Do you lead a sedentary lifestyle? 6 Minute English

Catherine: Hello and welcome to 6 Minute

Catherine: Xin chào và chào mừng đến với 6 Minute

English. I'm Catherine.

English. Tôi là Catherine.

Dan: And I'm Dan.

Dan: Và tôi là Dan.

Catherine: Now Dan, would you say you

Catherine: Bây giờ Dan, bạn có nói rằng bạn

had a sedentary lifestyle at all?

có một lối sống ít vận động không?

Dan: If I only went to work, yes, I would

Dan: Nếu tôi chỉ đi làm, vâng, tôi sẽ

have a pretty sedentary life. I sit on the

có một cuộc sống khá tĩnh tại. Tôi ngồi trên

tube, I sit at my desk or in the studio for

ống, tôi ngồi ở bàn làm việc hoặc trong studio

most of the day. But because I know

gần như cả ngày. Nhưng vì tôi biết

that's not good for my health, I do also

điều đó không tốt cho sức khỏe của mình nên tôi cũng

like to go to the gym a couple of times

thích đến phòng tập thể dục vài lần

a week and I'll do some exercise,

một tuần và tôi sẽ tập một số bài tập thể dục,

like a bike ride or playing football at the

chẳng hạn như đạp xe hoặc chơi bóng đá vào

weekend. So, my job

cuối tuần. Vì vậy, công việc của tôi

is pretty sedentary, but not my life.

khá ít vận động, nhưng không phải cuộc sống của tôi.

Catherine: Nice answer, Dan. And our

Catherine: Câu trả lời hay, Dan. Và chủ đề của chúng ta

topic today is about how one country in

hôm nay là về việc một quốc gia

particular has been very successful

đặc biệt đã rất thành công

in dealing with the problem of

trong việc giải quyết vấn đề

a sedentary population. But before

dân số định canh định cư như thế nào. Nhưng trước khi

we find out more, here is today's question.

chúng ta tìm hiểu thêm, đây là câu hỏi của ngày hôm nay.

According to a recent survey, how long

Theo một cuộc khảo sát gần đây,

does the average person in the UK spend

trung bình một người ở Anh dành bao lâu để

sitting down every day? Is it:

ngồi xuống mỗi ngày? Có phải là:

a) between 6 and 7 hours, b) between 7

a) từ 6 đến 7 giờ, b) từ 7

and 8 hours or c) between 8 and 9 hours?

đến 8 giờ hoặc c) từ 8 đến 9 giờ?

So, Dan, what do you think?

Vì vậy, Dan, bạn nghĩ gì?

Dan: Based on my day, it would be

Dan: Dựa trên ngày của tôi, sẽ là

between 8 and 9 hours, but I don't know if

từ 8 đến 9 giờ, nhưng tôi không biết mình có

I am an average person! So I'm interested

phải là người bình thường không! Vì vậy, tôi quan tâm

to learn the answer for myself.

để tìm hiểu câu trả lời cho chính mình.

Catherine: We'll find out the answer later

Catherine: Chúng ta sẽ tìm ra câu trả lời sau

in the programme. Now, 40 years ago

trong chương trình. Bây giờ, 40 năm trước,

Finland was perhaps the unhealthiest

Phần Lan có lẽ là quốc gia không lành mạnh

country in the Western world.

nhất trong thế giới phương Tây.

But now, it's one of the healthiest.

Nhưng bây giờ, nó là một trong những thứ lành mạnh nhất.

Dan: Death by heart disease in Finland

Dan: Tử vong do bệnh tim ở Phần Lan

has fallen by 80% and life expectancy, the

đã giảm 80% và tuổi thọ,

age at which the average person lives

độ tuổi mà một người bình thường còn sống

until, has risen by 10 years.

, đã tăng thêm 10 năm.

Catherine: How has this been achieved?

Catherine: Điều này đã đạt được như thế nào?

This was investigated on BBC Radio 4's

Điều này đã được điều tra trong chương trình

You and Yours programme and one of the

You and Yours của BBC Radio 4 và một trong những

ways Finland has improved

cách mà Phần Lan đã cải thiện

the health of the nation is by

sức khỏe của quốc gia là nhờ

a lot of state involvement. BBC reporter

sự tham gia của nhiều nhà nước. Phóng viên BBC

John Laurenson describes in a humorous

John Laurenson mô tả một cách hài hước

way how this works. How does he

cách thức hoạt động của nó. Làm thế nào để anh ấy

describe someone with

mô tả một người có

many health problems?

nhiều vấn đề về sức khỏe?

John Laurenson: If you're an exercise

John Laurenson: Nếu bạn là

shirker because you're fat or old or

người trốn tránh tập thể dục vì bạn béo, già hoặc

asthmatic or chained to your computer or

mắc bệnh hen suyễn hoặc bị xiềng xích với máy tính hoặc

just plain lazy or all of those things rolled

chỉ đơn giản là lười biếng hoặc tất cả những thứ đó bị cuốn

into one super-health disaster zone,

vào một vùng thảm họa siêu sức khỏe,

they will come to you in the form perhaps,

thì chúng sẽ đến với bạn dưới hình thức có lẽ,

of a stern lady with a clipboard and

của một người phụ nữ nghiêm khắc với một cái bảng kẹp hồ sơ và

make some firm suggestions.

đưa ra một số gợi ý chắc chắn.

They won't actually drag you off your

Họ sẽ không thực sự lôi bạn ra khỏi

PlayStation, out of your nursing home or

PlayStation, ra khỏi viện dưỡng lão hay

out of the pub but they do get quite close.

ra khỏi quán rượu nhưng họ lại khá thân thiết.

Catherine: How did he describe someone

Catherine: Làm thế nào anh ấy mô tả một người

with a lot of health problems, Dan?

có nhiều vấn đề về sức khỏe, Dan?

Dan: Well, he wasn't very complimentary,

Dan: Chà, anh ấy không khen ngợi lắm,

and we should emphasise that this report

và chúng ta nên nhấn mạnh rằng bản báo cáo

is quite tongue-in-cheek, which means

này khá

that it's meant to be funny and shouldn't

vui nhộn, có nghĩa là nó chỉ mang tính hài hước và không

be taken seriously

nên coi trọng

but he called the people with many health

nhưng anh ấy đã gọi những người có nhiều

problems 'super-health disaster zones'.

vấn đề về sức khỏe 'khu vực siêu thảm họa sức khỏe'.

Catherine: 'Super-health disaster zones'.

Catherine: 'Khu vực thảm họa siêu sức khỏe'.

So what other vocabulary can we pick

Vì vậy, những từ vựng nào khác chúng ta có thể chọn

from what he said?

từ những gì anh ấy nói?

Dan: He talked about being an exercise

Dan: Anh ấy nói về việc

shirker. A shirker is someone who avoids

trốn tránh tập thể dục. Người trốn tránh là người thường tránh

doing something usually because they are

làm điều gì đó vì họ

being lazy. It's also a verb, to shirk.

lười biếng. Nó cũng là một động từ, trốn tránh.

Catherine: Laurenson says that if you are

Catherine: Laurenson nói rằng nếu bạn là

an exercise shirker or indeed a

một người trốn tránh tập thể dục hoặc thực sự là một

super-health disaster zone, someone

khu vực siêu thảm họa về sức khỏe, thì một người nào đó

from the authorities will come and visit

từ chính quyền sẽ đến thăm

you. In another tongue-in-cheek

bạn. Trong một

description he says that this visitor might

mô tả khác, anh ta nói rằng vị khách này có thể

be a stern lady with a clipboard.

là một phụ nữ nghiêm khắc với một cái bìa kẹp hồ sơ.

Dan: Stern is an adjective which means

Dan: Stern là một tính từ có nghĩa là

very serious and strict, someone without

rất nghiêm túc và nghiêm khắc, một người không có

a sense of humour who might be quite

khiếu hài hước và có thể khá

angry. And in his description the reporter

tức giận. Và trong phần mô tả của mình, phóng viên

says that this stern lady will have a

nói rằng người phụ nữ nghiêm khắc này sẽ có một

clipboard. It's a hard board you can attach

bảng tạm. Đó là một tấm bảng cứng mà bạn có thể đính kèm

papers to so you can write on the paper

các tờ giấy để bạn có thể viết trên giấy

while you are moving around.

khi di chuyển xung quanh.

Catherine: So we have this image of an

Catherine: Vì vậy, chúng tôi có hình ảnh một

angry lady arriving at your house to tell

người phụ nữ giận dữ đến nhà bạn để nói

you off for your health habits and make

với bạn về thói quen sức khỏe của bạn và khiến

you live a healthier life.

bạn sống một cuộc sống lành mạnh hơn.

Dan: But he does point out that they won't

Dan: Nhưng anh ấy chỉ ra rằng họ sẽ không

actually drag you out of your house to do

thực sự kéo bạn ra khỏi nhà để

exercise. However, in the report he goes on

tập thể dục. Tuy nhiên, trong báo cáo, ông tiếp

to say that there is lot of encouragement,

tục nói rằng có rất nhiều lời khuyến khích,

even from school age, to eat well

ngay cả khi còn đi học, hãy ăn uống điều độ

and take regular exercise.

và tập thể dục thường xuyên.

Catherine: Well, before a stern lady with

Catherine: Chà, trước khi một người phụ nữ nghiêm khắc với

a clipboard comes and tells us off for not

một cái bìa kẹp hồ sơ đến và khiển trách chúng ta vì đã không

finishing on time, let's get the answer to

hoàn thành đúng hạn, chúng ta hãy tìm câu trả lời cho

today's quiz. According to a recent survey,

câu đố ngày hôm nay. Theo một cuộc khảo sát gần đây,

how long does the average person in the

trung bình một người ở Anh dành bao lâu để

UK spend sitting down every day? Is it:

ngồi xuống mỗi ngày? Có phải là:

a) between 6 and 7 hours,

a) từ 6 đến 7 giờ,

b) between 7 and 8 hours or

b) từ 7 đến 8 giờ hoặc

c) between 8 and 9 hours?

c) từ 8 đến 9 giờ?

Dan: And I said I had no idea.

Dan: Và tôi đã nói là tôi không biết.

Catherine: Well, the answer was c),

Catherine: Chà, câu trả lời là c),

Dan - between 8 and 9 hours.

Dan - từ 8 đến 9 giờ.

In fact, it was 8 and a quarter hours.

Trên thực tế, đã 8 giờ rưỡi.

By comparison, in Finland,

Để so sánh, ở Phần Lan

it's less than 6 hours.

, chưa đầy 6 giờ.

Dan: I guess we are a lot more

Dan: Tôi đoán chúng tôi

sedentary in Britain.

ít vận động hơn ở Anh.

Catherine: And sedentary is our first word

Catherine: Và ít vận động là từ đầu tiên

in our vocabulary review. It's an adjective

của chúng tôi trong bài đánh giá từ vựng của chúng tôi. Đó là một tính từ

used to describe a lifestyle which involves

được sử dụng để mô tả lối sống liên quan đến

a lot of sitting and not much exercise.

việc ngồi nhiều và ít tập thể dục.

Dan: And if you are very sedentary, it can

Dan: Và nếu bạn rất ít vận động, nó có thể

lead to a lower life expectancy.

dẫn đến tuổi thọ thấp hơn.

Life expectancy, the age to which you

Tuổi thọ, độ tuổi mà bạn

are expected to live.

dự kiến ​​sẽ sống.

Catherine: Next we had the word shirker

Catherine: Tiếp theo chúng ta có từ trốn

for someone who avoids doing

tránh để chỉ người tránh làm

something they don't like, usually

điều gì đó mà họ không thích, thường là

because they are lazy. For example,

vì họ lười biếng. Ví dụ,

an exercise shirker avoids exercise.

một người trốn tránh tập thể dục tránh tập thể dục.

Dan: Something that is said

Dan: Điều gì đó được nói

tongue-in-cheek is meant to be humorous

bằng miệng có nghĩa là hài hước

and not taken seriously.

và không được coi trọng.

Catherine: If you are stern though, you

Catherine: Nếu bạn là người nghiêm khắc, bạn

want to be taken seriously. It's an

muốn được coi trọng. Đó là một

adjective that means serious and strict.

tính từ có nghĩa là nghiêm túc và nghiêm ngặt.

Dan: And finally there's clipboard. A board

Dan: Và cuối cùng là khay nhớ tạm. Bảng

you attach papers to so you write on them

mà bạn đính kèm các tờ giấy để bạn viết trên đó

as you walk around.

khi đi lại.

Catherine: Well, Dan, it's time for us to

Catherine: Chà, Dan, đã đến lúc chúng ta

go and get some exercise. Join us again

đi tập thể dục. Hãy tham gia cùng chúng tôi vào

next time and remember you can find us

lần tới và hãy nhớ rằng bạn có thể tìm thấy chúng tôi

on Instagram, Facebook, Twitter, YouTube

trên Instagram, Facebook, Twitter, YouTube

and of course our website

và tất nhiên là trang web bbclearningenglish.com của chúng tôi

bbclearningenglish.com.

.

See you soon, bye.

Hẹn gặp lại, tạm biệt.

Dan: Bye!

Đan: Tạm biệt!