Eating for two ⏲️ 6 Minute English

Hello. This is Six Minute

Ciao. Questo è l'inglese in sei minuti

English from BBC

della BBC

Learning English. I'm Phil. And I'm Georgie.

Learning English. Sono Phil. E io sono Georgie.

If you ask a woman

Se chiedi a una donna

'Are you eating for two?',

"mangi per due?",

the phrase has a very specific meaning. You're asking

la frase ha un significato ben preciso. Stai chiedendo

'Are you pregnant?' and, like many of the idioms we commonly use in English,

"Sei incinta?" e, come molti degli idiomi che usiamo comunemente in inglese,

this phrase contains a little bit of truth.

questa frase contiene un po’ di verità.

A pregnant woman really is eating for two - herself

Una donna incinta mangia davvero per due: se stessa

and the baby growing inside her.

e il bambino che cresce dentro di lei.

The female human body is amazing. During pregnancy

Il corpo umano femminile è sorprendente. Durante la gravidanza

it protects the growing baby by allowing it to take whatever nutrients

protegge il bambino in crescita permettendogli di assumere

it needs from the mother. This means

dalla madre tutti i nutrienti di cui ha bisogno. Ciò significa che

it's the mum-to-be, not the baby, who experiences any nutritional problems.

è la futura mamma, non il bambino, ad avere problemi nutrizionali.

It is also the reason why it's so important that pregnant women eat well.

Questo è anche il motivo per cui è così importante che le donne incinte mangino bene.

In this programme, we'll be finding out how a woman's relationship

In questo programma scopriremo come cambia il rapporto della donna

to food changes during pregnancy and, as usual,

con il cibo durante la gravidanza e, come al solito,

we'll be learning some useful new vocabulary, too.

impareremo anche nuovi vocaboli utili.

But first,

Ma prima

I have a question for you, Phil.

ho una domanda per te, Phil.

For some pregnant women,

Per alcune donne incinte,

finding reliable information on what food to eat can be hard. Finding out

trovare informazioni affidabili su quale cibo mangiare può essere difficile. Scoprire quali sono i

about harmful foods to avoid, on the other hand, is much easier.

cibi dannosi da evitare, invece, è molto più semplice.

So, according to NHS recommendations,

Quindi, secondo le raccomandazioni del Servizio Sanitario Nazionale,

which of these foods should pregnant women not eat?

quali di questi alimenti non dovrebbero mangiare le donne incinte?

Is it A. chips, B. oily fish or C. smoked salmon?

Si tratta di A. patatine, B. pesce azzurro o C. salmone affumicato?

I think the answer is C. smoked salmon.

Penso che la risposta sia C. salmone affumicato.

OK, Phil. We'll find out the correct answer at the end of the programme.

Ok, Fil. La risposta esatta la troveremo alla fine del programma.

Although eating healthy and nutritious food is important for mums and babies,

Sebbene mangiare cibi sani e nutrienti sia importante per mamme e bambini,

the story gets complicated because of the changes

la storia si complica a causa dei cambiamenti che

a woman's body goes through during pregnancy.

il corpo della donna subisce durante la gravidanza.

Here's Jaega Wise, presenter of BBC

Ecco Jaega Wise, presentatrice di

Radio 4’s, The Food Programme, reporting

The Food Programme di BBC Radio 4 , che racconta la

on her experience of pregnancy:

sua esperienza di gravidanza:

I feel like throughout this pregnancy

Mi sento come se durante tutta questa gravidanza

my body's just gone a bit haywire, and there are things that my body is doing

il mio corpo fosse andato un po' in tilt, e ci sono cose che il mio corpo sta facendo

[laughs] that are frankly weird... Nosebleeds is a really good example.

[ride] che francamente sono strano... Nosebleeds è un ottimo esempio.

I can count the amount of nosebleeds pre-pregnancy

Posso contare sulle dita di una mano la quantità di sangue dal naso che

I've had on one hand and now

ho avuto prima della gravidanza e ora mi

I seem to get them all the time.

sembra che ne riceva continuamente.

Jaega says that during pregnancy,

Jaega dice che durante la gravidanza

her body went haywire -

il suo corpo è andato in tilt: ha

it stopped working properly. For example,

smesso di funzionare correttamente. Ad esempio,

she had lots of nosebleeds, whereas before being pregnant,

perdeva molto sangue dal naso, mentre prima di rimanere incinta

she could count the number of nosebleeds

poteva contare il numero di sangue dal naso

she had on one hand. The idiom to count the number

su una mano. L'espressione contare il numero

of something on one hand emphasises that this doesn't happen very often,

di qualcosa su una mano sottolinea che ciò non accade molto spesso

or that there is a small number of something -

o che il numero di qualcosa è piccolo:

after all, you can only count to five on one hand!

dopo tutto, puoi contare solo fino a cinque su una mano!

Many pregnant women experience cravings,

Molte donne incinte provano voglie,

the strong desire for some particular food,

il forte desiderio di qualche cibo particolare, di

anything from ice cream to sardines.

qualsiasi cosa, dal gelato alle sardine.

When these cravings are for food

Quando queste voglie riguardano cibo

that is not so healthy,

non così salutare,

some women feel guilty, thinking

alcune donne si sentono in colpa e pensano

"I know I should be eating healthily, but all I want is chips!"

"So che dovrei mangiare sano, ma tutto ciò che voglio sono le patatine!"

Here’s Jaega Wise again speaking with nutritional therapist,

Ecco di nuovo Jaega Wise che parla con la nutrizionista

Henrietta Wilson, on the best way to deal with guilty feelings:

Henrietta Wilson del modo migliore per affrontare i sentimenti di colpa:

How guilty should you feel...

Quanto dovresti sentirti in colpa...

is more the question for that late night chocolate binge

è più la domanda per quell'abbuffata di cioccolato a tarda notte

when your body is telling you, ‘I need cake!’

quando il tuo corpo ti dice: "Ho bisogno di torta!'

Listen, I think the most important thing is to not get out the

Ascolta, penso che la cosa più importante sia non uscire dal

cat-o’-nine-tails, is to absolutely be kind to yourself,

gatto a nove code, è essere assolutamente gentile con te stesso,

particularly in that first trimester. It is a very critical window, but at the same

soprattutto nel primo trimestre. È un periodo molto critico, ma allo stesso

time it can be the time when all you want to do is to eat chips because

tempo può essere il momento in cui tutto ciò che vuoi fare è mangiare patatine perché

your body is going through what it perceives to be physiological stress.

il tuo corpo sta attraversando quello che percepisce come uno stress fisiologico.

So it's doing the best that you can,

Quindi si tratta di fare del tuo meglio,

it's absolutely not about giving yourself a hard time.

non si tratta assolutamente di darti del filo da torcere. La

Jaega’s food cravings led to a chocolate binge.

voglia di cibo di Jaega ha portato ad un'abbuffata di cioccolato.

A binge is an occasion where you do something in an extreme way,

Un'abbuffata è un'occasione in cui fai qualcosa in modo estremo,

like eating or drinking too much.

come mangiare o bere troppo. Il

Henrietta’s advice is to not use the cat-o’-nine-tails. In the past, the

consiglio di Henrietta è di non usare il gatto a nove code. In passato il

cat-o’-nine- tails was a whip made of nine strings

gatto a nove code era una frusta composta da nove fili

which was used to punish prisoners.

che veniva utilizzata per punire i prigionieri.

Nowadays, when someone talks about the cat-o’-nine-tails,

Al giorno d'oggi, quando qualcuno parla del gatto a nove code,

they are probably talking about the ways

probabilmente si riferisce al modo in cui

people sometimes use to punish themselves

le persone a volte usano per punirsi

if they feel guilty.

se si sentono in colpa.

But, says Henrietta,

Ma, dice Henrietta, la

pregnancy isn't about giving yourself a hard time, treating yourself badly

gravidanza non significa darsi del filo da torcere, trattarsi male

or criticising yourself.

o criticarsi.

Pregnancy is a special time of life, and all a baby can ask

La gravidanza è un momento speciale della vita e tutto ciò che un bambino può chiedere

is that mum does her best. And, of course, avoids some foods,

è che la mamma faccia del suo meglio. E, ovviamente, evita alcuni cibi,

which reminds me of your question, Georgie.

il che mi ricorda la tua domanda, Georgie.

Which food does the NHS recommend

Quali alimenti il ​​servizio sanitario nazionale consiglia di

pregnant women do not eat?

non mangiare alle donne incinte?

I guessed it was smoked salmon... Which was... the correct answer!

Immaginavo fosse salmone affumicato... Che era... la risposta corretta!

Smoked salmon is best avoided because of the risk of bacteria,

È meglio evitare il salmone affumicato a causa del rischio di batteri,

but oily fish is good

ma il pesce azzurro è buono

and even a bowl of chips now

e anche una ciotola di patatine ogni

and then are fine.

tanto va bene.

Right, let's recap the vocabulary

Bene, ricapitoliamo il vocabolario che

we have learnt in the programme, starting with the idiom,

abbiamo imparato nel programma, iniziando dal modo di dire

eating for two, which means to be pregnant.

mangiare per due, che significa essere incinta.

If something goes haywire, it stops working properly

Se qualcosa va in tilt, smette di funzionare correttamente

or becomes difficult to control.

o diventa difficile da controllare.

If you say you could count something on one hand,

Se dici che puoi contare qualcosa sulle dita di una mano,

you're emphasising that something does not happen very often

stai sottolineando che qualcosa non accade molto spesso

or that there are only a few of those things.

o che si verificano solo poche cose del genere.

A binge is an occasion where you do something to excess, for example,

Un'abbuffata è un'occasione in cui si fa qualcosa in eccesso, ad esempio

eat, drink or spend money. In the past, the

mangiare, bere o spendere soldi. In passato, il

cat-o’-nine-tails was a whip

gatto a nove code era una frusta

used to punish prisoners, but nowadays

usata per punire i prigionieri, ma oggigiorno

it usually refers to the ways in which someone criticises themselves

si riferisce solitamente al modo in cui qualcuno critica se stesso

as a form of self-punishment.

come forma di autopunizione.

And finally, to give yourself a hard time

E infine, darti del filo da torcere

means to treat yourself badly by criticising or blaming yourself. Once again

significa trattarti male criticandoti o incolpandoti. Ancora una volta

our six minutes are up!

i nostri sei minuti sono scaduti!

Remember to join us again next time

Ricordati di unirti a noi anche la prossima volta

for more topical discussion and useful vocabulary, here at Six Minute

per discussioni più attuali e vocabolario utile, qui su Six Minute

English. Goodbye

English. Addio

for now. Bye!  

per ora. Ciao!