Eating for two ⏲️ 6 Minute English

Hello. This is Six Minute

Hola. Este es Six Minute

English from BBC

English de BBC

Learning English. I'm Phil. And I'm Georgie.

Learning English. Soy Phil. Y yo soy Georgie.

If you ask a woman

Si le preguntas a una mujer

'Are you eating for two?',

'¿Estás comiendo por dos?',

the phrase has a very specific meaning. You're asking

la frase tiene un significado muy específico. Estás preguntando

'Are you pregnant?' and, like many of the idioms we commonly use in English,

'¿Estás embarazada?' y, como muchos de los modismos que usamos comúnmente en inglés,

this phrase contains a little bit of truth.

esta frase contiene un poco de verdad.

A pregnant woman really is eating for two - herself

Una mujer embarazada realmente come por dos: ella

and the baby growing inside her.

y el bebé que crece dentro de ella.

The female human body is amazing. During pregnancy

El cuerpo humano femenino es asombroso. Durante el embarazo

it protects the growing baby by allowing it to take whatever nutrients

protege al bebé en crecimiento permitiéndole tomar

it needs from the mother. This means

de la madre todos los nutrientes que necesita. Esto significa que

it's the mum-to-be, not the baby, who experiences any nutritional problems.

es la futura mamá, no el bebé, la que experimenta los problemas nutricionales.

It is also the reason why it's so important that pregnant women eat well.

También es la razón por la que es tan importante que las mujeres embarazadas coman bien.

In this programme, we'll be finding out how a woman's relationship

En este programa, descubriremos cómo cambia la relación de una mujer

to food changes during pregnancy and, as usual,

con la comida durante el embarazo y, como de costumbre,

we'll be learning some useful new vocabulary, too.

también aprenderemos vocabulario nuevo y útil.

But first,

Pero primero,

I have a question for you, Phil.

tengo una pregunta para ti, Phil.

For some pregnant women,

Para algunas mujeres embarazadas, puede resultar difícil

finding reliable information on what food to eat can be hard. Finding out

encontrar información fiable sobre qué alimentos comer. Informarse

about harmful foods to avoid, on the other hand, is much easier.

sobre los alimentos nocivos que se deben evitar, por otro lado, es mucho más fácil.

So, according to NHS recommendations,

Entonces, según las recomendaciones del NHS, ¿

which of these foods should pregnant women not eat?

cuál de estos alimentos no deberían comer las mujeres embarazadas? ¿

Is it A. chips, B. oily fish or C. smoked salmon?

Son A. patatas fritas, B. pescado azul o C. salmón ahumado?

I think the answer is C. smoked salmon.

Creo que la respuesta es C. salmón ahumado.

OK, Phil. We'll find out the correct answer at the end of the programme.

Bueno, Phil. Descubriremos la respuesta correcta al final del programa.

Although eating healthy and nutritious food is important for mums and babies,

Aunque comer alimentos sanos y nutritivos es importante para las mamás y los bebés,

the story gets complicated because of the changes

la historia se complica debido a los cambios que

a woman's body goes through during pregnancy.

atraviesa el cuerpo de la mujer durante el embarazo.

Here's Jaega Wise, presenter of BBC

Aquí está Jaega Wise, presentadora de

Radio 4’s, The Food Programme, reporting

The Food Programme de BBC Radio 4 , informando

on her experience of pregnancy:

sobre su experiencia durante el embarazo:

I feel like throughout this pregnancy

Siento que a lo largo de este embarazo

my body's just gone a bit haywire, and there are things that my body is doing

mi cuerpo se ha vuelto un poco loco, y hay cosas que mi cuerpo está haciendo

[laughs] that are frankly weird... Nosebleeds is a really good example.

[risas] que francamente son raro... Nosebleeds es un muy buen ejemplo.

I can count the amount of nosebleeds pre-pregnancy

Puedo contar con una mano la cantidad de hemorragias nasales que tuve antes del embarazo

I've had on one hand and now

y ahora

I seem to get them all the time.

parece que las tengo todo el tiempo.

Jaega says that during pregnancy,

Jaega dice que durante el embarazo,

her body went haywire -

su cuerpo se volvió loco:

it stopped working properly. For example,

dejó de funcionar correctamente. Por ejemplo, le sangraban

she had lots of nosebleeds, whereas before being pregnant,

mucho la nariz, mientras que antes de quedar embarazada

she could count the number of nosebleeds

podía contar el número de hemorragias nasales que

she had on one hand. The idiom to count the number

tenía con una mano. El modismo de contar el número

of something on one hand emphasises that this doesn't happen very often,

de algo con una mano enfatiza que esto no sucede muy a menudo,

or that there is a small number of something -

o que hay una pequeña cantidad de algo;

after all, you can only count to five on one hand!

después de todo, ¡solo puedes contar hasta cinco con una mano!

Many pregnant women experience cravings,

Muchas mujeres embarazadas experimentan antojos,

the strong desire for some particular food,

un fuerte deseo por algún alimento en particular,

anything from ice cream to sardines.

desde helado hasta sardinas.

When these cravings are for food

Cuando estos antojos son por alimentos

that is not so healthy,

que no son tan saludables,

some women feel guilty, thinking

algunas mujeres se sienten culpables y piensan:

"I know I should be eating healthily, but all I want is chips!"

"Sé que debería comer de manera saludable, ¡ pero lo único que quiero son papas fritas!".

Here’s Jaega Wise again speaking with nutritional therapist,

Aquí está Jaega Wise nuevamente hablando con la terapeuta nutricional,

Henrietta Wilson, on the best way to deal with guilty feelings:

Henrietta Wilson, sobre la mejor manera de lidiar con los sentimientos de culpa: ¿

How guilty should you feel...

Qué tan culpable deberías sentirte...

is more the question for that late night chocolate binge

es más bien la pregunta para ese atracón de chocolate nocturno

when your body is telling you, ‘I need cake!’

cuando tu cuerpo te dice: 'Necesito ¡Pastel!'

Listen, I think the most important thing is to not get out the

Escucha, creo que lo más importante es no soltar el

cat-o’-nine-tails, is to absolutely be kind to yourself,

gato de nueve colas, es ser absolutamente amable contigo mismo,

particularly in that first trimester. It is a very critical window, but at the same

especialmente en ese primer trimestre. Es una ventana muy crítica, pero al mismo

time it can be the time when all you want to do is to eat chips because

tiempo puede ser el momento en el que lo único que quieres hacer es comer patatas fritas porque

your body is going through what it perceives to be physiological stress.

tu cuerpo está pasando por lo que percibe como estrés fisiológico.

So it's doing the best that you can,

Así que se trata de hacer lo mejor que puedas,

it's absolutely not about giving yourself a hard time.

no se trata en absoluto de hacerte pasar un mal rato. Los

Jaega’s food cravings led to a chocolate binge.

antojos de comida de Jaega lo llevaron a un atracón de chocolate.

A binge is an occasion where you do something in an extreme way,

Un atracón es una ocasión en la que haces algo de forma extrema,

like eating or drinking too much.

como comer o beber demasiado. El

Henrietta’s advice is to not use the cat-o’-nine-tails. In the past, the

consejo de Henrietta es no utilizar el gato de nueve colas. En el pasado, el

cat-o’-nine- tails was a whip made of nine strings

gato de nueve colas era un látigo formado por nueve cuerdas

which was used to punish prisoners.

que se utilizaba para castigar a los prisioneros.

Nowadays, when someone talks about the cat-o’-nine-tails,

Hoy en día, cuando alguien habla del gato de nueve colas,

they are probably talking about the ways

probablemente se refiere a las formas que

people sometimes use to punish themselves

a veces utiliza la gente para castigarse a sí misma

if they feel guilty.

si se siente culpable.

But, says Henrietta,

Pero, dice Henrietta, el

pregnancy isn't about giving yourself a hard time, treating yourself badly

embarazo no se trata de pasar momentos difíciles, tratarse mal

or criticising yourself.

o criticarse.

Pregnancy is a special time of life, and all a baby can ask

El embarazo es un momento especial de la vida y todo lo que un bebé puede pedir

is that mum does her best. And, of course, avoids some foods,

es que mamá haga lo mejor que pueda. Y, por supuesto, evita algunos alimentos,

which reminds me of your question, Georgie.

lo que me recuerda tu pregunta, Georgie. ¿

Which food does the NHS recommend

Qué alimento recomienda el NHS que

pregnant women do not eat?

no coman las mujeres embarazadas?

I guessed it was smoked salmon... Which was... the correct answer!

Supuse que era salmón ahumado... Que era... ¡la respuesta correcta!

Smoked salmon is best avoided because of the risk of bacteria,

Es mejor evitar el salmón ahumado debido al riesgo de bacterias,

but oily fish is good

pero el pescado azul es bueno

and even a bowl of chips now

e incluso un plato de patatas fritas de vez en

and then are fine.

cuando está bien.

Right, let's recap the vocabulary

Bien, recapitulemos el vocabulario que

we have learnt in the programme, starting with the idiom,

hemos aprendido en el programa, empezando por el modismo

eating for two, which means to be pregnant.

comer por dos, que significa estar embarazada.

If something goes haywire, it stops working properly

Si algo se vuelve loco, deja de funcionar correctamente

or becomes difficult to control.

o se vuelve difícil de controlar.

If you say you could count something on one hand,

Si dices que puedes contar algo con una mano,

you're emphasising that something does not happen very often

estás enfatizando que algo no sucede muy a menudo

or that there are only a few of those things.

o que solo hay unas pocas de esas cosas.

A binge is an occasion where you do something to excess, for example,

Un atracón es una ocasión en la que se hace algo en exceso, por ejemplo,

eat, drink or spend money. In the past, the

comer, beber o gastar dinero. En el pasado, el

cat-o’-nine-tails was a whip

gato de nueve colas era un látigo

used to punish prisoners, but nowadays

utilizado para castigar a los prisioneros, pero hoy en día

it usually refers to the ways in which someone criticises themselves

suele referirse a las formas en que alguien se critica a sí mismo

as a form of self-punishment.

como una forma de autocastigo.

And finally, to give yourself a hard time

Y por último, hacerse pasar un mal rato

means to treat yourself badly by criticising or blaming yourself. Once again

significa tratarse mal criticándose o culpándose. ¡Una vez más se nos

our six minutes are up!

acabaron los seis minutos!

Remember to join us again next time

Recuerde unirse a nosotros nuevamente la próxima vez

for more topical discussion and useful vocabulary, here at Six Minute

para discutir más temas y vocabulario útil, aquí en Six Minute

English. Goodbye

English. Adiós

for now. Bye!  

por ahora. ¡Adiós!