Eating for two ⏲️ 6 Minute English

Hello. This is Six Minute

안녕하세요.

English from BBC

BBC

Learning English. I'm Phil. And I'm Georgie.

Learning English의 Six Minute English입니다. 저는 필이에요. 저는 조지입니다.

If you ask a woman

여자에게

'Are you eating for two?',

'2인분 식사하시나요?'라고 묻는다면

the phrase has a very specific meaning. You're asking

이 말은 매우 구체적인 의미를 갖고 있습니다. '

'Are you pregnant?' and, like many of the idioms we commonly use in English,

임신하셨나요?'라고 묻는 거예요. 그리고 우리가 영어에서 일반적으로 사용하는 많은 관용구와 마찬가지로

this phrase contains a little bit of truth.

이 문구에는 약간의 진실이 포함되어 있습니다.

A pregnant woman really is eating for two - herself

임산부는 실제로 자신

and the baby growing inside her.

과 배 속에서 자라는 아기 두 사람을 위해 식사를 합니다.

The female human body is amazing. During pregnancy

여성의 인체는 놀랍습니다. 임신 중에는 엄마로부터 필요한 영양분을 흡수

it protects the growing baby by allowing it to take whatever nutrients

하여 성장하는 아기를 보호합니다

it needs from the mother. This means

. 즉, 영양 문제를 겪는

it's the mum-to-be, not the baby, who experiences any nutritional problems.

사람은 아기가 아니라 엄마가 된다는 뜻입니다 .

It is also the reason why it's so important that pregnant women eat well.

임산부가 잘 먹는 것이 중요한 이유이기도 합니다.

In this programme, we'll be finding out how a woman's relationship

이 프로그램에서 우리는 임신 중에 여성과 음식의 관계가 어떻게 변하는지 알아보고

to food changes during pregnancy and, as usual,

평소와 마찬가지로

we'll be learning some useful new vocabulary, too.

몇 가지 유용한 새로운 어휘도 배우게 될 것입니다.

But first,

하지만 먼저,

I have a question for you, Phil.

Phil에게 질문이 있습니다.

For some pregnant women,

일부 임산부의 경우

finding reliable information on what food to eat can be hard. Finding out

어떤 음식을 먹어야 할지에 대한 신뢰할 수 있는 정보를 찾는 것이 어려울 수 있습니다. 반면에

about harmful foods to avoid, on the other hand, is much easier.

피해야 할 해로운 음식을 찾는 것은 훨씬 쉽습니다.

So, according to NHS recommendations,

그렇다면 NHS 권장사항에 따르면

which of these foods should pregnant women not eat?

임산부가 먹지 말아야 할 음식은 무엇입니까?

Is it A. chips, B. oily fish or C. smoked salmon?

A. 칩인가요, B. 기름진 생선인가요, 아니면 C. 훈제 연어인가요?

I think the answer is C. smoked salmon.

정답은 C.훈제연어인 것 같아요.

OK, Phil. We'll find out the correct answer at the end of the programme.

알았어, 필. 프로그램이 끝나면 정답을 찾을 수 있습니다.

Although eating healthy and nutritious food is important for mums and babies,

엄마와 아기에게 건강하고 영양가 있는 음식을 먹는 것이 중요하지만, 임신 중에

the story gets complicated because of the changes

a woman's body goes through during pregnancy.

여성의 신체가 겪는 변화로 인해 이야기가 복잡해집니다 .

Here's Jaega Wise, presenter of BBC

다음은 BBC

Radio 4’s, The Food Programme, reporting

Radio 4의 The Food Programme 진행자 Jaega Wise가

on her experience of pregnancy:

자신 의 임신 경험에 대해 보고하는 것입니다.

I feel like throughout this pregnancy

이번 임신 기간 동안

my body's just gone a bit haywire, and there are things that my body is doing

내 몸이 약간 엉망이 된 것 같은 느낌이 들었습니다. 솔직히 말해서 내 몸이 하고 있는 일들이 있습니다

[laughs] that are frankly weird... Nosebleeds is a really good example.

(웃음). 이상해요... 코피가 정말 좋은 예예요.

I can count the amount of nosebleeds pre-pregnancy

나는 임신 전에 코피를 흘린 횟수를

I've had on one hand and now

한 손으로 셀 수 있는데, 지금은

I seem to get them all the time.

항상 코피를 흘리는 것 같습니다.

Jaega says that during pregnancy,

재가는 임신 중에

her body went haywire -

몸이 이상해져서

it stopped working properly. For example,

제대로 기능하지 못했다고 말합니다. 예를 들어,

she had lots of nosebleeds, whereas before being pregnant,

그녀는 코피를 많이 흘렸는 데, 임신하기 전에는 한 손으로 코피를 흘린

she could count the number of nosebleeds

횟수를 셀 수 있었습니다

she had on one hand. The idiom to count the number

.

of something on one hand emphasises that this doesn't happen very often,

한 손으로 물건의 수를 세는 관용구는 이것이 자주 발생하지 않거나 물건의

or that there is a small number of something -

수가 적다는 것을 강조합니다.

after all, you can only count to five on one hand!

결국 한 손으로 셀 수 있는 것은 5개뿐입니다!

Many pregnant women experience cravings,

많은 임산부는

the strong desire for some particular food,

anything from ice cream to sardines.

아이스크림부터 정어리까지 특정 음식에 대한 갈망, 즉 특정 음식에 대한 강한 욕구를 경험합니다.

When these cravings are for food

이러한 갈망이 건강에 좋지 않은 음식에 대한 갈망일 때

that is not so healthy,

,

some women feel guilty, thinking

일부 여성들은

"I know I should be eating healthily, but all I want is chips!"

"건강하게 먹어야 한다는 것을 알지만 내가 원하는 것은 칩뿐입니다!"라고 생각하며 죄책감을 느낍니다.

Here’s Jaega Wise again speaking with nutritional therapist,

Jaega Wise는 죄책감을 다루는 가장 좋은 방법에 대해 영양 치료사인 Henrietta Wilson과 다시 이야기합니다.

Henrietta Wilson, on the best way to deal with guilty feelings:

How guilty should you feel...

얼마나 죄책감을 느껴야 할까요...

is more the question for that late night chocolate binge

심야 초콜렛 폭식에 대한 질문은

when your body is telling you, ‘I need cake!’

신체가 '필요해요'라고 말할 때 더 중요합니다. 케이크!'

Listen, I think the most important thing is to not get out the

들어보세요. 가장 중요한 것은 엉뚱한 상황에서 벗어나지 않는 것입니다.

cat-o’-nine-tails, is to absolutely be kind to yourself,

particularly in that first trimester. It is a very critical window, but at the same

특히 첫 3개월 동안에는 자신에게 절대적으로 친절해야 한다는 것입니다. 이는 매우 중요한 시기이지만 동시에

time it can be the time when all you want to do is to eat chips because

your body is going through what it perceives to be physiological stress.

신체가 생리적 스트레스라고 인식하는 과정을 겪고 있기 때문에 칩만 먹고 싶은 때가 될 수도 있습니다.

So it's doing the best that you can,

그러니 최선을 다하는 것이지

it's absolutely not about giving yourself a hard time.

자신을 힘들게 하는 것이 절대 아닙니다.

Jaega’s food cravings led to a chocolate binge.

Jaega의 음식에 대한 갈망은 초콜릿 폭식으로 이어졌습니다.

A binge is an occasion where you do something in an extreme way,

폭식은

like eating or drinking too much.

너무 많이 먹거나 마시는 등 극단적인 방법으로 어떤 일을 하는 경우입니다.

Henrietta’s advice is to not use the cat-o’-nine-tails. In the past, the

Henrietta의 조언은 cat-o'-nine-tails를 사용하지 말라는 것입니다. 과거에는

cat-o’-nine- tails was a whip made of nine strings

캣오나인테일(cat-o'-nine-tails)은

which was used to punish prisoners.

죄수들을 처벌하는 데 사용된 9개의 줄로 만든 채찍이었습니다.

Nowadays, when someone talks about the cat-o’-nine-tails,

요즘 누군가가 cat-o'-nine-tails에 관해 이야기할 때,

they are probably talking about the ways

그들은 아마도

people sometimes use to punish themselves

사람들이

if they feel guilty.

죄책감을 느낄 때 자신을 처벌하기 위해 때때로 사용하는 방법에 대해 이야기할 것입니다.

But, says Henrietta,

그러나

pregnancy isn't about giving yourself a hard time, treating yourself badly

임신은 자신을 힘들게 하거나, 자신을 나쁘게 대하거나,

or criticising yourself.

자신을 비판하는 것이 아니라고 헨리에타는 말합니다.

Pregnancy is a special time of life, and all a baby can ask

임신은 인생에서 특별한 시기입니다. 아기가 요구할 수 있는 것은

is that mum does her best. And, of course, avoids some foods,

엄마가 최선을 다하라는 것뿐입니다. 그리고 물론, 조지 씨의 질문이 떠오르는 몇 가지 음식도 피합니다

which reminds me of your question, Georgie.

.

Which food does the NHS recommend

NHS에서

pregnant women do not eat?

임산부가 먹지 말라고 권장하는 음식은 무엇인가요?

I guessed it was smoked salmon... Which was... the correct answer!

훈제연어인 줄 알았는데... 그게... 정답이었어요!

Smoked salmon is best avoided because of the risk of bacteria,

훈제 연어는 박테리아의 위험이 있으므로 피하는 것이 가장 좋습니다.

but oily fish is good

그러나 기름진 생선은 좋으며

and even a bowl of chips now

때때로 칩 한 그릇도

and then are fine.

괜찮습니다.

Right, let's recap the vocabulary

맞습니다, 우리가

we have learnt in the programme, starting with the idiom,

프로그램에서 배운 어휘를 요약해 보겠습니다. 관용구부터 시작하여,

eating for two, which means to be pregnant.

두 사람을 먹는다는 것은 임신을 의미합니다.

If something goes haywire, it stops working properly

문제가 발생하면 제대로 작동하지 않거나

or becomes difficult to control.

제어하기 어려워집니다.

If you say you could count something on one hand,

만약 당신이 무언가를 한 손으로 셀 수 있다고 말한다면,

you're emphasising that something does not happen very often

어떤 일이 자주 일어나지 않거나 그런 일이

or that there are only a few of those things.

몇 개 밖에 없다는 것을 강조하는 것입니다 .

A binge is an occasion where you do something to excess, for example,

폭식은 예를 들어

eat, drink or spend money. In the past, the

먹거나 마시거나 돈을 쓰는 등 무언가를 과도하게 하는 경우입니다.

cat-o’-nine-tails was a whip

캣오나인테일은 과거

used to punish prisoners, but nowadays

죄수들을 처벌하는 채찍이었지만 요즘은

it usually refers to the ways in which someone criticises themselves

as a form of self-punishment.

자기 처벌의 한 형태로 자신을 비판하는 방식을 일컫는다.

And finally, to give yourself a hard time

그리고 마지막으로, 자신을 힘들게 한다는 것은 자신을

means to treat yourself badly by criticising or blaming yourself. Once again

비판하거나 비난함으로써 자신을 나쁘게 대하는 것을 의미합니다 . 다시 한번

our six minutes are up!

6분이 지났습니다!

Remember to join us again next time

for more topical discussion and useful vocabulary, here at Six Minute

더 많은 주제 토론과 유용한 어휘를 위해 여기 Six Minute

English. Goodbye

English에 다시 참여하는 것을 잊지 마세요.

for now. Bye!  

지금은 안녕. 안녕!