play outdoors...

przyjaciółmi, aby bawić się na świeżym powietrzu... ...

...and for parents who want to keep

jak i dla rodziców, którzy chcą

their children occupied and

zająć swoje dzieci i

focused without spending

skupić się bez spędzania

hours watching TV or

godzin na oglądaniu TV lub

playing on mobile phones.

granie na telefonach komórkowych.

In this programme, we'll be discussing

W tym programie omówimy

some advice for parents trying

kilka rad dla rodziców, którzy starają się

to keep their children

zapewnić swoim dzieciom

educated and entertained at home

edukację i rozrywkę w domu

in these unusual times. But first

w tych niezwykłych czasach. Ale najpierw

today's quiz question:

dzisiejsze pytanie quizowe:

Under normal circumstances, which

W normalnych okolicznościach, który

country has the longest

kraj ma najdłuższe

school summer holidays? Is it:

szkolne wakacje letnie? Czy to:

A) Australia, B) Argentina, or C) Italy?

A) Australia, B) Argentyna, czy C) Włochy?

Hmmm, they have really hot summers

Hmmm, w Australii mają naprawdę gorące lata

in Australia, right? I think maybe

, prawda? Myślę, że może

they also have long holidays,

też mają długie wakacje,

so I'll say a) Australia.

więc powiem a) Australia.

OK, Georgina. We'll find out later

Dobrze, Georgino. Później dowiemy się,

whether you were right. Of course,

czy miałeś rację. Oczywiście to,

what's happening

co się

right now is very different from normal

teraz dzieje, bardzo różni się od normalnych

school holidays. Parents and

wakacji szkolnych. Rodzice i

children may be living

dzieci mogą mieszkać

together under lockdown for weeks

razem w zamknięciu przez

on end and this can be stressful

wiele tygodni, co może być stresujące,

as BBC Radio 4's You

jak odkryli You and Yours z BBC Radio 4,

and Yours discovered when they spoke

rozmawiając

to parenting expert, Elizabeth O'Shea.

z ekspertem ds. Rodzicielstwa, Elizabeth O'Shea.

The most important thing is see this

Najważniejszą rzeczą jest postrzeganie tego

as an opportunity.

jako szansy.

It's unprecedented what's going on

To, co się dzieje, jest bezprecedensowe,

but you may have a chance to have

ale możesz mieć szansę spędzić

two or more weeks with your

dwa lub więcej tygodni ze swoimi

children and if you can

dziećmi i jeśli możesz

change your attitude towards that

zmienić swoje podejście do tego,

you can actually enjoy this time

możesz naprawdę cieszyć się tym czasem

and teach your children

i nauczyć swoje dzieci

amazing coping skills for dealing with

niesamowitych umiejętności radzenia sobie z

difficulties in the future.

trudnościami w przyszłości.

Elizabeth thinks that having a positive

Elizabeth uważa, że ​​pozytywne

attitude by seeing the lockdown

nastawienie i postrzeganie blokady

as an opportunity will

jako szansy

help in this unprecedented situation - a

pomoże w tej bezprecedensowej sytuacji –

situation which has never

sytuacji, która nigdy

happened before.

wcześniej się nie wydarzyła.

Adults are full of life experience

Dorośli są pełni życiowych doświadczeń,

and parents can teach their children

a rodzice mogą uczyć swoje dzieci

things they wouldn't

rzeczy, których nie

get to learn at school. Being able

nauczyłyby się w szkole. Możliwość

to spend time at home with

spędzenia czasu w domu z

your children can be a great

dziećmi może być świetną

opportunity to teach them coping skills -

okazją do nauczenia ich umiejętności radzenia sobie –

skills they can use to cope,

umiejętności, które mogą wykorzystać do

or deal with, stressful situations.

radzenia sobie ze stresującymi sytuacjami.

One of Elizabeth's main ideas is that

Jednym z głównych pomysłów Elizabeth jest to, że

parents shouldn't try to re-create

rodzice nie powinni próbować odtwarzać

a school classroom

szkolnej klasy

at home. Instead, it might be better

w domu. Zamiast tego lepiej będzie

to work with your children as a team

pracować z dziećmi jako zespołem

and decide together

i wspólnie decydować,

what you'd like to do.

co chcesz robić.

Here she is talking about keeping kids

Tutaj mówi o zabawianiu dzieci

entertained at home.

w domu.

I would brainstorm ideas and then

Robiłem burzę mózgów na pomysły, a następnie

draw up timetables of what

sporządzałem harmonogramy tego, co

you're going to do each day.

masz zamiar robić każdego dnia.

Include a nice chunk of time, normally

Poświęć trochę czasu, zazwyczaj

after lunch, for a bit of down time - quiet

po obiedzie, na chwilę relaksu – spokojne

reading or quiet play but then, the rest of

czytanie lub cichą zabawę, a resztę

the time, build in activities. So playing

czasu integruj z innymi zajęciami. Więc zabawa

with your children is wonderful... ball

z dziećmi jest wspaniała...

games, board games, card games,

gry w piłkę, gry planszowe, gry karciane,

word games, anything -

gry słowne, wszystko -

doing a family disco - anything that

robienie rodzinnej dyskoteki - wszystko, co

is fun and entertaining for them.

jest dla nich zabawne i zabawne.

If you lack ideas for what to do during

Jeśli brakuje Ci pomysłów na to, co robić w ciągu

the day, Elizabeth recommends

dnia, Elizabeth zaleca

brainstorming - talking

burzę mózgów — rozmowę

to your children to produce ideas

z dziećmi w celu uzyskania pomysłów

and suggestions for things to do.

i sugestii dotyczących rzeczy do zrobienia.

Of course, games and activities are

Oczywiście gry i zajęcia to

fun ways of keeping children

zabawny sposób na zapewnienie dzieciom

entertained and she suggests

rozrywki, a ona sugeruje, aby

spending a chunk - or large part

poświęcić im część – lub dużą część

of time - on those.

czasu.

But it's difficult to find the energy

Ale trudno jest znaleźć energię,

to keep playing games all day long.

aby grać w gry przez cały dzień.

It's also important

Ważne jest również,

to timetable in down time - time when

aby rozplanować czas na przestoje - czas, kiedy

you relax and do not do much,

odpoczywasz i nie robisz zbyt wiele,

for example quiet reading.

na przykład cichego czytania.

And if it all starts going wrong, here's

A jeśli wszystko zacznie się psuć, oto

Elizabeth again with a final tip.

Elżbieta z ostatnią wskazówką.

Pillow fights are also

Walki na poduszki to także

a great way to let off stream.

świetny sposób na odreagowanie.

If the situation becomes stressful then

Jeśli sytuacja staje się stresująca,

it's good to let off steam - do

warto dać upust emocjom – zrób

something to get

coś, by

rid of strong feelings by expressing them

pozbyć się silnych uczuć, wyrażając je

without harming anyone. You could let off

bez krzywdzenia kogokolwiek. Możesz wyładować się

steam in many ways - anything from

na wiele sposobów - od

going for a run to having a pillow fight!

biegania po walkę na poduszki!

I think I'm going to need a holiday

Myślę, że będę potrzebował wakacji,

to get over this lockdown.

żeby wyjść z tego lockdownu.

Which reminds me... it's time to reveal the

Co mi przypomina... czas ujawnić

correct answer to this

poprawną odpowiedź na

week's quiz question.

pytanie z quizu w tym tygodniu.

I asked you which country's schools

Zapytałem Was, w których krajach szkoły

usually have the longest

mają zwykle najdłuższe

summer holidays.

wakacje.

I said a) Australia.

Powiedziałem a) Australię.

Good try, Georgina, but the correct answer

Dobra próba, Georgino, ale poprawna odpowiedź

was c) Italy. They have up to 13

to c) Włochy. Latem mają nawet 13

weeks' holidays

tygodni urlopu

in the summer! Imagine how much

! Wyobraź sobie, jak dobrze

fun you could have!

możesz się bawić!

Or how much English vocabulary

Albo ile angielskiego słownictwa

you could learn!

możesz się nauczyć!

Today we've been giving some tips

Dziś podpowiadamy

to parents for surviving the

rodzicom, jak przetrwać

coronavirus lockdown, an

kwarantannę związaną z koronawirusem,

unprecedented situation - meaning

sytuację bez precedensu – czyli taką, jakiej

a situation which has never

happened before.

jeszcze nie było.

One parenting expert recommends

Pewien ekspert ds. rodzicielstwa zaleca

keeping a positive attitude

utrzymywanie pozytywnego nastawienia

by focusing on the useful

poprzez skupianie się na przydatnych

things parents can teach their children at

rzeczach, których rodzice mogą nauczyć swoje dzieci w

home, like coping skills - skills to cope

domu, takich jak umiejętności radzenia sobie – umiejętności radzenia sobie

with stressful situations, like

w stresujących sytuacjach, takich jak

being locked down.

bycie zamkniętym.

A good way to generate ideas for things

Dobrym sposobem na generowanie pomysłów na rzeczy

to do is brainstorming - talking

do zrobienia jest burza mózgów — rozmowa

with your children

z dziećmi w celu

to come up with ideas and

przedstawienia pomysłów i

suggestions for fun learning activities.

sugestii dotyczących zabawnych zajęć edukacyjnych.

A large chunk - or part - of the day

Dużą część dnia

could be spent in fun ways like playing

można spędzić w zabawny sposób, na przykład grając w

games or finding things out together

gry lub szukając razem różnych rzeczy

on the internet.

w Internecie.

But don't forget to schedule in some

Ale nie zapomnij zaplanować

down time - quiet time to relax

czasu wolnego - spokojnego czasu na relaks

and do nothing.

i nic nie robienie.

And when it all gets too much,

A kiedy tego wszystkiego jest już za dużo,

find healthy ways to let off steam -

znajdź zdrowe sposoby na rozładowanie emocji –

get rid of strong

pozbądź się silnych

emotions by doing something energetic,

emocji, robiąc coś energicznego,

like going for a run....

na przykład idąc pobiegać…

Or having a pillow fight! Come on, Neil, I

Albo walcząc na poduszki! Daj spokój, Neil,

always have a pillow handy, just in case!

zawsze mam pod ręką poduszkę, tak na wszelki wypadek!

Well, unfortunately, we've run out

Cóż, niestety, skończył nam się

of time. Search BBC Learning English

czas. Przeszukaj BBC Learning English,

for more language learning programmes

aby znaleźć więcej programów do nauki języków,

as well as English activities for your

a także zajęcia z języka angielskiego dla swoich

children during the lockdown.

dzieci podczas kwarantanny.

Bye for now!

Na razie!