Eating for two ⏲️ 6 Minute English

Hello. This is Six Minute

Olá. Este é o Six Minute

English from BBC

English da BBC

Learning English. I'm Phil. And I'm Georgie.

Learning English. Eu sou Phil. E eu sou Georgie.

If you ask a woman

Se você perguntar a uma mulher

'Are you eating for two?',

“Você come por dois?”,

the phrase has a very specific meaning. You're asking

a frase terá um significado muito específico. Você está perguntando

'Are you pregnant?' and, like many of the idioms we commonly use in English,

'Você está grávida?' e, como muitas das expressões idiomáticas que normalmente usamos em inglês,

this phrase contains a little bit of truth.

esta frase contém um pouco de verdade.

A pregnant woman really is eating for two - herself

Uma mulher grávida realmente come por dois – ela mesma

and the baby growing inside her.

e o bebê que cresce dentro dela.

The female human body is amazing. During pregnancy

O corpo humano feminino é incrível. Durante a gravidez,

it protects the growing baby by allowing it to take whatever nutrients

protege o bebê em crescimento, permitindo que ele receba

it needs from the mother. This means

da mãe todos os nutrientes de que necessita. Isso significa que

it's the mum-to-be, not the baby, who experiences any nutritional problems.

é a futura mamãe, e não o bebê, quem tem problemas nutricionais.

It is also the reason why it's so important that pregnant women eat well.

É também por isso que é tão importante que as mulheres grávidas comam bem.

In this programme, we'll be finding out how a woman's relationship

Neste programa, descobriremos como a relação da mulher

to food changes during pregnancy and, as usual,

com a alimentação muda durante a gravidez e, como sempre,

we'll be learning some useful new vocabulary, too.

aprenderemos também um novo vocabulário útil.

But first,

Mas primeiro,

I have a question for you, Phil.

tenho uma pergunta para você, Phil.

For some pregnant women,

Para algumas mulheres grávidas, pode ser difícil

finding reliable information on what food to eat can be hard. Finding out

encontrar informações confiáveis ​​sobre quais alimentos comer. Por outro lado, descobrir

about harmful foods to avoid, on the other hand, is much easier.

quais alimentos prejudiciais devem ser evitados é muito mais fácil.

So, according to NHS recommendations,

Então, de acordo com as recomendações do SNS,

which of these foods should pregnant women not eat?

quais destes alimentos as grávidas não devem comer?

Is it A. chips, B. oily fish or C. smoked salmon?

É A. batatas fritas, B. peixe oleoso ou C. salmão defumado?

I think the answer is C. smoked salmon.

Acho que a resposta é C. salmão defumado.

OK, Phil. We'll find out the correct answer at the end of the programme.

OK, Fil. Descobriremos a resposta correta no final do programa.

Although eating healthy and nutritious food is important for mums and babies,

Embora a alimentação saudável e nutritiva seja importante para mães e bebês,

the story gets complicated because of the changes

a história fica complicada por causa das mudanças pelas quais

a woman's body goes through during pregnancy.

o corpo da mulher passa durante a gravidez.

Here's Jaega Wise, presenter of BBC

Aqui está Jaega Wise, apresentadora da BBC

Radio 4’s, The Food Programme, reporting

Radio 4, The Food Programme, relatando

on her experience of pregnancy:

sua experiência de gravidez:

I feel like throughout this pregnancy

Sinto que durante toda a gravidez

my body's just gone a bit haywire, and there are things that my body is doing

meu corpo ficou um pouco descontrolado e há coisas que meu corpo está fazendo

[laughs] that are frankly weird... Nosebleeds is a really good example.

[risos] que são francamente estranho... Hemorragia nasal é um bom exemplo.

I can count the amount of nosebleeds pre-pregnancy

Posso contar com os dedos a quantidade de sangramentos nasais antes da gravidez

I've had on one hand and now

e agora

I seem to get them all the time.

parece que os tenho o tempo todo.

Jaega says that during pregnancy,

Jaega diz que durante a gravidez

her body went haywire -

seu corpo ficou descontrolado -

it stopped working properly. For example,

parou de funcionar corretamente. Por exemplo,

she had lots of nosebleeds, whereas before being pregnant,

ela tinha muitos sangramentos nasais, mas antes de engravidar

she could count the number of nosebleeds

ela conseguia contar o número de sangramentos nasais que

she had on one hand. The idiom to count the number

tinha em uma mão. A expressão para contar o número

of something on one hand emphasises that this doesn't happen very often,

de algo em uma mão enfatiza que isso não acontece com muita frequência,

or that there is a small number of something -

ou que há um pequeno número de algo -

after all, you can only count to five on one hand!

afinal, você só pode contar até cinco em uma mão!

Many pregnant women experience cravings,

Muitas mulheres grávidas sentem desejos,

the strong desire for some particular food,

um forte desejo por algum alimento específico,

anything from ice cream to sardines.

desde sorvete até sardinha.

When these cravings are for food

Quando esses desejos são por alimentos

that is not so healthy,

que não são tão saudáveis,

some women feel guilty, thinking

algumas mulheres se sentem culpadas, pensando:

"I know I should be eating healthily, but all I want is chips!"

"Eu sei que deveria comer de forma saudável, mas tudo que quero são batatas fritas!"

Here’s Jaega Wise again speaking with nutritional therapist,

Aqui está Jaega Wise novamente conversando com a terapeuta nutricional

Henrietta Wilson, on the best way to deal with guilty feelings:

Henrietta Wilson sobre a melhor maneira de lidar com sentimentos de culpa:

How guilty should you feel...

Quão culpado você deve se sentir...

is more the question for that late night chocolate binge

é mais a questão para aquela farra de chocolate tarde da noite

when your body is telling you, ‘I need cake!’

quando seu corpo está lhe dizendo: 'Eu preciso bolo!'

Listen, I think the most important thing is to not get out the

Ouça, acho que o mais importante é não sair da

cat-o’-nine-tails, is to absolutely be kind to yourself,

confusão, é ser absolutamente gentil consigo mesmo,

particularly in that first trimester. It is a very critical window, but at the same

principalmente no primeiro trimestre. É uma janela muito crítica, mas ao mesmo

time it can be the time when all you want to do is to eat chips because

tempo pode ser o momento em que tudo o que você quer é comer batatas fritas porque

your body is going through what it perceives to be physiological stress.

seu corpo está passando por um estresse fisiológico.

So it's doing the best that you can,

Portanto, é fazer o melhor que puder,

it's absolutely not about giving yourself a hard time.

não se trata de forma alguma de se dificultar. Os

Jaega’s food cravings led to a chocolate binge.

desejos alimentares de Jaega levaram a uma farra de chocolate.

A binge is an occasion where you do something in an extreme way,

Uma farra é uma ocasião em que você faz algo extremo,

like eating or drinking too much.

como comer ou beber demais. O

Henrietta’s advice is to not use the cat-o’-nine-tails. In the past, the

conselho de Henrietta é não usar o gato de nove caudas. No passado, o

cat-o’-nine- tails was a whip made of nine strings

cat-o’-nine-tails era um chicote feito de nove cordas

which was used to punish prisoners.

que servia para punir prisioneiros.

Nowadays, when someone talks about the cat-o’-nine-tails,

Hoje em dia, quando alguém fala sobre o gato de nove caudas,

they are probably talking about the ways

provavelmente está falando sobre as maneiras que as

people sometimes use to punish themselves

pessoas às vezes usam para se punir

if they feel guilty.

quando se sentem culpadas.

But, says Henrietta,

Mas, diz Henrietta, a

pregnancy isn't about giving yourself a hard time, treating yourself badly

gravidez não significa dificultar-se, tratar-se mal

or criticising yourself.

ou criticar-se.

Pregnancy is a special time of life, and all a baby can ask

A gravidez é um momento especial da vida e tudo o que um bebé pode pedir

is that mum does her best. And, of course, avoids some foods,

é que a mãe dê o seu melhor. E, claro, evita alguns alimentos,

which reminds me of your question, Georgie.

o que me lembra a sua pergunta, Georgie.

Which food does the NHS recommend

Que alimentos o NHS recomenda que as

pregnant women do not eat?

mulheres grávidas não comam?

I guessed it was smoked salmon... Which was... the correct answer!

Imaginei que fosse salmão defumado... Qual era... a resposta correta!

Smoked salmon is best avoided because of the risk of bacteria,

É melhor evitar salmão defumado devido ao risco de bactérias,

but oily fish is good

mas peixe oleoso é bom

and even a bowl of chips now

e até mesmo uma tigela de batatas fritas de vez em

and then are fine.

quando está bem.

Right, let's recap the vocabulary

Certo, vamos recapitular o vocabulário que

we have learnt in the programme, starting with the idiom,

aprendemos no programa, começando pela expressão

eating for two, which means to be pregnant.

comer por dois, que significa estar grávida.

If something goes haywire, it stops working properly

Se algo der errado, ele para de funcionar corretamente

or becomes difficult to control.

ou fica difícil de controlar.

If you say you could count something on one hand,

Se você disser que pode contar algo com uma mão,

you're emphasising that something does not happen very often

estará enfatizando que algo não acontece com muita frequência

or that there are only a few of those things.

ou que existem apenas algumas dessas coisas.

A binge is an occasion where you do something to excess, for example,

Uma farra é uma ocasião em que você faz algo em excesso, por exemplo,

eat, drink or spend money. In the past, the

come, bebe ou gasta dinheiro. No passado, o

cat-o’-nine-tails was a whip

gato de nove caudas era um chicote

used to punish prisoners, but nowadays

usado para punir prisioneiros, mas hoje em dia

it usually refers to the ways in which someone criticises themselves

geralmente se refere às formas como alguém se critica

as a form of self-punishment.

como forma de autopunição.

And finally, to give yourself a hard time

E, finalmente, dificultar-se

means to treat yourself badly by criticising or blaming yourself. Once again

significa tratar-se mal, criticando- se ou culpando-se. Mais uma vez

our six minutes are up!

nossos seis minutos terminaram!

Remember to join us again next time

Lembre-se de se juntar a nós novamente na próxima vez

for more topical discussion and useful vocabulary, here at Six Minute

para discussões mais atuais e vocabulário útil, aqui no Six Minute

English. Goodbye

English. Até

for now. Bye!  

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