Eating for two ⏲️ 6 Minute English

Hello. This is Six Minute

こんにちは。 これは

English from BBC

BBC

Learning English. I'm Phil. And I'm Georgie.

Learning English の Six Minute English です。 私はフィルです。 そして私はジョージーです。

If you ask a woman

女性に

'Are you eating for two?',

「二人で食事するの？」と尋ねると、

the phrase has a very specific meaning. You're asking

そのフレーズは 非常に具体的な意味を持ちます。

'Are you pregnant?' and, like many of the idioms we commonly use in English,

「妊娠していますか？」と尋ねます。 そして、 私たちが英語で一般的に使用する多くの慣用句と同様に、

this phrase contains a little bit of truth.

このフレーズには少しの真実が含まれています 。

A pregnant woman really is eating for two - herself

妊婦はまさに、 自分自身

and the baby growing inside her.

とお腹の中で育つ赤ちゃんの二人分で食事をしているのです。

The female human body is amazing. During pregnancy

女性の人体ってすごいですね。 妊娠中は、母親から必要な栄養素を摂取できる

it protects the growing baby by allowing it to take whatever nutrients

ようにすることで、成長する赤ちゃんを守ります

it needs from the mother. This means

。 これは、栄養上の問題を経験するのは

it's the mum-to-be, not the baby, who experiences any nutritional problems.

赤ちゃんではなく、これから母親になる人であることを意味します 。

It is also the reason why it's so important that pregnant women eat well.

妊婦がよく食べることが非常に重要である理由もここにあります。

In this programme, we'll be finding out how a woman's relationship

このプログラムでは、

to food changes during pregnancy and, as usual,

妊娠中に女性の食べ物との関係がどのように変化するかを調べ 、いつものように、

we'll be learning some useful new vocabulary, too.

いくつかの役立つ新しい語彙も学びます。

But first,

まず、

I have a question for you, Phil.

あなたに質問があります、フィル。

For some pregnant women,

一部の妊婦にとって、どのような食品を食べるべきか

finding reliable information on what food to eat can be hard. Finding out

について信頼できる情報を見つけるのが 難しい場合があります。 一方、

about harmful foods to avoid, on the other hand, is much easier.

避けるべき有害な食品を見つけるのははるかに 簡単です。

So, according to NHS recommendations,

では、NHS の推奨によれば、

which of these foods should pregnant women not eat?

妊婦が食べてはいけない食品はどれでしょうか?

Is it A. chips, B. oily fish or C. smoked salmon?

A. チップス、B. 脂っこい魚、 または C. スモークサーモンですか?

I think the answer is C. smoked salmon.

答えは C.スモークサーモンだと思います。

OK, Phil. We'll find out the correct answer at the end of the programme.

オーケー、フィル。 正解は番組の最後に分かります。

Although eating healthy and nutritious food is important for mums and babies,

健康的で栄養価の高い 食べ物を食べることはお母さんと赤ちゃんにとって重要ですが、妊娠中に女性の体に起こる変化のため、

the story gets complicated because of the changes

話は複雑になります

a woman's body goes through during pregnancy.

。

Here's Jaega Wise, presenter of BBC

BBC

Radio 4’s, The Food Programme, reporting

Radio 4のThe Food Programmeの司会者であるJaega Wiseが、自身の妊娠経験について報告しています。

on her experience of pregnancy:

I feel like throughout this pregnancy

この妊娠期間中、

my body's just gone a bit haywire, and there are things that my body is doing

私の体は少しおかしくなっているように感じます。そして、 私の体が行っていることもあります

[laughs] that are frankly weird... Nosebleeds is a really good example.

（笑）率直に言って、 奇妙です... 鼻血は本当に良い例です。

I can count the amount of nosebleeds pre-pregnancy

妊娠前は

I've had on one hand and now

片手で数えられるほどの鼻血が出ていましたが、今ではしょっちゅう

I seem to get them all the time.

出ているようです。

Jaega says that during pregnancy,

ジェガさんは、妊娠中に

her body went haywire -

体がおかしくなり、

it stopped working properly. For example,

正常に機能しなくなったと語った。 たとえば、

she had lots of nosebleeds, whereas before being pregnant,

彼女は鼻血が多かったのです が、妊娠前は片手で鼻血の

she could count the number of nosebleeds

数を数えることができました

she had on one hand. The idiom to count the number

。

of something on one hand emphasises that this doesn't happen very often,

片手で何かの数を数えるという慣用句は、 これはあまり起こらないこと、または何かの

or that there is a small number of something -

数が少ないことを強調します。

after all, you can only count to five on one hand!

結局のところ、片手で数えることができるのは 5 までです。

Many pregnant women experience cravings,

多くの妊婦は、

the strong desire for some particular food,

anything from ice cream to sardines.

アイスクリームからイワシに至るまで、特定の食べ物に対する強い欲求を経験します。

When these cravings are for food

これらの欲求があまり健康的ではない食べ物に対するものである場合、

that is not so healthy,

some women feel guilty, thinking

一部の女性は

"I know I should be eating healthily, but all I want is chips!"

「健康的な食事をしなければならないことはわかっています が、私が欲しいのはポテトチップスだけです！」と考えて罪悪感を感じます。

Here’s Jaega Wise again speaking with nutritional therapist,

ここで、ジェガ・ワイズが再び 栄養療法士の

Henrietta Wilson, on the best way to deal with guilty feelings:

ヘンリエッタ・ウィルソンと、 罪悪感に対処する最善の方法について語ります。 罪悪感を

How guilty should you feel...

どの程度感じるべきか...体が「必要だ」と言っている

is more the question for that late night chocolate binge

深夜のチョコレートのむちゃ食いの方が問題です。

when your body is telling you, ‘I need cake!’

Listen, I think the most important thing is to not get out the

聞いてください、最も重要な ことは

cat-o’-nine-tails, is to absolutely be kind to yourself,

猫​​の九尾を出さないこと、特に妊娠初期には 自分に絶対に優しくすることだと思います

particularly in that first trimester. It is a very critical window, but at the same

。 それは 非常に重要な時期ですが、同時に、

time it can be the time when all you want to do is to eat chips because

your body is going through what it perceives to be physiological stress.

体が 生理的ストレスと認識する事態を経験しているため、ポテトチップスを食べることだけをしたい時期でもあります。

So it's doing the best that you can,

つまり、できる限りの最善を尽くすことであり、

it's absolutely not about giving yourself a hard time.

自分自身に苦労を与えることではありません。

Jaega’s food cravings led to a chocolate binge.

ジェガさんは食べ物への欲求が高じて、 チョコレートをむしゃむしゃ食べてしまいました。

A binge is an occasion where you do something in an extreme way,

過食とは、食べすぎたり飲みすぎたりするなど 、極端な方法で何かをする機会です

like eating or drinking too much.

。

Henrietta’s advice is to not use the cat-o’-nine-tails. In the past, the

ヘンリエッタのアドバイスは、 猫の九尾を使わないことです。 かつて、

cat-o’-nine- tails was a whip made of nine strings

猫の九尾は囚人を罰するために使用された 9本の紐で作られた鞭でした

which was used to punish prisoners.

。

Nowadays, when someone talks about the cat-o’-nine-tails,

今日、 猫の九尾について話す人は、

they are probably talking about the ways

おそらく

people sometimes use to punish themselves

人々が

if they feel guilty.

罪悪感を感じたときに自分自身を罰するために時々使用する方法について話しているでしょう。

But, says Henrietta,

しかし、ヘンリエッタさんは、

pregnancy isn't about giving yourself a hard time, treating yourself badly

妊娠は自分に 苦労を強いたり、自分を粗末に扱ったり

or criticising yourself.

、自分を批判したりすることではないと言います。

Pregnancy is a special time of life, and all a baby can ask

妊娠は人生の中でも特別な時期であり、 赤ちゃんが求めるのは

is that mum does her best. And, of course, avoids some foods,

お母さんが頑張ってくれることだけです。 そしてもちろん、いくつかの食べ物を避けます。

which reminds me of your question, Georgie.

ジョージー、あなたの質問を思い出します。

Which food does the NHS recommend

NHS が妊婦に食べないよう推奨している食品は何ですか

pregnant women do not eat?

?

I guessed it was smoked salmon... Which was... the correct answer!

スモークサーモンだったかな… どれが…正解でした！

Smoked salmon is best avoided because of the risk of bacteria,

スモークサーモンは 細菌のリスクがあるため避けたほうが良いです

but oily fish is good

が、脂の乗った魚は美味しく、たまには

and even a bowl of chips now

ポテトチップスを一杯食べるのも

and then are fine.

問題ありません。

Right, let's recap the vocabulary

そうですね、

we have learnt in the programme, starting with the idiom,

プログラムで学んだ語彙を復習しましょう。まずは、妊娠を意味する「二人で食べる」という 慣用句から始めましょう

eating for two, which means to be pregnant.

。

If something goes haywire, it stops working properly

何かがおかしくなると、 正常に動作しなくなったり

or becomes difficult to control.

、制御が困難になったりします。 片手で

If you say you could count something on one hand,

何かを数えることができると言う場合 、

you're emphasising that something does not happen very often

何かが頻繁に起こるわけではない、

or that there are only a few of those things.

または そのようなことはほんの少ししか起こらないことを強調していることになります。

A binge is an occasion where you do something to excess, for example,

過食とは 、

eat, drink or spend money. In the past, the

食べたり、飲んだり、お金を使ったりするなど、何か過剰なことをする機会です。 かつて、

cat-o’-nine-tails was a whip

猫の九尾は

used to punish prisoners, but nowadays

囚人を罰するために使用される鞭でしたが、 現在では

it usually refers to the ways in which someone criticises themselves

通常、

as a form of self-punishment.

自己罰の一種として自分自身を批判する方法を指します。

And finally, to give yourself a hard time

そして最後に、自分自身を 苦しめるということは、自分自身を

means to treat yourself badly by criticising or blaming yourself. Once again

批判したり責めたりして、自分自身をひどい扱いをすることを意味します 。 またしても

our six minutes are up!

6分が経過しました！

Remember to join us again next time

次回は、ここ Six Minute English で、

for more topical discussion and useful vocabulary, here at Six Minute

より話題のディスカッションや役立つ語彙を学ぶために、ぜひまたご参加ください。

English. Goodbye

for now. Bye!  

とりあえずさようなら。 さよなら！